Revisando los ingredientes
Ahora que hemos echado un vistazo a los ingredientes, también queríamos analizar qué hay dentro y qué no.
En primer lugar, Athletic Greens no incluye Vitamina D en su fórmula estándar AG1.
La vitamina D es crucial para la salud ósea, la función inmune y la regulación del estado de ánimo.
También resulta un poco molesto que tenga 75 ingredientes y que algunos, como la vitamina D (que se esperaría encontrar dentro), no estén en la lista.
Mezclas patentadas
A mezcla patentada En suplementos se refiere a una combinación de ingredientes donde se detalla la cantidad total de la mezcla, pero no las cantidades específicas de cada ingrediente individual.
Esta falta de transparencia puede ser preocupante por varias razones:
- Falta de transparencia en los ingredientes: Es difícil determinar la cantidad de cada ingrediente, lo que dificulta evaluar la eficacia de la mezcla.
- Posible dosis insuficiente: Sin indicar las cantidades de los ingredientes individuales, no hay forma de saber si el suplemento contiene dosis efectivas de cada componente.
- Preocupaciones sobre alergias y sensibilidad: Para las personas con necesidades o sensibilidades dietéticas específicas, no saber las cantidades exactas de cada ingrediente puede ser problemático.
Athletic Greens contiene cuatro mezclas patentadas, que analizamos en detalle a continuación.
Nuestra principal preocupación no es la elección de los ingredientes, sino más bien las dosis.
Por ejemplo, se ha demostrado que Ashwagandha probablemente reduce el estrés y mejora el sueño en dosis óptimas, pero no se puede estar seguro de que Athletic Greens contenga la dosis óptima y Esto es así para casi TODOS los nutrientes.
Las empresas suelen utilizar esta medida para hacer que un producto parezca más premium de lo que es.
Por ejemplo, una mezcla podría contener 10 ingredientes, 2 de los cuales son muy caros, por lo que se enumeran incluso si es una dosis pequeña... mientras que todos los ingredientes más baratos tienen dosis mucho más altas.
¿Estamos diciendo que este es definitivamente el caso con AG1?
No.
¿Es posible?
Definitivamente.
Pero probablemente nunca lo sabremos, a menos que Athletic Greens adopte un enfoque totalmente transparente como Verve V80.
Complejo de superalimentos crudos, alcalino y rico en nutrientes
El complejo de superalimentos crudos, alcalinos y densos en nutrientes es, como sugiere su nombre, una mezcla de varios superalimentos crudos. Si bien no sabemos las dosis exactas de los ingredientes, podemos decir que nos gustan muchas de las opciones.
Por ejemplo, la espirulina, la clorella, la alfalfa, la hoja de cebada y el pasto de trigo son algunos vegetales verdes y superalimentos excelentes que son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes.
Esperamos que sean dosis de al menos 300-500 mg, porque ese sería el punto ideal en este tipo de mezclas para obtener una buena combinación de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Ingredientes activos: espirulina orgánica, lecitina, polvo de manzana orgánica, inulina, polvo de jugo de pasto de trigo orgánico, polvo de alfalfa orgánica, polvo de clorella orgánica, hoja de cebada orgánica, extracto de jugo de fruta de acerola en polvo, polvo de flor de brócoli, polvo de fruta de papaya, concentrado de fruta de piña, extracto de fruta de arándano, polvo de remolacha, polvo de fruta de rosa mosqueta, polvo de raíz de zanahoria, polvo de hoja de espinaca, extracto de polifenol de semilla de cacao, extracto de semilla de uva, extracto de té verde, polvo de raíz de regaliz, extracto de fruta de baya de licio, polvo de rizoma de jengibre, polvo de corteza de olmo resbaladizo, quelpo polvo de planta entera
Extractos ricos en nutrientes, hierbas y complejos antioxidantes
Se trata de una mezcla de hierbas, extractos y adaptógenos que han demostrado mejorar el sueño y reducir el estrés, además de una lista de otros beneficios.
Incluye extracto de raíz de Ashwagandha y raíz de Rhodiola, ambos reconocidos por sus cualidades adaptogénicas, que ayudan al cuerpo a controlar el estrés y mejorar el rendimiento mental.
Curiosamente también incluye Stevia, que es un edulcorante natural y sustituto del azúcar.
Nuevamente, solo podemos comentar las opciones generales, ya que no tenemos las cantidades de cada ingrediente individual. Pero la diversidad de ingredientes es bastante buena.
Ingredientes activos: Aislado de proteína de guisante alcalino, extracto de bioflavonoides cítricos, extracto de hoja de alcachofa, ácido cítrico, raíz de rodiola, extracto de raíz de eleuterococo, extracto de hoja de romero, extracto de semilla de cardo mariano, ácido alfa lipoico R,S, extracto de raíz de ashwagandha, concentrado seco de planta entera de diente de león, extracto de baya de espino, betaglucanos, policosanol, coenzima Q10, polvo de hoja de stevia
Complejo de enzimas digestivas y súper hongos
La siguiente mezcla patentada contiene varias enzimas digestivas que pueden ayudar a la digestión y hongos que pueden aumentar la biodisponibilidad de otros ingredientes. Los hongos reishi y shiitake también pueden ayudar al sistema inmunológico, reducir la inflamación, promover la relajación, mejorar el sueño y controlar el estrés y la ansiedad.
Ingredientes: polvo de raíz de astrágalo, bromelina, polvo de raíz de bardana, polvo de hongo reishi, polvo de hongo shiitake
Probióticos sin lácteos 7.2 mil millones de UFC
La mezcla final es la mezcla de probióticos sin lácteos que contiene 7,2 mil millones de UFC.
Los probióticos son microorganismos vivos, generalmente bacterias, similares a los microorganismos beneficiosos que se encuentran en el intestino humano. A menudo se los denomina bacterias "buenas" o "amigables". Se cree que los probióticos brindan beneficios para la salud cuando se consumen, generalmente al mejorar o restaurar la flora intestinal.
A menudo, los probióticos se encuentran en productos lácteos como el yogur, la leche y el kéfir. Sin embargo, como seguramente ya sabes, muchas personas son intolerantes a los lácteos.
AG1 de Athletic Greens atiende esto al incluir una mezcla probiótica "sin lácteos".
Los dos tipos de probióticos en esta mezcla son:
- Lactobacillus acidophilus es un tipo de bacteria buena que se encuentra en el intestino. Piense en ella como un pequeño ayudante para el estómago. Convierte la lactosa, que es el azúcar de la leche, en ácido láctico. Esto es bueno porque el ácido láctico hace que el intestino sea un poco ácido, lo que ayuda a evitar que las bacterias malas crezcan allí. Esta pequeña bacteria es excelente para mantener la digestión en marcha y ayuda al cuerpo a combatir los gérmenes. También participa en la producción de vitamina K, que es importante para la sangre y los huesos sanos.
Bifidobacteria bifidum Es otra bacteria amigable que vive principalmente en el colon y a veces se encuentra en la leche materna. Bajo el microscopio, parece una pequeña rama. Esta bacteria es como un pequeño experto en digestión.Ayuda a descomponer alimentos complejos, como fibras y algunos almidones, lo que mantiene el intestino sano. De esta manera, ayuda al cuerpo a obtener más nutrientes de los alimentos que consume. También es bueno para el sistema inmunológico, ya que le enseña a diferenciar entre cosas útiles y dañinas, lo que lo mantiene más saludable.
