Vitamine E
La vitamine E est un puissant antioxydant crucial dans la lutte contre les radicaux libres, qui peuvent entraîner un stress oxydatif et des dommages cellulaires, ennemis d’une bonne santé circulatoire.
Au-delà de son rôle de protection des cellules, la vitamine E est spécifiquement connue pour renforcer la santé de l’endothélium, la paroi interne des vaisseaux sanguins.
En assurant la flexibilité des artères, il aide à maintenir une bonne circulation sanguine et réduit le risque de formation de caillots en inhibant l'oxydation du cholestérol LDL, qui contribue à l'accumulation de plaque dentaire.
Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba, un arbre vénérable dont les racines sont profondément ancrées dans la médecine traditionnelle, contient des flavonoïdes et des terpénoïdes, des composés qui possèdent de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Ceci est réalisé grâce à son effet vasodilatateur et à la régulation de l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Ces effets, combinés, peuvent conduire à une amélioration des fonctions cérébrales, une meilleure cognition et une meilleure circulation.
Vitamine B12
Nutriment essentiel qui joue un rôle fondamental dans la formation des globules rouges, la synthèse de l’ADN et la fonction neurologique, la vitamine B12 est également essentielle au maintien d’un système circulatoire optimal.
Il gère et abaisse les niveaux élevés d'homocystéine, qui, lorsqu'ils sont élevés, sont associés à des problèmes vasculaires et à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Un apport adéquat en vitamine B12 garantit une reconstitution cellulaire efficace et soutient l'intégrité des voies circulatoires, favorisant une circulation sanguine optimale dans tout le corps.
Les acides gras omega-3
Les acides gras oméga-3, en particulier l'EPA et le DHA présents dans l'huile de poisson, sont essentiels au maintien de la santé cardiaque et au maintien d'une bonne circulation.
Ces acides gras aident à réduire l'inflammation systémique, l'un des responsables des maladies vasculaires, et il a été démontré qu'ils diminuent les taux de triglycérides , abaissent la tension artérielle et réduisent le risque d'accumulation de plaque dans les artères.
Betterave
La poudre de betterave en poudre est un complément polyvalent dérivé du légume betterave riche en nutriments, connu pour sa teneur élevée en nitrates.
Ces nitrates se transforment en oxyde nitrique dans l’organisme, un composé qui joue un rôle important dans la dilatation des vaisseaux sanguins. La vasodilatation améliorée peut entraîner une amélioration du flux sanguin, une baisse de la tension artérielle et un meilleur apport d’oxygène dans tout le corps. Il est particulièrement populaire parmi les athlètes pour son potentiel à améliorer l'endurance et les performances en améliorant la circulation et la consommation d'oxygène.
De plus, sa riche gamme de vitamines et de minéraux soutient la santé globale en plus de ses bienfaits circulatoires.
Fer
Le fer est un minéral essentiel dans l’organisme, essentiel à la production d’hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène dans tout le corps.
Des niveaux adéquats de fer sont essentiels pour maintenir les niveaux d’énergie et soutenir la santé circulatoire globale.
Sans suffisamment de fer, vous pouvez devenir anémique, entraînant de nombreux problèmes, notamment de la fatigue et une altération de la circulation sanguine.
Ainsi, en vous assurant d'obtenir suffisamment de fer, que ce soit par le biais d'un régime alimentaire ou d'une supplémentation, vous soutenez la capacité de votre corps à transporter efficacement l'oxygène, ce qui est fondamental pour une bonne circulation.
Vitamine B3 (niacine)
La vitamine B3 ou niacine est une vitamine B aux multiples facettes, soutenant des fonctions allant du métabolisme à la santé de la peau.
En matière de circulation, son rôle de vasodilatateur occupe une place centrale. En relaxant les vaisseaux sanguins, la niacine aide à stimuler le flux sanguin vers les extrémités, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies telles que le phénomène de Raynaud.
De plus, il a été démontré que la niacine influence les profils lipidiques, en abaissant le « mauvais » cholestérol LDL et en augmentant le « bon » cholestérol HDL, réduisant ainsi le risque cardiovasculaire.
Coenzyme Q10 (CoQ10)
La CoQ10 est une substance que les cellules utilisent pour produire l’énergie dont elles ont besoin pour leur croissance et leur entretien.
Il fonctionne comme un antioxydant, protégeant l’organisme des dommages causés par des molécules nocives.
Il a été démontré que la CoQ10 est bénéfique pour la santé cardiaque en améliorant la tension artérielle et est souvent recommandée aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive ou à celles qui prennent des statines, qui peuvent réduire les niveaux naturels de CoQ10.
Curcuma
Le curcuma a été loué pour ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Son rôle dans la santé circulatoire est lié à ses effets positifs sur la fonction endothéliale.
En combattant le dysfonctionnement endothélial, la curcumine favorise une dilatation et une constriction adéquates des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi une régulation appropriée de la pression artérielle et la prévention des caillots. Sa capacité à moduler l’inflammation et le stress oxydatif soutient également indirectement le maintien de vaisseaux sanguins sains.
Extrait de pépins de raisin
L'extrait de pépins de raisin, provenant des minuscules pépins de raisin, est un trésor de proanthocyanidines oligomères (OPC) – de puissants antioxydants qui surpassent l'efficacité des vitamines C et E dans la lutte contre le stress oxydatif.
L'extrait est reconnu pour ses bienfaits cardiovasculaires, principalement en raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à abaisser la fréquence cardiaque.
Ceci est obtenu grâce aux propriétés vasodilatatrices naturelles de l'extrait, qui atténuent la tension dans les parois des vaisseaux sanguins, permettant ainsi une meilleure circulation.
En outre, il a été remarqué pour sa capacité à protéger l’endothélium, la délicate paroi interne des vaisseaux sanguins, des dommages causés par les radicaux libres et l’inflammation.
Ginseng
Le ginseng, apprécié depuis longtemps en médecine orientale, est apparu dans la recherche moderne comme un allié pour la santé cardiovasculaire.
Il a été démontré qu’il améliore la fonction circulatoire en améliorant les profils lipidiques sanguins et en réduisant l’inflammation.
De plus, il a été démontré que le ginseng aide à réduire les taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à la prévention des dommages vasculaires et au soutien d’une circulation efficace.
L-Arginine
La L-Arginine est un acide aminé que le corps utilise souvent comme élément constitutif des protéines, mais surtout, il joue également un rôle dans la production d’oxyde nitrique.
L'oxyde nitrique est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il aide à détendre et à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer le flux sanguin et la circulation.
Cela fait de la L-Arginine un choix populaire pour le soutien de la santé cardiovasculaire, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'accumulation de plaque artérielle.
Vitamine K
La vitamine K, souvent évoquée dans le contexte de la coagulation, joue également un double rôle dans la santé vasculaire.
S'il fait effectivement partie intégrante du processus de coagulation, en évitant les saignements excessifs, il joue également un rôle important dans la prévention de la calcification vasculaire, facteur de rigidité artérielle. En activant les protéines qui régulent les dépôts de calcium, la vitamine K garantit que le calcium est dirigé là où il est nécessaire, comme dans les os, et non dans les artères où il peut être nocif.
Vitamine D
La vitamine D est classiquement liée à la santé des os en raison de son rôle dans l’absorption du calcium ; cependant, ses bienfaits s’étendent également au système cardiovasculaire. Il a été impliqué dans la régulation de la pression artérielle et la santé artérielle.
La carence en vitamine D a été associée à un risque accru d’hypertension et de raideur artérielle. Garantir des niveaux adéquats de cette vitamine garantit que les vaisseaux sanguins restent souples et sont moins sujets à la constriction, ce qui est essentiel au maintien d’une circulation sanguine fluide.
Magnésium
Le magnésium est un minéral essentiel qui soutient de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et le développement des os.
Il est également crucial pour la santé cardiovasculaire, car il aide à maintenir une fonction musculaire et nerveuse normale, à maintenir un rythme cardiaque stable et à soutenir un système immunitaire sain. Un apport adéquat en magnésium est associé à un risque plus faible d’athérosclérose – une condition qui provoque le durcissement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins – et d’hypertension, ou hypertension artérielle.
