Superfood-Grünpulver:

Alles, was Sie wissen müssen

Das Einzige, was besser für Ihren Körper ist als Superfoods? Mehrere Superfoods gemischt zu einem praktischen Grünpulver. Dies ist jedoch nur der Fall, wenn Ihr Grünpulver die richtigen Nährstoffe und die richtige Zusammensetzung hat. In diesem Artikel schauen wir uns an, welches die besten Superfood-Grünpulver sind und alles, was Sie über sie wissen müssen.

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Ein Superfood wird wie folgt definiert: „Ein Nahrungsmittel, das reich an Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffen oder Fettsäuren) ist, die als gesundheitsfördernd gelten.“ [1]

Letztendlich handelt es sich dabei um eine Nahrung, die reich an Nährstoffen ist, die die Funktionen Ihres Körpers unterstützen und dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen.

Grüne Pulver sind eine der besten Möglichkeiten, diese „Superfoods“ zu kombinieren, da sie praktisch sind und keine lange Vorbereitung erfordern. Und sie sind voller Vorteile für Ihren Geist, Körper und Ihre ganzheitliche Gesundheit.

Allerdings stellen die Hersteller von Grünpulvern verschiedene Fallen, und nicht alle Grünpulver sind gleich.

Beispielsweise *niedrige Dosierungen* – es macht nicht viel Sinn, große Mengen Superfoods zu sich zu nehmen, wenn die Dosierungen zu niedrig sind, um eine Wirkung zu erzielen.

Aber keine Sorge, wir werden uns das später noch genauer ansehen.

Nicht alle Grünen sind gleich

Welche Superfoods sind häufig in Grünpulvern enthalten?

Werfen wir einen Blick auf einige der nährstoffreichen Zutaten, die häufig in Superfood-Grünpulvern zu finden sind.

1. Spirulina

Spirulina ist eine blaugrüne Alge, die ein wahres Nährstoffkraftwerk ist. Sie ist außergewöhnlich reich an Proteinen, Vitamin B1, B2 und B3, Kupfer und Eisen. Sie ist außerdem eine fantastische Quelle für Antioxidantien, die vor oxidativen Schäden schützen können.

2. Luzerne

Alfalfa wird oft in Sprossenform verwendet und ist reich an den Vitaminen A, C, E und K4 sowie an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen. Sein hoher Vitamin-K-Gehalt ist hervorragend für die Knochengesundheit.

3. Weizengras

Weizengras ist eine konzentrierte Nährstoffquelle, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium, Aminosäuren, Chlorophyll und die Vitamine A, C und E. Es ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und seine Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und des Stoffwechsels.

4. Gerstengras

Ähnlich wie Weizengras bietet Gerstengras eine breite Palette an Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien. Es ist besonders bekannt für seinen hohen Gehalt an Vitamin A, C, B1, B2, B12 und Folsäure sowie Kalzium, Eisen, Kalium und Chlorophyll.

5. Spinat

Dieses Blattgrün eignet sich nicht nur für Salate; auch in Pulverform ist es ein Nährstoff-Kraftpaket. Spinat ist reich an Eisen, Kalzium und den Vitaminen A, C und K. Außerdem steckt er voller Antioxidantien und wichtiger Pflanzenstoffe, die die Augengesundheit fördern und Entzündungen lindern können.

6. Chlorella

Eine andere Algenart, Chlorella, ist reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen, Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Sie ist auch für ihre Fähigkeit bekannt, Schwermetalle zu binden und so bei der Entgiftung zu helfen.

7. Grünkohl

Grünkohl ist ein nährstoffreiches Blattgemüse und reich an Vitamin A, K, C und B6, Mangan, Kalzium, Kupfer, Kalium und Magnesium. Außerdem ist er reich an Antioxidantien wie Quercetin und Kämpferol.

8. Brokkoli

Brokkoli ist ein Kreuzblütlergemüse, das reich an Vitamin C, K, Eisen, Kalium, Ballaststoffen und starken Antioxidantien ist. Brokkoli ist bekannt für seine krebsbekämpfenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die Herzgesundheit zu unterstützen.

Vorteile von Superfood-Grünpulver:


Grüne Pulver werden aus einer Reihe von Superfoods hergestellt – Nahrungsmittel, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Sehen wir uns an, wie Sie durch die Integration dieser Superfoods in ein einziges Pulver einen hohen Anteil Ihrer essentiellen Nährstoffe mit einem einzigen Messlöffel erhalten.

Hauptvorteile von Superfood-Grünpulvern

Verbesserte Nährstoffaufnahme : Great Greens-Pulver enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen aus natürlichen Quellen. Regelmäßiger Verzehr sorgt für eine Steigerung Ihrer täglichen Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralien.

Bequemlichkeit und Benutzerfreundlichkeit : Einer der größten Vorteile von Grünpulvern ist ihre Bequemlichkeit. Sie machen die zeitaufwändige Zubereitung von Speisen überflüssig und erleichtern so die Einhaltung einer nährstoffreichen Ernährung auch an arbeitsreichen Tagen.

Stärkung des Immunsystems : Viele Inhaltsstoffe in Grünpulvern sind für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt. Regelmäßiger Verzehr kann die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken.

Energiesteigerung : Die hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralien in Grünpulvern kann zu einem erhöhten Energieniveau führen, Müdigkeit reduzieren und Ihre allgemeine Vitalität steigern.

Entgiftung und Verdauungsgesundheit : Grüne Pulver enthalten oft Inhaltsstoffe, die Entgiftungsprozesse unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Dies kann zu einer verbesserten Verdauung und einem gesünderen Darmmikrobiom führen.

Psychisches Wohlbefinden : Adaptogene wie Ashwagandha in Grünpulvern haben bekanntermaßen eine beruhigende Wirkung, helfen Ängste zu reduzieren und die geistige Klarheit zu verbessern.

Antioxidativer Schutz : Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Grünpulvern hilft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und kann Anti-Aging-Effekte haben.

Unterstützung bei der Gewichtskontrolle : Grüne Pulver bieten nährstoffreiche und kalorienarme Optionen und können eine wertvolle Ergänzung Ihrer Gewichtskontrollkur sein.

Kaufratgeber für Superfood-Grünpulver: Worauf muss man achten?

Dies ist vielleicht der wichtigste Abschnitt in diesem Artikel, denn wir möchten, dass Sie die besten Nährstoffe für Ihr Geld bekommen. Schauen wir uns an, worauf Sie bei der Dosierung achten müssen.

Zwar ist es toll, Superfood-Nährstoffe zu haben, aber es ist nicht ideal, wenn diese nur in geringer Dosierung vorliegen.

Es ist gut und schön, alle Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, aber wenn Sie nicht die empfohlene Dosierung zu sich nehmen, werden Sie die Vorteile nicht spüren (oder nicht bekommen).

Transparenz ist ein großes Thema, denn sie mangelt vielen Superfood-Grünpulvern.

Das häufigste Problem: Proprietäre Mischungen – das heißt, es wird nicht angegeben, wie viel von jeder Zutat enthalten ist.

Das ist nicht ideal, denn dann weiß man nicht, wie viele Nährstoffe man zu sich nimmt. Das macht den Sinn einer bewussten Ernährung zunichte, oder?

Man drinking Verve V80 Greens Powder

Eine der häufigsten Beschwerden im Zusammenhang mit Superfood-Grüngetränken ist, dass sie schrecklich schmecken.

Und das ist keine Überraschung, denn das ist das Ergebnis, wenn Sie eine Menge Grünzeug wie Spinat, Weizengras, Spinat, Gerstengras usw. mischen.

… es sei denn, die von Ihnen getrunkene Formel ist auch mit echten Früchten angereichert, wodurch sie auch ohne künstliche Süßstoffe oder raffinierten Zucker gut schmecken würde.

Das bringt uns zu unserem nächsten Punkt.

Raffinierter Zucker und künstliche Süßstoffe sorgen zwar dafür, dass Ihr Getränk gut schmeckt, machen aber auch den Hauptgrund zunichte, warum Sie das Superfood-Grünpulver überhaupt trinken.

Studien zeigen, dass künstliche Süßstoffe die Darmbakterien stören können [3] und raffinierter Zucker mit Fettleibigkeit, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird. [4] [5]

Beste Superfood-Grünpulver Großbritannien:

Beste Wahl: Verve V80

Verve V80 enthält die folgenden Superfoods: Gerstengras, Weizengras, Spinat, Alfalfa-Pulver, Blaubeerextrakt, Grünkohl, Brokkoli, Chlorella, Spirulina und viele mehr. Es enthält auch verschiedene Adaptogene wie Ashgawandha, Pro- und Präbiotika sowie schwarzen Pfefferextrakt, der die Aufnahme von Nährstoffen verbessert.

Insgesamt enthält Verve V80 80 Inhaltsstoffe, und das Beste daran ist: Die meisten Nährstoffe sind in sehr hohen Dosierungen enthalten, bis zu 100 % Ihrer täglichen Aufnahme (DI).

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  1. Verve V80
  2. Superfood Greens Tonik
  3. AG1 von Athletic Greens
  4. Phytality Phytoplankton Super Greens

4. Phytality Phytoplankton Super Greens

Phytoplankton Super Greens ist ein umfassendes tägliches Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Es kombiniert auf einzigartige Weise ULTANA™ Phytoplankton, das für seinen hohen Omega-3-Gehalt und seine hervorragende Absorption bekannt ist, mit einer Vielzahl entgiftender Grünpflanzen wie Spirulina und Weizengras. Zu seinen Inhaltsstoffen gehören auch die Vitamine B und C, die die Energie steigern und die Nebennierengesundheit unterstützen sollen. Insgesamt enthält es über 90 Nährstoffe, was der höchste Wert auf unserer Liste ist. Unsere größte Beschwerde betrifft jedoch die Dosierung, da die meisten Nährstoffe nur etwa 20 % des NRV ausmachen. Vorteile: Hoher Omega-3-Gehalt, hervorragende Absorption, eine Vielzahl entgiftender Grünpflanzen, enthält die Vitamine B und C. Nachteile: Die Nährstoffe liegen bei etwa 20 % des NRV, was niedriger ist als bei einigen Mitbewerbern.

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

3. AG1 von Athletic Greens

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Athletic Greens AG1 ist ein umfassendes Grünpulver, das die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen soll. AG1 besteht aus einer Mischung aus 75 Vitaminen, Mineralien und Vollwertzutaten und konzentriert sich auf die Verbesserung von Energie, Erholung, Immunität und Verdauung. Es enthält eine Vielzahl von Komponenten wie Probiotika, Verdauungsenzyme, Superfoods und Adaptogene.

Insgesamt ist es eine ziemlich solide Wahl, es besteht jedoch noch Raum für Verbesserungen:

  1. Es werden geschützte Mischungen verwendet: Athletic Greens gibt nicht alle Mengen seiner Inhaltsstoffe bekannt, was für den Verbraucher nicht ideal ist.
  2. Preis: Mit einem Preis von 97 £ für einen Monatsvorrat oder 75 £ im Abonnement ist es nicht die kosteneffizienteste Formel auf unserer Liste.
  3. Nährstoffe: Es fehlen wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und Vitamin K, die nur in einem zusätzlichen Upsell erhältlich sind. Angesichts des ohnehin schon hohen Preises ist dies nicht ideal.

Insgesamt ist es dennoch eine solide Wahl und muss sich in jeder Hinsicht nur wenigen Alternativen geschlagen geben.

  • Vorteile: 75 Vitamine, Mineralien und Zutaten aus Vollwertkost, unterstützt Energie, Genesung, Immunität und Verdauung.
  • Nachteile: Verwendet proprietäre Mischungen, wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und K fehlen ohne Zusatzverkauf, hoher Preis.

Verwandte Themen: Verve V80 vs. Athletic Greens

2. Supergrünes Tonik

Auf dem zweiten Platz haben wir Supergreen Tonik. Einer der Gründe für unsere hohe Bewertung ist, dass es keine proprietären Mischungen enthält, obwohl dies in der Branche üblich ist.

Darüber hinaus ist die Dosierung auch ziemlich hoch, wie Sie auf dem Etikett unten sehen können:

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Wo liegen also die Nachteile im Vergleich zum Spitzenreiter, dem Verve V80?

  1. Nährstoffvielfalt: Es enthält nur 38 Nährstoffe im Vergleich zu den 80 von Verve.
  2. Preis: Mit einem Preis von 87 £ für einen Monatsvorrat ist es nicht das kosteneffizienteste auf unserer Liste.

Gerade in Anbetracht des hohen Preises ist die Nährstoffvielfalt nicht die beste. So fehlen beispielsweise folgende Zutaten:

  • Panax Ginseng
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B7, B9,
  • Aloe Vera
  • Bifidobacterium bifidum
  • Lactobacillus rhamnosus

Und viele mehr.

Dies bedeutet, dass Sie diese über die Nahrung oder andere Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen – was wiederum bedeutet, dass Sie besonders genau auf Ihre Ernährung achten oder für Ihre Nahrungsergänzungsmittel mehr Geld ausgeben müssen.

  • Vorteile : Keine proprietären Mischungen, hohe Dosierung der Inhaltsstoffe.
  • Nachteile : Nur 38 Nährstoffe im Vergleich zu Mitbewerbern, hoher Preis, es fehlen bestimmte Nährstoffe, die zusätzliche Aufmerksamkeit in der Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel erfordern.

1. Verve V80

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Verve V80 enthält eine Mischung aus nährstoffreichen Grünpflanzen wie Spirulina, Chlorella und Weizengras sowie einen Mix aus Obst, Gemüse und Kräutern für zusätzliche Antioxidantien und Vitamine.

Auf unserer Liste ist es das nährstoffreichste, da es 80 Nährstoffe enthält, von denen die meisten 100 % des NRV erreichen. Im Gegensatz zu Mitbewerbern, die proprietäre Mischungen verwenden, können Sie alle Zutaten auch online finden, sodass Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

Aber wie sieht es mit dem Preis aus?

Verve V80 ist 20 % günstiger als die anderen Premium-Optionen, und wenn Sie es im Abonnement kaufen, kostet es für einen Monatsvorrat nur 60 £.

Nährwertangaben:

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Das einzige, das sie alle ersetzt: Verve V80 ist wirklich das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren gesamten Vorrat ersetzen kann. Es enthält beliebte Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosierungen, wie zum Beispiel:

  • Ashwagandha
  • Panax Ginseng
  • Vitamine (A, B-Vitamine, C, D, K, E und mehr)
  • Mineralien

Schauen Sie sich hier noch einmal die Zutaten an .

Verbesserung der Bioverfügbarkeit: Eine der häufigsten Bedenken bei Superfood-Grünpulvern ist, ob Ihr Körper alle Nährstoffe aufnehmen kann.

Aber Verve enthält nicht nur hohe Dosierungen, sondern auch Inhaltsstoffe wie Schwarzpfefferextrakt, der die Bioverfügbarkeit anderer Inhaltsstoffe erhöht. [2]

Vorteile: 80 Nährstoffe, die meisten bei 100 % NRV, transparente Zutatenliste, niedrigerer Preis im Vergleich zur Konkurrenz, enthält hohe Dosen beliebter Nahrungsergänzungsmittel und Verbesserungen der Bioverfügbarkeit.

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Quellen

[1] Superfood Definition & Bedeutung - Merriam-WebsterMerriam-Websterhttps://www.merriam-webster.com › dictionary › superfo…

[2] Schwarzer Pfeffer in Nahrungsergänzungsmitteln: Wie Piperin die Wirkung von ...Codeage Https://www.codeage.com › Blogs › Bildung › black-pe…

[3] Künstliche Süßstoffe regulieren pathogene ... - NCBINational Institutes of Health (.gov)https://www.ncbi.nlm.nih.gov › Artikel › PMC8156656

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/#:~:text=However%2C%20over%20the%20past%2030,accumulation%20remains%20a%20controversial%20topic

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174142/#:~:text=This%20review%20evaluates%20findings%20from,liver%20fat%20and%20neurologic%20responses