Los mejores suplementos de algas marinas

Las algas solían ser un alimento básico sólo en los hogares asiáticos, pero ahora tienen millones de fanáticos en todo el mundo a quienes les encanta su refrigerio crujiente y salado. Esta planta marina tiene muchos usos en la medicina y recetas deliciosas en la actualidad. Algas marinas, crecen en océanos y mares. Los complementos alimenticios de algas se elaboran secando las algas y poniendo sus nutrientes en cápsulas. A muchas personas no les gustan las algas crudas, por lo que los polvos o las cápsulas son una excelente opción. Hoy, exploraremos algunos de los mejores suplementos de algas marinas del mercado y cubriremos detalles como los ingredientes, el origen y la seguridad.

¿Son seguros los suplementos de algas marinas?

Sí, los suplementos de algas son seguros.  Son excelentes desintoxicantes, digestivos y depurativos. El único riesgo mínimo surge de la riqueza de las algas en yodo.

Si bien necesitamos yodo para sobrevivir, un exceso de este puede ser perjudicial y provocar una tiroides hiperactiva, así que es algo que debemos tener en cuenta... No conviene superar en cinco veces la dosis diaria recomendada de yodo.

Tipos de suplementos de algas marinas

Las algas marinas son una planta increíblemente versátil y nutritiva que se presenta en muchas formas, cada una con sus propios beneficios únicos. A continuación, presentamos algunos de los tipos de suplementos de algas marinas más populares que puede agregar a su rutina de bienestar.

Espirulina

Espirulina Es un alga verdeazulada reconocida por su impresionante contenido proteico y sus propiedades antioxidantes. Es una fuente rica de vitamina B, hierro y manganeso. Los suplementos de espirulina suelen venir en forma de polvo o comprimidos y pueden ser una excelente incorporación a los batidos o tomarse como suplemento diario para favorecer los niveles de energía y la función inmunológica.

Quelpo

Quelpo es un tipo de alga parda rica en yodo, que es esencial para el funcionamiento saludable de la tiroides. Los suplementos de algas marinas pueden presentarse en forma de polvo, cápsulas o incluso como refrigerio. Pueden ayudar a regular el metabolismo y favorecer la salud ósea debido a su contenido de calcio. Sin embargo, es importante controlar la ingesta debido a los altos niveles de yodo.

Clorella

La clorela es un alga verde similar a la espirulina, pero es famosa por su capacidad de unirse a los metales pesados ​​y favorecer la desintoxicación del organismo. Este suplemento suele presentarse en forma de polvo o comprimidos y está repleto de proteínas, hierro y vitaminas A, C y B12, lo que lo convierte en una fuente de energía para vegetarianos y veganos.

Nori

El nori, más conocido por su uso en el sushi, está disponible como aperitivo seco y también como suplemento. Es una buena fuente de vitamina C, vitamina A, potasio y fibra. El nori puede favorecer la salud cardiovascular y ayudar a mantener un nivel saludable de colesterol.

Dulse

La dulse es un alga roja que suele consumirse seca o en copos. Es rica en potasio, hierro y ácidos grasos omega-3. La dulse se puede espolvorear sobre la comida como condimento para añadir un refuerzo nutricional y un sabor umami único a los platos.

Musgo marino

El musgo marino, o musgo irlandés, ha ganado popularidad por su contenido de mucílago que puede favorecer la salud digestiva. También está repleto de vitaminas y minerales como yodo, potasio, calcio y magnesioLos geles o polvos de musgo marino se pueden agregar a los alimentos o tomar como suplemento para favorecer el bienestar general.

Los mejores suplementos de algas marinas: la lista definitiva

three verve bottles in a line

Nuestra mejor elección:

Verve V80 se destaca como el suplemento de algas marinas más completo del mercado. Mientras que otros productos carecen de ciertas características, como la transparencia o una mezcla integral de ingredientes, Verve V80 se destaca en todas las áreas: 100% de transparencia, un sabor delicioso y una fórmula respaldada por la ciencia con más de 200 beneficios para la salud. Verve V80 ofrece una excelente relación calidad-precio.

Descubra el V80
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Las algas marinas son famosas por mejorar la salud del corazón, ayudar a perder peso y estimular el sistema inmunológico debido a sus minerales y vitaminas como la vitamina A, las vitaminas B, la vitamina C, el magnesio, el hierro y el calcio.

Hemos realizado horas de investigación para que usted no tenga que hacerlo y para ayudarle a encontrar el mejor suplemento de algas marinas.

A continuación, enumeramos los mejores suplementos de algas para que tu piel brille y mantengas tus órganos saludables.

  1. Verve V80
  2. Suplementos de algas marinas de Oceangreen Organics
  3. Salud diaria, Seatrition Immune Thyroid Support Pure 12 Plantas de algas enteras
  4. Algas marrones Plus de Horbaach
  5. Extracto de algas pardas NusaPure
  6. Algas marinas liofilizadas de Seagate Products
  7. Cápsulas de algas pardas Piping Rock

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Ahora, echemos un vistazo más de cerca a cada una de estas marcas. Exploraremos sus fuentes de algas, fórmulas e ingredientes.

9. Algas marinas liofilizadas de Seagate Products

Las algas liofilizadas de Seagate son una fuente concentrada de  yodo, fibra, minerales, proteínas y clorofila.

La dosis recomendada es de tres cápsulas al día con las comidas, y una cápsula aporta el 15% del valor diario sugerido o 0,02 mg de yodo.

Ventajas:

  • Un valor nutricional decente en cada porción.
  • Buena cantidad de hierro y calcio.
  • Los buzos recogen las algas de la marca en una bahía de la costa central del Pacífico de Baja California.

Contras:

  • No es adecuado para personas con tiroides hiperactiva.
  • Algunos clientes dijeron que podían sentir el sabor de las algas, lo cual no les gustó.
  • El olor natural podría molestarte.
  • Ni siquiera proporciona el 100% del VRN de yodo, y mucho menos de otros nutrientes.

8. Cápsulas de algas pardas Piping Rock

Piping Rock es popular en todo el mundo por producir productos de bienestar de alta calidad, incluidas vitaminas y suplementos.

Las cápsulas de Piping Rock contienen extracto de fucoxantina, un ingrediente clave que se encuentra en el fucus, una especie de alga preferida para los suplementos de algas marinas.

La fórmula también está libre de gluten y de OGM, e incluye extracto de té verde para mayor apoyo y absorción.

Ventajas:

  • Una fórmula segura, potente y pura.
  • El té verde añadido contiene 45% de EGCG, 75% de catequinas y 95% de polifenoles, proporcionando un alto nivel de antioxidantes.

Contras:

  • Es un poco más caro que otras opciones en el mercado.
  • Algunos usuarios encuentran las cápsulas demasiado grandes.

7. Extracto de algas pardas NusaPure

Los siguientes en nuestra lista son las cápsulas de algas marrones NusaPure.

Al igual que la opción anterior, contiene fucus vesiculosus, también conocido como alga parda, y se centra en el fucus vesiculosus en lugar de contener un espectro de algas.

También nos gusta la incorporación de extracto de pimienta negra o Bioperine, que mejora la tasa de absorción (algo que también hemos incluido en Verve V80). El extracto de pimienta negra ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes, lo cual es una preocupación común cuando se trata de suplementos.

Ventajas:

  • 6.000 mg de extracto por porción garantizan una dosis potente por cápsula (extracto 30:1).
  • Proporciona numerosos beneficios para la salud.
  • Excelente relación calidad-precio: 200 cápsulas vegetarianas duran 200 días, lo que ofrece un suministro a largo plazo.
  • Formulación moderna atribuida a un abastecimiento de alta calidad.

Contras:

  • Los efectos visibles sobre la salud pueden tardar semanas.
  • Algunas quejas de que las cápsulas son demasiado grandes
  • Solo se centra en Bladderwrack, por lo que nuevamente carece de beneficios en comparación con Verve V80.

6. Algas pardas Horbaach Plus

Los siguientes en nuestra lista son las cápsulas de algas marrones de Horbaach.

El alga parda, comúnmente conocida como fucus vesiculosus, es un alga marina salada.

Este suplemento de algas marinas contiene fucoxantina, un antioxidante de origen natural. Los ingredientes de relleno que se utilizan incluyen estearato de magnesio vegetal y polvo de arroz, algo que se debe tener en cuenta.


Tampoco incluye exactamente muchos ingredientes, como se puede ver en la etiqueta adyacente.

No es ideal si buscas un suplemento que incluya varios aspectos de tu salud.

Ventajas:
  • La marca Horbaach fabrica ingredientes de primera calidad y probados en laboratorio.
  • El extracto de té verde en los ingredientes ofrece 95% de polifenoles y EGCG.
  • Muchos usuarios también han perdido peso después de tomar este suplemento de fucus.
Contras:
  • Demasiados ingredientes de relleno
  • No tiene una amplia gama de ingredientes, por lo que no ofrece tantos beneficios como los que ofrece competidores como Verve V80.

5. Seatrition, mezcla diaria del océano

Nuestra siguiente opción es Seatrition, otra fórmula vegana y totalmente natural para compradores conscientes, que ofrece una cantidad de cápsulas más generosa: 180 en una sola botella.


Aquí está la información nutricional:

Algo que debemos señalar: Incluye una mezcla patentada, como se puede ver en la imagen de arriba. Esto significa que no revelan la cantidad de los ingredientes individuales, lo cual no es ideal.

Además, la fórmula también contiene ingredientes de alimentos integrales y yodo vegetal. Algunos ejemplos incluyen alga marina, maërl, kombu, musgo irlandés, alga marina nudosa, lechuga de mar, dillisk, fucus vesiculosus, alga marina, dulse, nori chino y alga marina.

Ventajas:

  • Ayuda a controlar el peso.
  • Esta fórmula está repleta de hierro, magnesio, vitaminas, cobre, antioxidantes, fibra soluble, ácidos grasos omega-3 y más nutrientes.
  • Las cápsulas son fáciles de absorber.

Contras:

  • Los usuarios necesitan tomar una cápsula después de cada comida, lo que puede resultar incómodo.
  • Contiene mezclas patentadas/no revela la dosis de los ingredientes individuales.

4. Kelp orgánico - Cornish Seaweed Company

The Cornish Seaweed Company ofrece un suplemento de algas marinas orgánicas que es beneficioso para la función tiroidea, el metabolismo y el bienestar general. Este suplemento, elaborado a partir de algas marinas orgánicas cosechadas a mano de manera sostenible, es una fuente natural de yodo. Apoya la producción de hormonas tiroideas, el metabolismo energético, la función psicológica, la salud del sistema nervioso y el mantenimiento de una piel normal. Es vegano, no modificado genéticamente, no contiene productos químicos, gluten ni soja. Los ingredientes incluyen tanga y oarweed, encapsulados en una cápsula de celulosa vegetal, lo que resalta el compromiso de la empresa con las prácticas éticas y sostenibles.

Ventajas:

  • Alto contenido en yodo para la función tiroidea y el metabolismo.
  • Vegano, sin OGM, libre de químicos, gluten y soja.
  • Obtenido de forma ética y sostenible con embalaje reciclable.

Contras:

  • Específico para las necesidades dietéticas de cada individuo, no una solución única para todos.
  • Requiere una ingesta diaria constante para obtener beneficios.
  • Se recomienda precaución para personas con problemas de tiroides.
  • Es probable que la porción de 2 g no contenga la mayoría de las vitaminas, minerales, aminoácidos, etc. que ofrecen competidores como Verve V80.

3. Los suplementos de algas marinas puras y orgánicas

Los suplementos de algas orgánicas puras de ishga UK están elaborados a partir de algas orgánicas y ofrecen una mezcla natural de nutrientes beneficiosos para la salud en general.

Son ricas en vitaminas, minerales, aminoácidos y ácidos grasos esenciales, lo que las convierte en un complemento dietético completo. El ingrediente clave, el alga Ascophyllum nodosum de las Hébridas, se obtiene por su alto contenido de yodo, que favorece la función tiroidea, el metabolismo, la función cognitiva y la salud de la piel.

  • Contiene minerales, vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.
  • Excelente fuente de yodo para la salud tiroidea y metabólica.
  • Vegano, sin rellenos ni aglutinantes artificiales.
  • Promueve la salud cognitiva, la salud de la piel y el apoyo del sistema nervioso.

Contras:

  • Limitado al perfil nutricional de las algas, es posible que se requieran suplementos adicionales para una nutrición completa.
  • No revela dosis

2. Océano y algas verdes

En segundo lugar en nuestra lista se encuentra Ocean & Green Seaweed, que contiene 54 ingredientes.

Los 54 nutrientes hacen maravillas para las mujeres menopáusicas y para cualquier persona que necesite un aporte de yodo. Su fórmula da como resultado una piel hermosa, una mejor digestión debido al alto contenido de fibra, un sistema inmunológico más fuerte, niveles de estrés reducidos y regulación hormonal.

Ventajas:

  • Las algas de estas cápsulas se recolectaron a mano en los océanos de Nueva Zelanda, lo que garantiza su origen puro y numerosos beneficios para la salud.
  • Un envase contiene 60 cápsulas veganas y orgánicas.
  • Tiene un porcentaje relativamente alto de yodo para ayudar a las personas que necesitan apoyo de la glándula suprarrenal y la tiroides.
  • Incluye 54 oligoelementos, minerales y vitaminas.

Contras:

  • Las cápsulas no son adecuadas para personas que tienen un porcentaje normal de yodo o un funcionamiento normal de la tiroides.
  • Contiene mezclas patentadas/no revela todos los nutrientes

1. Brío V80

verve bottle surrounded by yellow and red fruits

Abordemos primero el problema más importante: ¿Colocamos a Verve en la cima porque es nuestro producto?

¡Absolutamente no! Sin embargo, la fórmula nutricional de V80 incluye espirulina y algas marinas.

Además, hay 78 ingredientes más. A continuación, se muestra un desglose simple de los principales ingredientes de Verve V80:

  • 100% VRN de vitaminas esenciales: Verve V80 garantiza que reciba la ingesta diaria completa recomendada de vitaminas esenciales, apoyando todo, desde la función inmunológica hasta los niveles de energía, todo en una bebida conveniente.
  • Adaptógenos como Ashwagandha y Panax Ginseng: Experimente los beneficios reductores del estrés de Ashwagandha y los efectos energizantes de Panax Ginseng, ambos incluidos en Verve V80 para ayudar a su cuerpo a adaptarse y prosperar en el mundo acelerado de hoy.
  • Extractos de frutas: Nuestra bebida verde está infundida con extractos de frutas, cargada de antioxidantes y dulzura natural, enriqueciendo su dieta con nutrientes vitales mientras complace su paladar.
  • Verduras y superalimentos Como col rizada, algas marinas, espirulina, hierba de cebada y más: sumérjase en una mezcla de verduras y superalimentos ricos en nutrientes con Verve V80. Desde col rizada desintoxicante hasta algas marinas ricas en yodo y espirulina repleta de proteínas, cada porción garantiza que su cuerpo obtenga un espectro de nutrientes esenciales.
  • Probióticos: Con Verve V80, fortalezca su salud intestinal con una dosis diaria de probióticos que promueven un sistema digestivo equilibrado y mejoran la absorción de nutrientes.
  • + Mucho más: Además de estas características clave, Verve V80 ofrece una amplia gama de ingredientes adicionales que mejoran la salud para garantizar que esté bien equipado para un estilo de vida más saludable.
Verve product bundle with plants in the background

Está repleto de ingredientes que beneficiarán tu salud.

Todos estos superalimentos, minerales, vitaminas, adaptógenos, antioxidantes y probióticos unen sus fuerzas para brindar Más de 200 beneficios para la salud A usted:

  • Metabolismo más rápido.
  • Mejor sistema inmunológico.
  • Mejora la visión o salud ocular.
  • Proceso de digestión más suave.
  • Sueño tranquilo.
  • Enfoque más nítido.
  • Apoyo a la salud del corazón.
  • Reducir los niveles de estrés.
  • Antiinflamatorio.
  • Los antioxidantes avanzados revierten los signos del envejecimiento.
  • Piel y cabello más jóvenes.
  • Mejor funcionamiento cerebral o cognitivo.
  • Altos niveles de energía.

Nuestro suplemento en polvo repleto de beneficios para el bienestar también es más fácil de consumir en comparación con los suplementos de algas en cápsulas, de los que hablaremos pronto. A la gente le encanta Verve V80 porque:

  1. Cada ingrediente es saludable, cuidadosamente seleccionado y aprobado por los mejores nutricionistas de Europa.
  2. La infusión de frutas reales da como resultado un sabor tentador.
  3. Verve no compromete la transparencia: cero mezclas patentadas ni ingredientes nocivos.
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Guía de compra de los mejores suplementos de algas marinas

Cada uno de estos productos tiene sus propias características e ingredientes especiales. Pero, ¿cómo elegirlos?

Hemos enumerado algunas cosas a tener en cuenta al elegir el mejor suplemento de algas marinas.

Dosificación

La dosis de suplemento de algas marinas que debe tomar depende de su estado de salud actual y de sus necesidades específicas.

Por ejemplo, si tienes un mal funcionamiento de la tiroides o tienes deficiencia de yodo, debes consumir una mayor cantidad de yodo, pero si este es el caso vale la pena consultar primero con un profesional de la salud.

Pureza y calidad

Busque productos con pruebas de terceros para garantizar la calidad, por ejemplo, Verve V80 es deportes informados acreditados, lo que significa que se somete a pruebas de terceros para garantizar que no haya drogas que mejoren el rendimiento con efectos secundarios desagradables, que un estudio encontró que hasta 28% de suplementos a contener.

Otra cosa importante a tener en cuenta es qué tan pura y segura es la fórmula.

Es común que las cápsulas contengan otros ingredientes además de las algas, como proteína de arroz, celulosa y yodo vegetal, como se mencionó anteriormente. Revise la lista completa de ingredientes para asegurarse de que nada sea dañino y de que no interactúen con los suplementos que esté tomando.

Información sobre alérgenos

Verifique la información sobre alérgenos en la etiqueta del producto para asegurarse de que sea seguro para sus necesidades dietéticas.

Algunos suplementos de algas pueden contener alérgenos comunes como gluten, soja o frutos secos, así que revise cuidadosamente la lista de ingredientes.

Costo

El precio de un suplemento de algas varía dependiendo de factores como la marca, la cantidad y el tipo de otros ingredientes, la especie de alga, la potencia, el nivel de seguridad y la forma del suplemento.

Tenga en cuenta su presupuesto, pero recuerde que la opción más barata puede comprometer la seguridad o la potencia. Invertir en tu salud es importante.

Investigación y evidencia clínica

Busque productos respaldados por investigaciones científicas y estudios clínicos para estar seguro de su eficacia y seguridad.

Busque marcas que compartan de forma transparente información sobre sus dosis, para que pueda consultar la investigación clínica de los beneficios y efectos.

Sabor y palatabilidad

Finalmente, nadie quiere un producto que tenga mal sabor.

Algunos suplementos de algas marinas pueden tener un sabor fuerte o desagradable, lo que puede afectar su disposición a tomarlos regularmente. Busque suplementos que ofrezcan sabores agradables o que se disimulen fácilmente al mezclarlos con otros alimentos o bebidas.

Tener en cuenta estos factores le ayudará a reducir sus opciones a productos seguros y confiables, acortando su lista de "suplementos de algas a considerar" a solo unas pocas opciones.

Los mejores suplementos de algas marinas: preguntas frecuentes

Entendemos que puede tener preguntas sobre los suplementos de algas marinas, por lo que aquí encontrará algunas respuestas a consultas comunes:

¿Son las cápsulas de algas tan saludables como las algas frescas del mar?

Las cápsulas de algas marinas son fáciles de consumir y tienen un valor nutricional casi idéntico al de las algas frescas. Los fabricantes suelen producir cápsulas a partir de algas secas y molidas, estandarizando las algas encapsuladas para incluir cantidades específicas de nutrientes. También proporcionan una fuente concentrada de nutrientes junto con otros ingredientes saludables.

¿El suplemento de wakame es diferente de otros suplementos de algas marinas?

El wakame es rico en minerales como hierro y calcio, así como en una variedad de vitaminas. Estos nutrientes favorecen la salud de la piel, las uñas y el cabello.En comparación con otros tipos de algas, el wakame es particularmente potente para abordar problemas de salud específicos.

¿Es un suplemento de algas marinas diferente de un suplemento de algas marrones?

Los suplementos de algas pardas, como los elaborados con kombu y wakame, suelen contener niveles más altos de dos compuestos llamados fucoidan y fucoxantina. Los suplementos de algas marinas son más ricos en minerales y yodo.

¿Pueden los suplementos de algas ayudar a perder peso?

Algunos estudios sugerir Los suplementos de algas marinas pueden ayudar a perder peso al hacer que uno se sienta saciado y reducir la absorción de grasas. Sin embargo, la pérdida de peso no es su objetivo principal y los investigadores definitivamente necesitan realizar más estudios sobre este tema.

¿Existen efectos nocivos por tomar suplementos de algas?

La mayoría de las personas pueden tomar suplementos de algas sin problemas si siguen las instrucciones.

Sin embargo, algunas personas pueden ser sensibles al yodo o tener alergias. Además, algunos suplementos pueden tener dosis altas de yodo, en cuyo caso se debe tener cuidado.

bottle filled with fruit

Si bien nuestra lista analiza muchos suplementos de algas confiables, Verve V80 aún acapara la atención debido a su 100% de transparencia, 80 ingredientes sólidos y aprobados profesionalmente, su sabor naturalmente delicioso y su asequibilidad.

También es muy fácil de consumir. El polvo es muy mezclable y puedes agregarlo a batidos o cualquier otra bebida.

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Mejorar la salud intestinal.
Vitaminas esenciales para la defensa.
Vitaminas para una salud ocular óptima.
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