FS Greens: ingredientes, dosis y beneficios
FS Greens tiene 21 ingredientes, un poco menos que la mayoría de las marcas de verduras, incluidas Athletic Greens y Verve. A continuación, analizamos cada ingrediente y sus beneficios.
Ingredientes y sus beneficios
Extracto de semilla de hinojo
- Rico en fitonutrientes, antioxidantes y nutrientes esenciales.
- Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y de la menopausia.
- Mejora la digestión y previene enfermedades cardíacas.
Polvo de espinaca
- Alto contenido en hierro, abordando la deficiencia de hierro.
- Contiene nitratos que ayudan a regular la presión arterial.
- Promueve la salud de la piel y los ojos.
Polvo de kiwi Livaux® Gold
- Fuente de fibra prebiótica, minerales y vitaminas.
- Equilibra las hormonas y mejora la salud de la piel y el sistema inmunológico.
Polvo de fibra de manzana
- Reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
- Promueve la salud intestinal y ayuda a la digestión.
Polvo de kiwi verde estandarizado Actazin®
- Rico en fibra prebiótica y enzimas.
- Favorece el movimiento intestinal y el equilibrio hormonal.
Polvo de linaza
- Alto en fibra y ácidos grasos omega-3.
- Excelente para la salud del corazón y el equilibrio hormonal.
Polvo de maca
- Mejora la energía y el equilibrio hormonal.
- Rico en aminoácidos, minerales y vitaminas.
Polvo de manzana
- Reduce el colesterol y refuerza la inmunidad.
- Aporta minerales esenciales, antioxidantes y vitaminas.
Polvo de remolacha roja
- Alto en antioxidantes, vitaminas y minerales.
- Mejora la salud cardiovascular y el rendimiento deportivo.
Polvo de alfalfa
- Apoya el alivio y la desintoxicación de la menopausia.
- Rico en magnesio, calcio y vitaminas A, C y K.
Polvo de fruta de piña
- Contiene bromelina, que favorece la digestión y reduce la inflamación.
- Los antioxidantes suprimen el crecimiento del cáncer.
Polvo de brócoli
- Contiene sulforafano, que protege contra enfermedades crónicas.
- El alto contenido de fibra promueve la salud digestiva.
Extracto de té verde
- Los antioxidantes mejoran la inmunidad y el metabolismo.
- Beneficios para la salud bucal.
Polvo de espirulina
- Aumenta la inmunidad con antioxidantes.
- Apoya el equilibrio hormonal y la fuerza muscular.
Polvo de hoja de moringa
- Purifica la sangre y ayuda a controlar el peso.
- Rico en vitaminas y minerales, mejorando la salud general.
Polvo de pasto de trigo
- Apoya la salud del hígado con un alto contenido de clorofila.
- Previene enfermedades relacionadas con la edad.
Otros ingredientes de FS Greens incluyen polvo de clorella orgánica, lúcuma, polvo de col rizada, polvo de hierba de cebada y polvo de ashwagandha orgánica.
Dosis y transparencia
Si bien FS Greens cuenta con una lista impresionante de ingredientes, utiliza un enfoque de mezcla patentado, lo que significa que no revela las cantidades de cada ingrediente. El tamaño de la porción también es bastante bajo, 5 g, lo que dificulta medir el impacto nutricional.
Así que la respuesta corta es que simplemente no lo sabemos.
La respuesta especulativa es que algunos de estos ingredientes podrían estar en dosis inferiores a las recomendadas, ya que las marcas suelen utilizar mezclas patentadas para salirse con la suya utilizando menos cantidad de los ingredientes más caros, y aun así poder presumir de que los contienen. Pero no sabemos si este es el caso de FS Greens, nadie lo sabe.
Ventajas:
- Sólida elección de ingredientes.
Contras:
- No es transparente en cuanto a las cantidades.
- Ración pequeña (5 g).
Puntuación: 6/10
AG1 Ingredientes, dosis y transparencia
AG1 también incluye mezclas patentadas, pero son un poco más transparentes en sus dosis de vitaminas.
Aquí están las mezclas patentadas dentro de AG1:
Complejo de superalimentos crudos alcalino y rico en nutrientes: Espirulina orgánica, lecitina, manzana orgánica en polvo, inulina, jugo de pasto de trigo orgánico en polvo, alfalfa orgánica en polvo, clorella orgánica en polvo, hoja de cebada orgánica, extracto de jugo de acerola en polvo, flor de brócoli en polvo, papaya en polvo, concentrado de piña, extracto de arándano, remolacha en polvo, escaramujo en polvo, raíz de zanahoria en polvo, hoja de espinaca en polvo, extracto de polifenol de cacao, extracto de semilla de uva, extracto de té verde, raíz de regaliz en polvo, extracto de baya de licio, rizoma de jengibre en polvo, corteza de olmo resbaladizo en polvo, quelpo polvo de planta entera
Extractos ricos en nutrientes, hierbas y complejo antioxidante: Aislado de proteína de guisante alcalino, extracto de bioflavonoides cítricos, extracto de hoja de alcachofa, ácido cítrico, raíz de rodiola, extracto de raíz de eleuterococo, extracto de hoja de romero, extracto de semilla de cardo mariano, ácido alfa lipoico R,S, extracto de raíz de ashwagandha, concentrado seco de planta entera de diente de león, extracto de baya de espino, betaglucanos, policosanol, coenzima Q10, polvo de hoja de stevia
Complejo de enzimas digestivas y súper hongos: polvo de raíz de astrágalo, bromelina, polvo de raíz de bardana, polvo de hongo reishi, polvo de hongo shiitake
Probióticos sin lácteos 7.2 mil millones de UFC: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum
Información nutricional (por porción de 12 g)
- Vitamina A: 1110 μg RE (139% de la ingesta de referencia)
- Vitamina C: 420 mg (525% del IR)
- Vitamina E: 67 mg-α-TE (558% del RI)
- Vitamina B1: 3 mg (273% del IR)
- Vitamina B2: 2 mg (143% del IR)
- Niacina: 20 mg NE (125 % del IR)
- Vitamina B6: 3 mg (214% del IR)
- Ácido fólico (como folato 5-MTHF): 400 μg (200% del IR)
- Vitamina B12 (como metilcobalamina): 22 μg (880% del IR)
- Biotina: 330 μg (660% del IR)
- Ácido pantoténico: 4 mg (67% del IR)
- Fósforo: 130 mg (19% del IR)
- Zinc: 15 mg (150% del IR)
- Selenio: 20 μg (36% del IR)
- Cobre: 195 μg (20% del IR)
- Cromo: 25 μg (63% del IR)
- Potasio: 300 mg (15% del IR)
- manejo y rodiola para combatir la fatiga.
Como podemos ver en la lista anterior, AG1 incluye muchos más ingredientes; 75 en total. También son un poco más transparentes con las dosis de vitaminas, pero aún no revelan las cantidades específicas de los ingredientes. Esto sigue siendo problemático porque no se puede saber qué cantidad de cada ingrediente, como los adaptógenos como la ashwagandha, se está consumiendo, y tienen efectos que dependen mucho de la dosis.
También tiene un tamaño de porción más grande que FS Greens, lo que hace que sea conveniente considerar que hay más ingredientes.
Ventajas:
- Ración más grande (12g).
- Mezcla completa de ingredientes.
Contras:
- Falta de transparencia debido a mezclas patentadas.
Puntuación: 7,5/10
FS Greens vs Athletic Greens: precio y valor
El precio es otro factor crucial a considerar.
- AG1 cuesta £97 o £75 con una suscripción
- FS Greens, por otro lado, cuesta £29,99.
FS Greens puede ser más asequible, pero su tamaño de porción más pequeño y sus mezclas patentadas plantean dudas sobre su valor.
El precio más elevado de Athletic Greens podría justificarse en cierta medida por el mayor tamaño de las porciones y la lista de ingredientes más extensa. Sin embargo, el precio es bastante elevado si se tiene en cuenta que carece de transparencia y que aún hay que confiar ciegamente.
Alternativa Verve V80 es nuestra opción recomendada; es 100 % transparente en todos los ingredientes, contiene 80 ingredientes y varios extractos concentrados que hacen que la mezcla sea más potente. También tiene una dosis 100 % VRN de todas las vitaminas esenciales.
FS Greens vs Athletic Greens: comparación final
A continuación se muestra un resumen de nuestra comparación de FS Greens vs Athletic Greens con un ganador en cada categoría en la que comparamos los dos productos.
Ingredientes y beneficios
Al comparar los ingredientes de FS Greens y Athletic Greens, queda claro que ambos ofrecen una impresionante variedad de nutrientes. FS Greens se centra en una lista de ingredientes más pequeña y seleccionada, especialmente diseñada para la salud de la mujer. Athletic Greens, por otro lado, ofrece un espectro más amplio de vitaminas y minerales, junto con una amplia gama de extractos de plantas y probióticos.
Ganador: Verdes atléticos
Dosis y Transparencia
Ambas marcas no son transparentes debido al uso de mezclas patentadas. Sin embargo, el tamaño de porción más grande de Athletic Greens (12 g) en comparación con FS Greens (5 g) puede ofrecer una ingesta de nutrientes más sustancial.
Ganador: Verdes atléticos, pero ninguno de los dos funciona particularmente bien debido a sus mezclas patentadas.
Precios
A primera vista, FS Greens parece más económico, pero si tenemos en cuenta que la porción es más pequeña y que lleva pocos ingredientes, no es un argumento tan convincente. Aun así, le daremos este punto a FS Greens porque es más económico.
Ganador: FS Greens, pero no es exactamente convincente si tenemos en cuenta el tamaño de la porción más pequeña y la menor cantidad de ingredientes.
