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La privazione del sonno è un problema allarmante.
32,8 percento degli adulti segnalare meno sonno di quanto raccomandato. [1]
Questo numero aumenta solo con l’età, poiché il 50% degli anziani soffre di insonnia [2].
Tuttavia, è ampiamente documentato che un sonno scarso è associato ad una maggiore probabilità di sviluppare demenza, malattie cardiache, diabete di tipo 2, obesità e persino tumori al seno, al colon, alle ovaie e alla prostata. [27]
Verve Eclipse Duo, il nostro ultimo lancio, è qui per aiutarti a evitarlo rendendo più facile che mai addormentarsi e restare addormentati. In questo articolo, ci immergeremo nella scienza che c'è dietro per aiutarti a capire se è adatto a te.
Cos'è Verve Eclipse Duo?
Verve Eclipse Duo è il nostro ultimo lancio, un sonnifero completamente naturale con 15 ingredienti naturali che si combinano per aiutarti ad addormentarti e a mantenere il sonno.
Ciò che rende Verve Eclipse speciale rispetto ad altri sonniferi presenti sul mercato è che tutti gli ingredienti attivi sono naturali e non contiene potenti sonniferi come la melatonina, associati a una sensazione di intontimento il giorno dopo.
Panoramica degli ingredienti:
- Vitamina B6 (Piridossina HCl)
- Picolinato di zinco
- Chaga
- Estratto di camomilla
- Foglia di tè verde (L-teanina)
- Estratto di erbe di lavanda
- Estratto di melissa
- Estratto di ciliegia Montmorency
- Estratto di passiflora
- Magnesio (come citrato)
- Estratto di foglie di biancospino
- Estratto di fiori di luppolo
- Criniera di leone
- Estratto di fungo Reishi
- Estratto di rosmarino
Vitamina B6 (Piridossina HCl)
La vitamina B6 svolge un ruolo fondamentale nella produzione di serotonina e melatonina, due ormoni che regolano l'umore e il ciclo sonno-veglia.
È anche una vitamina essenziale con molti altri scopi nel corpo [28]:
- Mantiene la normale funzionalità dei nervi.
- Produce emoglobina, che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi ai tessuti. Una carenza di vitamina B6 può causare un tipo di anemia.
- Si rompe proteine.
- Aiuta a stabilizzare lo zucchero nel sangue (glucosio)
In particolare, lo zucchero nel sangue può essere un colpevole di notti insonni, rendendo la vitamina B6 un'aggiunta essenziale a Verve Eclipse Duo.
Picolinato di zinco
Lo zinco è essenziale per la salute generale, ma il suo ruolo nel sonno è particolarmente correlato alla sua capacità di migliorare la funzione immunitaria e regolare la qualità del sonno. una serie di prove recenti suggerisce che lo zinco è coinvolto nella regolazione del sonno e agisce come un modulatore del sonno [29], rendendolo un'aggiunta cruciale se si hanno problemi di sonno.
Chaga
Il chaga è un fungo medicinale noto per le sue proprietà adattogene, che aiutano l'organismo a gestire lo stress.
Il chaga è anche ricco di proprietà antiossidanti [2] e antinfiammatorie [3] per aiutare il corpo a ridurre l'infiammazione e lo stress ossidativo che possono interferire con il sonno. È un'eccellente scelta per indurre uno stato mentale calmo che è fondamentale per addormentarsi e restare addormentati.
Estratto di camomilla
La camomilla è un noto rimedio naturale per favorire il rilassamento e ridurre l'ansia, e il consumo orale ha dimostrato di essere un trattamento naturale efficace per l'ansia [4], che ovviamente può interferire con il sonno.
Il suo delicato effetto calmante aiuta a lenire i nervi, preparando la mente e il corpo al sonno. Inoltre, è stato anche collegato a una riduzione dei risvegli notturni [6].
Foglia di tè verde (L-teanina)
La L-teanina, un amminoacido presente nel tè verde, aiuta a promuovere il rilassamento senza causare sonnolenza. Agisce aumentando i livelli di sostanze chimiche calmanti del cervello come GABA, dopamina e serotonina, creando l'equilibrio perfetto per addormentarsi riducendo al contempo l'ansia.
Una revisione della National Library of Medicine suggerisce che la L-teanina è un aiuto naturale sicuro per il sonno, in quanto favorisce una buona qualità del sonno attraverso l'ansiolisi [6].
L'ansiolisi si riferisce alla riduzione o all'alleviamento dell'ansia. È una forma lieve di sedazione utilizzata per calmare i nervi di una persona, spesso in procedure mediche o odontoiatriche in cui l'obiettivo è alleviare l'ansia senza causare incoscienza.
Ciò lo rende un'alternativa promettente ai farmaci sintetici che producono questo effetto (ansiolitici), che possono includere farmaci come le benzodiazepine (ad esempio diazepam o lorazepam) e alcuni antidepressivi.
Possiamo tranquillamente affermare che la L-teanina merita sicuramente di essere inclusa nel Verve Eclipse Duo Blend.
Estratto di erbe di lavanda
La lavanda è nota per la sua capacità di migliorare la qualità del sonno riducendo l'ansia e favorendo un senso di calma.
Uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo ha scoperto che si tratta di un trattamento efficace per il disturbo d'ansia "subsindromico" [7], migliorando il sonno, la salute mentale e fisica. Ciò lo rende particolarmente efficace per la maggior parte degli utenti, poiché l'ansia subsindromica (SSA) si riferisce a sintomi di ansia che non soddisfano i criteri diagnostici completi per un disturbo d'ansia, ma presentano un rischio di sviluppare tali disturbi, che è la categoria in cui rientra la maggior parte delle persone.
Inoltre, il suo aroma rilassante è utilizzato da secoli per aiutare le persone a rilassarsi prima di andare a dormire.
Estratto di melissa
Questa erba è stata usata tradizionalmente per alleviare la tensione e favorire la calma mentale.
La melissa aiuta a promuovere il rilassamento e a migliorare il sonno riducendo lo stress e migliorando l'umore, consentendo un sonno più ristoratore. È stata associata a una riduzione di ansia e depressione [8]. Un altro studio su persone con problemi di sonno minori ha scoperto che l'81% di coloro che hanno assunto una combinazione di erbe di valeriana e melissa ha riferito di dormire molto meglio di coloro che hanno assunto un placebo. [9]
Ecco perché è un promettente coadiuvante del sonno, ed è incluso nella miscela Verve Eclipse Duo.
Estratto di ciliegia Montmorency
Le ciliegie Montmorency sono una potente fonte naturale di melatonina [10, un ormone che regola il ciclo sonno-veglia.È stato anche riscontrato che ha effetti positivi sugli individui anziani affetti da insonnia [11]
Aumentando naturalmente i livelli di melatonina, questo estratto aiuta gli utenti ad addormentarsi più velocemente e a sperimentare un sonno più profondo, il che lo rende un'eccellente aggiunta alla nostra miscela.
Estratto di passiflora
La passiflora è un rimedio erboristico ampiamente studiato, utilizzato principalmente per gestire l'ansia e migliorare il sonno. La pianta contiene composti bioattivi che aumentano i livelli di acido gamma-amminobutirrico (GABA) nel cervello, il che rallenta i pensieri iperattivi e riduce l'irrequietezza.
Uno studio hanno dimostrato che i partecipanti che hanno bevuto il tè alla passiflora per sette giorni hanno riscontrato miglioramenti significativi nella qualità del sonno rispetto a un gruppo placebo [12].
Inoltre, uno studio clinico su pazienti in attesa di intervento chirurgico ha scoperto che la passiflora ha contribuito a ridurre l'ansia preoperatoria senza gli effetti collaterali tipicamente associati ai farmaci sedativi [13].
La passiflora agisce come un ansiolitico naturale, riducendo il tempo necessario per addormentarsi e favorendo un sonno più ristoratore.
Magnesio (come citrato)
Il magnesio è fondamentale per il rilassamento e il sonno perché regola il sistema nervoso parasimpatico, la parte del sistema nervoso responsabile della calma dell'organismo.
Questo minerale aiuta a migliorare la produzione di melatonina, l'ormone che regola i cicli sonno-veglia, e favorisce il rilassamento muscolare gestendo il flusso di calcio nelle cellule.
Uno studio ha dimostrato che gli anziani che hanno assunto integratori di magnesio hanno riportato una migliore qualità del sonno, meno insonnia e livelli migliorati di melatonina [14].
Il citrato di magnesio, in particolare, è una forma altamente assorbibile che può aiutare a risolvere la carenza di magnesio, che è stata collegata a scarso sonno e irrequietezza [15].
Estratto di foglie di biancospino
Tradizionalmente utilizzato per la salute del cuore, il biancospino favorisce anche il rilassamento calmando il sistema nervoso.
Contiene flavonoidi che agiscono come antiossidanti, riducendo l'infiammazione e favorendo la circolazione, aiutando il corpo a passare a uno stato più rilassato.
Sebbene gli studi sugli effetti diretti del biancospino sul sonno siano limitati, la sua capacità di ridurre l'ansia è stata studiata di più con risultati coerenti di avere un effetto positivo sull'ansia, soprattutto se combinato con altri integratori come il magnesio. [16] [17] [18] [19]
Contiene anche flavonoidi che possono avere effetti benefici sul cuore, dilatare i vasi sanguigni, migliorare il flusso sanguigno e proteggere i vasi sanguigni dai danni. [20]
Estratto di fiori di luppolo
Il luppolo, comunemente associato alla produzione della birra, è noto anche per le sue proprietà sedative.
La ricerca dimostra che il luppolo aumenta la durata del sonno e riduce i risvegli notturni, soprattutto se combinato con la radice di valeriana. [21]
Si è anche scoperto che lo xantumolo, un composto presente nel luppolo, aiuta a migliorare il sonno aumentando l'attività del GABA [22], un neurotrasmettitore calmante nel cervello. Lo fa interagendo con i recettori GABAA, che svolgono un ruolo chiave nel rilassamento e nella riduzione dell'attività cerebrale per aiutarti ad addormentarti.
Criniera di leone
Sebbene la criniera di leone sia più comunemente riconosciuta per i suoi benefici neuroprotettivi e cognitivi, svolge anche un ruolo nel favorire l'equilibrio dell'umore e nel ridurre l'ansia.
La criniera di leone supporta la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF), che aiuta a preservare la salute del cervello e può ridurre i sintomi di depressione e ansia.
Calmando la mente, crea un ambiente migliore per dormire. È stato condotto un piccolo studio [23] su donne giapponesi che soffrivano di vari problemi di salute, tra cui sintomi della menopausa e disturbi del sonno. Le partecipanti sono state divise in due gruppi: un gruppo ha consumato biscotti contenenti estratto di criniera di leone, mentre l'altro gruppo ha ricevuto biscotti placebo per quattro settimane.
I risultati hanno mostrato che le donne che hanno mangiato i biscotti Lion's Mane hanno sperimentato una notevole riduzione dello stress e dei sintomi depressivi rispetto al gruppo placebo. I ricercatori suggeriscono che i composti attivi nei funghi Lion's Mane, noti come ericenoni ed erinacine, potrebbero svolgere un ruolo in questi effetti di miglioramento dell'umore e di riduzione dello stress.
Estratto di fungo Reishi
Il reishi, noto nella medicina tradizionale asiatica come il "fungo dell'immortalità", è utilizzato da secoli per favorire la longevità, la vitalità e l'equilibrio.
È stato anche scoperto che migliora il sistema immunitario [24], e un altro studio è stato condotto per valutare gli effetti del Ganopoly (un estratto polisaccaridico di Reishi) nei pazienti cinesi con nevrastenia. È stato scoperto che il gruppo di trattamento ha mostrato miglioramenti significativi nella stanchezza e nel benessere generale, con una riduzione del 15,5% della gravità e una riduzione del 28,3% della stanchezza rispetto al gruppo placebo. [30]
Uno studio del 2012 incentrato su individui affetti da cancro al seno ha scoperto che dopo quattro settimane di assunzione di polvere di fungo reishi, i partecipanti hanno riscontrato miglioramenti significativi nella stanchezza, nell'ansia e nella depressione.[25]
Il Reishi prepara il corpo a un sonno profondo e tranquillo e può essere particolarmente utile per chi soffre di risvegli frequenti dovuti allo stress.
Estratto di rosmarino
Il rosmarino è tradizionalmente noto per i suoi effetti cognitivi, ma contiene anche composti che riducono i livelli di cortisolo e aiutano ad alleviare lo stress mentale.
Sebbene la ricerca sugli effetti diretti del rosmarino sul sonno sia limitata, la sua capacità di alleviare lo stress e calmare la mente suggerisce che può favorire un sonno migliore riducendo le distrazioni mentali.
Uno studio relativamente recente del 2020, che ha coinvolto 42 uomini giapponesi con disturbi dell'umore, ha scoperto che l'assunzione di estratto di rosmarino per quattro settimane ha migliorato sia l'energia mentale che la qualità del sonno [26], rendendolo un promettente integratore per il sonno, motivo per cui è presente in Verve Eclipse Duo.
Considerazioni finali sul Verve Eclipse Duo
Come abbiamo approfondito in questo articolo, gli ingredienti scientificamente testati di Verve Eclipse Duo agiscono in armonia per migliorare la qualità del sonno, aiutando a regolare il ritmo circadiano naturale e favorendo un sonno più riposante e senza interruzioni.
A differenza dei sonniferi più pesanti, che possono presentare effetti collaterali o rischi di dipendenza, questa soluzione naturale supporta la capacità del corpo di addormentarsi e di rimanere addormentato senza interromperne i processi naturali.
Ecco un riepilogo degli ingredienti di Verve Eclipse Duo:
- Vitamina B6 (Piridossina HCl)
- Picolinato di zinco
- Chaga
- Estratto di camomilla
- Foglia di tè verde (L-teanina)
- Estratto di erbe di lavanda
- Estratto di melissa
- Estratto di ciliegia Montmorency
- Estratto di passiflora
- Magnesio (come citrato)
- Estratto di foglie di biancospino
- Estratto di fiori di luppolo
- Criniera di leone
- Estratto di fungo Reishi
- Estratto di rosmarino
Se sei stanco di notti insonni e di svegliarti sentendoti meno del meglio, Verve Eclipse Duo è qui per aiutarti. Realizzato con ingredienti naturali progettati per supportare il rilassamento e migliorare la qualità del sonno, questo aiuto per il sonno offre una potente soluzione per coloro che hanno difficoltà a rilassarsi e riposare serenamente.
Calmando la mente, riducendo lo stress e favorendo un ciclo di sonno più profondo, Verve Eclipse Duo può trasformare le tue notti e aiutarti a svegliarti sentendoti ringiovanito ed energico. Di' addio alle notti insonni e dai il benvenuto a giornate più luminose e produttive.
Prendi il controllo del tuo sonno e senti la differenza con Verve Eclipse Duo.
Riferimenti:
[1]https://www.cdc.gov/sleep/data-research/facts-stats/adults-sleep-facts-and-stats.html
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7723148/
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630179/
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9268247/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11109927/
[6] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0965229924000591
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25759004/
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512042/
[9] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/lemon-balm
[10] https://www.chukar.com/which-cherries-have-the-most-melatonin
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5617749/
[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21294203/
[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18499602/
[14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/
[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683096/
[16] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33480339/
[17] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25272648/
[18] https://clinicaltrials.gov/study/NCT00794456
[19] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14741074/
[20] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/hawthorn
[22] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16636971/
[23] https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/31/4/31_4_231/_pdf/-char/en
[24] https://www.mdpi.com/2227-9032/8/4/520
[25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3236089/
[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7699484/
[27]https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/health-risks-of-poor-sleep
[28] https://medlineplus.gov/ency/article/002402.htm
[29] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713303/
[30] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15857210/