Atualizado em novembro de 2026. Informações sobre a molécula, a redação dos rótulos do Reino Unido e os valores do rótulo da Verve verificados em 5 de novembro de 2026. A Verve fabrica uma cápsula de NMN, abordada perto do final.
NMN é o mononucleotídeo de nicotinamida, um nucleotídeo: uma pequena molécula formada por nicotinamida, um açúcar chamado ribose e um grupo fosfato, fórmula C11H15N2O8P, peso molecular 334,22. As suas células o produzem e o convertem em NAD+, uma coenzima encontrada em todas as células vivas. Ele ocorre em pequenas quantidades em alimentos como edamame, brócolis, abacate e tomate, com menos de 2mg por 100g. Os rótulos do Reino Unido o chamam de “mononucleotídeo de nicotinamida” ou “β-NMN”, com 250mg ou 500mg por cápsula e de 500mg a 1.000mg por dia. Não há quantidade diária definida pelo NHS, o serviço de saúde britânico, nem NRV, nem alegação de saúde autorizada na Grã-Bretanha para o NMN, então este guia descreve o composto e o rótulo, não efeitos. Consulte o seu médico antes se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica. Não indicado para crianças.
A resposta curta
- O que é: um nucleotídeo (nicotinamida + ribose + fosfato). O corpo o produz e o converte em NAD+.
- Onde ocorre: dentro das células, e em pequenas quantidades em vegetais, frutas, carne bovina crua e camarão.
- No rótulo: “mononucleotídeo de nicotinamida” ou “β-NMN”. O valor em mg é da própria molécula. A coluna NRV mostra um traço.
- Doses típicas nos rótulos: 250mg ou 500mg por cápsula, de 500mg a 1.000mg por dia, 30 ou 60 cápsulas por embalagem. Os pós usam uma medida de 500mg.
- O que faz: não existe alegação de saúde autorizada na Grã-Bretanha, então não fazemos nenhuma. Compare pela dose por dia, pela pureza, pelo certificado de análise e pelos outros ingredientes.
- Da Verve: Verve NMN 1000mg, 1000mg de NMN a cada duas cápsulas, nada mais na cápsula, todos os lotes testados de forma independente em laboratório quanto à pureza, com o certificado do seu lote mediante solicitação, e fabricado no Reino Unido.
O que é o NMN
O NMN é um único nucleotídeo: um anel de nicotinamida ligado a um açúcar ribose, com um grupo fosfato ligado. Ele se dissolve em água.
Ele existe em duas formas, os anômeros alfa e beta, que diferem na posição do anel de nicotinamida sobre o açúcar. A forma beta é a que o corpo produz e usa, e é por isso que os rótulos dizem “beta-mononucleotídeo de nicotinamida” ou “β-NMN”.
O NAD+ (dinucleotídeo de nicotinamida e adenina) é uma coenzima encontrada em todas as células vivas. Ele participa das reações que as células usam para liberar energia dos alimentos. Em uma das rotas que as células usam para produzi-lo, uma enzima chamada NAMPT transforma a nicotinamida em NMN e uma segunda, a NMNAT, transforma o NMN em NAD+. Ou seja, o NMN é uma das moléculas que as células convertem em NAD+. É só isso que “precursor de NAD+” significa em um rótulo: um termo de química, não uma alegação sobre efeitos.
O NMN não é vitamina B3. A nicotinamida sozinha é uma forma de niacina (vitamina B3), com uma quantidade diária definida pelo NHS e um NRV de 16mg. O NMN é uma molécula diferente e maior, sem NRV, então a sua linha mostra um traço.
Onde o NMN ocorre
No corpo, o NMN é encontrado dentro das células, principalmente no núcleo, nas mitocôndrias e no citoplasma, e no sangue e na urina. Uma revisão de 2022 no Journal of Advanced Research indica de 0,25mg a 1,88mg por 100g para vegetais, de 0,26mg a 1,60mg para tomate e abacate, e de 0,06mg a 0,42mg para carne bovina crua e camarão, citando um estudo de 2016 de Mills e colegas.
| Alimento | NMN, mg por 100g |
|---|---|
| Vegetais como grupo, incluindo edamame (vagens de soja imaturas), pepino e cogumelo | 0,25 a 1,88 |
| Abacate | 0,36 a 1,60 |
| Brócolis | 0,25 a 1,12 |
| Repolho | 0,0 a 0,90 |
| Tomate | 0,26 a 0,30 |
| Carne bovina crua | 0,06 a 0,42 |
Para dar uma ideia de escala, uma cápsula de 500mg contém mais NMN do que 25kg do vegetal mais rico medido (cálculo nosso).
Nomes e formas nos rótulos do Reino Unido
Nos rótulos do Reino Unido, o ingrediente aparece como:
- “Mononucleotídeo de nicotinamida (NMN)”, o nome químico completo. O rótulo da Verve traz essa redação.
- “β-NMN” ou “beta-mononucleotídeo de nicotinamida”, que indica a forma beta.
- “Uthever NMN”, uma matéria-prima de marca. Indica quem fabricou o pó, não quanto há na cápsula.
“Puro”, “ultrapuro” e “estabilizado” são descrições, não formas. Todos os rótulos do Reino Unido que lemos citam a própria molécula, não um sal ou um hidrato, então 500mg de NMN no rótulo são 500mg da molécula (ao contrário do alfa-cetoglutarato de cálcio, em que parte do peso é cálcio). Mais duas verificações: o NMNH (mononucleotídeo de di-hidronicotinamida) é um composto diferente, vendido por algumas marcas do Reino Unido; e as cápsulas que lemos usam um invólucro de celulose vegetal (HPMC), sendo que uma acrescenta farinha de arroz como agente de corpo.
Como os rótulos do Reino Unido informam a dose
Os rótulos informam o NMN por cápsula ou por porção, e uma porção pode ser uma ou duas cápsulas, então o número na frente da embalagem nem sempre é a quantidade em uma cápsula. Leia a tabela nutricional.
| O que o rótulo diz | Por cápsula | Por dia, conforme o modo de uso | Dias em uma embalagem de 60 cápsulas |
|---|---|---|---|
| 1.000mg por porção (duas cápsulas) | 500mg | 1.000mg | 30 |
| 500mg por cápsula, tomar uma por dia | 500mg | 500mg | 60 |
| 500mg por cápsula, tomar duas por dia | 500mg | 1.000mg | 30 |
| 250mg por cápsula, tomar duas por dia | 250mg | 500mg | 30 |
| Pó, medida de 500mg | não se aplica | 500mg por medida | 30g de pó rendem 60 medidas |
Nos produtos do Reino Unido que verificamos, as cápsulas têm 250mg ou 500mg, o modo de uso indica 500mg ou 1.000mg por dia, e as embalagens têm 30 ou 60 cápsulas. Para comparar produtos, calcule o NMN por dia conforme o modo de uso, o NMN por embalagem e os dias por embalagem. Para entender o traço na coluna NRV, veja o que significa NRV em um rótulo.
Pureza e o certificado de análise
O valor de pureza diz quanto do pó na cápsula é NMN. As marcas do Reino Unido que informam um valor dizem de 99% a 99,8%; algumas não informam nenhum. Um valor em uma página da web é uma alegação. O certificado de análise (CoA), o relatório do laboratório para um lote, é a evidência. Leia estas linhas:
- Identidade: um teste (geralmente HPLC) que confirma que o pó é beta-NMN.
- Teor ou pureza: a porcentagem de NMN, com o limite usado no teste.
- Metais pesados: chumbo, arsênio, cádmio e mercúrio, resultado e limite.
- Micro-organismos: contagem total em placa, bolores e leveduras, E. coli, Salmonella.
- Perda por secagem: a umidade do pó.
- Número do lote, data do teste e laboratório. Confira se o lote corresponde ao da sua embalagem.
Das marcas do Reino Unido que verificamos, uma publica um certificado na página, várias o fornecem mediante solicitação, e uma não diz nada sobre testes.
Armazenamento e umidade
O NMN é estável como pó seco e menos estável em água. Um estudo de degradação de 2023, de Xiang e colegas, constatou que o NMN em solução se degrada com o tempo, mais rapidamente com calor e com ácido ou álcali forte, e recomenda baixa temperatura e proteção contra a umidade. Por isso, mantenha as cápsulas na embalagem fechada, em local fresco e seco, não no banheiro. Misture o pó e beba em seguida. Dos oito produtos do Reino Unido que verificamos, três dizem que não é necessário refrigerar, dois recomendam a geladeira, e três não trazem nenhuma linha sobre armazenamento. Siga a sua embalagem.
Quem deve consultar um médico antes
Não há nenhuma página do NHS sobre suplementos de NMN, então aqui usamos a redação da página do produto da Verve: qualquer pessoa grávida ou amamentando, e qualquer pessoa que tome medicamentos ou tenha alguma condição médica. Não indicado para crianças. Não exceder a dose diária recomendada.
O que o NMN faz?
A resposta direta: não há nenhuma alegação de saúde autorizada para o NMN na Grã-Bretanha. A Verve não faz nenhuma; este guia descreve o composto e o rótulo, não efeitos. O que se pode dizer é química: o NAD+ é uma coenzima encontrada em todas as células vivas, e o NMN é uma das moléculas que as células convertem em NAD+. Quando uma marca descreve o que o NMN vai fazer por você, essa é a visão da marca; compare pelo rótulo.
Leitura relacionada: os nossos guias sobre o que é NAD+ e NMN comparado com NR no rótulo.
Verve NMN 1000mg Capsules
A tabela do rótulo da Verve tem uma linha: Mononucleotídeo de nicotinamida (NMN), 1.000mg por porção, NRV “-”, com a nota “NRV% não estabelecido, salvo indicação em contrário”.
- Por porção: 1.000mg em duas cápsulas, ou seja, 500mg por cápsula. 60 cápsulas, 30 porções.
- Ingredientes: NMN e um invólucro de celulose vegetal. Sem misturas, enchimentos ou agentes de corpo.
- Como tomar: duas cápsulas, uma vez por dia, com água, de preferência antes do meio-dia. Não exceder a dose diária recomendada.
- Testes: todos os lotes são testados de forma independente em laboratório quanto à pureza. O certificado de análise do seu lote está disponível mediante solicitação pelo hello@vavaverve.com. O valor de pureza está nesse certificado. A página não traz nenhuma linha sobre armazenamento.
Não indicado para crianças. Mantenha fora do alcance de crianças. Se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica, consulte o seu médico antes. O rótulo completo está na página do NMN 1000mg Capsules, e ele aparece ao lado de outros sete produtos do Reino Unido na nossa comparação do melhor suplemento de NMN no Reino Unido.
Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
NMN: suas perguntas
O NMN é o mesmo que vitamina B3?
Não. A nicotinamida é uma forma de vitamina B3 (niacina), que tem um NRV de 16mg. O NMN é uma molécula diferente e maior, sem NRV, então aparece com um traço na coluna NRV.
Quanto NMN há em uma cápsula?
Nos rótulos do Reino Unido, 250mg ou 500mg, com modo de uso de 500mg ou 1.000mg por dia. Verifique se o número na frente da embalagem é por cápsula ou por porção e, depois, multiplique pelo número de cápsulas para obter o NMN da embalagem.
O NMN precisa ser mantido na geladeira?
Siga a sua embalagem: dos produtos do Reino Unido que verificamos, três dizem que não é necessário refrigerar, dois recomendam a geladeira e três não dizem nada. Um estudo de 2023 constatou que o NMN se degrada em água, mais rapidamente com calor, e recomenda baixa temperatura e proteção contra a umidade, então mantenha as cápsulas fechadas e secas.
O que o NMN faz?
Não há nenhuma alegação de saúde autorizada para o NMN na Grã-Bretanha, então não descrevemos efeitos. Em termos de química, o NMN é uma das moléculas que as células convertem em NAD+, uma coenzima encontrada em todas as células vivas. Compare os produtos pelo NMN por dia, pela pureza, pelo certificado e pelos outros ingredientes.
Como verificamos
Informações sobre a molécula, o corpo e os alimentos: Nadeeshani H e colegas, Journal of Advanced Research 2022;37:267-278, e Poddar SK e colegas, Biomolecules 2019;9:34, ambos citando Mills KF e colegas, Cell Metabolism 2016. Fórmula: PubChem, composto 9819043. Estabilidade: Xiang DH e colegas, China Journal of Chinese Materia Medica 2023;48(24):6635-6644, resumo. Niacina: nhs.uk, B vitamins and folic acid. NRVs: Anexo XIII do Regulamento (UE) n.º 1169/2011 retido, legislation.gov.uk. Redação dos rótulos: as páginas de produto da Verve, Kiki Health, Youth & Earth, Charava, NMN Bio, Longevity Box, DoNotAge e Welzo, lidas em 21 de outubro de 2026 para a nossa comparação e verificadas por amostragem em 5 de novembro de 2026. Nenhum preço é comparado. Não há nenhuma página do NHS sobre NMN. A Verve fabrica as cápsulas de NMN deste guia.
