Atualizado em novembro de 2026. Fontes, rótulos do Reino Unido e o rótulo do Verve Berberine + ALA verificados em 6 de novembro de 2026. A Verve fabrica um suplemento de berberina, apresentado perto do final. Não existe alegação de saúde autorizada na Grã-Bretanha para a berberina ou o ácido alfa-lipoico, e não fazemos nenhuma.
A berberina é um composto vegetal amarelo-vivo: um alcaloide isoquinolínico, extraído principalmente das raízes e da casca do bérberis-indiano (Berberis aristata) e também encontrado no bérberis, no fio-de-ouro-chinês e no hidraste. Os suplementos do Reino Unido geralmente a vendem como berberina HCl, mais frequentemente com 500 mg por cápsula e de 500 mg a 1.500 mg por dia. O valor em miligramas no rótulo é o peso do sal ou do extrato, não da própria berberina: pelo nosso cálculo, 500 mg de berberina HCl contêm cerca de 452 mg de berberina. Não há alegações de saúde autorizadas para a berberina na Grã-Bretanha, por isso este guia explica o composto e o rótulo, não efeitos. Se você toma qualquer medicamento, consulte antes o seu médico ou farmacêutico.
A resposta curta
- A berberina é um alcaloide isoquinolínico. Ela tem uma carga positiva (C20H18NO4, massa 336,37), por isso é vendida como sal.
- Ela vem de plantas. Principalmente da raiz e da casca do bérberis-indiano, a fonte que os rótulos do Reino Unido indicam.
- O peso da berberina HCl não é o peso da berberina. 1.000 mg de berberina HCl equivalem a cerca de 905 mg de berberina, ou 825 mg se o sal for o di-hidrato. Cálculo nosso a partir das fórmulas.
- Dose típica nos rótulos do Reino Unido: 500 mg por cápsula, de 500 mg a 1.500 mg por dia. A da Verve é de 300 mg por dia, com 600 mg de ácido alfa-lipoico.
- Da Verve: Verve Berberine 300mg + ALA 600mg, as duas doses indicadas separadamente no rótulo, duas cápsulas por dia, cada lote testado de forma independente em laboratório quanto à pureza, com o certificado do seu lote disponível mediante solicitação, e fabricado no Reino Unido.
- Consulte um médico antes se você toma qualquer medicamento, está grávida ou amamentando, ou tem alguma condição médica. Não é adequado para crianças.
O que é a berberina
O banco de dados químico ChEBI (Instituto Europeu de Bioinformática) classifica a berberina como um alcaloide berberínico, um grupo dentro dos alcaloides isoquinolínicos. Uma revisão de 2018 de Neag e colegas na Frontiers in Pharmacology a chama de alcaloide benzilisoquinolínico quaternário: o seu átomo de nitrogênio tem uma carga positiva permanente. O ChEBI indica a fórmula C20H18NO4, carga +1, massa média 336,37. Por ter carga, a berberina é vendida como sal: nos rótulos do Reino Unido, o cloreto, escrito como berberina HCl ou cloridrato de berberina.
Ela é amarelo-viva. Os fornecedores a listam como Natural Yellow 18, Colour Index 75160, e o Berberis bruto já foi usado para tingir lã, couro e madeira. Ela não é uma vitamina nem um mineral, não tem quantidade diária indicada pelo NHS (o serviço de saúde britânico) nem NRV, e não encontramos nenhuma página do NHS sobre ela.
As plantas das quais ela é extraída
Os nomes e as áreas de distribuição nativa são do Plants of the World Online, de Kew; as partes da planta, da revisão de Neag.
| Planta | Nome comum | Família | Distribuição nativa | Onde está a berberina |
|---|---|---|---|---|
| Berberis aristata DC. | Bérberis-indiano, cúrcuma-arbórea | Berberidaceae | Do Himalaia ao sul do Tibete e ao centro da Índia | Casca, raízes e caule |
| Berberis vulgaris L. | Bérberis | Berberidaceae | Da Europa ao oeste e norte do Irã | Caules, raízes e casca (casca com cerca de 5% de berberina) |
| Coptis chinensis Franch. | Fio-de-ouro-chinês | Ranunculaceae | Centro e centro-leste da China | Raízes e rizomas |
| Hydrastis canadensis L. | Hidraste | Ranunculaceae | Do sudeste do Canadá ao centro-norte e leste dos EUA | Citada como fonte; o ChEBI registra a folha |
Quando um rótulo do Reino Unido indica uma fonte, é o Berberis aristata, geralmente a raiz. A revisão lista metanol, etanol, água e misturas acidificadas desses solventes como os solventes de extração habituais.
As formas que você vê nos rótulos
- Berberina HCl ou cloridrato de berberina. O sal cloreto, muitas vezes com um valor de pureza como 97% ou 98%. Ele é frequentemente vendido como hidrato, por exemplo o di-hidrato, com duas moléculas de água por unidade.
- Extrato de berberina com uma porcentagem. Por exemplo, extrato de Berberis aristata "padronizado a 85%". 500 mg de um extrato a 85% são 425 mg de berberina.
- Fitossoma de berberina. Extrato de Berberis aristata combinado com fosfolipídios como a lecitina de girassol. O peso no rótulo é o do complexo inteiro. Um fabricante especifica de 28% a 34% de berberina, então 1.000 mg contêm aproximadamente de 280 mg a 340 mg, pelo nosso cálculo.
- "Berberina" simplesmente. "Berberina 500 mg" não diz se é berberina, o sal ou um extrato. Pergunte à marca.
O peso da berberina HCl não é o peso da berberina
Este é o nosso cálculo a partir das fórmulas. A berberina tem 336,37 (ChEBI). O cloreto de berberina anidro, C20H18ClNO4, tem 371,81 (Sigma-Aldrich). O di-hidrato, C20H18ClNO4·2H2O, tem 407,85 (fichas de fornecedores, CAS 5956-60-5). Assim, a berberina representa 90,5% do peso do sal anidro e 82,5% do di-hidrato.
| Berberina HCl no rótulo | Berberina, sal anidro | Berberina, di-hidrato |
|---|---|---|
| 300 mg | 271 mg | 247 mg |
| 500 mg | 452 mg | 412 mg |
| 1.000 mg | 905 mg | 825 mg |
| 1.500 mg | 1.357 mg | 1.237 mg |
A pureza reduz um pouco mais: 500 mg de um ingrediente de berberina HCl a 97% são 485 mg do sal, cerca de 439 mg de berberina. O certificado do lote informa a pureza e, pelo teor de água, qual sal você tem.
Doses típicas nos rótulos do Reino Unido
Quatro dos oito rótulos do Reino Unido que lemos colocam 500 mg em cada cápsula, três como berberina HCl. As instruções vão de uma a três cápsulas por dia, ou seja, de 500 mg a 1.500 mg por dia, geralmente com uma refeição. Outros três produtos de duas cápsulas fornecem de 1.000 mg a 1.136 mg de berberina HCl ou fitossoma; um produto de três cápsulas fornece 900 mg. As embalagens têm 60, 90 ou 120 cápsulas. Os 300 mg por dia da Verve são o menor valor de berberina que vimos, e o rótulo da Verve é um dos dois com ácido alfa-lipoico. Compare a forma, a porcentagem de pureza, os mg por cápsula e as cápsulas por porção.
Ácido alfa-lipoico, a outra metade da cápsula da Verve
O ácido alfa-lipoico (ALA, ou ácido lipoico) é um composto organossulfurado produzido por plantas e animais, incluindo os seres humanos: o corpo o produz nas mitocôndrias a partir do ácido octanoico, um ácido graxo de oito carbonos. Ele tem duas formas que são imagens espelhadas, R e S. Apenas a forma R é produzida no corpo, ligada a proteínas; os alimentos a contêm da mesma maneira, como lipoil-lisina, em rim, coração, fígado, espinafre e brócolis. A maioria dos suplementos contém uma mistura de R e S; alguns contêm apenas ácido R-lipoico, que um rótulo do Reino Unido lista como o seu sal de sódio, Na-R-ALA. Os rótulos indicam o ALA em mg, sem NRV. O rótulo da Verve diz "Ácido alfa-lipoico (ALA) 600 mg" e não diz qual forma.
Pureza e certificados de análise
Um certificado de análise (CoA) é o relatório laboratorial de um lote. Para a berberina, ele deve mostrar o número do lote e a fonte vegetal; um teste de identidade, geralmente por HPLC; o ensaio de teor (a porcentagem que é berberina HCl, ou berberina no caso de um extrato ou fitossoma); o teor de água, que mostra se é sal anidro ou hidrato; metais pesados (chumbo, arsênio, cádmio, mercúrio); micróbios; e solventes residuais. Compare o número do lote com o do seu pote. Um valor de pureza em uma página da web geralmente descreve o ingrediente bruto, não a cápsula. Várias páginas do Reino Unido que lemos dizem que os produtos são testados por terceiros ou em laboratório; uma tem link para resultados de laboratório.
Quem deve consultar um médico antes
Se você toma qualquer medicamento, consulte antes o seu médico ou farmacêutico. Consulte também o seu médico antes de usar se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica. Não é adequado para crianças.
O que a berberina faz?
Nenhuma alegação de saúde para a berberina ou o ácido alfa-lipoico é autorizada na Grã-Bretanha, por isso este guia descreve os compostos e o rótulo, não efeitos, e a Verve não faz nenhuma alegação para nenhum dos dois. A berberina é muito promovida na internet, e muito do que você vai ler faz alegações que não são autorizadas. Não repetimos nenhuma delas. O que se pode dizer é a química e o rótulo, como acima.
Verve Berberine + ALA: o que diz o rótulo
As cápsulas Verve Berberine 300mg + ALA 600mg listam os dois compostos separadamente:
| Ingrediente (tal como vendido) | Por porção (2 cápsulas) | NRV% |
|---|---|---|
| Berberina | 300 mg | Não estabelecido |
| Ácido alfa-lipoico (ALA) | 600 mg | Não estabelecido |
A página do produto descreve a berberina como "berberina HCl a 97%". O rótulo não diz se os 300 mg se referem a esse ingrediente ou à própria berberina. Se forem o ingrediente, pelo nosso cálculo eles contêm cerca de 291 mg de berberina HCl e cerca de 263 mg de berberina (240 mg se for di-hidrato). A forma do ALA não é indicada.
Como tomar, segundo o rótulo: duas cápsulas, uma vez ao dia, com água e uma refeição. Não exceder a dose diária recomendada. 30 porções, 60 cápsulas. Sem glúten, laticínios e soja, vegano. A Verve diz que cada lote é testado de forma independente quanto à pureza, com o certificado de análise disponível mediante solicitação pelo e-mail hello@vavaverve.com. Não é adequado para crianças. Manter fora do alcance de crianças. Consulte o seu médico antes de usar se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica. A página acrescenta que quem toma medicamentos prescritos deve falar com um profissional de saúde antes de usar. Os detalhes completos estão na página do Verve Berberine + ALA, e a nossa comparação de rótulos de berberina coloca os rótulos do Reino Unido lado a lado.
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300mg berberine and 600mg ALA per serving
From €21,71/month
Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada.
Berberina: suas perguntas
Berberina HCl é o mesmo que berberina?
Não. A berberina HCl é o cloreto de berberina, um sal. Pelo nosso cálculo, a berberina representa cerca de 90% do seu peso, ou 82% no caso do di-hidrato, então 500 mg de berberina HCl são de 412 mg a 452 mg de berberina.
De onde vem a berberina?
De plantas. Os suplementos do Reino Unido que indicam uma fonte usam o bérberis-indiano (Berberis aristata), geralmente a raiz. O bérberis, o fio-de-ouro-chinês e o hidraste também a contêm.
Quanta berberina há em um suplemento típico do Reino Unido?
Na maioria das vezes, 500 mg por cápsula, de uma a três por dia, ou seja, de 500 mg a 1.500 mg. O da Verve fornece 300 mg, com 600 mg de ácido alfa-lipoico.
Posso tomar berberina se uso medicamentos?
Se você toma qualquer medicamento, consulte antes o seu médico ou farmacêutico. O mesmo vale se você estiver grávida, amamentando ou tiver alguma condição médica. Os suplementos de berberina não são adequados para crianças.
Como verificamos
Classificação, fórmula, carga e massa da berberina: ChEBI (CHEBI:16118, CHEBI:22754); o PubChem não carregou com as nossas ferramentas. Famílias de plantas, partes, o valor da casca do bérberis e solventes de extração: Neag MA e colegas, Frontiers in Pharmacology, 2018. Nomes das plantas e distribuição nativa: Kew, Plants of the World Online. Cloreto de berberina: Sigma-Aldrich (14050); di-hidrato: CymitQuimica (CAS 5956-60-5); uso como corante: Wikipedia. Ácido alfa-lipoico: Linus Pauling Institute Micronutrient Information Center. Especificação do fitossoma: Indena (Berbevis). Rótulos do Reino Unido: páginas de produtos da Applied Nutrition, Charava, Holland & Barrett, Time Health, VitaBright, WeightWorld e Youth & Earth. Verve: o rótulo e a página do produto Berberine + ALA em vavaverve.com. Tudo verificado em 6 de novembro de 2026. A Verve fabrica o Berberine + ALA.
