Vitamine E
La vitamine E est un puissant antioxydant essentiel dans la lutte contre les radicaux libres, qui peuvent entraîner un stress oxydatif et des dommages cellulaires – ennemis d’une bonne santé circulatoire.
Au-delà de son rôle dans la protection des cellules, la vitamine E est spécifiquement connue pour renforcer la santé de l’endothélium, la paroi interne des vaisseaux sanguins.
En assurant la flexibilité des artères, il aide à maintenir une bonne circulation sanguine et réduit le risque de formation de caillots en inhibant l’oxydation du cholestérol LDL, un facteur contribuant à l’accumulation de plaque.
Ginkgo biloba
Le Ginkgo biloba, un arbre vénérable dont les racines sont profondément ancrées dans la médecine traditionnelle, contient des flavonoïdes et des terpénoïdes, des composés qui ont de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Qu'est-ce qui fait Le Ginkgo biloba est particulièrement intéressant pour la circulation en raison de sa capacité à améliorer le flux sanguin cérébral et périphérique.
Ceci est obtenu grâce à son effet vasodilatateur et à la régulation de l’élasticité des vaisseaux sanguins.
Ces effets, combinés, peuvent conduire à une amélioration de la fonction cérébrale, de la cognition et de la circulation.
Vitamine B12
Nutriment essentiel qui joue un rôle fondamental dans la formation des globules rouges, la synthèse de l’ADN et la fonction neurologique, la vitamine B12 est également essentielle au maintien d’un système circulatoire optimal.
Il régule et diminue les niveaux élevés d'homocystéine, qui, lorsqu'ils sont élevés, sont associés à des problèmes vasculaires et à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Un apport adéquat en vitamine B12 assure une régénération cellulaire efficace et soutient l'intégrité des voies circulatoires, favorisant une circulation sanguine optimale dans tout le corps.
Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3, en particulier l’EPA et le DHA présents dans l’huile de poisson, sont essentiels au maintien de la santé cardiaque et au soutien d’une bonne circulation.
Ces acides gras aident à réduire l’inflammation systémique, l’un des responsables des maladies vasculaires, et ont été démontré qu'il diminue les niveaux de triglycérides, abaisser la tension artérielle et réduire le risque d’accumulation de plaque dans les artères.
Betterave
La poudre de betterave est un supplément polyvalent dérivé du légume betterave riche en nutriments, connu pour sa teneur élevée en nitrate.
Ces nitrates se transforment en oxyde nitrique dans le corps, un composé qui joue un rôle important dans la dilatation des vaisseaux sanguins. La vasodilatation améliorée peut conduire à une amélioration du flux sanguin, à une baisse de la pression artérielle et à une meilleure distribution d'oxygène dans tout le corps. Il est particulièrement populaire parmi les athlètes pour son potentiel à améliorer l'endurance et les performances en améliorant la circulation et l'utilisation de l'oxygène.
De plus, sa riche gamme de vitamines et de minéraux soutient la santé globale en plus des bienfaits circulatoires.
Fer
Le fer est un minéral essentiel dans le corps, essentiel à la production d’hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène dans tout le corps.
Des niveaux adéquats de fer sont essentiels pour maintenir les niveaux d’énergie et soutenir la santé circulatoire globale.
Sans suffisamment de fer, vous pouvez devenir anémique, ce qui entraîne une multitude de problèmes, notamment de la fatigue et une altération de la circulation sanguine.
Ainsi, en veillant à consommer suffisamment de fer, soit par l’alimentation, soit par des suppléments, vous soutenez la capacité de votre corps à transporter efficacement l’oxygène, ce qui est fondamental pour une circulation efficace.
Vitamine B3 (Niacine)
La vitamine B3 ou niacine est une vitamine B aux multiples facettes, qui soutient des fonctions allant du métabolisme à la santé de la peau.
En ce qui concerne la circulation, son rôle de vasodilatateur occupe une place centrale. En relaxant les vaisseaux sanguins, la niacine aide à stimuler le flux sanguin vers les extrémités, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies telles que le phénomène de Raynaud.
De plus, la niacine a été montré pour influencer les profils lipidiques, en diminuant le « mauvais » cholestérol LDL et en augmentant le « bon » cholestérol HDL, réduisant ainsi le risque cardiovasculaire.
Coenzyme Q10 (CoQ10)
La CoQ10 est une substance que les cellules utilisent pour produire l’énergie dont elles ont besoin pour la croissance et l’entretien des cellules.
Il agit comme un antioxydant, protégeant le corps des dommages causés par les molécules nocives.
Il a été démontré que la CoQ10 est bénéfique pour la santé cardiaque en améliorer la pression artérielle et est souvent recommandé aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque congestive ou à celles qui prennent des statines, qui peuvent réduire les niveaux naturels de CoQ10.
Curcuma
Le curcuma est reconnu pour ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Son rôle dans la santé circulatoire est lié à ses effets positifs sur la fonction endothéliale.
En luttant contre le dysfonctionnement endothélial, la curcumine favorise la dilatation et la constriction des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi la régulation appropriée de la pression artérielle et la prévention des caillots. Sa capacité à moduler l'inflammation et le stress oxydatif favorise également indirectement le maintien de vaisseaux sanguins sains.
Extrait de pépins de raisin
L'extrait de pépins de raisin, provenant des minuscules graines de raisin, est un trésor de proanthocyanidines oligomères (OPC) – de puissants antioxydants qui surpassent l'efficacité des vitamines C et E dans la lutte contre le stress oxydatif.
L'extrait a été acclamé pour ses bienfaits cardiovasculaires, principalement en raison de sa capacité àaméliorer la circulation sanguine et réduire la fréquence cardiaque.
Ceci est obtenu grâce aux propriétés vasodilatatrices naturelles de l’extrait, qui soulagent la tension dans les parois des vaisseaux sanguins, permettant ainsi une meilleure circulation.
De plus, il a été reconnu pour sa capacité à protéger l’endothélium, la paroi interne délicate des vaisseaux sanguins, des dommages causés par les radicaux libres et l’inflammation.
Ginseng
Le ginseng, apprécié depuis longtemps en médecine orientale, est apparu dans la recherche moderne comme un allié pour la santé cardiovasculaire.
Il a été démontré que améliorer la fonction circulatoire en améliorant les profils lipidiques sanguins et en réduisant l’inflammation.
De plus, le ginseng a été montré pour aider à réduire le taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à la prévention des dommages vasculaires et au soutien d'une circulation efficace.
L-Arginine
La L-Arginine est un acide aminé que le corps utilise souvent comme élément constitutif des protéines, mais surtout, il joue également un rôle dans la production d’oxyde nitrique.
L'oxyde nitrique est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il aide à détendre et à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer la circulation sanguine.
Cela fait de la L-Arginine un choix populaire pour le soutien de la santé cardiovasculaire, en particulier pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou d’accumulation de plaque artérielle.
Vitamine K
La vitamine K, souvent évoquée dans le contexte de la coagulation, joue également un double rôle dans la santé vasculaire.
Bien qu'il soit essentiel au processus de coagulation, évitant les saignements excessifs, il est également important pour prévenir la calcification vasculaire, un facteur de rigidité artérielle.En activant les protéines qui régulent le dépôt de calcium, la vitamine K garantit que le calcium est dirigé là où il est nécessaire, comme dans les os, et non dans les artères où il peut causer des dommages.
Vitamine D
La vitamine D est traditionnellement associée à la santé osseuse en raison de son rôle dans l’absorption du calcium. Cependant, ses bienfaits s’étendent également au système cardiovasculaire. Elle est impliquée dans la régulation de la pression artérielle et la santé artérielle.
La carence en vitamine D a été associé avec un risque accru d'hypertension et de rigidité artérielle. Un apport adéquat de cette vitamine permet aux vaisseaux sanguins de rester souples et moins sujets à la constriction, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne circulation sanguine.
Magnésium
Le magnésium est un minéral vital qui soutient de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et le développement osseux.
Il est également essentiel pour la santé cardiovasculaire, car il contribue au maintien d'une fonction musculaire et nerveuse normale, maintient le rythme cardiaque régulier et soutient un système immunitaire sain. Un apport adéquat en magnésium est associé à une risque moindre d'athérosclérose—une maladie qui provoque le durcissement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins—et l’hypertension, ou pression artérielle élevée.
