Aggiornato a novembre 2026. Fonti, etichette britanniche ed etichetta Verve verificate il 6 novembre 2026. Verve produce un'apigenina in capsule, di cui parliamo verso la fine.
L'apigenina è un flavone, uno dei sottogruppi dei flavonoidi, con formula C15H10O5 e peso molecolare 270,24. Le piante la conservano per lo più con uno zucchero legato, sotto forma di glicosidi. I fiori di camomilla essiccati e il prezzemolo sono tra le fonti più ricche; il sedano ne contiene molta meno. Per l'apigenina non esiste una quantità giornaliera indicata dall'NHS, il servizio sanitario britannico, né un NRV né un'indicazione sulla salute autorizzata in GB, quindi questa guida tratta la chimica e l'etichetta, non gli effetti. Gli integratori britannici che abbiamo controllato indicano da 27 mg a 300 mg per capsula, come mg di apigenina, come estratto con una percentuale o con un valore di purezza come 98%. Consulti prima il suo medico se è in gravidanza, se allatta, se assume farmaci o se ha una patologia.
La risposta breve
- Cos'è: 4',5,7-triidrossiflavone, C15H10O5, peso molecolare 270,24. Un flavone: il sottogruppo dei flavonoidi con un doppio legame tra i carboni 2 e 3.
- Dove si trova: fiori di camomilla, prezzemolo e sedano, per lo più sotto forma di glicosidi. Gli adulti europei assumono con gli alimenti da 0,7 a 9,0 mg al giorno di flavoni in totale.
- In etichetta: mg di apigenina; un estratto con una percentuale (500 mg di estratto di prezzemolo al 20% sono 100 mg); un valore di purezza (98%, 99%); oppure il peso comprensivo del veicolo (“apigenina liposomiale 100 mg”, che ne fornisce 50 mg).
- Dosi: da 27 mg a 300 mg per capsula nelle sette etichette britanniche che abbiamo letto. La maggior parte indica una al giorno.
- Da Verve: Verve Apigenin 100mg, 100 mg di apigenina per capsula, una capsula la sera, ogni lotto testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza, con il certificato del suo lotto disponibile su richiesta, e prodotto nel Regno Unito.
- Verifichi prima: con il suo medico se è in gravidanza, se allatta, se assume farmaci (compresi sedativi o farmaci metabolizzati dal fegato) o se ha una patologia. Non per bambini.
Che cos'è l'apigenina
Il suo nome chimico è 5,7-diidrossi-2-(4-idrossifenil)-4H-cromen-4-one. Lo Human Metabolome Database (HMDB0002124) la classifica tra i flavonoidi, sottoclasse flavoni. Una revisione del 2017 di Hostetler, Ralston e Schwartz illustra cosa rende tale un flavone: un doppio legame tra i carboni 2 e 3 dello scheletro flavonoidico, un'ossidazione al carbonio 4 e, di solito, nessun gruppo legato al carbonio 3.
Nelle piante, secondo la revisione, i flavoni sono tipicamente legati a uno zucchero in posizione 7, a volte con l'aggiunta di gruppi acetile o malonile. Nella camomilla sono principalmente forme di apigenina 7-O-glucoside; nel prezzemolo, principalmente apiina e malonilapiina. Lo zucchero aggiunge peso, e questo conta quando un valore si riferisce a un glicoside.
| Forma | Formula | Peso molecolare | Quota di apigenina (calcolo nostro) |
|---|---|---|---|
| Apigenina (apigenina libera, l'aglicone) | C15H10O5 | 270,24 | 100% |
| Apigenina 7-O-glucoside (cosmosiina, apigetrina) | C21H20O10 | 432,38 | 62,5% |
| Apigenina 7-apiosil-glucoside (apiina) | C26H28O14 | 564,49 | 47,9% |
Quindi 100 mg di apigenina 7-O-glucoside contengono circa 62 mg di apigenina.
Dove si trova l'apigenina
Questi valori provengono dalla revisione di Hostetler e dal database dei flavonoidi dell'USDA (Release 3.3, 2018). Variano molto, e gli studi misurano o i glicosidi o l'apigenina libera, quindi li consideri come intervalli, non come valori da etichetta.
| Alimento | Apigenina per 100 g | Fonte |
|---|---|---|
| Fiori di camomilla tedesca, essiccati | Da 5.010 a 5.320 mg, come glicosidi | Hostetler 2017 |
| Fiori di camomilla romana, essiccati | 2.531 mg come glicosidi, più 395 mg di apigenina libera | Hostetler 2017 |
| Prezzemolo, essiccato | Da 1.200 a 1.350 mg; un secondo insieme di dati riporta una media di 4.503,5 mg su cinque campioni | Hostetler 2017; USDA 2018 |
| Prezzemolo, fresco | Da meno di 2,4 mg a 1.484 mg | Hostetler 2017 |
| Semi di sedano | 78,65 mg (un campione) | USDA 2018 |
| Cuori di sedano, freschi | 19,1 mg | Hostetler 2017 |
| Gambi di sedano, freschi | Da 1,3 a 10,8 mg | Hostetler 2017 |
Le righe della camomilla si riferiscono al fiore essiccato: la revisione indica circa 100 mg in 2 g di fiori, ma non quanto ne arriva in una tazza di tisana. La revisione indica un'assunzione di flavoni totali con gli alimenti negli adulti europei da 0,7 a 9,0 mg al giorno; una capsula da 100 mg equivale a da 11 a 140 volte tanto, secondo il nostro calcolo.
Come la indicano le etichette britanniche
| Riga in etichetta | Esempio da una pagina prodotto britannica | Cosa verificare |
|---|---|---|
| Apigenina, mg | Verve: 100 mg. Peak Supps: 50 mg | Pianta di origine e purezza, spesso non indicate |
| Estratto con una percentuale | Naturecan UK: 500 mg di estratto di erba di prezzemolo, “contenuto standard di apigenina del 20%”, 100 mg di apigenina | Che il conto torni: 500 mg x 20% = 100 mg |
| “Da estratto di camomilla” | Natroceutics Apimile (in vendita da Healf): estratto di camomilla “standardizzato per fornire 27 mg di apigenina”, in una miscela da 180 mg | Apigenina libera o glicosidi? |
| Valore di purezza | The Health Project: “Apigenina (pura al 99%) 200 mg”. Nice Supplement Co: “Apigenina 98% (300 mg) da un estratto di Citrus aurantium” | I mg si riferiscono alla polvere o all'apigenina? 300 mg di polvere al 98% sono 294 mg di apigenina |
| Forma con veicolo | Phytoceutics PhytoPure: “Apigenina liposomiale” 100 mg, “che fornisce apigenina” 50 mg | Confronti sul valore “che fornisce” |
I calcoli sono nostri. Le etichette indicano come fonte camomilla, prezzemolo, arancio amaro (Citrus aurantium) o, nel caso di Time Health, pompelmo; un valore in mg di apigenina permette di confrontarle tra loro. La colonna NRV riporta un trattino perché l'apigenina non ha un NRV: veda cosa significa NRV in etichetta.
Quantità giornaliere sulle pagine dei marchi, senza prezzi: 27 mg (Natroceutics), 50 mg (Peak Supps, Phytoceutics), 100 mg (Naturecan UK, Verve), 200 mg (The Health Project) e 300 mg o 600 mg (Nice Supplement Co, una o due capsule). Gli altri indicano una al giorno.
Purezza e certificati
Un valore di purezza su una pagina web è una dichiarazione. Il certificato di analisi (CoA), il rapporto di laboratorio relativo a un singolo lotto, è la prova. Delle sette etichette britanniche che abbiamo letto, solo Naturecan UK dichiara test di terze parti; nessuna mostrava un certificato per l'apigenina. La pagina di Verve afferma che ogni lotto è testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza, con il certificato di analisi del suo lotto disponibile su richiesta. In un CoA verifichi:
- Numero di lotto: deve corrispondere al suo barattolo.
- Identità: la conferma che la polvere è apigenina, idealmente con la pianta di origine.
- Titolo: la percentuale di apigenina e il metodo di analisi. Per un estratto, se il valore si riferisce all'apigenina libera o ai glicosidi.
- Metalli pesanti: piombo, arsenico, cadmio e mercurio, ciascuno con un risultato e un limite.
- Microrganismi: carica batterica totale, lieviti e muffe, E. coli e Salmonella.
Solubilità e stabilità
L'apigenina si scioglie a malapena in acqua: 1,35 μg per millilitro, in uno studio del 2025 di Rosiak e colleghi (μg significa microgrammi; veda cosa significa ug in etichetta). Secondo il nostro calcolo, 100 mg richiederebbero circa 74 litri d'acqua per sciogliersi. Lo studio colloca l'apigenina nella Classe II del sistema di classificazione biofarmaceutica (Biopharmaceutics Classification System), il gruppo a bassa solubilità, e ne ha misurato il punto di fusione a 366,3 °C.
Negli alimenti, la revisione di Hostetler definisce i flavoni molto stabili rispetto alla maggior parte degli altri glicosidi flavonoidici. Non abbiamo trovato fonti su quanto a lungo si conservano le capsule di apigenina, quindi segua le indicazioni della confezione.
Chi dovrebbe consultare prima un medico
Non esiste una pagina dell'NHS sull'apigenina. Questo elenco usa la dicitura della pagina prodotto di Verve.
- Chi è in gravidanza o allatta.
- Chi assume farmaci o ha una patologia.
- Chi assume farmaci sedativi, o farmaci metabolizzati dal fegato, deve consultare un professionista sanitario prima dell'uso.
- Chi reagisce alla camomilla o alle piante della famiglia delle margherite.
- I bambini. Il prodotto non è adatto ai bambini.
Verve Apigenin 100mg
L'etichetta Verve ha una sola riga: apigenina, 100 mg per porzione, NRV “-”, con la nota “NRV% non stabilito salvo diversa indicazione”. Una capsula una volta al giorno, preferibilmente la sera; 30 capsule, quindi 30 porzioni. La pagina indica un involucro di cellulosa vegetale e nessun altro ingrediente, e afferma che è senza glutine, latticini e soia e vegano. Ogni lotto è testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza; il certificato di analisi del suo lotto è disponibile su richiesta scrivendo a hello@vavaverve.com. La pagina non indica la pianta di origine, una percentuale di purezza né un'indicazione di conservazione.
Non adatto ai bambini. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Non superare la dose giornaliera raccomandata. Consulti il medico prima dell'uso se è in gravidanza, se allatta, se assume farmaci o se ha una patologia. Chi assume farmaci sedativi, o farmaci metabolizzati dal fegato, deve consultare un professionista sanitario prima dell'uso. Non guidi né utilizzi macchinari finché non sa come reagisce a questo prodotto. Eviti il prodotto se reagisce alla camomilla o alle piante della famiglia delle margherite. L'etichetta è sulla pagina di Apigenin 100mg. I prodotti britannici a confronto: il nostro confronto tra integratori di apigenina. La gamma completa: la collezione longevità.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Apigenina: le sue domande
L'apigenina è la stessa cosa dell'estratto di camomilla?
No. L'estratto di camomilla è un estratto dell'intero fiore; l'apigenina è uno dei composti che contiene, presente per lo più sotto forma di glicosidi. Un'etichetta dovrebbe indicare separatamente il valore di apigenina, come fa Natroceutics con i 27 mg del suo estratto di camomilla.
Quanta apigenina c'è nel prezzemolo?
Prezzemolo essiccato: da 1.200 a 1.350 mg per 100 g nella revisione di Hostetler, e una media di 4.503,5 mg nel database dell'USDA. Prezzemolo fresco: da meno di 2,4 mg a 1.484 mg per 100 g. Secondo il nostro calcolo, 100 mg di apigenina corrispondono a circa da 2 g a 8 g di prezzemolo essiccato.
Cosa significa apigenina al 98% in etichetta?
Che il test del produttore ha rilevato che il 98% della polvere è apigenina. Se i mg indicati accanto si riferiscono al peso della polvere, 300 mg di polvere al 98% sono 294 mg di apigenina, secondo il nostro calcolo. Il certificato di analisi del lotto riporta il titolo.
Cosa fa l'apigenina?
In Gran Bretagna non esiste alcuna indicazione sulla salute autorizzata per l'apigenina, quindi questa guida descrive il composto e l'etichetta, non gli effetti. Confronti i prodotti in base ai mg di apigenina al giorno, al modo in cui il valore è indicato, alla pianta di origine e al certificato del lotto.
Come abbiamo verificato
Molecole: voci dello Human Metabolome Database HMDB0002124 (apigenina), HMDB0037340 (cosmosiina) e HMDB0302255 (apigenina 7-apiosil-glucoside). Struttura, forme nelle piante, alimenti, stabilità e assunzione: Hostetler, Ralston e Schwartz, Advances in Nutrition, 2017, 8(3), 423-435. Altri valori negli alimenti: USDA Database for the Flavonoid Content of Selected Foods, Release 3.3 (2018). Solubilità e punto di fusione: Rosiak e colleghi, International Journal of Molecular Sciences, 2025, 26(2), 566. Etichette britanniche: Peak Supps, Naturecan UK, The Health Project (da Discount Supplements), Nice Supplement Co, Phytoceutics (da John Bell and Croyden), Natroceutics (da Healf) e Time Health. Dati Verve: la pagina Apigenin 100mg su vavaverve.com. Abbiamo cercato su nhs.uk e non abbiamo trovato alcuna pagina sull'apigenina. Tutto verificato il 6 novembre 2026. Verve produce le capsule di apigenina presenti in questa guida.
