Aggiornato a novembre 2026. Dati delle etichette verificati il 5 e 6 novembre 2026 sul sito britannico di ciascun marchio. Verve produce uno dei prodotti qui sotto (Pure Hydra Electrolytes), quindi legga la tabella prima di leggere la nostra opinione.
Per questa domanda emergono dieci prodotti di elettroliti venduti nel Regno Unito, in quattro formati: stick, bustine, polvere sfusa e compresse effervescenti. Le loro etichette differiscono in quattro aspetti che contano più del formato. Il sodio va da 40 mg a 1.000 mg per porzione. Il potassio va da circa 150 mg a 525 mg e il magnesio da circa 15 mg a 150 mg, in forme che vanno dall'ossido al citrato e al bisglicinato. Lo zucchero va da zero, passando per 0,2 g, fino a una compressa con glucosio senza alcun valore. E tre dei dieci non riportano alcun valore in milligrammi di sodio, potassio o magnesio nel testo della pagina prodotto. Gli elettroliti sono minerali che portano una carica elettrica quando sono disciolti in acqua; su queste etichette, sodio, potassio, magnesio, calcio e cloruro. Le uniche indicazioni sulla salute qui sono le formulazioni autorizzate in Gran Bretagna per magnesio e potassio, usate solo quando un prodotto fornisce almeno il 15% dell'assunzione di riferimento.
La risposta breve
- Più magnesio (150 mg), con sodio e potassio quasi alla pari (500 mg e 400 mg): Verve Pure Hydra Electrolytes, stick da 6,7 g, 14 per scatola, 0,2 g di zucchero, stevia.
- Sodio più alto (1.000 mg), certificato Informed Sport: Puresport Ultra Electrolytes, 30 bustine, 100 mg di magnesio come citrato, stevia, prodotto nel Regno Unito.
- Più potassio (525 mg), meno sodio (40 mg), senza edulcorante: Artah Cellular Hydration, busta da 30 porzioni.
- Compresse: Phizz Daily 3-in-1 e High5 Zero elencano le forme dei minerali ma nessun milligrammo nel testo della pagina, ed entrambe usano sucralosio. La pagina delle compresse di SiS riporta valori solo per il suo stick HYDRO+ (350 mg di sodio, 300 mg di potassio, 56 mg di magnesio, certificato Informed Sport), che è il prodotto SiS in tabella.
- Bustina quotidiana a basso contenuto di sodio: Innermost The Hydrate Blend, 200 mg di sodio, 100 mg di magnesio, 150 mg di vitamina C, stevia.
- Certificato e da Boots: Humantra. La sua bustina Tropical riporta 500 mg di sodio nel testo; i pannelli dei gusti principali sono immagini.
- Polvere semplice a misurini: Bulk Electrolyte Powder, quattro minerali nella versione non aromatizzata, tabella riportata per due porzioni.
Migliori elettroliti nel Regno Unito: la tabella di confronto
Ogni valore è per porzione, come riportato sulla pagina prodotto del marchio. “Non indicato” significa che il testo della pagina non lo riporta. Dove un valore è un nostro calcolo, la cella lo dice. I prezzi sono esclusi di proposito; il motivo è spiegato in “Come abbiamo verificato”.
| Prodotto | Formato e porzione | Sodio | Potassio | Magnesio (forma) | Zucchero per porzione | Edulcoranti e aromi | Porzioni per confezione | Test dichiarati | Dove si vende |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Verve Pure Hydra Electrolytes | Stick, 6,7 g, in 250-500 ml d'acqua | 500 mg (citrato), più 100 mg di cloruro | 400 mg (citrato), 20% NRV | 150 mg (citrato e bisglicinato), 40% NRV | 0,2 g (12 kcal) | Glicosidi steviolici da stevia; aroma naturale di limone, aroma fragola | 14 | Non indicato sulla pagina prodotto | vavaverve.com; Holland & Barrett elenca una confezione da 20 |
| Puresport Ultra Electrolytes | Bustina, peso non indicato | 1.000 mg (cloruro) | 250 mg (cloruro) | 100 mg (citrato) | “Zero zuccheri”, nessun valore | Stevia; gusti Pomegranate e Orange Lemonade, aroma non specificato | 30 | Certificato Informed Sport; prodotto nel Regno Unito | puresport.co |
| Humantra Tropical | Bustina, peso non indicato, in 500-1.000 ml d'acqua | 500 mg (forma non indicata) | 180 mg (forma non indicata) | 57,25 mg (forma non indicata) | “Zero zuccheri”, nessun valore (5-10 kcal) | Estratto di foglie di stevia; colorato con carota; origine dell'aroma non indicata | 20 | Certificato Informed Sport | humantra.co.uk; alcuni negozi Boots |
| Free Soul Hydrate | Bustina, 7 g, in 700 ml d'acqua | Non indicato (cloruro di sodio) | Non indicato (cloruro) | Non indicato (malato) | “0 zuccheri aggiunti”, nessun valore (15 kcal) | Glicosidi steviolici; aroma naturale | 30 | “Testato in modo indipendente” (FAQ); nessun ente indicato | freesoul.com |
| Innermost The Hydrate Blend | Bustina, 4 g, in 500 ml d'acqua | 200 mg (forma non indicata); cloruro 317 mg | 200 mg (forma non indicata), 10% NRV | 100 mg (forma non indicata), 27% NRV | 0 g (4 kcal) | Stevia; aromi naturali | 30 | Non indicato; nessun ente indicato | innermostglobal.com |
| Artah Cellular Hydration | Busta, misurino da 7 g, in 500 ml d'acqua | 40 mg (sale marino dell'Himalaya) | 525 mg (citrato tripotassico), 26% NRV | 60 mg (citrato), 16% NRV | “Senza zuccheri aggiunti”, nessun valore | Nessuno; aroma naturale di limone e arancia | 30 | “Testato da terze parti”; nessun ente indicato | artah.co |
| Bulk Electrolyte Powder | Busta; 2 g (non aromatizzato, due misurini) o 6 g (aromatizzato), in 600-1.000 ml d'acqua | 1.034 mg per due porzioni (cloruro); circa 517 mg a porzione, nostro calcolo | 306 mg per due porzioni (solfato), 15%; circa 153 mg a porzione, nostro calcolo | 30 mg per due porzioni (ossido), 8%; circa 15 mg a porzione, nostro calcolo | Non indicato | Non indicato sulla pagina; il non aromatizzato elenca solo quattro minerali | Non indicato (100 g, 500 g, 1 kg) | Nessuno indicato | bulk.com/uk |
| SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix | Stick, porzione da 4,1 g (bustina indicata come 4,3 g), in 500 ml d'acqua | 350 mg (forma non indicata); cloruro 750 mg | 300 mg (forma non indicata) | 56 mg (forma non indicata) | Non indicato | Non indicato nel testo della pagina | Non indicato | Informed Sport (tutti i prodotti SiS) | scienceinsport.com |
| High5 Zero | Compressa, in 750 ml d'acqua | Non indicato (bicarbonato, citrato e cloruro) | Non indicato (citrato) | Non indicato (carbonato) | “Senza zucchero”, zero calorie, nessun valore | Sucralosio (assente in Neutral); sorbitoli; aroma naturale; maltodestrina in Citrus e Neutral | 20 | Sito produttivo principale certificato Informed Sport; una versione testata per lotto è venduta a parte | highfive.co.uk |
| Phizz Daily 3-in-1 | Compressa, in 300 ml d'acqua | Non indicato (cloruro e bicarbonato) | Non indicato (cloruro) | Non indicato (citrato e carbonato) | Non indicato; glucosio elencato | Sucralosio; aroma arancia; colorante da barbabietola in polvere | 20, 60 o 240 | Non indicato | phizz.co |
featured in this article
500mg sodium, 400mg potassium, 0.2g sugar
From Dhs. 92.00/month
Cosa dicono le dieci etichette
Sette dei dieci riportano nel testo della pagina valori in milligrammi di sodio, potassio e magnesio; Phizz e High5 elencano solo le forme dei minerali, e Free Soul non ne riporta nessuno. Il sodio rientra in tre fasce: 1.000 mg (Puresport); circa 500 mg (Verve, Humantra Tropical, Bulk secondo il nostro calcolo); e 350 mg o meno (SiS, Innermost, Artah). Il potassio va da circa 153 mg (Bulk) a 525 mg (Artah); i 400 mg di Verve sono l'unico altro valore sopra i 300 mg. Il magnesio va da circa 15 mg (Bulk, ossido) a 150 mg (Verve, citrato e bisglicinato); SiS, con 56 mg, è appena sotto i 56,25 mg che corrispondono al 15% dell'assunzione di riferimento. Ogni bustina e stick che indica un edulcorante usa la stevia, entrambe le compresse dolcificate usano il sucralosio, e solo Phizz elenca il glucosio. Puresport, Humantra e SiS dichiarano Informed Sport per il prodotto, High5 per il suo stabilimento, gli altri non indicano alcun ente. Le etichette britanniche usano assunzioni di riferimento di 2.000 mg per il potassio e 375 mg per il magnesio, quindi 400 mg di potassio sono il 20% e 150 mg di magnesio sono il 40%. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico. Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare. Queste sono le formulazioni autorizzate, disponibili solo dal 15% in su, e qualsiasi cosa più audace è marketing.
I prodotti nel dettaglio
Verve Pure Hydra Electrolytes
Pure Hydra è il prodotto che facciamo noi. Uno stick da 6,7 g in 250-500 ml d'acqua fornisce 500 mg di sodio come citrato più 100 mg di cloruro, 400 mg di potassio come citrato (20% NRV) e 150 mg di magnesio come citrato e bisglicinato (40% NRV), il magnesio più alto qui. Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico. Il potassio contribuisce alla normale funzione muscolare. Aggiunge 100 mg di vitamina C, 200 mg di taurina e acqua di cocco in polvere. Zuccheri 0,2 g; stevia, senza edulcoranti né coloranti artificiali; contiene cocco. Ogni stick contiene 500 mg di sodio: se segue una dieta a basso contenuto di sodio o assume farmaci per la pressione, consulti il suo medico prima di usarlo regolarmente. Due lacune: la pagina non indica alcun ente di test, mentre Puresport, Humantra e SiS dichiarano Informed Sport, e 14 stick è il numero di porzioni dichiarato più basso della tabella. £22,99 per 14 (£1,64 a stick) o £18,39 al mese in abbonamento (£1,31). A chi è adatto: a chi vuole sodio e potassio quasi alla pari, con 150 mg di magnesio, in un solo stick.
Puresport Ultra Electrolytes
Il sodio più alto della tabella. Puresport dichiara 1.000 mg di sodio come cloruro, 250 mg di potassio come cloruro, 100 mg di magnesio come citrato e 50 mg di calcio per bustina, zero zuccheri, stevia. Certificato Informed Sport e prodotto nel Regno Unito, 30 bustine per scatola, nei gusti Pomegranate e Orange Lemonade. Il peso della bustina non è indicato. La pagina prodotto non si caricava con i nostri strumenti, quindi i valori provengono dalla pagina di confronto di Puresport e dal suo feed dei dati di prodotto. 1.000 mg di sodio corrispondono a 2,5 g di sale, rispetto a un massimo indicato dalle linee guida britanniche di 6 g al giorno per gli adulti. A chi è adatto: a chi suda molto e vuole la dose di sodio certificata più alta qui.
Humantra Tropical
Il marchio più distribuito qui, online e in alcuni negozi Boots, e l'unico di cui non abbiamo potuto leggere la gamma principale: i pannelli di Himalayan Lime e degli altri gusti sono immagini. Tropical, un'edizione limitata, riporta i valori nel testo: 500 mg di sodio, 180 mg di potassio e 57,25 mg di magnesio a bustina, forme non indicate. Il marchio la definisce la sua formulazione con più sodio, quindi i gusti principali ne contengono meno; i valori riportati dai rivenditori per questi gusti sono nel nostro confronto tra elettroliti in polvere senza zucchero. Zero zuccheri senza un valore in grammi, da 5 a 10 kcal, estratto di foglie di stevia. Certificato Informed Sport. Una bustina in 500-1.000 ml, 20 per scatola. A chi è adatto: a chi vuole una bustina certificata da comprare da Boots.
Free Soul Hydrate
Trenta bustine da 7 g, una in 700 ml d'acqua. La pagina indica 15 kcal e “0 zuccheri aggiunti” a porzione, ma nessuna tabella nutrizionale e nessun valore in milligrammi per sodio, potassio, magnesio, calcio o zinco. L'elenco ingredienti indica le forme: cloruro di sodio, cloruro di potassio, malato di magnesio, citrato tricalcico e citrato di zinco, più vitamina C (indicata solo come “50% RI”), aroma naturale e glicosidi steviolici. Nessun ente di test indicato. Prodotto per ARA Fitness Ltd, Beaconsfield. A chi è adatto: a chi vuole una bustina vegana con magnesio come malato e prenderà le quantità dei minerali dalla scatola.
Innermost The Hydrate Blend
Una bustina da 4 g con 200 mg di sodio, 317 mg di cloruro, 200 mg di potassio (10% NRV), 100 mg di magnesio (27% NRV), 60 mg di calcio, 50 mg di fosforo, 3 mg di zinco, 150 mg di vitamina C e 2,5 μg di vitamina B12, forme non indicate. Zucchero 0 g, 4 kcal, aromi naturali e “una piccolissima quantità di stevia”. La pagina indica il sodio come 225 mg in una sezione e 200 mg nella tabella dell'etichetta; abbiamo usato la tabella. Nessun ente di test indicato. Trenta bustine, una in 500 ml. A chi è adatto: a chi vuole una bustina quotidiana a basso contenuto di sodio con la quantità più alta di vitamina C e zinco della tabella.
Artah Cellular Hydration
Il caso anomalo sul sodio. Un misurino da 7 g da una busta da 250 g fornisce 525 mg di potassio come citrato tripotassico (26% NRV), 40 mg di sodio da sale marino dell'Himalaya, 60 mg di magnesio come citrato (16% NRV), 120 mg di calcio, 100 mg di vitamina C, 600 mg di un estratto di radice di maca 10:1, 1.200 mg di inulina e 1.300 mg di acido malico. Aroma naturale di limone e arancia, nessun edulcorante, senza zuccheri aggiunti, nessun valore per lo zucchero. “Testato da terze parti”, nessun ente indicato. Trenta porzioni, un misurino in 500 ml. Per adulti sopra i 18 anni; l'etichetta dice che le persone con intolleranza ai FODMAP potrebbero non tollerare l'inulina. A chi è adatto: a chi vuole potassio più che sodio e accetta volentieri maca e inulina.
Bulk Electrolyte Powder
L'elenco ingredienti più semplice qui: cloruro di sodio, solfato di potassio, fosfato bicalcico e ossido di magnesio, in buste da 100 g, 500 g e 1 kg. La tabella è intestata “Per porzione (2 porzioni)”: 1.034 mg di sodio, 306 mg di potassio (15%), 184 mg di calcio (23%) e 30 mg di magnesio (8%). Dimezzando, una porzione corrisponde a circa 517 mg di sodio, 153 mg di potassio e 15 mg di magnesio, secondo il nostro calcolo. Il non aromatizzato è due misurini da 2 g, l'aromatizzato un misurino colmo da 6 g, in 600-1.000 ml. Per le versioni aromatizzate non compaiono dettagli su zucchero, edulcoranti o aromi, e non è indicata alcuna certificazione. A chi è adatto: a chi vuole una polvere semplice con quattro minerali e farà i conti da sé.
SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix
Uno stick monoporzione: SiS indica la bustina come 4,3 g e la porzione come 4,1 g, una in 500 ml di acqua fredda. Una porzione fornisce 350 mg di sodio, 750 mg di cloruro, 300 mg di potassio (15% dell'assunzione di riferimento, nostro calcolo), 56 mg di magnesio e 120 mg di calcio, con 80 mg di vitamina C e piccole quantità di B6 e B12. Forme, zucchero, edulcorante ed elenco ingredienti non sono nel testo della pagina, e la dimensione della confezione non è indicata. Tutti i prodotti SiS sono certificati nell'ambito del programma Informed Sport. La pagina delle Hydro Tablets di SiS ripete questi valori dello stick e non ne riporta nessuno per la compressa, quindi le compresse non sono in tabella. A chi è adatto: a chi vuole uno stick certificato con sodio medio e i numeri sulla pagina.
High5 Zero
Venti compresse per tubo, una in 750 ml. La pagina dichiara “senza zucchero e zero calorie” ed elenca le forme (bicarbonato, citrato e cloruro di sodio, citrato di potassio, carbonato di magnesio e di calcio), ma le sue tabelle nutrizionali sono immagini, quindi nel testo non compaiono valori in milligrammi. Citrus elenca anche sorbitoli, sucralosio, maltodestrina, leucina, vitamina C e un estratto di tè verde con meno di 2 mg di caffeina; Neutral non ha edulcorante, aroma né colorante. HIGH5 dice che il suo sito produttivo principale è certificato Informed Sport e vende a parte una ZERO testata per lotto con certificato; le compresse standard non riportano alcuna dichiarazione di certificazione. A chi è adatto: a chi vuole una compressa senza zucchero, Neutral per nessun edulcorante, e leggerà le dosi sul tubo.
Phizz Daily 3-in-1
Una compressa in 300 ml d'acqua, in tubi da 20 e confezioni da 60 e 240, in cinque gusti. La pagina elenca gli elettroliti per forma (cloruro di potassio, cloruro di sodio, bicarbonato di sodio, citrato e carbonato di magnesio) e 18 vitamine e minerali per nome, senza quantità per nessuno di essi. È l'unico prodotto qui che elenca il glucosio, senza un valore per lo zucchero, ed è dolcificato con sucralosio. Barbabietola in polvere come colorante; vegano; privo degli allergeni soia, glutine e frutta a guscio. Nessun ente di test indicato. A chi è adatto: a chi vuole un multivitaminico ed elettroliti in una sola compressa e non ha problemi con glucosio e sucralosio.
Altri che vedrà citati
LMNT, un marchio statunitense, non ha permesso ai nostri strumenti di leggere le sue pagine prodotto, e non abbiamo usato i valori di altri per questo marchio. Le compresse PH 1000 di Precision Fuel & Hydration ci hanno mostrato prezzi in dollari e nessun valore di sodio, potassio o magnesio nel testo della pagina, quindi il marchio è escluso anziché stimato. Myprotein, Liquid I.V. e Hux non hanno permesso ai nostri strumenti di leggere le loro pagine. Styrkr, Hunter & Gather, REPOWR e Protein Rebel sono nel nostro confronto tra elettroliti in polvere senza zucchero. Nuun, Skratch Labs e GU sono marchi statunitensi che non abbiamo verificato su un sito britannico. Punchy e Cadence sono lattine pronte da bere, un prodotto diverso.
Come confrontare gli elettroliti
- Prima il sodio, in milligrammi. Qui da 40 mg a 1.000 mg. Scelga la fascia, poi converta in sale (x 2,5): 500 mg sono 1,25 g, 1.000 mg sono 2,5 g, rispetto a un massimo indicato dalle linee guida britanniche di 6 g al giorno.
- Poi il rapporto tra sodio e potassio. Puresport 4:1, Bulk circa 3,4:1, Humantra Tropical circa 2,8:1, Verve 1,25:1, SiS circa 1,2:1, Innermost 1:1, Artah circa 1:13.
- Dose e forma del magnesio. Da circa 15 mg (Bulk, ossido) a 150 mg (Verve, citrato e bisglicinato). 56,25 mg sono il 15% dell'assunzione di riferimento, la soglia per un'indicazione sul magnesio. La nostra guida al magnesio citrato tratta le forme.
- I valori sono nel testo, e per cosa? Phizz e High5 riportano le forme senza quantità, i pannelli principali di Humantra sono immagini, Free Soul non ne riporta nessuno, e la tabella di Bulk è per due porzioni. Il tubo o la scatola riportano il pannello; il sito web potrebbe non farlo.
- Legga la riga degli edulcoranti, non il badge. Le bustine e gli stick qui che indicano un edulcorante usano la stevia; entrambe le compresse dolcificate usano il sucralosio, e Phizz aggiunge glucosio. Solo Artah e High5 Neutral non hanno edulcoranti.
- La certificazione, se è sottoposto a controlli. Puresport, Humantra e SiS dichiarano Informed Sport per il prodotto; High5 per il suo stabilimento. “Testato da terze parti” senza un ente indicato è una dichiarazione, non un certificato.
- Calcoli il prezzo del piano che userà davvero. Acquisto singolo, piani mensili e confezioni multiple sono diversi, come gli sconti sul primo ordine. Controlli sul sito di ciascun marchio il prezzo di oggi; qui non abbiamo confrontato i prezzi.
Elettroliti: le sue domande
Qual è la migliore bevanda di elettroliti nel Regno Unito?
Nessuna etichetta vince da sola. Per 1.000 mg di sodio, Puresport. Per circa 500 mg, Verve Pure Hydra (con 400 mg di potassio e 150 mg di magnesio), Humantra Tropical e Bulk secondo il nostro calcolo. Per uno stick certificato a 350 mg, SiS HYDRO+. Per poco sodio, Innermost (200 mg) o Artah (40 mg, con 525 mg di potassio). Scelga prima la fascia di sodio, poi il magnesio, poi l'edulcorante.
Le compresse di elettroliti sono valide quanto le polveri?
Le legga allo stesso modo: milligrammi per porzione, poi la riga degli edulcoranti. Nessuna pagina di compresse che abbiamo letto riporta valori in milligrammi per la compressa stessa. Phizz e High5 riportano le forme ma non le quantità, quindi serve il tubo, ed entrambe usano sucralosio. La pagina delle compresse di SiS mostra solo i valori del suo stick HYDRO+. Le bustine e gli stick qui riportano per lo più valori completi e usano la stevia.
Quali elettroliti britannici sono certificati Informed Sport?
Puresport Ultra Electrolytes, Humantra e tutti i prodotti SiS dichiarano la certificazione Informed Sport. HIGH5 dice che il suo sito produttivo principale è certificato e vende a parte una ZERO testata per lotto con certificato. Artah dice “testato da terze parti” senza indicare un ente. Verve, Innermost, Free Soul, Bulk e Phizz non indicano alcun ente di test nelle pagine che abbiamo letto.
Verve Pure Hydra contiene altro oltre agli elettroliti?
Sì, e ogni quantità è in etichetta. Per stick da 6,7 g, oltre a 500 mg di sodio, 100 mg di cloruro, 400 mg di potassio e 150 mg di magnesio: 100 mg di vitamina C (125% NRV), 200 mg di taurina, 300 mg di acqua di cocco in polvere, 10 mg di estratto di pepe nero BioPerine, acido citrico, aroma naturale di limone, aroma fragola e glicosidi steviolici da stevia. Zuccheri 0,2 g, 12 kcal. Senza edulcoranti né coloranti artificiali. Contiene cocco.
Dove posso acquistare elettroliti nel Regno Unito?
Tutti e dieci i marchi vendono direttamente sui propri siti. Humantra è anche in alcuni negozi Boots, e Holland & Barrett elenca una confezione da 20 di Verve Pure Hydra. Verve Pure Hydra Electrolytes è venduto in scatole da 14 stick, in acquisto singolo o con abbonamento mensile, su vavaverve.com.
Come abbiamo verificato
Ogni dato dell'etichetta riportato sopra è stato preso dal sito britannico del marchio il 5 e 6 novembre 2026: vavaverve.com, puresport.co, humantra.co.uk, freesoul.com, innermostglobal.com, artah.co, bulk.com/uk, scienceinsport.com, highfive.co.uk e phizz.co, usando il feed dei dati di prodotto del negozio dove una pagina non si visualizzava, e la pagina di confronto di Puresport perché la sua pagina prodotto non si caricava. Abbiamo provato anche drinklmnt.com, precisionhydration.com, myprotein.com, liquid-iv.co.uk e huxhealth.com. Dove una pagina non indicava un valore abbiamo scritto “Non indicato”, i nostri calcoli sono segnalati, e non abbiamo ripetuto alcuna affermazione dei marchi su cosa fa il loro prodotto. I prezzi qui non vengono confrontati di proposito: cambiano ogni settimana e le promozioni li distorcono. Il prezzo attuale di ogni marchio è sul suo sito. Verve produce Pure Hydra Electrolytes; la tabella riporta dati delle etichette, la nostra opinione è nel testo.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. La menzione di altri marchi ha solo scopo di confronto. Tutti i marchi appartengono ai rispettivi proprietari.
