Il viaggio di Rosie Millen: dal burnout a sostenitrice della salute mentale e ambasciatrice Verve
Per quelli di voi che non mi conoscono, sono Rosie, una nutrizionista di Londra che ora è un'ambasciatrice UFFICIALE di Verve!
Un po' di me:
Mi sono laureato all'Institute of Optimum Nutrition nel 2010 con una forte determinazione ad aiutare le persone in tutto il mondo a trasformare la propria salute semplicemente apportando piccoli cambiamenti alla propria dieta. La mia missione era aiutare una persona alla volta a comprendere l'impatto che il cibo ha sui nostri corpi e come sia più potente di qualsiasi farmaco. Ho AMATO assolutamente quello che ho fatto e la mia attività è andata di bene in meglio.
Nel 2014, tuttavia, tutto è cambiato. Il 6 marzo di quell'anno, stavo camminando nel parco quando, all'improvviso, le mie ginocchia hanno ceduto e sono crollato a terra. Sono andato fuori di testa perché non mi era mai capitato niente del genere prima, quindi sono salito su un taxi, sono tornato a casa, mi sono infilato a letto e sono rimasto lì per i successivi tre anni.
Non riuscivo a muovermi. Ero completamente paralizzato dalla stanchezza. Trovavo difficile portare a termine piccoli compiti come andare in bagno o fare la doccia. Nei momenti peggiori non riuscivo ad alzare la testa dal cuscino. Dormivo e dormivo, ma nessuna quantità di sonno mi avrebbe fatto sentire meglio, quindi ho fatto quello che chiunque avrebbe fatto in quella situazione, e sono andato dal dottore.
Ma quando sono arrivati i risultati, mi è stato detto che non avevo niente che non andava. Sono tornato a casa frustrato e solo. Sapevo che stava succedendo qualcosa di latente, quindi ho letto un sacco di cose, sono andato a vedere un sacco di terapeuti alternativi, ho fatto diversi test e alla fine tutto ha portato alla stessa cosa: che ero completamente bruciato.
Probabilmente ti starai chiedendo cosa diavolo stessi facendo prima di crollare? Beh, pensavo di essere una superdonna! Ho detto di sì a tutto, ho lavorato come un treno merci e ho perso tutti i segnali di avvertimento.
Stare a letto per tre anni è stato duro. Ma sai qual è stata la cosa più dura? Non è stato non riuscire a muovermi, è stato gestire il mio benessere mentale. La mia salute mentale è andata a farsi benedire. Ogni giorno mi svegliavo di cattivo umore, ero paralizzato dall'ansia ed era un posto molto buio.
Recuperare dal burnout è stata la cosa più dura che abbia mai dovuto fare. È stato un momento molto buio e ho dovuto fare MOLTI sacrifici e cambiamenti difficili per rimettermi in piedi.
Oggi sono guarito al 100% e sono specializzato in burnout e salute mentale perché il mio messaggio è semplice: il burnout fa schifo e non lo augurerei nemmeno al mio peggior nemico.
Perché Verve?
Ho iniziato a lavorare con Verve circa 6 mesi fa e mi sono innamorata della loro polvere di verdure attive perché è una fonte di nutrienti, ha un sapore delizioso ed è il prodotto perfetto per colmare qualsiasi lacuna nutrizionale. Credo fermamente che anche con una dieta sana sia difficile soddisfare tutte le proprie esigenze nutrizionali perché ci sono così tanti fattori che influenzano l'assorbimento dei nutrienti come cibi ultra-elaborati, cattiva salute digestiva e stress.
Fortunatamente la polvere di verdure attive copre tutti questi problemi. Grazie al magnesio e alla famiglia di vitamine del gruppo B, questi nutrienti aiutano le cellule del nostro corpo a produrre energia. Le erbe ashwagandha e panax ginseng sono potenti agenti nel ridurre i livelli di cortisolo nel flusso sanguigno e i ceppi probiotici Bifidobacterium Bifidum e Lactobacillus Rhamnosus sono eccellenti per supportare la salute intestinale. I probiotici svolgono un ruolo chiave nell'assorbimento dei nutrienti dal nostro cibo.
Acquistare integratori può essere fonte di confusione, ma una cosa che distingue Verve è la visualizzazione del NRV, il valore nutritivo di riferimento. Ogni ingrediente dovrebbe indicare la percentuale di quel nutriente effettivamente presente nel prodotto. Si desidera puntare al 100% o il più vicino possibile a tale valore! Un integratore con il 50% di NRV di vitamina C o il 100% di NRV di vitamina C potrebbe essere etichettato come contenente vitamina C, ma la differenza è notevole.
È importante notare che alcuni marchi di integratori e altre polveri verdi presenti sul mercato non contengono neanche lontanamente il 100% di VNR di vitamine, quindi fai attenzione perché potrebbero non essere sufficienti per apportare benefici alla tua salute.
Un altro motivo per cui amo Verve è perché loro non nasconderti dietro una miscela esclusiva. Sono completamente trasparenti sui loro ingredienti e dosaggi, il che è importante per me come nutrizionista. Consiglio integratori ai miei clienti ogni giorno e lavorare con marchi affidabili che hanno a cuore la tua salute è fondamentale.
Sono davvero orgoglioso di collaborare con Verve perché non solo condividiamo gli stessi valori, ma siamo anche entrambi grandi sostenitori della salute ottimale e ci teniamo a supportare gli altri nel loro percorso di salute fisica e mentale.