Superfood Greens Pulver:

Alles, was Sie wissen müssen

Das Einzige, was besser für Ihren Körper ist als Superfoods? Mehrere Superfoods gemischt in einem praktischen grünen Pulver. Dies ist jedoch nur dann der Fall, wenn Ihr Grünpulver die richtigen Nährstoffe und die richtige Formel enthält. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die besten Superfood-Grünpulver und alles, was Sie darüber wissen müssen.

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Ein Superfood ist definiert als: „ein Lebensmittel, das reich an Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffen oder Fettsäuren) ist, die als gesundheitsfördernd gelten.“ [1]

Letztlich bedeutet es ein Lebensmittel, das reich an Nährstoffen ist, die die Funktion Ihres Körpers unterstützen und Ihnen ein gutes Gefühl geben.

Grüne Pulver sind eine der besten Möglichkeiten, diese „Superfoods“ zu kombinieren, da sie praktisch sind und keine langwierige Zubereitung erfordern. Und sie stecken voller Vorteile für Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre ganzheitliche Gesundheit.

Es gibt jedoch verschiedene Fallen, die Unternehmen für grüne Pulver verwenden, und nicht alle grünen sind gleich.

Zum Beispiel *niedrige Dosierungen* – es macht keinen Sinn, jede Menge Superfoods zu sich zu nehmen, wenn die Dosierungen zu niedrig sind, um eine Wirkung zu erzielen.

Aber keine Sorge, wir schauen uns das später im Detail an.

Nicht alle Grünen sind gleich

Welche Superfoods sind üblicherweise in Grünpulvern enthalten?

Werfen wir einen Blick auf einige der nährstoffreichen Zutaten, die häufig in Superfood-Grünpulvern zu finden sind.

1. Spirulina

Spirulina ist eine Blaualge, die ein Nährstoffkraftwerk ist. Es ist außergewöhnlich reich an Proteinen, den Vitaminen B1, B2 und B3, Kupfer und Eisen. Es ist außerdem eine fantastische Quelle für Antioxidantien, die vor oxidativen Schäden schützen können.

2. Luzerne

Luzerne wird oft in Sprossenform verwendet und ist reich an den Vitaminen A, C, E und K4 sowie an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen. Sein hoher Vitamin-K-Gehalt ist hervorragend für die Knochengesundheit.

3. Weizengras

Weizengras ist eine konzentrierte Nährstoffquelle, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium, Aminosäuren, Chlorophyll sowie die Vitamine A, C und E. Es ist für seine entgiftenden Eigenschaften und seine Rolle bei der Stärkung der Immunität und des Stoffwechsels bekannt.

4. Gerstengras

Ähnlich wie Weizengras bietet Gerstengras eine breite Palette an Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien. Es zeichnet sich besonders durch seinen hohen Gehalt an Vitamin A, C, B1, B2, B12 und Folsäure sowie Kalzium, Eisen, Kalium und Chlorophyll aus.

5. Spinat

Dieses Blattgrün eignet sich nicht nur für Salate; Auch in Pulverform ist es ein nährstoffreiches Kraftpaket. Spinat ist reich an Eisen, Kalzium und den Vitaminen A, C und K. Er ist außerdem reich an Antioxidantien und wichtigen Pflanzenstoffen, die die Augengesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren können.

6. Chlorella

Chlorella, eine andere Algenart, ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Es ist auch für seine Fähigkeit bekannt, Schwermetalle zu binden und so die Entgiftung zu unterstützen.

7. Grünkohl

Grünkohl ist ein nährstoffreiches Blattgrün und reich an den Vitaminen A, K, C und B6, Mangan, Kalzium, Kupfer, Kalium und Magnesium. Es ist außerdem reich an Antioxidantien wie Quercetin und Kaempferol.

8. Brokkoli

Brokkoli ist ein Kreuzblütlergemüse voller Vitamin C, K, Eisen, Kalium, Ballaststoffen und starken Antioxidantien. Brokkoli ist für seine krebsbekämpfenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu unterstützen, bekannt.

Vorteile von Superfood-Grünpulver:


Grüne Pulver werden aus einer Reihe von Superfoods hergestellt – Nahrungsmittel, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Sehen wir uns an, wie Sie durch die Integration dieser Superfoods in ein einziges Pulver einen hohen Anteil Ihrer essentiellen Nährstoffe mit einem einzigen Messlöffel erhalten.

Hauptvorteile von Superfood-Grünpulvern

Verbesserte Nährstoffaufnahme: Great Greens-Pulver enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen aus natürlichen Quellen. Regelmäßiger Verzehr sorgt dafür, dass Sie Ihre tägliche Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralien steigern.

Komfort und Benutzerfreundlichkeit: Einer der größten Vorteile von Grünpulvern ist ihre Bequemlichkeit. Sie machen die zeitaufwändige Zubereitung von Speisen überflüssig und machen es einfacher, auch an arbeitsreichen Tagen eine nährstoffreiche Ernährung einzuhalten.

Stärkung des Immunsystems: Viele Inhaltsstoffe in Grünpulvern sind für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt. Regelmäßiger Verzehr kann die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken.

Energiesteigerung: Die hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen in Grünpulvern kann zu einem erhöhten Energieniveau führen, Müdigkeit verringern und Ihre allgemeine Vitalität steigern.

Entgiftung und Verdauungsgesundheit: Grüne Pulver enthalten oft Inhaltsstoffe, die Entgiftungsprozesse unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Dies kann zu einer verbesserten Verdauung und einem gesünderen Darmmikrobiom führen.

Psychisches Wohlbefinden: Adaptogene wie Ashwagandha Es ist bekannt, dass Grünpulver eine beruhigende Wirkung haben, Ängste lindern und die geistige Klarheit verbessern.

Antioxidativer Schutz: Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Grünpulvern hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen und kann Anti-Aging-Effekte haben.

Unterstützung beim Gewichtsmanagement: Grüne Pulver bieten nährstoffreiche und kalorienarme Alternativen und können eine wertvolle Ergänzung Ihrer Diät sein.

Kaufratgeber für Superfood-Grünpulver: Worauf muss man achten?

Dies ist vielleicht der wichtigste Abschnitt in diesem Artikel, denn wir möchten, dass Sie die besten Nährstoffe für Ihr Geld bekommen. Schauen wir uns an, worauf Sie bei der Dosierung achten müssen.

Während es großartig ist, über Superfood-Nährstoffe zu verfügen, ist es nicht ideal, wenn diese nur in geringen Dosierungen vorliegen.

Es ist zwar gut, alle Ihre verschiedenen Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, aber wenn sie nicht alle in der empfohlenen Dosierung vorliegen, werden Sie die Vorteile nicht spüren (oder bekommen).

Transparenz ist ein großes Thema, denn so viele Superfood-Grünpulver mangelt es daran.

Das häufigste Problem: Proprietäre Mischungen – das heißt, sie geben nicht an, wie viel von jeder Zutat darin enthalten ist.

Das ist nicht ideal, denn dann weiß man nicht, wie viele Nährstoffe man zu sich nimmt. Das macht also den Sinn einer informierten Ernährung zunichte, richtig?

Man drinking Verve V80 Greens Powder

Eine der häufigsten Beschwerden bei Superfood-Grüngetränken ist, dass sie schrecklich schmecken.

Und das ist keine Überraschung, denn es ist das, was man erhält, wenn man eine Menge Gemüse wie Spinat, Weizengras, Spinat, Gerstengras usw. mischt.

… es sei denn, die Formel, die Sie trinken, ist auch mit echten Früchten angereichert, wodurch sie ohne künstliche Süßstoffe oder raffinierten Zucker gut schmecken würde.

Das bringt uns zu unserem nächsten Punkt.

Raffinierter Zucker und künstliche Süßstoffe verleihen Ihrem Getränk zwar einen angenehmen Geschmack, machen aber auch den Hauptgrund, warum Sie das Superfood-Grünpulver überhaupt trinken, zunichte.

Studien zeigen, dass künstliche Süßstoffe die Darmbakterien zerstören können [3] und raffinierter Zucker mit Fettleibigkeit, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird. [4] [5]

Beste Superfood-Grünpulver Großbritannien:

Beste Wahl: Verve V80

Verve V80 enthält die folgenden Superfoods: Gerstengras, Weizengras, Spinat, Alfalfa-Pulver, Blaubeerextrakt, Grünkohl, Brokkoli, Chlorella, Spirulina und viele mehr.  Es enthält außerdem verschiedene Adaptogene wie Ashgawandha, Pro- und Präbiotika sowie schwarzen Pfefferextrakt, der die Nährstoffaufnahme verbessert.

Insgesamt enthält Verve V80 80 Inhaltsstoffe, und das Beste daran ist: Die meisten Nährstoffe sind in sehr hohen Dosierungen enthalten, bis zu 100 % Ihrer täglichen Aufnahme (DI).

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  1. Verve V80
  2. Superfood Greens Tonik
  3. AG1 von Athletic Greens
  4. Phytality Phytoplankton Super Greens

4. Phytality Phytoplankton Super Greens

Phytoplankton Super Greens ist ein umfassendes tägliches Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Es kombiniert auf einzigartige Weise ULTANA™ Phytoplankton, das für seinen hohen Omega-3-Gehalt und seine hervorragende Absorption bekannt ist, mit einer Vielzahl entgiftender Grünpflanzen wie Spirulina und Weizengras. Zu seinen Inhaltsstoffen gehören auch die Vitamine B und C, die die Energie steigern und die Gesundheit der Nebennieren unterstützen sollen.  Insgesamt enthält es über 90 Nährstoffe, was der höchste Wert auf unserer Liste ist. Unsere größte Beschwerde betrifft jedoch die Dosierung, da die meisten Nährstoffe nur etwa 20 % des NRV ausmachen. Vorteile: Hoher Omega-3-Gehalt, hervorragende Absorption, Auswahl an entgiftendem Grünzeug, enthält Vitamin B und C. Nachteile: Die Nährstoffe liegen bei etwa 20 % des NRV, was niedriger ist als bei einigen Mitbewerbern.

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

3. AG1 von Athletic Greens

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Athletic Greens AG1 ist ein umfassendes Grünpulver, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen soll. AG1 besteht aus einer Mischung aus 75 Vitaminen, Mineralien und Vollwertzutaten und konzentriert sich auf die Verbesserung von Energie, Erholung, Immunität und Verdauung. Es enthält eine Vielzahl von Komponenten wie Probiotika, Verdauungsenzyme, Superfoods und Adaptogene.

Insgesamt ist es eine recht solide Wahl, es besteht jedoch noch Raum für Verbesserungen:

  1. Es werden firmeneigene Mischungen verwendet: Athletic Greens gibt nicht alle Mengen seiner Inhaltsstoffe bekannt, was für den Verbraucher nicht ideal ist.
  2. Preise: Mit einem Preis von 97 £ für einen Monatsvorrat oder 75 £ im Abonnement ist es nicht die kosteneffizienteste Formel auf unserer Liste.
  3. Nährstoffe: Es fehlen wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und Vitamin K, die nur in einem zusätzlichen Upsell erhältlich sind. Angesichts des ohnehin schon hohen Preises ist dies nicht ideal.

Insgesamt ist es aber immer noch eine solide Wahl und verliert in jeder Hinsicht nur gegen ein paar Alternativen.

  • Vorteile: 75 Vitamine, Mineralien und Zutaten aus Vollwertkost, unterstützt Energie, Genesung, Immunität und Verdauung.
  • Nachteile: Verwendet proprietäre Mischungen, wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und K fehlen ohne Zusatzverkauf, hoher Preis.

Verwandt: Verve V80 gegen Athletic Greens

2. Supergrünes Tonik

Auf dem zweiten Platz haben wir Supergreen Tonik. Einer der Gründe für unsere hohe Bewertung ist, dass es keine proprietären Mischungen enthält, obwohl dies in der Branche üblich ist.

Darüber hinaus ist die Dosierung auch ziemlich hoch, wie Sie auf dem Etikett unten sehen können:

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Wo liegen also die Nachteile im Vergleich zum Spitzenreiter, dem Verve V80?

  1. Nährstoffvielfalt: Es enthält nur 38 Nährstoffe im Vergleich zu den 80 von Verve.
  2. Preise: Mit einem Preis von 87 £ für einen Monatsvorrat ist es nicht das kosteneffizienteste auf unserer Liste.

Gerade in Anbetracht des hohen Preises ist die Nährstoffvielfalt nicht die beste. So fehlen beispielsweise folgende Zutaten:

  • Panax Ginseng
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B7, B9,
  • Aloe Vera
  • Bifidobacterium bifidum
  • Lactobacillus rhamnosus

Und viele mehr.

Dies bedeutet, dass Sie diese über die Nahrung oder andere Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen – was wiederum bedeutet, dass Sie besonders genau auf Ihre Ernährung achten oder für Ihre Nahrungsergänzungsmittel mehr Geld ausgeben müssen.

  • Pro: Keine proprietären Mischungen, hochdosierte Inhaltsstoffe.
  • Nachteile: Nur 38 Nährstoffe im Vergleich zu Mitbewerbern, hoher Preis, es fehlen bestimmte Nährstoffe, die zusätzliche Aufmerksamkeit in der Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel erfordern.

1. Verve V80

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Verve V80 enthält eine Mischung aus nährstoffreichen Grünpflanzen wie Spirulina, Chlorella und Weizengras sowie einen Mix aus Obst, Gemüse und Kräutern für zusätzliche Antioxidantien und Vitamine.

Auf unserer Liste ist es das nährstoffreichste, da es 80 Nährstoffe enthält, von denen die meisten 100 % des NRV erreichen. Im Gegensatz zu Wettbewerbern, die proprietäre Mischungen verwenden, finden Sie hier auch alle Zutaten online, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

Aber wie sieht es mit dem Preis aus?

Verve V80  ist 20 % günstiger als die anderen Premium-Optionen und kostet beim Kauf im Abonnement nur 60 £ für einen Monatsvorrat.

Nährwertangaben:

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Derjenige, der sie alle ersetzt: Verve V80 ist wirklich das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren gesamten Vorrat ersetzen kann. Es enthält beliebte Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosierungen, wie zum Beispiel:

  • Ashwagandha
  • Panax Ginseng
  • Vitamine (A, B-Vitamine, C, D, K, E und mehr)
  • Mineralien

Wieder, Schauen Sie sich die Zutaten an Hier.

Verbesserung der Bioverfügbarkeit: Eine der häufigsten Bedenken im Zusammenhang mit Superfood-Grünpulvern ist, ob Ihr Körper alle Nährstoffe aufnehmen kann.

Aber Verve enthält nicht nur hohe Dosierungen, sondern auch Inhaltsstoffe wie Schwarzpfefferextrakt, der die Bioverfügbarkeit anderer Inhaltsstoffe erhöht. [2]

Vorteile: 80 Nährstoffe, die meisten bei 100 % NRV, transparente Zutatenliste, niedrigerer Preis im Vergleich zur Konkurrenz, enthält hohe Dosen beliebter Nahrungsergänzungsmittel und Verbesserungen der Bioverfügbarkeit.

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Quellen

[1] Superfood Definition & Bedeutung - Merriam-WebsterMerriam-Websterhttps://www.merriam-webster.com › Wörterbuch › Superfo…

[2] Schwarzer Pfeffer in Nahrungsergänzungsmitteln: Wie Piperin die Wirkung verbessern kann ...Codeage Https://www.codeage.com › Blogs › Bildung › Black-Pe…

[3] Künstliche Süßstoffe regulieren pathogene Bakterien negativ ... - NCBINational Institutes of Health (.gov)https://www.ncbi.nlm.nih.gov › Artikel › PMC8156656

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/#:~:text=However%2C%20over%20the%20past%2030,accumulation%20remains%20a%20controversial%20topic

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174142/#:~:text=This%20review%20evaluates%20findings%20from,liver%20fat%20and%20neurologic%20responses