Meilleure poudre de légumes verts pour perdre du poids

Avec autant d'aliments transformés dans nos magasins et supermarchés, les poudres de légumes verts sont devenues populaires car elles constituent un moyen pratique d'ajouter des légumes verts à notre alimentation (ce qui nous manque souvent). Mais qu’en est-il des poudres vertes pour perdre du poids ? Est-ce qu'ils travaillent? Et si oui, quelle est la meilleure poudre de légumes verts pour perdre du poids ? Eh bien, dans cet article, nous allons répondre aux questions ci-dessus et énumérer nos meilleures sélections en matière de poudres vertes pour perdre du poids. Ceci étant dit, plongeons-nous dans le vif du sujet…

Les poudres vertes peuvent-elles vous aider à perdre du poids ?

La reponse courte est oui.

Mais la vraie réponse est plus nuancée car la perte de poids nécessite un déficit calorique, que les poudres vertes ne vous aident pas nécessairement à créer directement.

Au lieu de cela, ils contiennent des nutriments essentiels qui contribuent à diverses fonctions corporelles telles que :

Contrôle de la glycémie
Digestion
Santé intestinale
Métabolisme
Contrôle hormonal

Obtenir les nutriments essentiels comme les vitamines et les minéraux est important et aidera votre corps à utiliser les aliments que vous consommez, mais vous devez quand même être en déficit calorique.

Mais ce qui rend les poudres de légumes verts particulièrement attrayantes si vous essayez de perdre du poids, c'est qu'il est difficile d' obtenir tous les nutriments en cas de déficit calorique, car vous consommez beaucoup moins de nourriture.

Les carences nutritionnelles sont liées à des taux de sucre dans le sang élevés, à l’obésité, au diabète de type 2 et à divers autres problèmes de santé qui peuvent avoir un impact sur le contrôle du poids.

Alors oui, les poudres de légumes verts peuvent vous aider dans ce processus, mais elles ne seront pas la cause directe de votre déficit calorique à moins que vous ne remplaciez certains aliments que vous consommez par des poudres de légumes verts (un excellent choix).

Compte tenu de cela, vous devez sélectionner une poudre de légumes verts qui :

Faible en calories
Contient autant de nutriments « bons pour la santé » que possible
Contient des dosages optimaux de nutriments
Il est entièrement transparent afin que vous sachiez quels nutriments vous consommez

Verve bottle surrounded by kale rosemary and citrus

Here are the best greens powders for weight loss:

Verve V80
Lean Superfood Daily Greens
AG1 by Athletic Greens
FS Greens
Rheal Gut Feel

1. Verve V80

La couronne des poudres vertes pour perdre du poids revient à Verve V80. Pourquoi?

Il arrive en tête de notre liste avec les ingrédients et nutriments naturels les plus « bons pour la santé » (80)
C'est l'une des seules poudres vertes entièrement transparentes, ce qui signifie que vous savez exactement ce que vous consommez et en quelle quantité.
Il contient des dosages optimaux de la majorité des nutriments et vous pouvez le constater par vous-même sur la page des ingrédients.
Il ne contient que 29 calories par portion.

De plus, voici quelques ingrédients qui vous aideront à optimiser votre stratégie de perte de poids :

Vitamines B : Elles sont essentielles au métabolisme énergétique de l’organisme. En aidant à convertir nos aliments en énergie, les vitamines B peuvent contribuer à la perte de poids lorsqu’il est crucial de maintenir des niveaux d’énergie élevés.
Probiotiques : Ces bactéries bénéfiques sont essentielles à un microbiome intestinal sain, qui joue un rôle important dans la digestion et la santé intestinale globale. Une flore intestinale équilibrée est associée à une meilleure gestion du poids.
Ashwagandha : Cet adaptogène est inclus pour ses propriétés de réduction du stress. En réduisant potentiellement l'alimentation émotionnelle, l'ashwagandha peut être un ajout stratégique à vos efforts de perte de poids, vous aidant à gérer les fringales et à maintenir votre régime alimentaire.
Vitamine D : Souvent associée à la santé des os, la vitamine D contribue également au fonctionnement du système immunitaire et peut influencer la perte de poids. Des niveaux adéquats de vitamine D sont liés à une composition corporelle plus saine.
Superaliments comme la spiruline , la chlorelle, le varech, le chou frisé, l'herbe d'orge, et plus encore : ces superaliments sont riches en nutriments et ont souvent un effet détoxifiant sur le corps. Ils sont riches en chlorophylle, en antioxydants et en fibres qui peuvent favoriser la santé digestive et, par extension, la gestion du poids.
Extrait d'Aloe Vera : Connu pour ses propriétés apaisantes sur le tube digestif, l'Aloe Vera peut faciliter la digestion et aider à maintenir la muqueuse intestinale en bonne santé, ce qui est bénéfique pour l'absorption des nutriments et le contrôle du poids.

Il contient également 100 % de vitamines essentielles VNR , ainsi que divers autres ingrédients comme l'Ashwagandha qui peuvent vous aider à réduire le stress, ce qui peut vous aider à briser le cycle de l'alimentation émotionnelle.

Pour en savoir plus sur Verve V80, cliquez sur le bouton ci-dessous.

Apprendre encore plus

2. Lean Superfood Daily Greens

The unique formula of LEAN Superfood Daily Greens is enriched with an impressive line-up of probiotics and digestive enzymes, alongside a powerful mix of superfoods teeming with antioxidants.

It's a blend that's specifically designed to enhance digestive health, which has been linked to improvements in BMI, and preventing obesity.

Our main concern is that its purpose stops there, as it doesn’t include high dosages of vitamins. Of the ones disclosed, Vitamin C for example only comes at an 8% NRV. Of course, Vitamin C’s main purpose is immune function, not weight loss, but it’s something to consider.

B vitamins are also commonly associated with weight loss because of their ability to boost metabolism and convert food into energy. However, Lean Superfood Daily Greens only discloses its vitamin B12 dosage, which is also only 80%, rather than 100. It also makes us assume that most other B vitamins will be even more underdosed, or else they’ll be disclosed.

Nevertheless, customers do rave about the taste, and it includes probiotics and digestive enzymes which are linked to weight loss, coming in at an affordable price, we thought it deserves quite a high spot, despite not being the best product on our list.

3. AG1 by Athletic Greens

Closely behind Lean Superfood Daily Greens, for weight loss greens powders list is AG1 by Athletic Greens which is also a greens powder packed with goodness; 75 carefully selected ingredients such as vitamins, superfoods, minerals, and antioxidants.

AG1 by Athletic Greens has made waves for its broad nutrient profile.

This greens powder is stacked with ingredients that support overall wellness, including probiotics, antioxidants, and adaptogens.

While AG1 is on the pricier side, it also loses out on doses, transparency, and total number of good-for-you ingredients compared to Verve V80.

Hence, it is a little further down the list, despite not being a bad product. The only reason we ranked it behind Lean Superfood Daily Greens was because it’s the most expensive product on our list, and loses out to Verve V80 in every aspect (Price, dosages, number of good-for-you ingredients, and transparency). For more,

check out our Verve V80 vs AG1 article.

4. FS Greens

FS-GREENS stands out with its commitment to natural, nutrient-rich support. 21 diverse greens and superfoods in every 5g serving, FS-GREENS is specifically formulated to enhance immunity, amplify energy, and improve digestive health.

Delving deeper into its composition, the FS-GREENS formula includes a range of ingredients known for their nutritional value, such as Spinach Powder, Apple Fibre Powder, Spirulina Powder, and a host of others.

However, in direct comparison with Verve V80 & AG1, it has around 3-4x less good-for-you ingredients, and hence also has lower dosages.

With FS-GREENS, you have the power to choose from two delightful flavours: the original for purists and mango for a fruity kick. Packaged to supply you for a full month, the product is available at £25.50 per 150g container, with an option to subscribe and save at £22.50.

While FS-GREENS boasts a commendable ingredient list, it's worth noting that the exact nutrient dosages aren't disclosed, which might be a factor if you prefer knowing the precise details of your intake.

In sum, FS-GREENS offers a flavourful, ingredient-packed option for those on the lookout for a greens supplement that covers the essentials.

5. Rheal Gut Feel

Rheal Gut Feel is not just cost-effective but thoughtfully formulated with key ingredients that each play a role in nurturing your gut health, a factor that is increasingly recognised as vital for weight management.

Let's explore the ingredients and their link to gut health and weight loss:

Baobab Powder: This superfruit is not only rich in vitamin C but also boasts a high fibre content, which is great for digestive health. Fibre helps to keep the digestive system running smoothly and can aid in achieving a feeling of fullness, which is beneficial for weight control.
Apple Powder: Apples are renowned for their pectin content, a type of soluble fibre that supports growth of beneficial gut bacteria. A healthy gut microbiome has been linked to improved metabolism and could potentially help with weight loss.
Barley Grass Powder: Barley grass is packed with a variety of nutrients and enzymes that can aid in digestion and help maintain a healthy gut barrier, both of which are important for weight management.
Actazin® Kiwi Fruit Powder: Sourced from New Zealand kiwi fruit, Actazin® is rich in actinidin, a natural enzyme that enhances protein digestion. This can be especially beneficial for gut comfort and function, contributing to overall digestive well-being which can impact weight loss.
Ginger Powder: Ginger is celebrated for its anti-inflammatory properties and its role in promoting digestion. It may also help to boost metabolism and assist in regulating blood sugar levels, which are key components in managing body weight.

Rheal Gut Feel is a highly dosed blend of these ingredients, each with a specific purpose to support your gut health and complement your weight loss efforts.

However, they are the only ingredients Rheal Gut Feel has, which is the main reason it’s further down the list.

Weight loss requires a holistic health approach, and Rheal Gut Feel won’t really give you that.

Questions fréquemment posées

Boire des légumes verts aide-t-il à réduire la graisse du ventre ?

Boire des suppléments de légumes verts peut être un complément bénéfique à une alimentation équilibrée visant à réduire la graisse du ventre. Ces poudres sont généralement riches en fibres alimentaires et en une gamme de nutriments, qui, en synergie, peuvent aider à stimuler votre métabolisme et à améliorer la digestion, conduisant potentiellement à une diminution de la graisse abdominale lorsqu'elles sont associées à un exercice régulier et à une alimentation saine. Cependant, le facteur le plus important dans la perte de poids est le déficit calorique.

Est-il acceptable de boire de la poudre de légumes verts tous les jours ?

Consommer de la poudre de légumes verts chaque jour peut être un moyen pratique et efficace de garantir un large éventail de nutriments essentiels et d'antioxydants, en particulier les jours où votre consommation de légumes peut être inférieure à l'idéal.

Vaut-il mieux boire de la poudre de légumes verts l’estomac vide ?

Prendre de la poudre de légumes verts à jeun peut améliorer l’absorption et maximiser les bienfaits de ses ingrédients riches en nutriments, offrant ainsi un début de journée nutritif. Cependant, pour les personnes ayant l’estomac sensible, le consommer avec de la nourriture peut aider à atténuer tout problème digestif potentiel, permettant ainsi une expérience plus confortable et bénéfique.

Dernières pensées

Alors que nous terminons notre exploration du rôle que les suppléments de légumes verts peuvent jouer dans la nutrition et la santé, il est clair que ces poudres puissantes ont le potentiel de compléter notre alimentation quotidienne et de soutenir divers aspects de notre bien-être, allant de la réduction de la graisse abdominale à la réduction de la graisse abdominale. fournissant une dose concentrée de nutriments essentiels.

Bien que nous ayons examiné les avantages généraux de l'incorporation d'un supplément de légumes verts dans votre routine, le véritable produit phare de cette catégorie est Verve V80. Cette boisson verte surpasse ses concurrents non seulement par l'étendue de sa formule riche en nutriments, avec 80 ingrédients clés , mais également par son engagement en faveur de la transparence et de l'abordabilité. Contrairement à d'autres marques qui peuvent ne pas divulguer tous les détails et dosages des ingrédients, Verve V80 garantit que vous êtes pleinement informé de ce que vous mettez dans votre corps.

De plus, Verve V80 présente plus de 200 bienfaits pour la santé scientifiquement étayés , ce qui en fait une référence sur le marché. Et n'oublions pas le goût : imprégné de véritables saveurs de fruits, le Verve V80 offre une expérience agréable, contrairement aux alternatives souvent moins savoureuses.

En savoir plus sur le Verve V80

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