Recensione dell'Huel Daily Greens:

Una ripartizione scientifica

Quando si tratta di mantenere uno stile di vita sano, incorporare le verdure nella propria dieta è un passo che molti di noi sono ansiosi di compiere. Con un mercato invaso da varie polveri verdi, è essenziale trovarne una che non solo offra valore nutrizionale ma che si adatti perfettamente alla tua routine quotidiana. Questo ci porta a Huel Daily Greens, un prodotto lanciato dalla famosa azienda nutrizionale sostitutiva dei pasti, Huel. Questo potrebbe farti pensare che ne valga la pena perché ti fidi del marchio. Ma è davvero così? In questa recensione di Huel Daily Greens, approfondiremo in cosa consiste Huel ed esploreremo gli ingredienti e le varie considerazioni.

Huel Daily Greens: Panoramica

Anticipazione:

Huel Daily Greens ha una formulazione decente di ingredienti con oltre 170 benefici per la salute e (la maggior parte) delle vitamine ha dosi elevate. Tuttavia, include varie "miscele proprietarie" che rendono difficile valutare quanto sia benefico quando si tratta degli altri ingredienti e come si adatta ai tuoi obiettivi nutrizionali

Informazioni su Huel

Huel si è posizionato come un marchio sinonimo di praticità e nutrizione completa.

Noto per le sue polveri e barrette sostitutive dei pasti, Huel punta a fornire alimenti nutrizionalmente completi, ricchi di proteine, ricchi di fibre e che forniscono un profilo macro bilanciato.

Il loro marchio è incentrato sulla creazione di alimenti ricchi di sostanze nutritive accessibili a chi ha uno stile di vita frenetico.

Ma scopriamo più nel dettaglio cosa è Huel Daily Greens...

Che cosa è Huel Daily Greens?

Huel Daily Greens è un integratore ricco di nutrienti studiato per integrare l'assunzione giornaliera di frutta e verdura.

  • Prodotto:  Huel Verdi Quotidiano
  • Categoria:  Bevande verdi quotidiane
  • Porzione: 15 g
  • Prezzo:  £56,50

Il suo scopo è quello di fornire un apporto di vitamine, minerali e altri nutrienti benefici derivati ​​da una miscela di verdure ed estratti vegetali.

In sostanza, si tratta di una dose concentrata di bontà che mira a colmare le lacune della tua dieta e a garantire che tu stia assumendo un ampio spettro di nutrienti. Tuttavia, come vedremo più avanti in questo articolo, ci sono alcune cose che potrebbe non piacere.

Recensione di Huel Daily Greens: ingredienti

Huel Daily Greens comprende varie miscele, come:
  • Miscela di proteine ​​vegetali e superalimenti
  • Miscela di verdure antiossidanti biologiche
  • Miscela di superfrutti biologici
  • Adattogeno organico e complesso di super funghi
  • Miscela botanica biologica
  • Probiotici
  • Altri ingredienti (aromi naturali, lecitina di girasole, gomma di guar, estratto di foglie di stevia biologica)
Miscele esclusive di Huel Daily Greens

Quando si naviga tra gli ingredienti sul sito web di Huel, ci si imbatte in varie miscele dal suono fantastico. Ma si fa fatica a trovare i dettagli più fini, come la dose per ingrediente, anche se si fa una ricerca su Google.

La cosa migliore che puoi trovare sono i valori nutrizionali dei macro e di alcuni micronutrienti, ma non la dose per ingrediente (vedi accanto):

Questo perché  Usi di Huel Daily Greens 'miscele proprietarie.'

Questo termine viene utilizzato dai produttori per descrivere una combinazione di vari ingredienti miscelati insieme secondo una formula unica.

La miscela è un marchio registrato e, per proteggere la formula del prodotto, le aziende non sono tenute a rivelare le quantità esatte di ogni singolo ingrediente presente nella miscela.

Ecco cosa devi sapere sulle miscele proprietarie:

  • Mancanza di quantità specifiche: Viene elencato il peso effettivo della miscela, ma non le quantità specifiche di ogni ingrediente. Questo può essere un problema per coloro che vogliono conoscere le quantità precise che stanno consumando, soprattutto se hanno restrizioni dietetiche o stanno monitorando attentamente la loro assunzione.
  • Possibili squilibri: Senza l'elenco dei dosaggi individuali, è difficile stabilire se la miscela fornisca una dose efficace di ciascun ingrediente o se sia sbilanciata verso uno rispetto agli altri.
  • Qualità ed efficacia: Alcune miscele possono contenere ingredienti di alta qualità in dosi efficaci, mentre altre no. La mancanza di trasparenza rende difficile valutare la qualità e la potenziale efficacia della miscela.
  • Fiducia dei consumatori: Per alcuni consumatori, le miscele proprietarie possono rappresentare un problema di fiducia. Potrebbero preferire prodotti che forniscono una divulgazione completa in modo da poter prendere decisioni informate in base alle loro esigenze e preferenze in materia di salute.

Quando si sceglie un integratore alimentare verde è fondamentale capire cosa sono le miscele brevettate.

Ad esempio, nel nostro Articolo alternativo di Bloom Greens UK, abbiamo scoperto che la loro miscela adattogena complessiva aveva un peso inferiore alla dose giornaliera raccomandata di Ashwagandha.

Ma diamo un'occhiata più da vicino alle miscele brevettate utilizzate da Huel Greens.

Ecco il problema:Sembra che Huel non ci dica nemmeno il peso totale di ogni miscela, il che non è l'ideale.

Ciò rende più difficile per noi analizzarne l'efficacia, perché non possiamo nemmeno ottenere una dose media per ingrediente per ciascuna categoria.

Un'altra cosa che abbiamo notato è che la formula di Huel per le varianti UK e US è leggermente diversa. Ma daremo un'occhiata alla formula UK vs US dopo per darvi una panoramica di alcune delle differenze di cui potreste aver bisogno di essere a conoscenza.

Detto questo, abbiamo comunque trovato tutti gli ingredienti per voi sul loro sito web (così non dovete farlo voi) e li analizzeremo più approfonditamente per voi di seguito:

Revisione delle miscele proprietarie

Miscela di proteine ​​vegetali e superalimenti

La miscela di proteine ​​vegetali e superalimenti di Huel Daily Greens è progettata per offrire un mix completo di proteine ​​e superalimenti. Questa miscela include una varietà di proteine ​​vegetali come proteine ​​di piselli biologiche e proteine ​​di fagioli mungo biologici, che sono ottime per la riparazione e la crescita muscolare.

Semi come i semi di lino, la chia biologica e la quinoa germogliata sono fonti eccezionali di fibre e acidi grassi omega-3, che favoriscono la digestione e la salute cardiovascolare.

Tuttavia, poiché si tratta di una miscela brevettata, le dosi specifiche di ogni proteina e superalimento non vengono divulgate, quindi è difficile stabilire se si otterranno tutti i benefici per la salute.

Ingredienti:

Amido di tapioca, avena biologica senza glutine (la variante britannica utilizza prodotti non biologici), fibra di pisello, proteine ​​di pisello biologiche, semi di lino, proteine ​​di fagiolo mungo biologico (la variante britannica utilizza invece proteine ​​di fagiolo faba), semi di chia biologici, quinoa germogliata biologica, inulina

Miscela di verdure verdi antiossidanti organiche

La miscela di verdure antiossidanti biologiche vanta una selezione di alcune delle verdure e degli ortaggi più potenti in natura, noti per le loro ricche proprietà antiossidanti.

Ingredienti come la clorella biologica, la spirulina e varie verdure a foglia verde contribuiscono alla disintossicazione e aumentano la vitalità generale. In questa miscela sono inclusi ingredienti unici come la parte aerea di ortica biologica e l'estratto di foglie di tè verde biologico, che sono stati celebrati per i loro benefici per la salute.

Sebbene l'inclusione di questi ingredienti sia promettente, le quantità sconosciute dovute al formato di miscela brevettato potrebbero comportare che non si possano sfruttare appieno i potenziali benefici di ciascun ingrediente.

Ingredienti:

Clorella biologica, Spirulina biologica, Broccoli biologici, Germogli di broccoli biologici, Carota biologica, Spinaci biologici, Cavolo riccio biologico, Parte aerea di ortica biologica, Estratto di foglie di tè verde biologico, Frutto di finocchio dolce biologico, Foglia di carciofo biologico, Foglia di basilico biologico, Aglio nero biologico, Estratto di chicchi di caffè verde biologico, Estratto di foglie di mate biologico, Alga marina calcifera biologica (Aquamin F)

Miscela di superfrutti biologici

Con l'Organic Superfruit Blend, Huel Daily Greens mira a fornire una carica di vitamine e antiossidanti attraverso una varietà di frutti. Questa miscela include uno spettro di bacche, come mirtilli biologici e mirtilli rossi, noti per i loro alti livelli di vitamina C e antiossidanti. Sono presenti anche pomodori biologici e nettare di cocco per il loro contenuto di fitonutrienti.

Ancora una volta, le dosi non divulgate potrebbero significare che il potere antiossidante di questi superfrutti potrebbe variare.

Ingredienti:

Pomodoro biologico, nettare di cocco biologico, mela biologica, scorza di limone biologica, estratto di acerola biologico, foglia di vite rossa biologica, foglia di platano biologico, mirtillo biologico, fragola biologica, lampone biologico, mirtillo biologico, amarena biologica, sambuco biologico, mirtillo rosso biologico

Adattogeno organico e complesso di super funghi

L'Organic Adaptogen and Super Mushroom Complex è un'aggiunta entusiasmante che si occupa della risposta allo stress e del sistema immunitario del corpo. Gli adattogeni come la radice di ashwagandha e l'estratto di rhodiola sono molto apprezzati per le loro proprietà antistress. I super funghi come reishi e cordyceps offrono supporto immunitario.

Tuttavia, l'efficacia degli adattogeni e dei super funghi è di nuovo altamente dose-dipendente. Ad esempio, il popolare integratore Ashwagandha ha una dose giornaliera raccomandata di 250-500 mg, con Huel non hai idea di quanto ti trovi lontano da esso (il che rende difficile persino il confronto con altri integratori).

Ingredienti:

Radice di Ashwagandha biologica, estratto di radice di Rhodiola biologica, radice di ginseng siberiano biologica, foglia di melissa biologica, radice di Althea biologica, tubero di maca biologica, radice di ginseng bianco biologico, radice di ginseng rosso biologico, radice di zenzero biologica, fungo maitake biologico, fungo shiitake biologico, fungo reishi biologico, fungo cordyceps militaris biologico

Miscela botanica biologica

La miscela botanica biologica è un mix accuratamente selezionato di erbe e radici, ciascuna con una storia di benefici per la salute.

Dalla corteccia di cannella biologica, che aiuta a controllare la glicemia, alla radice di tarassaco biologica con le sue proprietà di supporto al fegato, la miscela copre una varietà di aspetti del benessere.

Ma ancora una volta il vero potenziale di questi prodotti botanici è strettamente legato ai loro dosaggi, perché ogni studio che ne ha menzionato i benefici ha utilizzato dosi specifiche. E con Huel Daily Greens semplicemente non sai quanto sei vicino a quella dose.

Ingredienti:

Corteccia di cannella biologica, radice di bardana biologica, radice di tarassaco biologica, parte aerea di echinacea biologica, sommità fiorita di biancospino biologica, estratto di fiori di ibisco biologico, foglia di citronella biologica

Probiotici

I probiotici come Bacillus coagulans MTCC 5856 e Bifidobacterium Bifidum 100B sono essenziali per la salute intestinale. Aiutano a mantenere un sano equilibrio della flora intestinale, essenziale per la digestione e la funzione immunitaria.

I ceppi inclusi sono ben noti, ma le dosi elencate sembrano essere *pesantemente* sottodosato:

Bifidobatterio Bifidum 100B: 125 milioni di CFU per porzione. Tuttavia, una dose ideale è 1-6 miliardi.

Bacillus coagulans MTCC 5856: 25 milioni di spore/CFU per porzione. La dose raccomandata è di 1-2 miliardi di spore/CFU.

Altri ingredienti

Infine, altri ingredienti come aromi naturali, lecitina di girasole, gomma di guar ed estratto di foglie di stevia biologica sono inclusi per migliorare il gusto, la consistenza e la stabilità del prodotto.

Questi ingredienti sono comuni in molti integratori per la salute e sono generalmente ben tollerati.

Altri ingredienti:

Aromi naturali, lecitina di girasole, gomma di guar, estratto di foglie di stevia biologica

Formula Huel Daily Greens UK vs USA

Una cosa che abbiamo notato è che le formule del Regno Unito e degli Stati Uniti sono leggermente diverse tra loro. Ciò può essere dovuto a vari motivi, come l'approvvigionamento degli ingredienti, le preferenze nazionali e la strategia di marketing.


Tuttavia, volevamo evidenziare le differenze principali per assicurarci che non restiate delusi o inconsapevoli nel caso in cui decidiate di acquistare Huel Daily Greens.

Proteine ​​del fagiolo mungo contro proteine ​​del fagiolo faba: Sembra che la variante britannica utilizzi 'Faba Bean Protein', rispetto alla versione statunitense che utilizza proteine ​​di Mung Bean. Ciò è dovuto più comunemente a motivi di provenienza degli ingredienti, poiché entrambi rientrano nella categoria delle proteine ​​vegetali e hanno un ruolo simile.

Fungo Shiitake contro Criniera di Leone: È interessante notare che la versione britannica utilizza la criniera di leone, mentre la variante statunitense utilizza funghi shiitake. Entrambi sono ingredienti eccellenti, poiché i funghi shiitake hanno un alto profilo antiossidante, Mentre La criniera di leone è stata collegata alla memoria e agli effetti cognitiviEntrambe sono ottime inclusioni, solo con effetti leggermente diversi.

Avena:La versione statunitense riporta "Avena biologica senza glutine", mentre quella britannica riporta "Avena senza glutine".

Recensione dell'Huel Daily Greens: pro e contro

Nel recensire Huel Daily Greens, è fondamentale considerare sia gli aspetti positivi che quelli negativi per ottenere una visione equilibrata. Ecco un breve riassunto:

Pro:

  • 91 Ingredienti (Tanta varietà)
  • Alcune vitamine sono incluse in dosi elevate
  • Concentrarsi sulla fornitura di una fonte vegetale di nutrienti aggiuntivi
  • Ingredienti biologici

Contro:

  • Utilizza una miscela proprietaria, rendendo difficile accertare il dosaggio esatto di ciascun ingrediente
  • Alcune vitamine del gruppo B non soddisfano il 100% dell'assunzione giornaliera/valore giornaliero
  • I probiotici sembrano sottodosati
  • Mancanza di informazioni sulle dosi di integratori popolari come l'ashwagandha
  • Assenza di alcuni ingredienti come ginkgo biloba, centella asiatica, erba medica, cardo mariano, barbabietola, alghe e molto altro ancora rispetto ai concorrenti come Verve V80.

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Se per te la trasparenza nella tua alimentazione è una priorità assoluta, allora Verve V80 potrebbe essere ciò che stai cercando.

Verve V80 è celebrata per la sua trasparenza su ciò che viene inserito nel suo prodotto, assicurandoti di sapere esattamente cosa stai consumando a ogni sorso.

Ciò è particolarmente significativo per gli ingredienti che molti spesso integrano separatamente, come Ashwagandha o Panax ginseng. Troverai elencati i dosaggi completi, quindi non c'è gioco di indovinelli.

Con Huel Daily Greens, non sembra essere questo il caso. (vedere lo screenshot, preso dal sito uk.huel.com):

Hai Nessuna idea la quantità di ciascun ingrediente che stai assumendo.

E se sai che una dose di 500 mg di ashwagandha è giusta per te, non sai se è 100 mg o 500 mg. Questo rende anche difficile se vuoi aumentare la dose con gli integratori perché, ancora una volta, non sai il tuo punto di partenza.

Huel contiene una porzione da 15 g, il che potrebbe indicare che le dosi sono elevate.

Tuttavia, Huel non menziona l'uso di estratti concentrati come fa Verve V80, il che si traduce in una maggiore potenza, poiché utilizza estratti con soli ingredienti attivi.

Poiché Huel sembra non utilizzare estratti concentrati, ciò contribuisce alle elevate dimensioni delle porzioni (potenzialmente percepite).

Verve V80 vs Huel Daily Greens: confronto tra ingredienti e vantaggi

Verve V80 vanta oltre Oltre 200 benefici per la salute supportati dalla scienza, superando i 170 di Huel, nonostante un numero leggermente inferiore di 80 ingredienti.

In termini di distribuzione della dose, Verve V80 eccelle laddove Huel è carente.

Fornisce una distribuzione più equilibrata di nutrienti, assicurando il raggiungimento del valore nutrizionale di riferimento (NRV) per le vitamine essenziali (cosa che Huel non fa), come:

  • Riboflavina (vitamina B2): Svolge un ruolo cruciale nella produzione di energia e nel metabolismo di grassi, farmaci e steroidi. Aiuta anche a mantenere la pelle, gli occhi e le funzioni nervose sane.
  • Biotina (vitamina B7): La biotina è essenziale per il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Svolge un ruolo chiave nel supportare la salute di pelle, capelli e unghie.
  • Tiamina (vitamina B1): La tiamina è importante per il metabolismo energetico. Aiuta a convertire i carboidrati in energia ed è essenziale per il corretto funzionamento del cuore, dei muscoli e del sistema nervoso.

Sebbene Huel contenga queste vitamine, il dosaggio è insufficiente sia nella formula statunitense che in quella britannica.

Di seguito tutti i valori e la percentuale % del valore nutrizionale di riferimento (VNR)

Formula giornaliera Huel Greens USA:

  • Tiamina: 0,2 mg (18,18% del VNR)
  • Riboflavina: 0,2 mg (14,29% del VNR)
  • Biotina: 10 mcg (20% del VNR)

Formula Huel Daily Greens UK:

  • Tiamina: 0,23 mg (20,91% del VNR)
  • Riboflavina: 0,31 mg (22,14% del VNR)
  • Biotina: 7,5mcg (15,00% del VNR))

Senso: Per la produzione di energia e il metabolismo, è meglio optare per Verve V80 piuttosto che per Huel Greens. Tuttavia, tutte le altre vitamine sembrano essere dosate piuttosto in alto con Huel, mentre Verve V80 fornisce esattamente il 100% del valore nutrizionale di riferimento (NRV).

E parliamo dei probiotici.

Mentre Huel è stato ampiamente sottodosato, Verve V80 contiene Bifidobacterium Bifidum a 4 miliardi di UFC per porzione (contro i 125 milioni di Huel) e Lactobacillus rhamnosus a 4 miliardi di UFC per porzione, entrambi dosi consigliate per migliorare realmente la salute del tuo intestino.

Inoltre, ecco altri motivi per scegliere Verve (anche se sei un Hueligan):

  • Ingredienti di provenienza britannica
  • Formulato inizialmente dal fondatore di Myprotein® per uso personale.
  • 100% trasparenza
  • Arricchito con vera frutta per un sapore naturalmente gradevole

Recensione di Huel Daily Greens: Domande frequenti

Ecco alcune domande frequenti su Huel Greens.

Huel è buono quanto Athletic Greens?

Sia Huel che Athletic Greens sono progettati per migliorare la tua dieta con un ricco mix di nutrienti. Sebbene condividano un obiettivo simile di fornire una gamma completa di vitamine, minerali e altri composti benefici, entrambi utilizzano miscele proprietarie.

Ciò significa che le quantità esatte dei singoli ingredienti non sono completamente divulgate. Di conseguenza, è difficile fare un confronto preciso senza dosaggi dettagliati degli ingredienti.

Quando dovrei assumere Huel Greens?

Huel suggerisce che la loro polvere di verdure è il compagno perfetto per la tua colazione. Iniziare la giornata con Huel Greens può iniettare una carica di nutrienti essenziali fin dall'inizio, dando un tono di salute positivo per il resto della giornata.È formulato per integrare il pasto mattutino, fornendo una dose concentrata di vitamine, minerali e altri fitonutrienti che potrebbero essere meno abbondanti nella tua normale colazione.

La polvere verde funziona davvero?

Le polveri verdi possono effettivamente funzionare, a patto che tu scelga un prodotto supportato da solide basi scientifiche e che fornisca dosaggi efficaci dei suoi ingredienti. La chiave è guardare oltre il marketing e verificare se una polvere verde ha un'etichettatura trasparente che ti consenta di vedere le quantità esatte dei suoi componenti. Fai attenzione alle miscele proprietarie che potrebbero nascondere dosaggi insufficienti.

Huel Daily Greens contiene probiotici?

Sì, Huel Daily Greens include probiotici nella sua formulazione. I ceppi specifici utilizzati sono Bacillus Coagulans MTCC 5856 e Bifidobacterium Bifidum 100B. I probiotici sono un'inclusione importante in quanto aiutano a supportare la salute digestiva mantenendo un microbiota intestinale equilibrato. Tuttavia, in base alla nostra analisi, sembra che siano sottodosati.

Considerazioni finali

Ci auguriamo che la nostra recensione di Huel Daily Greens vi sia piaciuta. Come abbiamo visto in precedenza, Huel Daily Greens è una formula con molti ingredienti benefici e dosi elevate della maggior parte delle vitamine.

Tuttavia, a causa dell'uso di miscele proprietarie, è difficile comprendere le dosi dei singoli ingredienti che vengono comunemente integrati e che sono importanti per te (Pensare: Ginseng, Ashwagandha, ecc.)

In conclusione, se non vuoi riporre cieca fiducia nelle miscele proprietarie, l'approccio trasparente e il profilo nutrizionale completo di Verve V80 lo rendono una scelta eccezionale. Il suo rapporto costi-efficacia, il gusto superiore con vera infusione di frutta e un elenco impressionante di benefici per la salute lo posizionano come un'alternativa ideale a Huel Daily Greens.

Per sperimentare l'intera gamma di ciò che Verve V80 ha da offrire, potresti prendere in considerazione l'idea di cambiare e scoprire come può supportare il tuo percorso di benessere.

Disclaimer:
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