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Meilleurs suppléments pour la circulation, selon la science

Lorsqu’il s’agit de maintenir une santé optimale, l’importance d’une bonne circulation sanguine ne peut tout simplement pas être surestimée. C’est la force vitale qui fournit les nutriments essentiels et l’oxygène à chaque cellule de votre corps, et sans elle, rien ne fonctionne aussi bien qu’il le devrait. Il existe une variété de suppléments connus pour leur capacité à soutenir et à améliorer la santé circulatoire. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer son endurance, quelqu'un aux prises avec une mauvaise circulation ou simplement quelqu'un désireux de maintenir une circulation sanguine fluide en vieillissant, comprendre quels suppléments peuvent vous aider est la première étape vers une meilleure santé vasculaire. Explorons certains des meilleurs suppléments pour la circulation et comprenons comment ils contribuent au réseau sanguin complexe de votre corps.

Meilleurs suppléments pour la circulation

Voici les meilleurs suppléments pour la circulation, chacun connu pour ses caractéristiques uniques en matière de soutien à la santé vasculaire :

  1. Vitamine E
  2. Ginkgo biloba
  3. Vitamine B12
  4. Les acides gras omega-3
  5. Fer
  6. Vitamine B3 (niacine)
  7. Coenzyme Q10 (CoQ10)
  8. Curcumine
  9. Extrait de pépins de raisin
  10. Ginseng
  11. Poudre de betterave
  12. L-Arginine
  13. Vitamine K
  14. Vitamine D
  15. Magnésium

Ci-dessous, nous décomposons ces suppléments individuellement pour avoir une meilleure idée de la manière dont ils aident.

Vitamine E

La vitamine E est un puissant antioxydant crucial dans la lutte contre les radicaux libres, qui peuvent entraîner un stress oxydatif et des dommages cellulaires, ennemis d’une bonne santé circulatoire.

Au-delà de son rôle de protection des cellules, la vitamine E est spécifiquement connue pour renforcer la santé de l’endothélium, la paroi interne des vaisseaux sanguins.

En assurant la flexibilité des artères, il aide à maintenir une bonne circulation sanguine et réduit le risque de formation de caillots en inhibant l'oxydation du cholestérol LDL, qui contribue à l'accumulation de plaque dentaire.

Ginkgo biloba

Le Ginkgo biloba, un arbre vénérable dont les racines sont profondément ancrées dans la médecine traditionnelle, contient des flavonoïdes et des terpénoïdes, des composés qui possèdent de fortes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Ce qui rend le Ginkgo biloba particulièrement intéressant pour la circulation, c'est sa capacité à améliorer le flux sanguin cérébral et périphérique.

Ceci est réalisé grâce à son effet vasodilatateur et à la régulation de l’élasticité des vaisseaux sanguins.

Ces effets, combinés, peuvent conduire à une amélioration des fonctions cérébrales, une meilleure cognition et une meilleure circulation.

Vitamine B12

Nutriment essentiel qui joue un rôle fondamental dans la formation des globules rouges, la synthèse de l’ADN et la fonction neurologique, la vitamine B12 est également essentielle au maintien d’un système circulatoire optimal.

Il gère et abaisse les niveaux élevés d'homocystéine, qui, lorsqu'ils sont élevés, sont associés à des problèmes vasculaires et à un risque accru de maladies cardiovasculaires. Un apport adéquat en vitamine B12 garantit une reconstitution cellulaire efficace et soutient l'intégrité des voies circulatoires, favorisant une circulation sanguine optimale dans tout le corps.

Les acides gras omega-3

Les acides gras oméga-3, en particulier l'EPA et le DHA présents dans l'huile de poisson, sont essentiels au maintien de la santé cardiaque et au maintien d'une bonne circulation.

Ces acides gras aident à réduire l'inflammation systémique, l'un des responsables des maladies vasculaires, et il a été démontré qu'ils diminuent les taux de triglycérides , abaissent la tension artérielle et réduisent le risque d'accumulation de plaque dans les artères.

Betterave

La poudre de betterave en poudre est un complément polyvalent dérivé du légume betterave riche en nutriments, connu pour sa teneur élevée en nitrates.

Ces nitrates se transforment en oxyde nitrique dans l’organisme, un composé qui joue un rôle important dans la dilatation des vaisseaux sanguins. La vasodilatation améliorée peut entraîner une amélioration du flux sanguin, une baisse de la tension artérielle et un meilleur apport d’oxygène dans tout le corps. Il est particulièrement populaire parmi les athlètes pour son potentiel à améliorer l'endurance et les performances en améliorant la circulation et la consommation d'oxygène.

De plus, sa riche gamme de vitamines et de minéraux soutient la santé globale en plus de ses bienfaits circulatoires.

Fer

Le fer est un minéral essentiel dans l’organisme, essentiel à la production d’hémoglobine, la protéine des globules rouges qui transporte l’oxygène dans tout le corps.

Des niveaux adéquats de fer sont essentiels pour maintenir les niveaux d’énergie et soutenir la santé circulatoire globale.

Sans suffisamment de fer, vous pouvez devenir anémique, entraînant de nombreux problèmes, notamment de la fatigue et une altération de la circulation sanguine.

Ainsi, en vous assurant d'obtenir suffisamment de fer, que ce soit par le biais d'un régime alimentaire ou d'une supplémentation, vous soutenez la capacité de votre corps à transporter efficacement l'oxygène, ce qui est fondamental pour une bonne circulation.

Vitamine B3 (niacine)

La vitamine B3 ou niacine est une vitamine B aux multiples facettes, soutenant des fonctions allant du métabolisme à la santé de la peau.

En matière de circulation, son rôle de vasodilatateur occupe une place centrale. En relaxant les vaisseaux sanguins, la niacine aide à stimuler le flux sanguin vers les extrémités, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies telles que le phénomène de Raynaud.

De plus, il a été démontré que la niacine influence les profils lipidiques, en abaissant le « mauvais » cholestérol LDL et en augmentant le « bon » cholestérol HDL, réduisant ainsi le risque cardiovasculaire.

Coenzyme Q10 (CoQ10)

La CoQ10 est une substance que les cellules utilisent pour produire l’énergie dont elles ont besoin pour leur croissance et leur entretien.

Il fonctionne comme un antioxydant, protégeant l’organisme des dommages causés par des molécules nocives.

Il a été démontré que la CoQ10 est bénéfique pour la santé cardiaque en améliorant la tension artérielle et est souvent recommandée aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive ou à celles qui prennent des statines, qui peuvent réduire les niveaux naturels de CoQ10.

Curcuma

Le curcuma a été loué pour ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Son rôle dans la santé circulatoire est lié à ses effets positifs sur la fonction endothéliale.

En combattant le dysfonctionnement endothélial, la curcumine favorise une dilatation et une constriction adéquates des vaisseaux sanguins, facilitant ainsi une régulation appropriée de la pression artérielle et la prévention des caillots. Sa capacité à moduler l’inflammation et le stress oxydatif soutient également indirectement le maintien de vaisseaux sanguins sains.

Extrait de pépins de raisin

L'extrait de pépins de raisin, provenant des minuscules pépins de raisin, est un trésor de proanthocyanidines oligomères (OPC) – de puissants antioxydants qui surpassent l'efficacité des vitamines C et E dans la lutte contre le stress oxydatif.

L'extrait est reconnu pour ses bienfaits cardiovasculaires, principalement en raison de sa capacité à améliorer la circulation sanguine et à abaisser la fréquence cardiaque.

Ceci est obtenu grâce aux propriétés vasodilatatrices naturelles de l'extrait, qui atténuent la tension dans les parois des vaisseaux sanguins, permettant ainsi une meilleure circulation.

En outre, il a été remarqué pour sa capacité à protéger l’endothélium, la délicate paroi interne des vaisseaux sanguins, des dommages causés par les radicaux libres et l’inflammation.

Ginseng

Le ginseng, apprécié depuis longtemps en médecine orientale, est apparu dans la recherche moderne comme un allié pour la santé cardiovasculaire.

Il a été démontré qu’il améliore la fonction circulatoire en améliorant les profils lipidiques sanguins et en réduisant l’inflammation.

De plus, il a été démontré que le ginseng aide à réduire les taux de cholestérol LDL, contribuant ainsi à la prévention des dommages vasculaires et au soutien d’une circulation efficace.

L-Arginine

La L-Arginine est un acide aminé que le corps utilise souvent comme élément constitutif des protéines, mais surtout, il joue également un rôle dans la production d’oxyde nitrique.

L'oxyde nitrique est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il aide à détendre et à élargir les vaisseaux sanguins, ce qui peut améliorer le flux sanguin et la circulation.

Cela fait de la L-Arginine un choix populaire pour le soutien de la santé cardiovasculaire, en particulier pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'accumulation de plaque artérielle.

Vitamine K

La vitamine K, souvent évoquée dans le contexte de la coagulation, joue également un double rôle dans la santé vasculaire.

S'il fait effectivement partie intégrante du processus de coagulation, en évitant les saignements excessifs, il joue également un rôle important dans la prévention de la calcification vasculaire, facteur de rigidité artérielle. En activant les protéines qui régulent les dépôts de calcium, la vitamine K garantit que le calcium est dirigé là où il est nécessaire, comme dans les os, et non dans les artères où il peut être nocif.

Vitamine D

La vitamine D est classiquement liée à la santé des os en raison de son rôle dans l’absorption du calcium ; cependant, ses bienfaits s’étendent également au système cardiovasculaire. Il a été impliqué dans la régulation de la pression artérielle et la santé artérielle.

La carence en vitamine D a été associée à un risque accru d’hypertension et de raideur artérielle. Garantir des niveaux adéquats de cette vitamine garantit que les vaisseaux sanguins restent souples et sont moins sujets à la constriction, ce qui est essentiel au maintien d’une circulation sanguine fluide.

Magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel qui soutient de nombreuses fonctions corporelles, notamment la fonction musculaire et nerveuse, le contrôle de la glycémie et le développement des os.

Il est également crucial pour la santé cardiovasculaire, car il aide à maintenir une fonction musculaire et nerveuse normale, à maintenir un rythme cardiaque stable et à soutenir un système immunitaire sain. Un apport adéquat en magnésium est associé à un risque plus faible d’athérosclérose – une condition qui provoque le durcissement et le rétrécissement des vaisseaux sanguins – et d’hypertension, ou hypertension artérielle.

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  • Ginkgo biloba
  • Vitamine B12 (100% VNR)
  • Vitamine K (100% VNR)
  • Vitamine B3 (Niacine) (100% VNR)
  • Curcumine (100% VNR)
  • Vitamine D (100% VNR)
  • Magnésium (15% VNR)
  • Ginseng
  • Extrait de pépins de raisin
  • Poudre de betterave

De plus, Verve V80 présente plus de 200 bienfaits pour la santé fondés sur la science, tels que la santé cardiovasculaire, une digestion améliorée, une réduction du stress, des performances cognitives, une énergie naturelle et bien plus encore.

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Questions fréquemment posées

Nous souhaitions également répondre à certaines des questions fréquemment posées sur la diffusion.

Quel est le meilleur complément à prendre pour la circulation ?

Si vous êtes à la recherche du meilleur supplément à prendre pour la circulation, vous constaterez peut-être qu'il ne s'agit pas d'une réponse universelle. Cependant, s’il ne fallait en choisir qu’un, nombreux sont ceux qui se tournent vers le Ginkgo biloba pour ses bienfaits bien documentés sur l’amélioration de la circulation sanguine, en particulier vers le cerveau.

Quelle vitamine aide à réguler la circulation sanguine ?

Lorsqu’on discute de la vitamine qui aide à réguler la circulation sanguine, la vitamine E occupe souvent le devant de la scène. Ses propriétés antioxydantes sont excellentes pour protéger les cellules sanguines des dommages et prévenir la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux.

Comment puis-je améliorer ma circulation rapidement ?

Améliorer rapidement votre circulation peut souvent commencer par des changements de style de vie : faire de l'exercice régulièrement, rester hydraté et maintenir un environnement chaud peuvent tous avoir des effets immédiats. Les actions diététiques peuvent inclure la consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3, comme les poissons gras, ou d'épices qui favorisent la circulation sanguine, comme le poivre de Cayenne. Pour les suppléments, la L-Arginine se distingue par son action rapide dans la production d’oxyde nitrique, qui détend les vaisseaux sanguins pour une meilleure circulation.

Quels comprimés sont les meilleurs en cas de mauvaise circulation ?

Si vous souffrez d’une mauvaise circulation et que vous vous demandez quels sont les meilleurs comprimés, une combinaison de suppléments pourrait vous être très utile. La vitamine B12 et le fer sont essentiels à la production de globules rouges et à la prévention de l'anémie, qui peut affecter considérablement la circulation sanguine. Pour un soutien ciblé, le Ginkgo biloba et l'extrait de pépins de raisin sont connus pour améliorer la circulation.

Dernières pensées

Nous espérons que vous avez apprécié cet article sur les meilleurs suppléments pour la circulation.

Pour résumer ce que nous avons couvert, voici les meilleurs suppléments pour la circulation :

  1. Vitamine E
  2. Ginkgo biloba
  3. Vitamine B12
  4. Les acides gras omega-3
  5. Fer
  6. Vitamine B3 (niacine)
  7. Coenzyme Q10 (CoQ10)
  8. Curcumine
  9. Extrait de pépins de raisin
  10. Ginseng
  11. Poudre de betterave
  12. L-Arginine
  13. Vitamine K
  14. Vitamine D
  15. Magnésium


Enfin, nous voulions vous rappeler que les suppléments sont destinés à des fins de supplémentation et non de remplacement.

Ils ne peuvent pas remplacer un mode de vie sain, une alimentation équilibrée ou une activité physique régulière, essentiels à l’amélioration de la circulation sanguine.

Mais ce qu’ils peuvent faire, c’est vous donner un coup de pouce supplémentaire qui vous fera vous sentir encore mieux.

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