Von Rosie Millen, Miss Nutritionist und Verve-Botschafterin.

Heben Sie die Hand, wenn Sie Schlafprobleme haben!?

Ich auch. Und die Statistiken sind nicht schön! Einer aktuellen britischen Studie zufolge fällt es 79 % von uns schwer, abends abzuschalten, und 60 % wachen nachts mit Gedanken an die Arbeit und anderen Sorgen auf.

Obwohl Erwachsene 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht benötigen, liegen wir im Durchschnitt bei etwa 6 Stunden pro Nacht. PLUS 54% der Erwachsenen geben an, dass Stress und Angst die Hauptgründe für ihre Einschlafprobleme sind.

Wenn Sie das sind und Ihr Schlafverhalten ein für alle Mal ändern möchten, dann suchen Sie nicht weiter, denn Verves neue Eclipse Duo könnte genau das Wundermittel zum Einschlafen sein, das Sie brauchen …

Was ist Eclipse Duo?

Eclipse Duo ist eine Prämie, natürliches Schlafmittel Mit der einzigartigen Duo-Kapsel-Technologie für erholsamen und ungestörten Schlaf – jede Nacht. Nehmen Sie 30 Minuten vor dem Schlafengehen zwei Kapseln Twilight ein, um Sie in den Schlaf zu bringen, und zwei Kapseln Midnight vor dem Schlafengehen, um Sie durchzuschlafen. Clever.

Jetzt möchte ich näher auf jede Kapsel eingehen und Ihnen erklären, warum beide Formeln so wirkungsvoll sind.

Dämmerung. Was ist drin?

Montmorency-Kirsche

Der Hauptbestandteil von Twilight ist die Montmorency-Kirsche, die reich an Melatonin ist. Dieses Hormon schüttet bei Einbruch der Dunkelheit einen hohen Melatoninspiegel aus und signalisiert dem Körper, einzuschlafen. Es hilft nicht nur beim Einschlafen, sondern verbessert auch die allgemeine Schlafqualität und -dauer. In einer Studie verlängerten Teilnehmer, die vor dem Schlafengehen Montmorency-Kirschsaft tranken, ihre Schlafdauer um durchschnittlich 83 Minuten pro Nacht.

Montmorency-Kirschen enthalten außerdem viel Tryptophan, eine weitere Aminosäure, die in Serotonin umgewandelt wird – einen Neurotransmitter, der Schlaf, Appetit, Stimmung und Schmerz reguliert. Sie haben also eine multidisziplinäre Wirkung.

L-Theanin

Ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff der Twilight-Kapsel ist L-Theanin. Ich liebe L-Theanin, weil es den GABA-Spiegel erhöht, den beruhigenden Neurotransmitter, der entscheidend dazu beiträgt, dass wir uns ruhig fühlen und einschlafen. Ich nenne es gerne das Valium der Natur.

L-Theanin kann durch seine Wirkung auf die Gehirnströme auch den Schlaf fördern. Mehrere Studien, die den Einfluss von L-Theanin auf die Gehirnaktivität untersuchten, ergaben, dass L-Theanin die Alpha-Gehirnströme im Vergleich zu Placebo erhöht. Alpha-Gehirnströme werden mit Gefühlen der Entspannung und Erholung in Verbindung gebracht.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein weiterer wichtiger Bestandteil dieser Kapsel. Viele Menschen übersehen die Bedeutung von Zitronenmelisse für den Schlaf, da sie beruhigende Substanzen enthält, die die Produktion des Neurotransmitters GABA erhöhen, der hilft, die Stressreaktion des Körpers zu kontrollieren. In einer Studie beschrieben Probanden, denen Zitronenmelisse verabreicht wurde, ein gesteigertes Gefühl der Ruhe.

Kamille

Die meisten Menschen kennen das Kraut Kamille und seine beruhigenden Eigenschaften. Kamille wird seit Jahrtausenden als natürliches Schlafmittel verwendet. Die beruhigende Wirkung der Kamille könnte auf ihren Flavonoidgehalt zurückzuführen sein, insbesondere auf Apigenin, das an Benzodiazepinrezeptoren im Gehirn bindet. In dieser randomisierten klinischen Studie stellten sie eine deutlich stärkere Verringerung der Angst fest Symptome bei der Einnahme von Kamille im Vergleich zu Placebo.

Lavendel

Lavendel steht ganz oben auf der Liste der Schlafmittel.Der Wirkstoff in Lavendel ist Linalool, das sich positiv auf unser zentrales Nervensystem auswirkt. Es hilft, das ZNS zu entspannen, indem es gezielt auf die Gehirnbereiche einwirkt, die für Stimmung, Herzfrequenz und Blutdruck verantwortlich sind.

Eine Studie aus dem Jahr 2005 kam zu dem Schluss, dass Lavendel bei Schlaflosigkeit wirksam ist.

Werfen wir einen Blick auf den Inhalt von Kapsel zwei – Mitternacht

Magnesium

Der Hauptbestandteil dieser Kapsel ist Magnesium. Dieses Mineral erweitert die Blutgefäße, was zu einer besseren Muskelentspannung führt, da der Blutfluss erhöht wird.

Daher ist die Einnahme am Abend eine gute Idee. Besonders, wenn Sie nachts Muskelschmerzen oder ein Restless-Legs-Syndrom haben. Magnesium hilft dabei wirklich.

50 % der Bevölkerung leiden unter Magnesiummangel, was der Grund dafür sein könnte, dass die Statistiken so alarmierend sind! Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung von Müdigkeit und der Verbesserung der Schlafeffizienz, was entscheidend dafür ist, dass Sie sich beim Aufwachen ausgeruht fühlen. In einer Studie verbrachten Erwachsene, die vor dem Schlafengehen Mg einnahmen, weniger Zeit wach im Bett und erzielten niedrigere Werte auf einer Schlaflosigkeitsskala.

Einer der ermutigenden Aspekte dieses Minerals als Schlafmittel besteht darin, dass es eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Melatoninspiegels spielt, der dem Körper signalisiert, als Reaktion auf die Dunkelheit einzuschlafen. Interessanterweise haben Studien ergeben, dass die Einnahme von Mg in Kombination mit Melatonin und B-Vitaminen die allgemeine Schlafqualität bei Menschen mit Schlaflosigkeit verbessert. Vitamine wirken am besten in Synergie!

Reishi-Pilz

Ich liebe den Reishi-Pilz, weil er eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bietet, insbesondere aber einen positiven Einfluss auf den Schlaf. Es ist klinisch erwiesen, dass der Reishi-Pilz die Einschlafzeit verkürzt und die allgemeine Schlafqualität verbessert. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass die dreitägige Einnahme von Reishi-Pilzextrakten die Gesamtschlafzeit und den Non-REM-Schlaf der Probanden signifikant verlängerte. Der NREM-Schlaf ist eine erholsame Schlafphase, in der der Körper Gewebe repariert, Knochen und Muskeln aufbaut und das Immunsystem stärkt.

Es ist wichtig hervorzuheben, dass dieser Pilz apoptogene Eigenschaften hat, was bedeutet, dass er das Gleichgewicht wiederherstellt. Er wirkt auf die Nebennieren, indem er das Stresshormon Cortisol im Körper reduziert. Daher ist er ein wichtiger Bestandteil, wenn Sie sich an Stress anpassen möchten. Er ist als Pilz der Unsterblichkeit bekannt, was angesichts der Beweise durchaus Sinn ergibt!

Löwenmähnenpilz

Der Löwenmähne ist als „Gehirnpilz“ bekannt, da er den Nervenwachstumsfaktor (NGF) stimuliert. Diese Neuronen befinden sich im Gehirn und sind für die Regulierung des Schlafs verantwortlich.

Darüber hinaus deuten erste Forschungsergebnisse darauf hin, dass der Igelstachelbart einen positiven Einfluss auf den REM-Schlaf hat. REM-Schlaf wird mit lebhaften Träumen, Lernen, der Festigung von Erfahrungen, Kreativität und Gedächtnis in Verbindung gebracht.

Safran

Dieses alte Gewürz wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt. Es interagiert mit verschiedenen Neurotransmittern, die eine zentrale Rolle bei der Regulierung der Stimmung und des Schlaf-Wach-Rhythmus spielen. Studien zeigen daher, dass Safranpräparate die Schlafqualität verbessern und Schlaflosigkeit lindern können.

Abschluss

Wenn alle oben genannten Beweise ausreichen, habe ich die neue Eclipse Duo von Verve und es hat mich seitdem zum Einschlafen gebracht und hält mich durch. Jedes Mal, wenn ich es nehme, falle ich in einen tiefen Schlaf und wache frisch und voller Tatendrang auf.Man merkt, wie viel Schwung es in meinen Schritten bringt.

Wenn Sie jemand sind, der mit Schlaflosigkeit zu kämpfen hat, empfehle ich Ihnen dringend, Verve zu geben Eclipse Duo Probieren Sie es aus. Verwenden Sie meinen Rabattcode ROSIE10, um 10 % Rabatt zu erhalten.