Atualizado em novembro de 2026. Fontes e rótulo do Ca-AKG da Verve verificados em 5 de novembro de 2026. A Verve fabrica um suplemento de Ca-AKG, apresentado perto do final. Não existe alegação de saúde autorizada na Grã-Bretanha para o alfa-cetoglutarato, e não fazemos nenhuma.
Ca-AKG é o alfa-cetoglutarato de cálcio: o sal de cálcio do alfa-cetoglutarato (AKG), um pequeno ácido orgânico que as células produzem como intermediário do ciclo do ácido cítrico. Em um rótulo do Reino Unido, 1.000 mg de Ca-AKG não são 1.000 mg de AKG. Pelo nosso cálculo a partir da fórmula, 1.000 mg de Ca-AKG equivalem a cerca de 782 mg de alfa-cetoglutarato e 218 mg de cálcio, o que corresponde a 27% do NRV de 800 mg para o cálcio. Não há alegações de saúde autorizadas para o AKG na Grã-Bretanha, por isso este guia explica o composto e o rótulo, não o que ele faz. O cálcio conta para o seu total diário.
A resposta curta
- Ca-AKG é cálcio mais AKG. Fórmula CaC5H4O5, massa molar 184,16.
- 1.000 mg de Ca-AKG equivalem a cerca de 782 mg de AKG e 218 mg de cálcio. Cálculo nosso; as marcas que declaram o cálcio indicam de 205 mg a 220 mg.
- Dose típica nos rótulos do Reino Unido: de 400 mg a 550 mg por cápsula, duas cápsulas por dia, mais frequentemente 1.000 mg, em embalagens de 60 cápsulas.
- Nenhuma alegação de saúde autorizada na Grã-Bretanha para o AKG. O cálcio tem, se o produto fornecer pelo menos 15% do seu NRV.
- Da Verve: Verve Ca-AKG 1000mg, 1.000 mg de alfa-cetoglutarato de cálcio a cada duas cápsulas, um único ingrediente, cada lote testado de forma independente em laboratório quanto à pureza, com o certificado do seu lote disponível mediante solicitação, e fabricado no Reino Unido.
- Consulte um médico antes se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica. Não é adequado para crianças.
O que é o alfa-cetoglutarato
O alfa-cetoglutarato é um intermediário do ciclo do ácido cítrico, o conjunto de reações que as células usam para oxidar combustível. A descrição dos livros didáticos (Berg, Tymoczko e Stryer, Biochemistry, 5ª edição, seção 17.1) é a seguinte: o isocitrato é oxidado e descarboxilado pela enzima isocitrato desidrogenase, perdendo dióxido de carbono para formar alfa-cetoglutarato, que é então oxidado e descarboxilado novamente para formar succinil-CoA. O ciclo também é chamado de ciclo do TCA ou ciclo de Krebs.
Seus nomes químicos são ácido alfa-cetoglutárico, ácido 2-oxoglutárico e ácido 2-oxopentanodioico, abreviados como AKG ou α-KG. O ácido é C5H6O5, massa molar 146,10 (CAS 328-50-7). Suas células o produzem. Ele não é uma vitamina nem um mineral, não tem quantidade diária indicada pelo NHS (o serviço de saúde britânico) nem NRV, e o banco de dados de alimentos FooDB o lista apenas como detectado, não quantificado, em alimentos como a beterraba.
O que é o sal de cálcio e por que os rótulos dizem Ca-AKG
Para uma cápsula, o ácido é vendido como sal, e os suplementos usam o sal de cálcio: 2-oxoglutarato de cálcio (CAS 71686-01-6). Um íon de cálcio se combina com um íon de alfa-cetoglutarato para formar CaC5H4O5, massa molar 184,16. Os fornecedores listam o mono-hidrato (uma molécula de água por unidade de sal) sob o mesmo número CAS, então "Ca-AKG" pode ser qualquer uma das duas formas.
O rótulo diz "Ca-AKG" ou "alfa-cetoglutarato de cálcio" porque esse é o ingrediente tal como é vendido, e o valor em miligramas é o peso do sal, incluindo o cálcio. Um bom rótulo acrescenta uma linha "dos quais" para o alfa-cetoglutarato e uma linha de cálcio com o seu %NRV.
Não confunda Ca-AKG com AAKG. O alfa-cetoglutarato de arginina é um sal do aminoácido arginina e do ácido alfa-cetoglutárico, vendido como ingrediente pré-treino.
Quanto de 1.000 mg de Ca-AKG é AKG e quanto é cálcio
Este é o nosso cálculo a partir da fórmula, usando pesos atômicos padrão. O cálcio representa 21,8% do peso do sal anidro e o íon alfa-cetoglutarato, 78,2%.
| Por 1.000 mg de Ca-AKG | Sal anidro | Mono-hidrato |
|---|---|---|
| Alfa-cetoglutarato (como íon) | 782 mg | 713 mg |
| Alfa-cetoglutarato (como ácido livre) | 793 mg | 723 mg |
| Cálcio | 218 mg (27% do NRV) | 198 mg (25% do NRV) |
Duas marcas do Reino Unido declaram o cálcio: uma indica 220 mg por 1.100 mg de Ca-AKG, a outra 205 mg (26% do NRV) mais 753 mg de ácido alfa-cetoglutárico por 1.000 mg. Ambas ficam um pouco abaixo dos valores do sal anidro, o que indica alguma água no material ou uma pureza um pouco abaixo de 100%.
O NHS diz que adultos de 19 a 64 anos precisam de 700 mg de cálcio por dia e que 1.500 mg ou menos por dia provenientes de suplementos provavelmente não causam danos; mais do que isso pode causar dor de estômago e diarreia. Some o cálcio do Ca-AKG a qualquer comprimido de cálcio ou multivitamínico que você tome. O valor de 800 mg é o NRV, explicado no nosso guia sobre o que significa NRV em um rótulo.
Cálcio: a única parte do rótulo com alegações autorizadas
Existem oito alegações de saúde autorizadas na Grã-Bretanha para o cálcio no Regulamento (UE) nº 432/2012 retido. Duas delas, textualmente: "O cálcio é necessário para a manutenção de ossos normais" e "O cálcio contribui para a função muscular normal". Cada uma só pode ser usada para um alimento que seja pelo menos fonte de cálcio: 15% do NRV, ou seja, 120 mg na porção diária recomendada de um suplemento.
O rótulo do Ca-AKG da Verve não declara cálcio, por isso nenhuma alegação sobre cálcio é feita para ele. Pelo nosso cálculo, duas cápsulas contêm cerca de 218 mg de cálcio, mas essa é a nossa aritmética, não um valor testado no rótulo. E as alegações dizem respeito ao cálcio, não ao alfa-cetoglutarato, que não tem nenhuma.
Doses típicas nos rótulos do Reino Unido
As cápsulas de Ca-AKG do Reino Unido vão de 400 mg a 550 mg por cápsula. A porção diária é de duas cápsulas, o que dá de 800 mg a 1.100 mg, sendo 1.000 mg o valor mais comum, em embalagens de 60 cápsulas. As instruções são duas cápsulas por dia com água, e alguns rótulos dizem de manhã. Ao comparar rótulos, leia três linhas: o peso de Ca-AKG por porção, se o cálcio e o seu %NRV são declarados e se há uma linha "dos quais ácido alfa-cetoglutárico". Apenas um dos rótulos do Reino Unido que lemos trazia as três.
Pureza e certificados de análise
Um certificado de análise (CoA) é o relatório laboratorial de um lote. Para o Ca-AKG, ele deve mostrar o número do lote, um teste de identificação, um resultado de ensaio de teor (a porcentagem do pó que é Ca-AKG), o teor de cálcio, o teor de água ou a perda por secagem, metais pesados (chumbo, arsênio, cádmio e mercúrio) e resultados microbiológicos (contagem total em placa, leveduras e bolores, E. coli e Salmonella).
Compare o número do lote com o do seu pote. O ensaio de teor indica quanto dos 1.000 mg declarados é Ca-AKG: um teor de 98% significa cerca de 980 mg. O valor de água indica se você tem o sal anidro ou o hidrato. Uma porcentagem de pureza em uma página da web geralmente descreve a matéria-prima, não a cápsula pronta. Das páginas do Reino Unido que lemos, uma declara 98% de pureza e uma tem link para um certificado; a Verve testa cada lote quanto à pureza; o certificado de análise, com o valor, está disponível mediante solicitação pelo e-mail hello@vavaverve.com.
Quem deve consultar um médico antes
A redação do rótulo da Verve é a regra sensata para qualquer produto de Ca-AKG: consulte o seu médico antes de usar se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica. Não é adequado para crianças. Manter fora do alcance de crianças. Não exceder a dose diária recomendada.
O que o Ca-AKG faz?
Nenhuma alegação de saúde para o alfa-cetoglutarato ou o Ca-AKG é autorizada na Grã-Bretanha, por isso este guia descreve o composto e o rótulo, não efeitos, e a Verve não faz nenhuma alegação para ele. O que se pode dizer é a química: o alfa-cetoglutarato é um intermediário do ciclo do ácido cítrico, e o cálcio do Ca-AKG é cálcio alimentar comum. Qualquer coisa além disso em uma página de produto é a opinião da marca.
Verve Ca-AKG: o que diz o rótulo
O Verve Ca-AKG é alfa-cetoglutarato de cálcio, 1.000 mg a cada duas cápsulas, 500 mg por cápsula, 60 cápsulas por pote. Um único ingrediente mais uma cápsula de celulose vegetal. A tabela do rótulo diz:
| Ingrediente (tal como vendido) | Por porção (2 cápsulas) | NRV% |
|---|---|---|
| Alfa-cetoglutarato de cálcio (Ca-AKG) | 1.000 mg | Não estabelecido |
Pelo nosso cálculo, essa porção fornece cerca de 218 mg de cálcio (27% do NRV). O rótulo não declara o cálcio separadamente. Cada lote é testado de forma independente em laboratório quanto à pureza; o certificado de análise do seu lote está disponível mediante solicitação pelo e-mail hello@vavaverve.com. Como tomar, segundo o rótulo: duas cápsulas, uma vez ao dia, com água, de manhã, junto com NMN se você o toma. Não exceder a dose diária recomendada. Ele fornece cálcio, então leve isso em conta se você já suplementa cálcio. A página o lista como vegano. Os detalhes completos estão na página do Verve Ca-AKG 1000mg. A nossa comparação de rótulos de Ca-AKG coloca os rótulos do Reino Unido lado a lado, e o guia do stack de longevidade explica como ele se combina com NMN e TMG.
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1000mg calcium alpha-ketoglutarate per serving
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Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada.
Ca-AKG: suas perguntas
Ca-AKG é o mesmo que AKG?
Não. AKG é o alfa-cetoglutarato, o ácido ou o seu íon. Ca-AKG é o seu sal de cálcio, com cerca de 22% de cálcio em peso, então 1.000 mg de Ca-AKG fornecem cerca de 782 mg de alfa-cetoglutarato, pelo nosso cálculo.
Quanto cálcio há no Ca-AKG?
Cerca de 218 mg por 1.000 mg para o sal anidro, 27% do NRV de 800 mg. As marcas do Reino Unido que o declaram indicam de 205 mg a 220 mg por porção. Some-o a qualquer outro suplemento de cálcio que você tome.
Ca-AKG é o mesmo que AAKG?
Não. AAKG é o alfa-cetoglutarato de arginina, um sal do aminoácido arginina e do ácido alfa-cetoglutárico, vendido como ingrediente pré-treino. Ca-AKG é o sal de cálcio.
Qual é a dose normal de Ca-AKG?
Os rótulos do Reino Unido indicam de 800 mg a 1.100 mg por dia, em duas cápsulas de 400 mg a 550 mg, e 1.000 mg é o valor mais comum. O da Verve é de 1.000 mg, em duas cápsulas de 500 mg.
Como verificamos
Ciclo do ácido cítrico: Berg, Tymoczko e Stryer, Biochemistry, 5ª edição (2002), seção 17.1, NCBI Bookshelf. Ácido alfa-cetoglutárico e sua ocorrência em alimentos: Sigma-Aldrich (K1750) e FooDB (FDB003361). 2-oxoglutarato de cálcio e seu mono-hidrato: ChemicalBook (CAS 71686-01-6). AAKG: Wikipedia. Cálcio: nhs.uk, vitaminas e minerais, cálcio (última revisão em agosto de 2020). NRV e a regra dos 15%: Anexo XIII do Regulamento (UE) nº 1169/2011 retido; alegações sobre cálcio: os Anexos do Regulamento (UE) nº 432/2012 retido e o Regulamento (CE) nº 1924/2006; por porção diária: Artigo 8 da Diretiva 2002/46/CE, todos em legislation.gov.uk. Doses dos rótulos do Reino Unido: páginas de produtos da Time Health e da Naturecan UK, e as fichas da Healf para Youth and Earth, DoNotAge e Longevity Box. Valores da Verve: a tabela do rótulo do Ca-AKG em vavaverve.com. Tudo verificado em 5 de novembro de 2026. A Verve fabrica Ca-AKG.
