Atualizado em novembro de 2026. Dados dos rótulos verificados em 6 de novembro de 2026 no site britânico de cada marca. A Verve fabrica um dos produtos abaixo (Pure Hydra Electrolytes), então leia a tabela antes de ler a nossa opinião.
O rótulo do LMNT indica 1.000 mg de sódio, 200 mg de potássio e 60 mg de magnésio (na forma de malato) por stick, sem açúcar, conforme declara o rótulo. Os sticks com sabor usam extrato de folha de estévia; o Raw Unflavored não tem adoçante. O site da própria LMNT tem preços em dólares americanos e envia o seu mix para bebidas para os EUA e o Canadá, e a Healf o vende no Reino Unido. Nove sachês e sticks vendidos no Reino Unido aparecem como alternativas, e os rótulos diferem do LMNT em quatro pontos: sódio (324 mg a 1.080 mg), potássio (150 mg a 400 mg), magnésio (56 mg a 150 mg, na forma de malato, citrato, bisglicinato ou carbonato) e adoçante (nenhum, estévia ou uma mistura com glicose). Quatro declaram certificação Informed Sport. Eletrólitos são minerais que carregam carga elétrica na água; nestes rótulos, isso significa sódio, potássio, magnésio, cálcio e cloreto. As únicas alegações de saúde aqui são as redações autorizadas na Grã-Bretanha para magnésio e potássio, usadas apenas quando um produto fornece pelo menos 15% da ingestão de referência.
A resposta curta
- Mais magnésio e mais potássio, com metade do sódio do LMNT: Verve Pure Hydra Electrolytes, 150 mg de magnésio (40% NRV) e 400 mg de potássio (20%) com 500 mg de sódio. Stick de 6,7 g, 14 por caixa, 0,2 g de açúcar, estévia.
- Sódio mais próximo do LMNT, certificação Informed Sport: Puresport Ultra Electrolytes (1.000 mg, 30 sachês) e Styrkr SLT+ (1.080 mg, sachê de 7,5 g, 30 por caixa). Ambos fornecem mais magnésio que o LMNT, na forma de citrato.
- Sódio, potássio e forma de magnésio do LMNT: REPOWR Daily Electrolytes, 1.000 mg de sódio, 200 mg de potássio e 100 mg de magnésio na forma de malato. O RAW Unflavoured não tem estévia nem sabor.
- Nenhum adoçante: Hunter & Gather Restore Unflavoured (750 mg de sódio, três ingredientes), Protein Rebel Sustain (500 mg, quatro ingredientes) e REPOWR RAW (1.000 mg).
- Menos sódio: Bulk Electrolyte Sachets, 324 mg, com 112 mg de magnésio, 3,4 g de glicose e três adoçantes; sticks SiS HYDRO+, 350 mg, Informed Sport.
- Menor embalagem para experimentar: o kit de degustação de 8 sachês da REPOWR (sachês avulsos também estão listados) e o stick avulso ou a caixa de 14 sticks da Protein Rebel.
Alternativas ao LMNT no Reino Unido: a tabela comparativa
Todos os números são por porção, conforme impressos na página do produto da marca. "Não informado" significa que o texto da página não traz o dado. O LMNT está na primeira linha, como referência. Os preços ficaram de fora de propósito; o motivo está em "Como verificamos".
| Produto | Formato e porção | Sódio | Potássio | Magnésio (forma) | Açúcar por porção | Adoçantes e aromatizantes | Porções por embalagem | Testes declarados | Onde é vendido |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LMNT Zero-Sugar Electrolytes (como referência) | Stick, peso não informado | 1.000 mg (cloreto de sódio) | 200 mg (cloreto) | 60 mg (malato) | "Sem açúcar", sem número | Extrato de folha de estévia, aromas naturais; nenhum no Raw Unflavored | 30 | Não informado no texto da página | drinklmnt.com (dólares americanos); Healf no Reino Unido |
| Verve Pure Hydra Electrolytes | Stick, 6,7 g, em 250-500 ml | 500 mg (citrato), mais 100 mg de cloreto | 400 mg (citrato), 20% NRV | 150 mg (citrato e bisglicinato), 40% NRV | 0,2 g (12 kcal) | Glicosídeos de esteviol da estévia; aromatizante natural de limão, aromatizante de morango | 14 | Não informado na página do produto | vavaverve.com; a Holland & Barrett lista uma embalagem com 20 |
| Puresport Ultra Electrolytes | Sachê, peso não informado | 1.000 mg (cloreto) | 250 mg (cloreto) | 100 mg (citrato) | "Sem açúcar", sem número | Estévia; aromatizante natural | 30 | Certificado Informed Sport; fabricado no Reino Unido | puresport.co |
| Styrkr SLT+ | Sachê, 7,5 g | 1.080 mg (cloreto); sal 2,8 g | 280 mg (cloreto) | 120 mg (citrato) | 0 g (10 kcal) | Glicosídeos de esteviol; aromatizante natural | 30 | Informed Sport, todos os lotes | styrkr.com |
| REPOWR Daily Electrolytes | Sachê, peso não informado, em 750 ml | 1.000 mg (cloreto de sódio; mais citrato de sódio nas versões com sabor) | 200 mg (cloreto) | 100 mg (malato) | "Sem açúcar", sem número | Estévia e aroma natural; nenhum no RAW Unflavoured | 30 (também 8, 12, 20, 40 e sachês avulsos) | Nenhum declarado | getrepowr.co.uk |
| Hunter & Gather Restore Unflavoured | Sachê, 3,8 g, em 250-750 ml | 750 mg (sal rosa do Himalaia); sal 1,9 g | 150 mg (cloreto) | 80 mg (citrato marinho), 21% NRV | 0 g (1 kcal) | Nenhum; sem aromatizante | 30 | "Testado por terceiros"; nenhum órgão nomeado | hunterandgatherfoods.com |
| Protein Rebel Sustain | Stick, 5,4 g, em 500 ml | 500 mg (sal marinho); sal 1,2 g | 200 mg (água de coco), 10% NRV | 60 mg (citrato marinho), 16% NRV | 0 g (0 kcal) | Nenhum; sem aromatizante | 1, 14 ou 28 | Não informado | proteinrebel.com |
| Humantra Tropical | Sachê, peso não informado, em 500-1.000 ml | 500 mg (forma não informada) | 180 mg (forma não informada) | 57,25 mg (forma não informada) | "Zero açúcar", sem número (5-10 kcal) | Extrato de folha de estévia; colorido com cenoura | 20 | Certificado Informed Sport | humantra.co.uk |
| SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix | Stick, porção de 4,1 g, em 500 ml | 350 mg (forma não informada); cloreto 750 mg | 300 mg (forma não informada) | 56 mg (forma não informada) | Não informado | Não informado no texto da página | Não informado | Informed Sport (todos os produtos SiS) | scienceinsport.com |
| Bulk Electrolyte Sachets | Sachê, 11 g, em 250-500 ml | 324 mg (fonte não nomeada) | 300 mg (cloreto), 15% | 112 mg (carbonato), 30% | Não informado; 3,4 g de glicose | Isomalte, glicosídeos de esteviol, xilitol; aromatizante | 30 | Nenhum nomeado | bulk.com/uk |
featured in this article
500mg sodium, 400mg potassium, 0.2g sugar
From $25.60/month
O que dizem os nove rótulos
Apenas três dos nove igualam ou superam os 1.000 mg de sódio do LMNT: Styrkr com 1.080 mg, Puresport e REPOWR com 1.000 mg; os demais vão de 750 mg a 324 mg. Sete dos nove fornecem pelo menos os 200 mg de potássio do LMNT, e a Verve fornece o maior teor, 400 mg. No magnésio, sete fornecem os 60 mg do LMNT ou mais, até os 150 mg da Verve; Humantra Tropical (57,25 mg) fica logo acima dos 56,25 mg que correspondem a 15% da ingestão de referência, e SiS (56 mg), logo abaixo. Apenas a REPOWR usa malato, a forma do LMNT. Cinco usam citrato, a Verve acrescenta bisglicinato, a Bulk usa carbonato, e SiS e Humantra não informam a forma. Três podem ser encontrados sem adoçante; a Bulk usa três, mais glicose. Styrkr, Puresport, Humantra e SiS declaram Informed Sport; os demais não nomeiam nenhum órgão. Os rótulos do Reino Unido usam ingestões de referência de 2.000 mg para o potássio e 375 mg para o magnésio. Quando um produto fornece pelo menos 15% (300 mg e 56,25 mg), as redações autorizadas se aplicam: "O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico", "O magnésio contribui para a função muscular normal" e "O potássio contribui para a função muscular normal". Pelo nosso cálculo, isso vale para o magnésio em oito dos nove (não na SiS) e para o potássio na Verve, na SiS e na Bulk.
Os produtos em detalhe
Verve Pure Hydra Electrolytes
Pure Hydra é o produto que nós fabricamos. Um stick de 6,7 g fornece 500 mg de sódio na forma de citrato mais 100 mg de cloreto, metade do sódio do LMNT; 400 mg de potássio na forma de citrato (20% NRV), o dobro do LMNT; e 150 mg de magnésio na forma de citrato e bisglicinato (40% NRV), o maior teor aqui. O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico. O potássio contribui para a função muscular normal. Ele acrescenta 100 mg de vitamina C, 200 mg de taurina e 300 mg de água de coco em pó. Açúcares 0,2 g, 12 kcal, sal 1,25 g; estévia. Cada stick contém 500 mg de sódio: se você segue uma dieta com pouco sódio ou toma medicamentos para a pressão arterial, consulte seu médico antes de usá-lo regularmente. As lacunas: nenhum órgão de testes nomeado, nenhuma versão sem adoçante. £22,99 por 14 (£1,64 por stick) ou £18,39 por mês na assinatura (£1,31). Para quem é indicado: quem quer mais potássio e magnésio que o LMNT, com metade do seu sódio.
Puresport Ultra Electrolytes
A Puresport publica sua própria página de comparação com o LMNT, e no sódio os dois coincidem: 1.000 mg na forma de cloreto de sódio por sachê. O restante do rótulo é 250 mg de potássio na forma de cloreto, 100 mg de magnésio na forma de citrato e 50 mg de cálcio (a página indica duas formas diferentes para ele), com ácido málico, estévia e aromatizante natural. Sem açúcar, sem número em gramas e sem o peso do sachê. Certificado Informed Sport e fabricado no Reino Unido. Trinta sachês por caixa; para o uso diário, a marca sugere começar com meio sachê. Para quem é indicado: quem quer o sódio do LMNT com certificação Informed Sport e mais magnésio.
Styrkr SLT+
O único produto aqui com mais sódio que o LMNT: 1.080 mg na forma de cloreto de sódio em um sachê de 7,5 g, ou 2,8 g de sal. Ele acrescenta 280 mg de potássio na forma de cloreto, 120 mg de magnésio na forma de citrato e 60 mg de cálcio na forma de malato. Açúcares 0 g, 10 kcal, sete ingredientes, adoçado com glicosídeos de esteviol. A Styrkr diz que cada lote é testado e certificado pela Informed Sport. Trinta sachês por caixa, nos sabores Orange e Berry & Lime; a página não informa o volume de diluição. Para quem é indicado: atletas sujeitos a controle antidoping que querem pelo menos o sódio do LMNT, o dobro do seu magnésio e uma lista curta de ingredientes.
REPOWR Daily Electrolytes
O rótulo mais próximo do LMNT. Cada sachê tem 1.000 mg de sódio do Oryx Desert Salt, 200 mg de potássio na forma de cloreto e 100 mg de magnésio na forma de malato, a forma do LMNT. Os sachês com sabor acrescentam citrato de sódio, carbonato de cálcio, ácido cítrico, aroma e uma pequena quantidade de estévia; o RAW Unflavoured não tem nada disso. "Sem açúcar, sem calorias", sem números em gramas no texto e sem o peso do sachê. Um sachê em 750 ml. Nenhum teste ou certificação é nomeado. A página diz que não é recomendado se você tem hipertensão ou doença renal, ou se toma medicamentos diuréticos. Vendido em sachês avulsos, um kit de degustação de 8 sachês e caixas de até 40. Para quem é indicado: quem quer os números e a forma de magnésio do LMNT, com a opção sem adoçante.
Hunter & Gather Restore Unflavoured
Três ingredientes: sal rosa do Himalaia, citrato de magnésio marinho e cloreto de potássio. Um sachê de 3,8 g fornece 750 mg de sódio (1,9 g de sal), 150 mg de potássio e 80 mg de magnésio (21% NRV), com 0 g de açúcares e 1 kcal. Nenhum adoçante de qualquer tipo e nenhum aromatizante. A página o indica como testado por terceiros, sem órgão nomeado; a empresa é uma B Corp. Trinta sachês por embalagem, um em 250 a 750 ml de água. Para quem é indicado: quem gosta do LMNT Raw Unflavored e quer um sachê britânico sem adoçante, com três quartos do sódio e o menor teor de potássio aqui.
Protein Rebel Sustain
Quatro ingredientes: água de coco em pó, sal marinho, citrato de magnésio marinho e cálcio de algas marinhas. Um stick de 5,4 g fornece 500 mg de sódio (1,2 g de sal), 600 mg de cloreto, 200 mg de potássio da água de coco (10% NRV), 60 mg de magnésio (16% NRV) e 60 mg de cálcio. Açúcares 0 g, 0 kcal, sem adoçante, sem aromatizante, vegano, fabricado em Cheshire. Nenhum órgão de testes é nomeado. Vendido como stick avulso ou em caixas de 14 ou 28. Para quem é indicado: quem quer o potássio e o magnésio do LMNT com metade do sódio, sem nada doce e com uma caixa pequena para experimentar.
Humantra Tropical
Os sabores principais da Humantra imprimem suas tabelas nutricionais como imagens, então os números aqui são do Tropical, uma edição limitada que os traz em texto: 500 mg de sódio, 180 mg de potássio e 57,25 mg de magnésio por sachê, formas não informadas. A marca o chama de sua fórmula com mais sódio, então os sabores principais ficam abaixo. Zero açúcar sem número em gramas, 5 a 10 kcal, extrato de folha de estévia, colorido com cenoura. Certificado Informed Sport. Vinte sachês por caixa, um em 500 a 1.000 ml de água. Para quem é indicado: quem quer um sachê certificado de 500 mg e vai ler a caixa para os sabores principais.
SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix
Um stick de dose única, descrito como 4,3 g com uma porção de 4,1 g. Cada um fornece 350 mg de sódio, 750 mg de cloreto, 300 mg de potássio (15% da ingestão de referência, cálculo nosso), 56 mg de magnésio e 120 mg de cálcio, com 80 mg de vitamina C, 0,42 mg de vitamina B6 e 0,75 μg de vitamina B12. Formas, açúcar, adoçante e a lista de ingredientes não estão no texto da página, e o tamanho da embalagem não é informado. Todos os produtos SiS são certificados pelo programa Informed Sport. Um stick em 500 ml de água fria. Para quem é indicado: quem quer cerca de um terço do sódio do LMNT, mais potássio e um stick certificado.
Bulk Electrolyte Sachets
Um sachê de 11 g, 30 por caixa, nos sabores Blackcurrant e Orange, um em 250 a 500 ml de água. A tabela indica 324 mg de sódio, 300 mg de potássio na forma de cloreto (15%), 112 mg de magnésio na forma de carbonato (30%) e 121 mg de cálcio na forma de carbonato (15%), além de 3,4 g de glicose. Energia, açúcares e sal não estão na tabela. É adoçado com isomalte, xilitol e glicosídeos de esteviol, e também lista leucina, dióxido de silício, suco de beterraba em pó e betacaroteno. A página diz que o consumo excessivo pode ter efeito laxativo. Nenhuma certificação é nomeada. Para quem é indicado: quem quer um sachê com menos sódio, com um pouco de glicose, e não se importa com três adoçantes.
Outras que você verá citadas
O Free Soul Hydrate (30 sachês de 7 g, malato de magnésio, estévia, 15 kcal) não trazia números em miligramas de sódio, potássio ou magnésio no texto da página quando o lemos, então ficou de fora em vez de ser estimado. O Artah Cellular Hydration é um pouch, não um sachê de dose única, e quase o oposto do LMNT: 40 mg de sódio e 525 mg de potássio por medida de 7 g. O Phizz é um comprimido efervescente que lista glicose e sucralose, sem quantidades de minerais no texto. A página do PH 1500 da Precision Fuel & Hydration nos mostrou uma loja dos EUA e nenhum número de sódio, açúcar ou ingredientes; a nossa comparação de eletrólitos sem açúcar encontrou 15 g de açúcar por sachê de 20 g em anúncios de varejistas do Reino Unido. Os sticks Myprotein THE Electro não mostraram às nossas ferramentas a tabela nutricional nem a lista de ingredientes; a mesma comparação encontrou sucralose e acessulfame K no rótulo reproduzido pela Tesco. Innermost e outros pós de uso diário estão na nossa comparação de eletrólitos em pó sem açúcar.
Como comparar alternativas ao LMNT
- Primeiro o sódio, em miligramas. O LMNT tem 1.000 mg, ou 2,5 g de sal. Os nove vão de 324 mg a 1.080 mg. Converta em sal (sódio x 2,5) se alguém da casa controla o sal; o máximo segundo as diretrizes do Reino Unido é de 6 g por dia para adultos.
- Depois, a proporção entre sódio e potássio. LMNT, REPOWR e Hunter & Gather são 5:1, Puresport 4:1, Styrkr cerca de 3,9:1, Humantra Tropical cerca de 2,8:1, Protein Rebel 2,5:1, Verve 1,25:1, SiS cerca de 1,2:1 e Bulk cerca de 1,1:1.
- Dose e forma do magnésio. De 56 mg (SiS) a 150 mg (Verve). LMNT e REPOWR usam malato, a maioria dos outros citrato, a Verve citrato e bisglicinato, a Bulk carbonato. 56,25 mg são 15% da ingestão de referência, o limite para uma alegação sobre magnésio. Nosso guia de citrato de magnésio explica as formas.
- Por qual quantidade, e está no texto? A SiS indica um sachê de 4,3 g e uma porção de 4,1 g. A Puresport sugere meio sachê para o uso diário. As tabelas principais da Humantra e a tabela da REPOWR são imagens, e a LMNT remete às imagens do produto para a tabela completa.
- Leia a linha do adoçante, não o selo. Sem adoçante: Hunter & Gather Unflavoured, Protein Rebel, REPOWR RAW e LMNT Raw Unflavored. Estévia: a maioria dos demais. A Bulk acrescenta isomalte, xilitol e 3,4 g de glicose.
- Certificação, se você passa por controle antidoping. Styrkr, Puresport, Humantra e SiS declaram Informed Sport. "Testado por terceiros" sem órgão nomeado é uma declaração, não um certificado.
- Calcule o preço do plano que você vai realmente usar. Planos avulsos, mensais e de várias caixas variam de marca para marca, assim como os descontos no primeiro pedido. Confira o preço atual no site de cada marca; não comparamos preços aqui.
Alternativas ao LMNT: suas perguntas
Qual é a alternativa ao LMNT mais próxima no Reino Unido?
Pelo rótulo, REPOWR Daily Electrolytes: 1.000 mg de sódio e 200 mg de potássio, como o LMNT, com 100 mg de magnésio na forma de malato, a forma do LMNT. Puresport Ultra Electrolytes (1.000 mg) e Styrkr SLT+ (1.080 mg) igualam ou superam o sódio do LMNT, com mais magnésio e certificação Informed Sport. Para menos sódio e mais potássio e magnésio, o Verve Pure Hydra fornece 500 mg, 400 mg e 150 mg.
É possível comprar LMNT no Reino Unido?
O site da própria LMNT tem preços em dólares americanos e diz que envia o seu mix para bebidas para os EUA e o Canadá, enquanto testa "alguns parceiros de distribuição selecionados" no Reino Unido e na Austrália. A Healf, uma varejista do Reino Unido, lista o LMNT em libras. O anúncio indica glicosídeos de esteviol como adoçante e diz que os aromas naturais contêm maltodextrina.
Quais alternativas ao LMNT não têm adoçante?
Hunter & Gather Restore Unflavoured (750 mg de sódio; apenas sal, citrato de magnésio e cloreto de potássio), Protein Rebel Sustain (500 mg; água de coco em pó, sal marinho, magnésio e cálcio) e REPOWR RAW Unflavoured (1.000 mg). Verve Pure Hydra, Puresport, Styrkr, Humantra e a REPOWR com sabor usam estévia.
Quais sachês de eletrólitos do Reino Unido têm certificação Informed Sport?
Dos nove, Styrkr SLT+, Puresport Ultra Electrolytes, Humantra e SiS HYDRO+ declaram certificação Informed Sport em suas páginas. A Hunter & Gather diz testado por terceiros sem nomear um órgão. Verve, REPOWR, Protein Rebel e Bulk não nomeiam nenhum órgão de testes nem certificação nas páginas que lemos. O texto da página do LMNT não trazia nenhuma declaração sobre testes.
O que contém o Verve Pure Hydra Electrolytes?
Por stick de 6,7 g: sódio 500 mg (na forma de citrato) mais 100 mg de cloreto, potássio 400 mg (na forma de citrato, 20% NRV), magnésio 150 mg (na forma de citrato e bisglicinato, 40% NRV), vitamina C 100 mg (125% NRV), taurina 200 mg, água de coco em pó 300 mg e BioPerine 10 mg (9,5 mg de piperina), com ácido cítrico, aromatizante natural de limão, aromatizante de morango e glicosídeos de esteviol. Açúcares 0,2 g, 12 kcal, sal 1,25 g. Sem adoçantes ou corantes artificiais. Contém coco.
Onde posso comprar sachês de eletrólitos no Reino Unido?
Todas as nove marcas vendem diretamente em seus próprios sites, e a Holland & Barrett lista uma embalagem com 20 do Verve Pure Hydra. O LMNT está listado na Healf. O Verve Pure Hydra Electrolytes custa £22,99 por 14 sticks ou £18,39 por mês na assinatura em vavaverve.com.
Como verificamos
Todos os dados de rótulo acima foram retirados do site da própria marca em 6 de novembro de 2026: vavaverve.com, puresport.co, styrkr.com, getrepowr.co.uk, hunterandgatherfoods.com, proteinrebel.com, humantra.co.uk, scienceinsport.com e bulk.com/uk, usando os feeds de dados de produtos quando uma página trazia pouca informação. O rótulo do LMNT é de drinklmnt.com, lido em 5 e 6 de novembro, com Healf.com lido como seu revendedor no Reino Unido em 5 de novembro. Também lemos freesoul.com, artah.co, phizz.co, precisionhydration.com e myprotein.com para os produtos fora da tabela; o número de açúcar do PH 1500 e os adoçantes da Myprotein vêm da nossa comparação anterior de eletrólitos sem açúcar, que usou anúncios de varejistas. Quando uma página não informava um número, escrevemos "Não informado" em vez de estimar, nossos próprios cálculos estão sinalizados, e não repetimos nenhuma alegação das marcas sobre o que seus produtos fazem. Os preços não são comparados aqui de propósito: mudam toda semana e as promoções os distorcem. O preço atual de cada marca está no seu próprio site. A Verve fabrica o Pure Hydra Electrolytes; a tabela traz dados de rótulo, e a nossa opinião está no texto.
Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. A menção a outras marcas é apenas para fins de comparação. Todas as marcas registradas pertencem aos seus respectivos proprietários.
