Revisione degli ingredienti
Ora che abbiamo esaminato gli ingredienti, volevamo anche analizzare cosa contengono e cosa no.
In primo luogo, Athletic Greens non include Vitamina D nella sua formula standard AG1.
La vitamina D è cruciale per la salute delle ossa, funzione immunitaria e regolazione dell'umore.
È anche un po' fastidioso il fatto che contenga 75 ingredienti e che alcuni, come la vitamina D (che ci si aspetterebbe di trovare al suo interno), non siano presenti nell'elenco.
Miscele proprietarie
UN miscela proprietaria negli integratori si riferisce a una combinazione di ingredienti in cui è indicata la quantità totale della miscela, ma non le quantità specifiche di ogni singolo ingrediente.
Questa mancanza di trasparenza può essere motivo di preoccupazione per diversi motivi:
- Mancanza di trasparenza degli ingredienti: È difficile determinare la quantità di ciascun ingrediente, il che rende complicato valutare l'efficacia della miscela.
- Potenziale sottodosaggio: Senza l'indicazione delle quantità dei singoli ingredienti, non c'è modo di sapere se l'integratore contiene dosaggi efficaci di ciascun componente.
- Problemi di allergia e sensibilità: Per le persone con esigenze o sensibilità alimentari specifiche, non conoscere le quantità esatte di ogni ingrediente può essere problematico.
Athletic Greens contiene quattro miscele esclusive, che esamineremo più in dettaglio di seguito.
La nostra preoccupazione principale non è la scelta degli ingredienti, ma piuttosto le dosi.
Ad esempio, è stato dimostrato che l'Ashwagandha probabilmente riduce lo stress e migliora il sonno a dosaggi ottimali, ma non si può essere sicuri che Athletic Greens contenga la dose ottimale e questo vale per quasi TUTTI i nutrienti.
Spesso le aziende utilizzano questa misura per far sembrare un prodotto più pregiato di quanto non sia in realtà.
Ad esempio, una miscela potrebbe contenere 10 ingredienti, 2 dei quali sono molto costosi, quindi vengono elencati anche se si tratta di un dosaggio minimo... mentre tutti gli ingredienti più economici hanno dosi molto più elevate.
Stiamo dicendo che questo è sicuramente il caso di AG1?
NO.
È possibile?
Assolutamente sì.
Ma probabilmente non lo sapremo mai, a meno che Athletic Greens non adotti un approccio completamente trasparente come Verve V80.
Complesso di superalimenti crudi alcalini e ricchi di nutrienti
Il complesso Alkaline, Nutrient Dense-Raw Superfood è, come suggerisce il nome, una miscela di vari supercibi crudi. Anche se non conosciamo i dosaggi esatti degli ingredienti, possiamo dire che molte delle scelte ci piacciono.
Ad esempio, la spirulina, la clorella, l'erba medica, le foglie d'orzo e l'erba di grano sono eccellenti verdure e supercibi ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti.
Ci auguriamo che si tratti di dosi pari almeno a 300-500 mg, perché questa sarebbe la giusta dose in questo tipo di miscele per ottenere un buon mix di vitamine, minerali e antiossidanti.
Principi attivi: spirulina biologica, lecitina, polvere di mela biologica, inulina, polvere di succo di erba di grano biologica, polvere di erba medica biologica, polvere di clorella biologica, foglia di orzo biologica, estratto di succo di frutta di acerola in polvere, polvere di fiori di broccoli, polvere di papaya, concentrato di ananas, estratto di mirtillo, polvere di barbabietola, polvere di rosa canina, polvere di radice di carota, polvere di foglie di spinaci, estratto di polifenoli di fave di cacao, estratto di semi d'uva, estratto di tè verde, polvere di radice di liquirizia, estratto di bacche di lycium, polvere di rizoma di zenzero, polvere di corteccia di olmo rosso, fuco polvere di pianta intera
Estratti ricchi di nutrienti, erbe e complessi antiossidanti
Si tratta di una miscela di erbe, estratti e adattogeni che hanno dimostrato di migliorare il sonno, ridurre lo stress e offrire numerosi altri benefici.
Contiene estratto di radice di Ashwagandha e radice di Rhodiola, entrambi rinomati per le loro qualità adattogene, che aiutano l'organismo a gestire lo stress e a migliorare le prestazioni mentali.
È interessante notare che contiene anche Stevia, un dolcificante naturale e un sostituto dello zucchero.
Di nuovo, possiamo solo commentare le scelte complessive, poiché non abbiamo le quantità di ogni singolo ingrediente. Ma la diversità degli ingredienti è piuttosto buona.
Principi attivi: isolato di proteine di pisello alcalino, estratto di bioflavonoidi di agrumi, estratto di foglie di carciofo, acido citrico, radice di rodiola, estratto di radice di eleuterococco, estratto di foglie di rosmarino, estratto di semi di cardo mariano, acido alfa-lipoico R,S, estratto di radice di ashwagandha, concentrato secco di pianta intera di tarassaco, estratto di bacche di biancospino, beta-glucani, policosanolo, coenzima Q10, polvere di foglie di stevia
Enzima digestivo e complesso di super funghi
La successiva miscela proprietaria contiene vari enzimi digestivi che possono aiutare la digestione e funghi che possono aumentare la biodisponibilità di altri ingredienti. I funghi Reishi e Shiitake possono anche aiutare il sistema immunitario, ridurre l'infiammazione, promuovere il rilassamento, migliorare il sonno e gestire stress e ansia.
Ingredienti: polvere di radice di astragalo, bromelina, polvere di radice di bardana, polvere di fungo reishi, polvere di fungo shiitake
Probiotici senza latticini 7,2 miliardi di UFC
La miscela finale è quella di probiotici senza latticini contenente 7,2 miliardi di UFC.
I probiotici sono microrganismi vivi, solitamente batteri, simili ai microrganismi benefici presenti nell'intestino umano. Sono spesso definiti batteri "buoni" o "amici". Si ritiene che i probiotici forniscano benefici per la salute quando vengono consumati, in genere migliorando o ripristinando la flora intestinale.
Spesso, i probiotici si trovano nei latticini come yogurt, latte e kefir. Tuttavia, come sicuramente saprai, molte persone sono intolleranti ai latticini.
AG1 di Athletic Greens soddisfa questa esigenza includendo una miscela probiotica "senza latticini".
I due tipi di probiotici presenti in questa miscela sono:
- Lattobacillo acidofilo è un tipo di batterio buono che si trova nell'intestino. Pensalo come un piccolo aiutante per il tuo stomaco. Trasforma il lattosio, che è lo zucchero del latte, in acido lattico. Questo è un bene perché l'acido lattico rende l'intestino un po' acido, il che aiuta a impedire ai batteri cattivi di crescere lì. Questo piccolo batterio è ottimo per tenere la digestione in carreggiata e aiuta il tuo corpo a combattere i germi. È anche coinvolto nella produzione di vitamina K, che è importante per la salute del sangue e delle ossa.
Bifidobatterio bifidum è un altro batterio amico che vive principalmente nel tuo colon e a volte si trova nel latte materno. Sembra un piccolo ramo al microscopio. Questo batterio è come un piccolo esperto di digestione.Aiuta a scomporre cibi complessi, come fibre e alcuni amidi, il che mantiene felice il tuo intestino. In questo modo, aiuta il tuo corpo a ottenere più nutrienti dal cibo che mangi. Fa anche bene al tuo sistema immunitario, insegnandogli a distinguere tra cose utili e dannose, il che ti mantiene più sano.
