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124 citations pour un mode de vie sain

Bienvenue dans un trésor d’inspiration pour tous ceux qui sont sur le chemin d’une meilleure santé et d’un meilleur bonheur. Dans ce blog, nous explorerons plus de 124 citations pour un mode de vie sain – l'esprit, le corps et l'esprit. Ces citations sont de petits joyaux, soigneusement sélectionnés pour mettre en lumière l’importance de prendre soin de notre corps et de notre esprit. De la sagesse des philosophes anciens aux plaisanteries des penseurs modernes, chaque citation est un coup de pouce amical pour vous garder motivé et avancer dans votre voyage vers le bien-être. Alors prenez un moment, prenez une tasse de thé et imprégnez-vous des mots qui ont aidé les autres et qui pourraient bien être ce que vous avez besoin d'entendre aujourd'hui.

À propos de ces citations sur un mode de vie sain

Au cœur d’une vie épanouie se trouve une approche holistique de la santé, englobant non seulement les aspects physiques mais aussi les aspects mentaux, émotionnels et spirituels du bien-être .

Ces citations reflètent notre conviction qu'un mode de vie équilibré est essentiel, offrant une sagesse qui nourrit chaque partie de votre être. Ils servent de doux rappels et d’affirmations puissantes pour inspirer un mode de vie complet et sain qui peut apporter un bonheur et une santé durables.

  • Condition physique : Encourager un mode de vie actif.
  • Bien-être mental : favoriser un état d’esprit positif.
  • Santé nutritionnelle : Souligner l’importance d’une alimentation équilibrée.
  • Équilibre émotionnel : Soutenir le cheminement vers la résilience émotionnelle.
  • Harmonie spirituelle : Inspirer la paix intérieure et la connexion.

Citations sur un mode de vie sain pour le bien-être physique

1. "Garder le corps en bonne santé est un devoir... sinon nous ne pourrons pas garder notre esprit fort et clair." – Bouddha

2. "Manger sainement n'est pas une dépense, c'est un investissement." - Inconnu

3. "Un corps en forme et en bonne santé, c'est la meilleure déclaration de mode." – Jess C. Scott

4. « La base de tout bonheur est une bonne santé. » – Leigh Hunt

5. "La plus grande richesse est la santé." – Virgile

6. "La santé est ce qui vous fait sentir que c'est maintenant la meilleure période de l'année." – Franklin P. Adams

Citations sur un mode de vie sain pour l'exercice et la forme physique

7. "La forme physique n'est pas seulement l'une des clés les plus importantes d'un corps sain, elle constitue la base d'une activité intellectuelle dynamique et créative." - John F. Kennedy

8. "Pour profiter de l'éclat d'une bonne santé, vous devez faire de l'exercice." – Gène Tunney

9. "Le mouvement est un médicament permettant de créer des changements dans l'état physique, émotionnel et mental d'une personne." – Carol Welch

10. "Le seul mauvais entraînement est celui qui n'a pas eu lieu." - Inconnu

11. "Le corps réalise ce que l'esprit croit." - Inconnu

12. "Vous n'êtes pas obligé de manger moins, vous devez juste bien manger." - Inconnu

Citations sur un mode de vie sain pour la santé mentale

13. "La santé mentale... n'est pas une destination, mais un processus. Il s'agit de la façon dont vous conduisez, pas de l'endroit où vous allez." – Noam Shpancer

14. "Prendre soin de soi est la façon dont vous reprenez votre pouvoir." – Lalah Délia

15. "Le bonheur est la forme de santé la plus élevée." - Dalaï Lama

16. "Votre santé mentale est une priorité. Votre bonheur est essentiel. Prendre soin de vous est une nécessité." - Inconnu

17. "Ce dont la santé mentale a besoin, c'est de plus de soleil, de plus de franchise et de conversations plus sans honte." –Glenn Close

18. "Ce n'est pas le stress qui nous tue, c'est notre réaction." – Hans Selye

Citations sur un mode de vie sain pour l'amour et les relations

19. "Les six meilleurs médecins du monde, et personne ne peut le nier, sont le soleil, l'eau, le repos, l'air, l'exercice et l'alimentation." -Wayne Fields

20. "Garder votre corps en bonne santé est une expression de gratitude envers le cosmos tout entier – les arbres, les nuages, tout." – Thich Nhat Hanh

21. "Nous sommes plus vivants lorsque nous sommes amoureux." – John Updike

22. "Un cœur aimant est la plus vraie sagesse." - Charles Dickens

23. "Le premier devoir de l'amour est d'écouter." –Paul Tillich

24. "Aimez-vous suffisamment pour mener une vie saine." – Jules Robson

Citations sur un mode de vie sain pour les habitudes et la discipline

25. "La motivation est ce qui vous permet de démarrer. L'habitude est ce qui vous permet de continuer." – Jim Ryun

26. "Ce n'est pas une question de perfection. C'est une question d'effort." –Jillian Michaels

27. "Une bonne santé et du bon sens sont deux des plus grandes bénédictions de la vie." – Publiius Syrus

28. "La première étape pour arriver à quelque chose est de décider que vous n'êtes plus prêt à rester là où vous êtes." - Inconnu

29. "Un repas sain à la fois. Une séance d'entraînement à la fois. Un jour à la fois." - Inconnu

30. "Le succès est la somme de petits efforts, répétés jour après jour." –Robert Collier

Citations sur un mode de vie sain pour le bien-être général

31. "La santé est un état d'harmonie complète du corps, de l'esprit et de l'esprit." – BKS Iyengar

32. "Le bien-être englobe un corps sain, un esprit sain et un esprit tranquille. Profitez du voyage tout en luttant pour le bien-être." – Laurette Gagnon-Beaulieu

33. "Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l'extérieur, mais vous POUVEZ contrôler ce qui se passe à l'intérieur." - Inconnu

34. "La santé n'est pas une question de poids que vous perdez, mais de la vie que vous gagnez." - Inconnu

35. "La santé n'a de valeur que lorsque la maladie arrive." -Thomas Fuller

Citations sur un mode de vie sain pour la nutrition et l'alimentation

36. "Vous êtes ce que vous mangez, alors ne soyez pas rapide, bon marché, facile ou faux." - Inconnu

37. "Bien manger est une forme de respect de soi." - Inconnu

38. "Chaque fois que vous mangez ou buvez, soit vous nourrissez la maladie, soit vous la combattez." – Heather Morgan

39. "Votre alimentation est un compte en banque. De bons choix alimentaires sont de bons investissements." – Bethenny Frankel

40. "Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture." – Hippocrate

41. "La nourriture que vous mangez peut être soit la forme de médicament la plus sûre et la plus puissante, soit la forme de poison la plus lente." – Ann Wigmore

42. "Ne creusez pas votre tombe avec votre propre couteau et votre propre fourchette." – Proverbe anglais

43. "Manger de la nourriture de mauvaise qualité n'est pas une récompense, c'est une punition." – Drew Carey

44. "La nutrition est le seul remède qui peut apporter une guérison complète et peut être utilisée avec n'importe quel traitement. N'oubliez pas que la nourriture est notre meilleur médicament !" –Bernard Jensen

45. "Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas malade que vous êtes en bonne santé." - Inconnu

Citations sur un mode de vie sain pour le sommeil et la récupération

46. ​​"Le sommeil est cette chaîne en or qui relie la santé et notre corps." –Thomas Dekker

47. "Le sommeil est la meilleure méditation." - Dalaï Lama

48. "Votre avenir dépend de vos rêves, alors allez dormir." – Mesut Barazany

49. "L'homme devrait oublier sa colère avant de s'endormir." –Mahatma Gandhi

50. "Un bon rire et un long sommeil sont les meilleurs remèdes du médecin." – Proverbe irlandais

51. "Le sommeil est un investissement dans l'énergie dont vous avez besoin pour être efficace demain." -Tom Roth

52. "Se coucher tôt et se lever tôt rend un homme en bonne santé, riche et sage." - Benjamin Franklin

53. "Le meilleur pont entre le désespoir et l'espoir est une bonne nuit de sommeil." – E. Joseph Cossman

54. "Il n'y a pas de lever de soleil si beau qu'il vaille la peine de me réveiller pour le voir." – Mindy Kaling

55. "Chaque nuit, quand je m'endors, je meurs. Et le lendemain matin, quand je me réveille, je renais." –Mahatma Gandhi

Citations sur un mode de vie sain pour la pleine conscience et le soulagement du stress

56. "Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, vous y compris." -Anne Lamott

57. "La pleine conscience n'est pas difficile, nous devons juste nous rappeler de la faire." – Sharon Salzberg

58. "La meilleure arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre." – William James

59. "Les sentiments vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre." – Thich Nhat Hanh

60. "Respirez. Lâchez prise. Et rappelez-vous que ce moment précis est le seul dont vous êtes sûr d'avoir." - Oprah Winfrey

61. « Le stress est causé par le fait d'être « ici » mais de vouloir être « là-bas ». » – Eckhart Tolle

62. "Le repos et les soins personnels sont si importants. Lorsque vous prenez le temps de reconstituer votre esprit, cela vous permet de servir les autres à partir du trop-plein. Vous ne pouvez pas servir à partir d'un récipient vide." – Eléonore Brownn

63. "Prendre le temps de ne rien faire remet souvent tout en perspective." – Biche Zantamata

64. "Le moment de se détendre, c'est quand on n'en a pas le temps." – Sydney J. Harris

65. "La tension est ce que vous pensez que vous devriez être. La relaxation est qui vous êtes." - Proverbe chinois

Citations sur un mode de vie sain pour l'apprentissage tout au long de la vie et la croissance personnelle

66. "Vivez comme si vous deviez mourir demain. Apprenez comme si vous deviez vivre éternellement." –Mahatma Gandhi

67. "Le développement personnel est la conviction que vous valez l'effort, le temps et l'énergie nécessaires pour vous développer." –Denis Waitley

68. "La seule personne que vous êtes destiné à devenir est la personne que vous décidez d'être." – Ralph Waldo Emerson

69. "La croissance est la seule preuve de la vie." – John Henry Newman

70. « La capacité d'apprendre est un don ; la capacité d'apprendre est une compétence ; la volonté d'apprendre est un choix. » –Brian Herbert

71. "N'ayez pas peur de grandir lentement, n'ayez peur que de rester immobile." - Proverbe chinois

72. "Le changement est le résultat final de tout véritable apprentissage." – Léo Buscaglia

73. "Le développement est une discipline d'endurance, pas un sprint." – Bijan

74. "Ce qui est beau dans l'apprentissage, c'est que personne ne peut vous l'enlever." – BB Roi

75. "Nous n'arrêtons pas de faire de l'exercice parce que nous vieillissons – nous vieillissons parce que nous arrêtons de faire de l'exercice." – Dr Kenneth Cooper

Citations sur un mode de vie sain pour l'encouragement et la persévérance

76. "La différence entre une personne qui réussit et les autres n'est pas un manque de force, ni un manque de connaissances, mais plutôt un manque de volonté." – Vince Lombardi

77. "Gardez votre vitalité. Une vie sans santé est comme une rivière sans eau." – Maxime Lagacé

78. "Plus vous travaillez dur pour quelque chose, plus vous vous sentirez bien lorsque vous y parviendrez." - Anonyme

79. "La persévérance n'est pas une longue course ; c'est plusieurs courses courtes les unes après les autres." -Walter Elliot

80. "Le succès, c'est marcher d'échec en échec sans perte d'enthousiasme." - Winston Churchill

81. "La persévérance est le travail acharné que vous accomplissez après en avoir assez de faire le travail acharné que vous avez déjà fait." –Newt Gingrich

82. "Ce n'est pas la montagne que nous conquérons mais nous-mêmes." – Edmond Hillary

83. "N'abandonnez jamais quelque chose auquel vous ne pouvez pas passer une journée sans penser." - Winston Churchill

84. "Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui donne un sens à la vie." – Joshua J. Marine

85. "Cela semble toujours impossible jusqu'à ce que ce soit fait." - Nelson Mandela

Citations sur un mode de vie sain pour l'harmonie holistique

86. "L'équilibre n'est pas quelque chose que vous trouvez, c'est quelque chose que vous créez." – Jana Kingsford

87. "Dans toute la vie, amusez-vous et riez beaucoup. La vie doit être appréciée, pas seulement endurée." – Gordon B. Hinckley

88. "Celui qui a la santé a l'espoir ; et celui qui a l'espoir a tout." -Thomas Carlyle

89. "Pour assurer une bonne santé : manger léger, respirer profondément, vivre avec modération, cultiver la gaieté et maintenir un intérêt pour la vie." – William London

90. "Le vrai bonheur est... de profiter du présent, sans dépendre anxieusement de l'avenir." – Lucius Annaeus Sénèque

91. "La santé est le plus grand bien. Le contentement est le plus grand trésor. La confiance est le plus grand ami. Le non-être est la plus grande joie." – Lao Tseu

92. "La santé et l'intellect sont les deux bénédictions de la vie." – Ménandre

93. "Un mode de vie sain change non seulement votre corps, mais aussi votre esprit, votre attitude et votre humeur." - Inconnu

94. "La santé est une relation entre vous et votre corps." – Terri Guillemets

95. "La forme physique est la première condition du bonheur." – Joseph Pilates

96. "La vie, ce n'est pas vivre, mais être en bonne santé." – Martial

97. "Un coach de vie fait pour le reste de votre vie ce qu'un entraîneur personnel fait pour votre santé et votre forme physique." –Élaine MacDonald

98. "La joie est la mère de toutes les vertus." - Johann Wolfgang von Goethe

99. "La partie ne peut jamais être bien si le tout n'est pas bien." – Platon

100. "La santé est l'âme qui anime toutes les jouissances de la vie, qui s'estompent et sont insipides sans elle." – Lucius Annaeus Sénèque

Citations sur un mode de vie sain pour le bien-être émotionnel

101. "La plus grande découverte de toutes les générations est qu'un humain peut modifier sa vie en modifiant son attitude." – William James

102. "La santé émotionnelle est un élément important de la santé globale. Les personnes en bonne santé émotionnelle contrôlent leurs pensées, leurs sentiments et leurs comportements." - Inconnu

103. "La meilleure issue est toujours de passer à travers." – Robert Frost

104. "L'émotion qui peut briser votre cœur est parfois celle-là même qui le guérit..." – Nicholas Sparks

105. "Reconnaître le bien que vous avez déjà dans votre vie est le fondement de toute abondance." – Eckhart Tolle

106. "Votre intellect peut être confus, mais vos émotions ne vous mentiront jamais." – Roger Ebert

107. "La paix intérieure commence au moment où vous choisissez de ne pas permettre à une autre personne ou à un événement de contrôler vos émotions." – Pema Chödron

108. "Si vous voulez vaincre l'anxiété de la vie, vivez l'instant présent, vivez dans le souffle." -Amit Ray

109. "Les sensations sont un peu comme les vagues, nous ne pouvons pas les empêcher de venir mais nous pouvons choisir sur laquelle surfer." – Jonatan Marttensson

110. "Attardez-vous sur la beauté de la vie. Observez les étoiles et voyez-vous courir avec elles." – Marc Aurèle

111. "Les meilleures et les plus belles choses du monde ne peuvent être vues ni même touchées - elles doivent être ressenties avec le cœur." - Helen Keller

112. "La gratitude n'est pas seulement la plus grande des vertus mais la mère de toutes les autres." – Marcus Tullius Cicéron

Citations sur un mode de vie sain pour un vieillissement positif

113. "On n'arrête pas de rire quand on vieillit, on vieillit quand on arrête de rire." - George Bernard Shaw

114. "L'âge est une question d'esprit plutôt que de matière. Si cela ne vous dérange pas, cela n'a pas d'importance." - Mark Twain

115. "Les beaux jeunes sont des accidents de la nature, mais les beaux vieux sont des œuvres d'art." - Eleanor Roosevelt

116. "Ne regrettez pas d'avoir vieilli. C'est un privilège refusé à beaucoup." - Inconnu

117. « Vieillir est obligatoire ; grandir est facultatif. » – Chili Davis

118. "Le rire est intemporel, l'imagination n'a pas d'âge, les rêves sont éternels." - Walt Disney

119. "Les rides n'iront que là où se trouvaient les sourires." – Jimmy Buffett

120. "Personne ne vieillit simplement en vivant plusieurs années. Nous vieillissons en abandonnant nos idéaux." –Samuel Ullman

121. "L'esprit plus sage pleure moins ce que l'âge enlève que ce qu'il laisse derrière lui." – William Wordsworth

122. "La vieillesse, croyez-moi, est une chose bonne et agréable. Il est vrai que vous êtes doucement épaulé hors de la scène, mais ensuite vous bénéficiez d'une stalle avant si confortable en tant que spectateur." – Confucius

123. "La clé d'un vieillissement réussi est d'y prêter le moins d'attention possible." –Judith Regan

124. "Pour être heureux dans ce monde, vous avez d'abord besoin d'un téléphone portable, puis d'un avion. Ensuite, vous êtes vraiment sans fil." -Ted Turner

Dernières pensées

En laissant pénétrer ces citations, nous nous rappelons l’importance d’une approche cohérente de la santé qui englobe tous les aspects de nos vies. Parfois, le défi ne consiste pas seulement à savoir ce qui est bon pour nous, mais aussi à faire ces choix de manière cohérente.

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