Revue quotidienne des Verts de Huel :

Une panne scientifique

Lorsqu’il s’agit de maintenir un mode de vie sain, incorporer des légumes verts à notre alimentation est une étape que beaucoup d’entre nous sont impatients de franchir. Avec un marché inondé de diverses poudres vertes, il est essentiel d'en trouver une qui non seulement offre une valeur nutritionnelle, mais qui s'intègre également parfaitement à votre routine quotidienne. Cela nous amène à Huel Daily Greens, un produit lancé par la célèbre société de nutrition de remplacement de repas, Huel. Cela pourrait vous faire penser que cela en vaut la peine parce que vous faites confiance à la marque. Mais est-ce vraiment le cas? Dans cette revue de Huel Daily Greens, nous approfondirons ce qu'est Huel et explorerons les ingrédients et diverses considérations.

Huel Daily Greens : aperçu

Becquet:

Huel Daily Greens contient une formule d'ingrédients décente avec plus de 170 bienfaits pour la santé, et (la plupart) des vitamines ont des doses élevées. Cependant, il comprend divers « mélanges exclusifs » qui rendent difficile l'évaluation de ses bienfaits par rapport aux autres ingrédients et de la manière dont il s'intègre à vos objectifs nutritionnels

À propos de Huel

Huel s'est positionnée comme une marque synonyme de commodité et de nutrition complète.

Connu pour ses poudres et barres de remplacement de repas, Huel vise à fournir des aliments nutritionnellement complets, riches en protéines, riches en fibres et offrant un profil macro équilibré.

Leur marque est conçue pour rendre les aliments riches en nutriments accessibles à ceux qui ont un mode de vie chargé.

Mais explorons Huel Daily Greens un peu plus en détail…

Qu'est-ce que Huel Daily Greens ?

Huel Daily Greens est un supplément riche en nutriments conçu pour compléter votre apport quotidien en légumes et fruits.

  • Produit:  Huel Greens Quotidien
  • Catégorie:  Boissons vertes quotidiennes
  • Portion : 15 g
  • Prix:  56,50 £

Son objectif est de fournir un apport de vitamines, de minéraux et d’autres nutriments bénéfiques dérivés d’un mélange de légumes verts et d’extraits de plantes.

Il s'agit essentiellement d'une dose concentrée de bienfaits qui vise à combler les lacunes de votre alimentation et à vous assurer d'obtenir un large éventail de nutriments. Cependant, comme nous le verrons plus loin dans cet article, il y a certaines choses que vous ne devriez pas manquer. je n'aime peut-être pas ça.

Huel Daily Greens Review: Ingrédients

Huel Daily Greens comprend divers mélanges, tels que :
  • Mélange de protéines végétales et de superaliments
  • Mélange de légumes verts antioxydants biologiques
  • Mélange de superfruits biologiques
  • Complexe d'adaptogènes et de super champignons biologiques
  • Mélange botanique biologique
  • Probiotiques
  • Autres ingrédients (arômes naturels, lécithine de tournesol, gomme de guar, extrait de feuille de stévia biologique)
Mélanges exclusifs Huel Daily Greens

En parcourant les ingrédients sur le site Web de Huel, vous tomberez sur divers mélanges qui semblent excellents. Mais vous aurez du mal à trouver les détails les plus précis tels que la dose par ingrédient, même si vous effectuez une recherche sur Google.

Le mieux que vous trouverez est les valeurs nutritionnelles des macronutriments et de certains micronutriments, mais pas la dose par ingrédient (voir ci-contre) :

C'est parce que  Utilisations de Huel Daily Greens « mélanges exclusifs ».

Ce terme est utilisé par les fabricants pour décrire une combinaison de divers ingrédients mélangés sous une formule unique.

Le mélange est une marque déposée et, pour protéger la formule du produit, les entreprises ne sont pas tenues de divulguer les quantités exactes de chaque ingrédient individuel contenu dans le mélange.

Voici ce que vous devez savoir sur les mélanges exclusifs :

  • Manque de quantités spécifiques : Le poids réel du mélange est indiqué, mais pas les quantités spécifiques de chaque ingrédient. Cela peut être une source de préoccupation pour ceux qui souhaitent connaître les quantités précises qu'ils consomment, en particulier s'ils ont des restrictions alimentaires ou surveillent de près leur consommation.
  • Déséquilibres possibles : Sans dosages individuels répertoriés, il est difficile de déterminer si le mélange fournit une dose efficace de chaque ingrédient ou s'il est biaisé vers l'un plutôt que vers les autres.
  • Qualité et efficacité : Certains mélanges peuvent contenir des ingrédients de haute qualité à des doses efficaces, tandis que d'autres non. Le manque de transparence rend difficile l'évaluation de la qualité et de l'efficacité potentielle du mélange.
  • Confiance des consommateurs : Pour certains consommateurs, les mélanges exclusifs peuvent être une source de confiance. Ils peuvent préférer des produits qui offrent une transparence complète afin de pouvoir prendre des décisions éclairées en fonction de leurs besoins et préférences en matière de santé.

Il est essentiel de comprendre ce que sont les mélanges exclusifs lors du choix d’un supplément de légumes verts.

Par exemple, dans notre Article alternatif de Bloom Greens UK, nous avons constaté que l’ensemble de leur mélange adaptogène avait un poids inférieur à la dose quotidienne recommandée d’Ashwagandha.

Mais examinons de plus près les mélanges exclusifs utilisés par Huel Greens.

Voici le problème:Il semble que Huel ne nous indique même pas le poids total de chaque mélange, ce qui n'est pas idéal.

Cela rend plus difficile l’analyse de l’efficacité car nous ne pouvons même pas obtenir une dose moyenne par ingrédient pour chaque catégorie.

Une autre chose que nous avons remarquée est que la formule de Huel pour les variantes britanniques et américaines est légèrement différente. Mais nous examinerons ensuite la formule britannique et américaine pour vous donner un aperçu de certaines des différences dont vous devez peut-être être conscient.

Cela dit, nous avons quand même trouvé tous les ingrédients pour vous sur leur site Web (pour que vous n'ayez pas à le faire), et nous les examinerons de plus près pour vous ci-dessous :

Examen des mélanges exclusifs

Mélange de protéines végétales et de superaliments

Le mélange de protéines végétales et de superaliments de Huel Daily Greens est conçu pour offrir un mélange complet de protéines et de superaliments. Ce mélange comprend une variété de protéines végétales telles que la protéine de pois biologique et la protéine de haricot mungo biologique, qui sont idéales pour la réparation et la croissance musculaire.

Les graines comme les graines de lin, le chia biologique et le quinoa germé sont des sources exceptionnelles de fibres et d’acides gras oméga-3, favorisant la digestion et la santé cardiovasculaire.

Cependant, comme il s’agit d’un mélange exclusif, les doses spécifiques de chaque protéine et superaliment ne sont pas divulguées, il est donc difficile de déterminer si vous bénéficierez de tous les bienfaits pour la santé.

Ingrédients:

Amidon de tapioca, flocons d'avoine biologiques sans gluten (la variante britannique utilise des flocons non biologiques), fibres de pois, protéines de pois biologiques, graines de lin, protéines de haricot mungo biologiques (la variante britannique utilise des protéines de féverole à la place), graines de chia biologiques, quinoa germé biologique, inuline

Mélange de légumes verts antioxydants biologiques

Le mélange de légumes verts antioxydants biologiques contient une collection de certains des légumes verts et légumes les plus puissants de la nature, connus pour leurs riches propriétés antioxydantes.

Des ingrédients comme la chlorella biologique, la spiruline et divers légumes verts à feuilles contribuent à la détoxification et stimulent la vitalité générale. Ce mélange comprend des ingrédients uniques tels que la partie aérienne d'ortie biologique et l'extrait de feuille de thé vert biologique, qui ont été reconnus pour leurs bienfaits pour la santé.

Bien que l’inclusion de ces ingrédients soit prometteuse, les quantités inconnues dues au format de mélange exclusif pourraient signifier que vous pourriez ne pas bénéficier de tous les avantages potentiels de chaque ingrédient.

Ingrédients:

Chlorella biologique, Spiruline biologique, Brocoli biologique, Pousses de brocoli biologiques, Carotte biologique, Épinard biologique, Chou frisé biologique, Partie aérienne d'ortie biologique, Extrait de feuille de thé vert biologique, Fruit de fenouil doux biologique, Feuille d'artichaut biologique, Feuille de basilic biologique, Ail noir biologique, Extrait de grain de café vert biologique, Extrait de feuille de maté biologique, Algue marine calcaire biologique (Aquamin F)

Mélange de superfruits biologiques

Avec le mélange de superfruits biologiques, Huel Daily Greens vise à offrir une explosion de vitamines et d'antioxydants à travers une variété de fruits. Ce mélange comprend un éventail de baies, telles que la myrtille et la canneberge biologiques, connues pour leur teneur élevée en vitamine C et en antioxydants. La tomate biologique et le nectar de noix de coco sont également présents pour leur teneur en phytonutriments.

Encore une fois, les doses non divulguées pourraient signifier que le pouvoir antioxydant de ces superfruits pourrait varier.

Ingrédients:

Tomate biologique, nectar de noix de coco biologique, pomme biologique, écorce de citron biologique, extrait de fruit d'acérola biologique, feuille de vigne rouge biologique, petite feuille de plantain biologique, myrtille biologique, fraise biologique, framboise biologique, myrtille biologique, cerise acidulée biologique, sureau biologique, canneberge biologique

Complexe adaptogène biologique et super champignon

Le complexe adaptogène biologique et super champignon est un complément intéressant qui répond à la réponse au stress et au système immunitaire du corps. Les adaptogènes comme la racine d'ashwagandha et l'extrait de rhodiola sont très appréciés pour leurs propriétés anti-stress. Les super champignons tels que le reishi et le cordyceps offrent un soutien immunitaire.

Cependant, l'efficacité des adaptogènes et des super champignons dépend encore une fois fortement de la dose. Par exemple, le supplément populaire L'Ashwagandha a une dose quotidienne recommandée de 250 à 500 mg, avec Huel, vous n'avez aucune idée de la distance qui vous sépare de lui (ce qui rend même difficile le rapprochement avec d'autres suppléments).

Ingrédients:

Racine d'Ashwagandha biologique, extrait de racine de Rhodiola biologique, racine de ginseng sibérien biologique, feuille de mélisse biologique, racine de guimauve biologique, tubercule de maca biologique, racine de ginseng blanc biologique, racine de ginseng rouge biologique, racine de gingembre biologique, champignon Maitake biologique, champignon Shiitake biologique, champignon Reishi biologique, champignon Cordyceps Militaris biologique

Mélange botanique biologique

Le mélange botanique biologique est un mélange soigneusement sélectionné d'herbes et de racines, chacune ayant une histoire de bienfaits pour la santé.

De l'écorce de cannelle biologique, qui aide à contrôler la glycémie, à la racine de pissenlit biologique avec ses propriétés de soutien du foie, le mélange couvre une variété d'aspects du bien-être.

Mais encore une fois, le véritable potentiel de ces plantes médicinales est étroitement lié à leur dosage, car toutes les études qui mentionnent leurs bienfaits utilisent des doses spécifiques. Et avec Huel Daily Greens, vous ne savez tout simplement pas à quel point vous êtes proche de cette dose.

Ingrédients:

Écorce de cannelle biologique, racine de bardane biologique, racine de pissenlit biologique, partie aérienne d'échinacée biologique, sommité fleurie d'aubépine biologique, extrait de fleur d'hibiscus biologique, feuille de citronnelle biologique

Probiotiques

Les probiotiques comme Bacillus coagulans MTCC 5856 et Bifidobacterium Bifidum 100B sont essentiels à la santé intestinale. Ils contribuent à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale, ce qui est essentiel à la digestion et à la fonction immunitaire.

Les souches incluses sont bien connues, mais les doses indiquées semblent être *fortement* sous-dosé :

Bifidobacterium Bifidum 100B : 125 millions d'UFC par portion. Cependant, la dose idéale est de 1 à 6 milliards.

Bacillus coagulans MTCC 5856 : 25 millions de spores/UFC par portion. La dose recommandée est de 1 à 2 milliards de spores/UFC.

Autres ingrédients

Enfin, d’autres ingrédients tels que des arômes naturels, de la lécithine de tournesol, de la gomme de guar et de l’extrait de feuille de stévia biologique sont inclus pour le goût, la texture et la stabilité du produit.

Ces ingrédients sont courants dans de nombreux compléments alimentaires et sont généralement bien tolérés.

Autres ingrédients :

Arômes naturels, lécithine de tournesol, gomme de guar, extrait de feuille de stévia biologique

Huel Daily Greens UK vs Formule américaine

Nous avons remarqué que les formules britanniques et américaines sont légèrement différentes les unes des autres. Cela peut être dû à diverses raisons telles que l'approvisionnement en ingrédients, les préférences nationales et la stratégie marketing.


Cependant, nous voulions souligner les principales différences pour vous assurer que vous ne soyez pas déçu ou inconscient si vous décidez de choisir Huel Daily Greens.

Protéine de haricot mungo vs protéine de féverole:Il semble que la variante britannique utilise des protéines de féverole, alors que la version américaine utilise des protéines de haricot mungo. Cela est généralement dû à des raisons d'approvisionnement en ingrédients, car ils appartiennent tous deux à la catégorie des protéines végétales et ont un rôle similaire.

Champignons Shiitake vs Crinière de Lion : Il est intéressant de noter que la version britannique utilise la crinière de lion, tandis que la variante américaine utilise des champignons shiitake. Les deux sont d'excellents ingrédients, car les champignons shiitake ont une profil antioxydant élevé, alors que La crinière de lion a été associée à la mémoire et aux effets cognitifsLes deux sont d'excellentes inclusions, juste des effets légèrement différents.

Avoine:La version américaine indique « Avoine biologique sans gluten », tandis que la version britannique indique « Avoine sans gluten ».

Revue quotidienne des Verts de Huel : avantages et inconvénients

En examinant Huel Daily Greens, il est essentiel de considérer à la fois les aspects positifs et négatifs pour obtenir une vision équilibrée. Voici un bref aperçu :

Avantages :

  • 91 ingrédients (beaucoup de variété)
  • Certaines vitamines incluses à fortes doses
  • Mettre l’accent sur la fourniture d’une source végétale de nutriments supplémentaires
  • Ingrédients biologiques

Inconvénients :

  • Utilise un mélange exclusif, ce qui rend difficile de déterminer le dosage exact de chaque ingrédient
  • Certaines vitamines B ne pas atteindre 100 % de l'apport quotidien/valeur quotidienne
  • Les probiotiques semblent sous-dosés
  • Manque de divulgation sur les doses de suppléments populaires comme l'ashwagandha
  • Absence de certains ingrédients comme le ginkgo biloba, le Gotu Kola, la luzerne, le chardon-Marie, la betterave, le varech et plus encore par rapport aux concurrents comme le Verve V80.

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La transparence est primordiale

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Si la transparence dans votre nutrition est une priorité absolue pour vous, alors Verve V80 pourrait être ce que vous recherchez.

Verve V80 est réputé pour son ouverture sur ce qui entre dans son produit, vous assurant de savoir exactement ce que vous consommez à chaque gorgée.

Cela est particulièrement important pour les ingrédients que beaucoup de gens prennent souvent séparément, comme l'Ashwagandha ou le Panax ginseng. Vous trouverez les dosages complets indiqués, il n'y a donc pas de jeu de devinettes.

Avec Huel Daily Greens, cela ne semble pas être le cas. (voir la capture d'écran, tirée du site Web uk.huel.com) :

Tu as Aucune idée la quantité de chaque ingrédient que vous obtenez.

Et si vous savez qu'une dose de 500 mg d'ashwagandha est adaptée à vos besoins, vous ne savez pas si c'est 100 mg ou 500 mg. Cela rend également les choses difficiles si vous souhaitez augmenter la dose avec des suppléments, car encore une fois, vous ne connaissez pas votre point de départ.

Huel a une portion de 15 g, ce qui pourrait être un signe que les doses sont élevées.

Cependant, Huel ne mentionne pas l'utilisation d'extraits concentrés comme le fait Verve V80, ce qui se traduit par plus de puissance, en raison de l'utilisation d'extraits contenant uniquement des ingrédients actifs.

Parce qu'il semble que Huel n'utilise pas d'extraits concentrés, cela contribue à leur taille de portion élevée (potentiellement perçue).

Verve V80 vs Huel Daily Greens : comparaison des ingrédients et des avantages

Le Verve V80 se vante de plus de Plus de 200 bienfaits pour la santé prouvés scientifiquement, surpassant les 170 de Huel, malgré un nombre légèrement inférieur de 80 ingrédients.

En termes de distribution de dose, le Verve V80 excelle là où Huel échoue.

Il offre une répartition plus équilibrée des nutriments, garantissant que vous atteignez la valeur nutritionnelle de référence (VNR) pour les vitamines essentielles (ce qui n'est pas le cas de Huel) telles que :

  • Riboflavine (vitamine B2) : Il joue un rôle crucial dans la production d'énergie et le métabolisme des graisses, des médicaments et des stéroïdes. Il contribue également à maintenir une peau, des yeux et des fonctions nerveuses en bonne santé.
  • Biotine (vitamine B7) : La biotine est essentielle au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Elle joue un rôle essentiel dans le maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles sains.
  • Thiamine (vitamine B1) : La thiamine est importante pour le métabolisme énergétique. Elle contribue à convertir les glucides en énergie et est essentielle au bon fonctionnement du cœur, des muscles et du système nerveux.

Bien que Huel contienne ces vitamines, elles sont sous-dosées dans les formules américaines et britanniques.

Vous trouverez ci-dessous toutes les valeurs et le pourcentage % de la valeur nutritionnelle de référence (NRV)

Formule américaine Huel Daily Greens :

  • Thiamine : 0,2 mg (18,18 % des ANR)
  • Riboflavine : 0,2 mg (14,29 % des ANR)
  • Biotine : 10 mcg (20 % de la VNR)

Formule Huel Daily Greens UK :

  • Thiamine : 0,23 mg (20,91 % des ANR)
  • Riboflavine : 0,31 mg (22,14 % des ANR)
  • Biotine : 7,5 mcg (15,00 % de la VNR))

Signification: Pour la production d'énergie et le métabolisme, mieux vaut opter pour Verve V80 que pour Huel Greens. Cependant, toutes les autres vitamines semblent être dosées assez haut avec Huel, alors que Verve V80 vous apporte exactement 100 % de votre valeur nutritionnelle de référence (VNR).

Et parlons des probiotiques.

Alors que Huel était fortement sous-dosé, Verve V80 contient Bifidobacterium Bifidum à 4 milliards d'UFC par portion (contre 125 millions pour Huel) et Lactobacillus rhamnosus à 4 milliards d'UFC par portion - tous deux doses recommandées pour réellement améliorer votre santé intestinale.

De plus, voici quelques raisons supplémentaires d'opter pour Verve (même si vous êtes un Hueligan) :

  • Ingrédients provenant du Royaume-Uni
  • Par le fondateur de Myprotein®, initialement formulé pour son usage personnel.
  • 100% de transparence
  • Infusé avec de vrais fruits pour une saveur naturellement agréable

Avis sur Huel Daily Greens : questions fréquemment posées

Voici quelques questions fréquemment posées sur Huel Greens.

Huel est-il aussi bon qu'Athletic Greens ?

Huel et Athletic Greens sont tous deux conçus pour améliorer votre régime alimentaire grâce à un riche mélange de nutriments. Bien qu'ils partagent un objectif similaire consistant à fournir une gamme complète de vitamines, de minéraux et d'autres composés bénéfiques, ils utilisent tous deux des mélanges exclusifs.

Cela signifie que les quantités exactes des différents ingrédients ne sont pas entièrement divulguées. Il est donc difficile de faire une comparaison précise sans dosages détaillés des ingrédients.

Quand dois-je prendre Huel Greens ?

Huel suggère que leur poudre de légumes verts soit le compagnon idéal de votre petit-déjeuner. Commencer votre journée avec Huel Greens peut vous apporter un apport de nutriments essentiels dès le début, donnant ainsi un ton de santé positif pour le reste de votre journée.Il est formulé pour compléter votre repas du matin en fournissant une dose concentrée de vitamines, de minéraux et d’autres phytonutriments qui pourraient être moins abondants dans votre petit-déjeuner habituel.

La poudre verte est-elle vraiment efficace ?

Les poudres vertes peuvent effectivement fonctionner, à condition de choisir un produit qui repose sur des données scientifiques solides et qui fournit des dosages efficaces de ses ingrédients. L'essentiel est de regarder au-delà du marketing et de vérifier si une poudre verte possède un étiquetage transparent qui vous permet de voir les quantités exactes de ses composants. Méfiez-vous des mélanges exclusifs qui peuvent cacher des dosages insuffisants.

Est-ce que Huel Daily Greens contient des probiotiques ?

Oui, Huel Daily Greens inclut des probiotiques dans sa formule. Les souches spécifiques utilisées sont Bacillus Coagulans MTCC 5856 et Bifidobacterium Bifidum 100B. Les probiotiques sont un élément important car ils contribuent à soutenir la santé digestive en maintenant un microbiote intestinal équilibré. Cependant, d'après notre analyse, il semble qu'ils soient sous-dosés.

Réflexions finales

Nous espérons que vous avez apprécié notre revue de Huel Daily Greens. Comme nous l'avons vu tout au long, Huel Daily Greens est une formule contenant de nombreux ingrédients bénéfiques et des doses élevées de la plupart des vitamines.

Cependant, en raison de l'utilisation de mélanges exclusifs, il est difficile de comprendre les doses d'ingrédients individuels qui sont généralement complétés et importants pour vous (Pense:Ginseng, Ashwagandha, etc.)

En conclusion, si vous ne voulez pas faire aveuglément confiance aux mélanges exclusifs, l'approche transparente et le profil nutritionnel complet de Verve V80 en font un choix remarquable. Son rapport coût-efficacité, son goût supérieur avec une infusion de vrais fruits et une liste impressionnante de bienfaits pour la santé le positionnent comme une alternative idéale à Huel Daily Greens.

Pour découvrir toute la gamme de ce que Verve V80 a à offrir, vous pourriez envisager de faire le changement et de découvrir comment il peut soutenir votre parcours de bien-être.

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