Aggiornato a novembre 2026. Chimica, valori negli alimenti e diciture delle etichette britanniche verificati il 6 novembre 2026. Verve produce PQQ 40mg Capsules, descritto verso la fine.
Il PQQ, abbreviazione di pirrolochinolina chinone, è un chinone: una molecola ad anelli con formula C14H6N2O8, identificata per la prima volta nel 1979 come cofattore di enzimi batterici. I batteri lo producono; gli studi che abbiamo letto affermano che le cellule umane e animali non lo producono. Gli alimenti ne contengono tracce: uno studio del 1995 ha misurato 61 nanogrammi per grammo nel natto (soia fermentata) e da 27 a 34 ng/g in kiwi, peperoni verdi e prezzemolo. Le etichette britanniche lo indicano come PQQ o come PQQ sale disodico, che è PQQ per circa l'88% in peso (calcolo nostro), da 10 mg a 40 mg al giorno. Consulti prima il suo medico se è in gravidanza, se allatta, se assume farmaci o se ha una patologia; le etichette indicano che non è per bambini. In Gran Bretagna non esistono indicazioni sulla salute autorizzate per il PQQ, quindi questa guida descrive il composto e l'etichetta, non gli effetti.
La risposta breve
- Il PQQ è un chinone, C14H6N2O8, prodotto dai batteri, nei quali è un cofattore enzimatico.
- Gli alimenti ne contengono nanogrammi, non milligrammi. Il natto era il più ricco nello studio del 1995 con 61 ng/g, circa 6 μg per 100 g.
- Due nomi in etichetta: “PQQ” o “PQQ sale disodico”. 20 mg del sale contengono circa 17,7 mg di PQQ (calcolo nostro).
- Confronti il valore per capsula con quello per porzione. Le etichette britanniche vanno da 10 mg a 40 mg al giorno, in una o due capsule.
- Non esistono indicazioni sulla salute autorizzate in GB per il PQQ. Un'etichetta può indicarle dose, forma, purezza e conservazione, nient'altro.
- Da Verve: Verve PQQ 40mg, 40 mg di PQQ ogni due capsule, un solo ingrediente, ogni lotto testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza, con il certificato del suo lotto disponibile su richiesta, e prodotto nel Regno Unito.
Che cos'è il PQQ
Il database chimico ChEBI (voce 18315) indica per il PQQ la formula C14H6N2O8 e una massa media di 330,21. Il suo nome completo, acido 4,5-diosso-4,5-diidro-1H-pirrolo[2,3-f]chinolina-2,7,9-tricarbossilico, descrive tre anelli uniti con due atomi di ossigeno su carboni adiacenti (il che lo rende un orto-chinone) e tre gruppi acido carbossilico.
Un articolo del 1995 sul Biochemical Journal (Kumazawa e colleghi) fornisce il contesto. Il PQQ fu identificato nel 1979 come cofattore (una molecola ausiliaria di cui un enzima ha bisogno) di diverse deidrogenasi batteriche, enzimi che rimuovono idrogeno da altre molecole. Alcuni microrganismi lo producono e ne hanno bisogno per crescere. Gli autori non trovarono segnalazioni di cellule eucariotiche (le cellule di animali, piante e funghi) che lo producessero. Un articolo del 2018 su PLoS ONE (Kato e colleghi) afferma che le cellule eucariotiche non possono produrre PQQ. Questa è la chimica, e questa guida si ferma qui.
Quali alimenti contengono PQQ
Il gruppo di Kumazawa ha trovato PQQ in tutti i 26 alimenti analizzati, da 3,65 a 61,0 nanogrammi per grammo (ng/g). Un nanogrammo è un millesimo di microgrammo. La conversione in microgrammi per 100 g è nostra.
| Alimento | Valore riportato (1995) | Nostra conversione |
|---|---|---|
| Soia fermentata (natto) | 61,0 ng/g | Circa 6,1 μg per 100 g |
| Prezzemolo | 34,2 ng/g | Circa 3,4 μg per 100 g |
| Peperone verde | 28,2 ng/g | Circa 2,8 μg per 100 g |
| Kiwi | 27,4 ng/g | Circa 2,7 μg per 100 g |
| Tofu | 24,4 ng/g | Circa 2,4 μg per 100 g |
| Spinaci | 21,9 ng/g | Circa 2,2 μg per 100 g |
L'articolo del 2018 osserva che un metodo successivo (Noji e colleghi, 2007) ha rilevato da 0,19 a 7,02 ng/g nel natto e nel tè verde, ben al di sotto dei valori del 1995. Le quantità sono minime: sulla base del valore più alto del 1995, il PQQ di una capsula da 20 mg richiederebbe circa 330 kg di natto (calcolo nostro).
Come si produce il PQQ degli integratori
Mitsubishi Gas Chemical, un fornitore giapponese, afferma di produrre il PQQ “mediante fermentazione batterica”. Il suo ingrediente è venduto come BioPQQ in Nord America e in Asia e come MGCPQQ in Europa, lo stesso ingrediente con due nomi secondo un rapporto di settore del 2019. L'articolo del 2018 identifica il BioPQQ come PQQ sale disodico. Non abbiamo trovato un fornitore o un metodo di produzione sulle pagine di Charava, The Finchley Clinic, Hirundo o Verve.
PQQ o PQQ sale disodico: cosa significa il peso
Nel PQQ sale disodico, due dei tre idrogeni acidi del PQQ sono sostituiti dal sodio. Fisher Scientific indica il sale come C14H4N2Na2O8, peso molecolare 374,17. Il PQQ pesa 330,21, quindi il PQQ rappresenta circa l'88% del sale in peso. È un calcolo nostro basato sulle due formule, per il sale privo di acqua.
| Cosa dice l'etichetta | PQQ contenuto (calcolo nostro) |
|---|---|
| 10 mg di PQQ sale disodico | Circa 8,8 mg |
| 20 mg di PQQ sale disodico | Circa 17,7 mg |
| 40 mg di PQQ sale disodico | Circa 35,3 mg |
| 20 mg di PQQ, da PQQ sale disodico | 20 mg, da circa 22,7 mg di sale |
PHYSIOMANCE PQQ di Therascience dichiara “20 mg di sale disodico di pirrolochinolina chinone (PQQ MGCPQQ®)”, circa 17,7 mg di PQQ secondo il nostro calcolo. La capsula da 10 mg di Hirundo riporta “pirrolochinolina chinone disodico” senza specificare se i 10 mg si riferiscono al sale o al PQQ. Charava e The Finchley Clinic non indicano alcun sale. La regola: “PQQ 20 mg (come sale disodico)” dovrebbe significare 20 mg di PQQ; “PQQ sale disodico 20 mg” significa 20 mg di sale, quindi moltiplichi per 0,88. Se l'etichetta non lo dice, chieda al marchio.
Per capsula o per porzione
Legga prima la riga della porzione. La maggior parte delle etichette che abbiamo letto prevede una capsula al giorno, quindi capsula e porzione coincidono. Quella di Verve prevede due capsule da 20 mg al giorno, quindi “20 mg” e “40 mg” descrivono lo stesso prodotto. Le quantità giornaliere che abbiamo letto sono 10 mg (Hirundo), 20 mg (Charava e The Finchley Clinic), 20 mg del sale (Therascience) e 40 mg (Verve). Sono dichiarazioni in etichetta, non raccomandazioni. Il PQQ non ha un NRV, quindi la sua colonna NRV riporta un trattino (veda cosa significa NRV in etichetta). Alcune pagine chiamano il PQQ “vitamina B14”; non è una delle 13 vitamine con un NRV sulle etichette britanniche.
Purezza, certificati e conservazione
Un certificato di analisi (CoA) è il rapporto di laboratorio relativo a un singolo lotto. Controlli:
- Il numero di lotto corrisponde alla sua confezione.
- Il titolo indica il composto. “PQQ sale disodico 99%” non è “PQQ 99%”: il sale puro al 99% è PQQ per circa l'87% (calcolo nostro).
- Metalli pesanti: piombo, arsenico, cadmio e mercurio, ciascuno con un risultato e un limite.
- Microbiologia: carica batterica totale, lieviti e muffe, E. coli e Salmonella.
Charava dichiara “testato da terze parti per la purezza” senza nominare un laboratorio, Therascience “purificato al 99%” senza un certificato, mentre The Finchley Clinic e Hirundo non dichiarano alcun test. Un valore di purezza senza un certificato alle spalle è una dichiarazione, non un risultato. Quanto alla conservazione, l'etichetta di Hirundo indica da 6 a 25 °C, al riparo dalla luce, e quella di Therascience un luogo fresco, asciutto e buio. Le pagine di Charava, The Finchley Clinic e Verve non riportano indicazioni di conservazione.
Chi dovrebbe consultare prima un medico
La pagina prodotto di Verve dice: consulti il medico prima dell'uso se è in gravidanza, se allatta, se assume farmaci o se ha una patologia. Non adatto ai bambini. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Quella di Charava aggiunge chi sta cercando una gravidanza e indica che non è per chi ha meno di 18 anni. Quella di Therascience indica solo per adulti.
Cosa fa il PQQ?
Nel registro delle indicazioni nutrizionali e sulla salute della Gran Bretagna non ci sono indicazioni sulla salute autorizzate per il PQQ. Nessun marchio britannico, Verve compresa, può dirle cosa fa per la sua salute, e questa guida non lo fa. Qualsiasi altra cosa su una pagina prodotto è la formulazione del marchio, non un'indicazione autorizzata.
Verve PQQ 40mg Capsules
La tabella dell'etichetta Verve è una sola riga: Pirrolochinolina chinone (PQQ), 40 mg per porzione, NRV non stabilito. L'etichetta e la descrizione indicano 40 mg di pirrolochinolina chinone e non nominano alcuna forma salina. Assuma due capsule (20 mg ciascuna), una volta al giorno, con acqua: 40 mg in totale. Non superare la dose giornaliera raccomandata. 60 capsule, 30 giorni. Un solo ingrediente in un involucro di cellulosa vegetale. Ogni lotto è testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza; il certificato di analisi del suo lotto è disponibile su richiesta scrivendo a hello@vavaverve.com. Tutti i dettagli sono sulla pagina di Verve PQQ 40mg Capsules. Le etichette britanniche di PQQ sono confrontate in miglior integratore di PQQ nel Regno Unito, e le altre capsule a ingrediente singolo di Verve sono nella sua gamma longevità.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
PQQ: le sue domande
Che cos'è il PQQ?
Pirrolochinolina chinone, un chinone con formula C14H6N2O8. I batteri lo producono, ed è stato identificato nel 1979 come cofattore di alcuni enzimi batterici.
Quali alimenti contengono PQQ?
Tutti i 26 alimenti di uno studio del 1995, da 3,65 a 61,0 ng/g. Il natto era il più ricco, circa 6 μg per 100 g, seguito da prezzemolo, peperone verde e kiwi con valori da 27 a 34 ng/g. Un metodo successivo ha rilevato livelli più bassi.
Il PQQ sale disodico è la stessa cosa del PQQ?
È PQQ con due atomi di idrogeno sostituiti dal sodio, PQQ per circa l'88% in peso (calcolo nostro). 20 mg del sale contengono circa 17,7 mg di PQQ. BioPQQ e MGCPQQ sono PQQ sale disodico di marca.
Quanto PQQ c'è in un integratore britannico?
Le etichette britanniche che abbiamo letto indicano da 10 mg a 40 mg al giorno. Quello di Verve è di 40 mg, in due capsule da 20 mg. Per il PQQ non esiste un NRV.
Cosa fa il PQQ?
In Gran Bretagna non è autorizzata alcuna indicazione sulla salute per il PQQ, quindi nessun marchio britannico può dire cosa fa, e questa guida non lo fa. È un chinone prodotto dai batteri, presente in tracce negli alimenti.
Come abbiamo verificato
Chimica: voce ChEBI 18315 (ebi.ac.uk); scheda Fisher Scientific del PQQ sale disodico (CAS 122628-50-6). Le conversioni per il sale e per gli alimenti sono un calcolo nostro. Valori negli alimenti: Kumazawa T e colleghi, Biochemical Journal 1995;307:331-333. Valori successivi: Kato C e colleghi, PLoS ONE 2018;13(12):e0209700, che riporta Noji e colleghi, Journal of Agricultural and Food Chemistry 2007;55:7258-7263 (non abbiamo letto direttamente l'articolo del 2007). Produzione: scheda BioPQQ di Mitsubishi Gas Chemical su ingredientsnetwork.com; dairyreporter.com, 20 giugno 2019. NRV: Allegato XIII del Regolamento (UE) n. 1169/2011 mantenuto nel diritto britannico, legislation.gov.uk. Non abbiamo trovato alcuna pagina dell'NHS, il servizio sanitario britannico, sul PQQ. Etichette: pagina prodotto e dati di prodotto di Verve; charava.co.uk; therascience.com (sito britannico); Hirundo PQQ su eliveragroup.co.uk; The Finchley Clinic PQQ tramite il rivenditore britannico Raw Living (rawliving.co.uk). Nessun prezzo viene confrontato. Tutto letto il 6 novembre 2026. Verve produce PQQ 40mg Capsules.
