Atualizado em novembro de 2026. Dados dos rótulos verificados em 5 e 6 de novembro de 2026 no site britânico de cada marca. A Verve fabrica um dos produtos abaixo (Pure Hydra Electrolytes), então leia a tabela antes de ler a nossa opinião.
Dez produtos de eletrólitos do Reino Unido aparecem para esta pergunta, em quatro formatos: sticks, sachês, pó solto e comprimidos efervescentes. Os rótulos diferem em quatro pontos que importam mais do que o formato. O sódio vai de 40 mg por porção a 1.000 mg. O potássio vai de cerca de 150 mg a 525 mg, e o magnésio, de cerca de 15 mg a 150 mg, em formas que vão do óxido ao citrato e ao bisglicinato. O açúcar vai de zero, passando por 0,2 g, até um comprimido com glicose sem nenhum número. E três dos dez não trazem nenhum número em miligramas de sódio, potássio ou magnésio no texto da página do produto. Eletrólitos são minerais que carregam carga elétrica quando dissolvidos em água; nestes rótulos, sódio, potássio, magnésio, cálcio e cloreto. As únicas alegações de saúde aqui são as redações autorizadas na Grã-Bretanha para magnésio e potássio, usadas apenas quando um produto fornece pelo menos 15% da ingestão de referência.
A resposta curta
- Mais magnésio (150 mg), com sódio e potássio quase equilibrados (500 mg e 400 mg): Verve Pure Hydra Electrolytes, stick de 6,7 g, 14 por caixa, 0,2 g de açúcar, estévia.
- Mais sódio (1.000 mg), certificado Informed Sport: Puresport Ultra Electrolytes, 30 sachês, 100 mg de magnésio na forma de citrato, estévia, fabricado no Reino Unido.
- Mais potássio (525 mg), menos sódio (40 mg), sem adoçante: Artah Cellular Hydration, pouch de 30 porções.
- Comprimidos: Phizz Daily 3-in-1 e High5 Zero listam as formas dos minerais, mas sem miligramas no texto da página, e ambos usam sucralose. A página de comprimidos da SiS traz números apenas para o stick HYDRO+ (350 mg de sódio, 300 mg de potássio, 56 mg de magnésio, certificado Informed Sport), que é o produto da SiS na tabela.
- Sachê diário com pouco sódio: Innermost The Hydrate Blend, 200 mg de sódio, 100 mg de magnésio, 150 mg de vitamina C, estévia.
- Certificado e na Boots: Humantra. O sachê Tropical traz 500 mg de sódio no texto; as tabelas dos sabores principais são imagens.
- Pó simples por medida: Bulk Electrolyte Powder, quatro minerais na versão sem sabor, tabela impressa por duas porções.
Melhores eletrólitos no Reino Unido: a tabela comparativa
Todos os números são por porção, conforme impressos na página do produto da marca. "Não informado" significa que o texto da página não traz o dado. Quando um número é cálculo nosso, a célula indica isso. Os preços ficaram de fora de propósito; o motivo está em "Como verificamos".
| Produto | Formato e porção | Sódio | Potássio | Magnésio (forma) | Açúcar por porção | Adoçantes e aromatizantes | Porções por embalagem | Testes declarados | Onde é vendido |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Verve Pure Hydra Electrolytes | Stick, 6,7 g, em 250-500 ml de água | 500 mg (citrato), mais 100 mg de cloreto | 400 mg (citrato), 20% NRV | 150 mg (citrato e bisglicinato), 40% NRV | 0,2 g (12 kcal) | Glicosídeos de esteviol da estévia; aromatizante natural de limão, aromatizante de morango | 14 | Não informado na página do produto | vavaverve.com; a Holland & Barrett lista uma embalagem com 20 |
| Puresport Ultra Electrolytes | Sachê, peso não informado | 1.000 mg (cloreto) | 250 mg (cloreto) | 100 mg (citrato) | "Zero açúcar", sem número | Estévia; sabores Pomegranate e Orange Lemonade, aromatizante não detalhado | 30 | Certificado Informed Sport; fabricado no Reino Unido | puresport.co |
| Humantra Tropical | Sachê, peso não informado, em 500-1.000 ml de água | 500 mg (forma não informada) | 180 mg (forma não informada) | 57,25 mg (forma não informada) | "Zero açúcar", sem número (5-10 kcal) | Extrato de folha de estévia; colorido com cenoura; origem do aromatizante não informada | 20 | Certificado Informed Sport | humantra.co.uk; algumas lojas Boots |
| Free Soul Hydrate | Sachê, 7 g, em 700 ml de água | Não informado (cloreto de sódio) | Não informado (cloreto) | Não informado (malato) | "0 açúcares adicionados", sem número (15 kcal) | Glicosídeos de esteviol; aromatizante natural | 30 | "Testado de forma independente" (FAQ); nenhum órgão nomeado | freesoul.com |
| Innermost The Hydrate Blend | Sachê, 4 g, em 500 ml de água | 200 mg (forma não informada); cloreto 317 mg | 200 mg (forma não informada), 10% NRV | 100 mg (forma não informada), 27% NRV | 0 g (4 kcal) | Estévia; aromas naturais | 30 | Não informado; nenhum órgão nomeado | innermostglobal.com |
| Artah Cellular Hydration | Pouch, medida de 7 g, em 500 ml de água | 40 mg (sal marinho do Himalaia) | 525 mg (citrato tripotássico), 26% NRV | 60 mg (citrato), 16% NRV | "Sem adição de açúcar", sem número | Nenhum; aroma natural de limão e laranja | 30 | "Testado por terceiros"; nenhum órgão nomeado | artah.co |
| Bulk Electrolyte Powder | Pouch; 2 g (sem sabor, duas medidas) ou 6 g (com sabor), em 600-1.000 ml de água | 1.034 mg por duas porções (cloreto); cerca de 517 mg por porção, cálculo nosso | 306 mg por duas porções (sulfato), 15%; cerca de 153 mg por porção, cálculo nosso | 30 mg por duas porções (óxido), 8%; cerca de 15 mg por porção, cálculo nosso | Não informado | Não informado na página; a versão sem sabor lista apenas quatro minerais | Não informado (100 g, 500 g, 1 kg) | Nenhum nomeado | bulk.com/uk |
| SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix | Stick, porção de 4,1 g (sachê indicado como 4,3 g), em 500 ml de água | 350 mg (forma não informada); cloreto 750 mg | 300 mg (forma não informada) | 56 mg (forma não informada) | Não informado | Não informado no texto da página | Não informado | Informed Sport (todos os produtos SiS) | scienceinsport.com |
| High5 Zero | Comprimido, em 750 ml de água | Não informado (bicarbonato, citrato e cloreto) | Não informado (citrato) | Não informado (carbonato) | "Sem açúcar", zero calorias, sem número | Sucralose (nenhuma no Neutral); sorbitóis; aromatizante natural; maltodextrina no Citrus e no Neutral | 20 | Principal unidade de fabricação com certificação Informed Sport; uma versão testada por lote é vendida separadamente | highfive.co.uk |
| Phizz Daily 3-in-1 | Comprimido, em 300 ml de água | Não informado (cloreto e bicarbonato) | Não informado (cloreto) | Não informado (citrato e carbonato) | Não informado; glicose listada | Sucralose; aroma de laranja; corante de beterraba em pó | 20, 60 ou 240 | Não informado | phizz.co |
featured in this article
500mg sodium, 400mg potassium, 0.2g sugar
From €23,16/month
O que dizem os dez rótulos
Sete dos dez trazem números em miligramas de sódio, potássio e magnésio no texto da página; Phizz e High5 listam apenas as formas dos minerais, e a Free Soul não traz nenhum. O sódio se divide em três faixas: 1.000 mg (Puresport); cerca de 500 mg (Verve, Humantra Tropical e Bulk pelo nosso cálculo); e 350 mg ou menos (SiS, Innermost, Artah). O potássio vai de cerca de 153 mg (Bulk) a 525 mg (Artah); os 400 mg da Verve são o único outro número acima de 300 mg. O magnésio vai de cerca de 15 mg (Bulk, óxido) a 150 mg (Verve, citrato e bisglicinato); a SiS, com 56 mg, fica logo abaixo dos 56,25 mg que correspondem a 15% da ingestão de referência. Todos os sachês e sticks que citam um adoçante usam estévia, os dois comprimidos adoçados usam sucralose, e apenas a Phizz lista glicose. Puresport, Humantra e SiS declaram Informed Sport para o produto, a High5 para a sua fábrica, e os demais não nomeiam nenhum órgão. Os rótulos do Reino Unido usam ingestões de referência de 2.000 mg para o potássio e 375 mg para o magnésio, então 400 mg de potássio são 20% e 150 mg de magnésio são 40%. O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico. O magnésio contribui para a função muscular normal. O potássio contribui para a função muscular normal. Essas são as redações autorizadas, disponíveis apenas com 15% ou mais, e qualquer coisa mais ousada é marketing.
Os produtos em detalhe
Verve Pure Hydra Electrolytes
Pure Hydra é o produto que nós fabricamos. Um stick de 6,7 g em 250 a 500 ml de água fornece 500 mg de sódio na forma de citrato mais 100 mg de cloreto, 400 mg de potássio na forma de citrato (20% NRV) e 150 mg de magnésio na forma de citrato e bisglicinato (40% NRV), o maior teor de magnésio aqui. O magnésio contribui para o equilíbrio eletrolítico. O potássio contribui para a função muscular normal. Ele acrescenta 100 mg de vitamina C, 200 mg de taurina e água de coco em pó. Açúcares: 0,2 g; estévia, sem adoçantes ou corantes artificiais; contém coco. Cada stick contém 500 mg de sódio: se você segue uma dieta com pouco sódio ou toma medicamentos para a pressão arterial, consulte seu médico antes de usá-lo regularmente. Duas lacunas: a página não nomeia nenhum órgão de testes, enquanto Puresport, Humantra e SiS declaram Informed Sport, e 14 sticks é o menor número de porções declarado na tabela. £22,99 por 14 (£1,64 por stick) ou £18,39 por mês na assinatura (£1,31). Para quem é indicado: quem quer sódio e potássio quase equilibrados, com 150 mg de magnésio, em um único stick.
Puresport Ultra Electrolytes
O maior teor de sódio da tabela. A Puresport declara 1.000 mg de sódio na forma de cloreto, 250 mg de potássio na forma de cloreto, 100 mg de magnésio na forma de citrato e 50 mg de cálcio por sachê, zero açúcar, estévia. Certificado Informed Sport e fabricado no Reino Unido, 30 sachês por caixa, nos sabores Pomegranate e Orange Lemonade. O peso do sachê não é informado. A página do produto não carregou nas nossas ferramentas, então os números vêm da página comparativa e do feed de dados de produtos da própria Puresport. 1.000 mg de sódio equivalem a 2,5 g de sal, contra um máximo de 6 g por dia para adultos segundo as diretrizes do Reino Unido. Para quem é indicado: quem transpira muito e quer a maior dose de sódio certificada aqui.
Humantra Tropical
A marca com maior distribuição aqui, online e em algumas lojas Boots, e a única cuja linha principal não conseguimos ler: as tabelas do Himalayan Lime e dos outros sabores são imagens. O Tropical, uma edição limitada, imprime seus números em texto: 500 mg de sódio, 180 mg de potássio e 57,25 mg de magnésio por sachê, formas não informadas. A marca o chama de sua fórmula com mais sódio, então os sabores principais ficam abaixo; os números informados por varejistas para eles estão na nossa comparação de eletrólitos em pó sem açúcar. Zero açúcar sem número em gramas, 5 a 10 kcal, extrato de folha de estévia. Certificado Informed Sport. Um sachê em 500 a 1.000 ml, 20 por caixa. Para quem é indicado: quem quer um sachê certificado que possa comprar na Boots.
Free Soul Hydrate
Trinta sachês de 7 g, um em 700 ml de água. A página indica 15 kcal e "0 açúcares adicionados" por porção, mas nenhuma tabela nutricional e nenhum número em miligramas de sódio, potássio, magnésio, cálcio ou zinco. A lista de ingredientes nomeia as formas: cloreto de sódio, cloreto de potássio, malato de magnésio, citrato tricálcico e citrato de zinco, além de vitamina C (indicada apenas como "50% RI"), aromatizante natural e glicosídeos de esteviol. Nenhum órgão de testes é nomeado. Fabricado para a ARA Fitness Ltd, Beaconsfield. Para quem é indicado: quem quer um sachê vegano com magnésio na forma de malato e vai conferir as quantidades de minerais na caixa.
Innermost The Hydrate Blend
Um sachê de 4 g com 200 mg de sódio, 317 mg de cloreto, 200 mg de potássio (10% NRV), 100 mg de magnésio (27% NRV), 60 mg de cálcio, 50 mg de fósforo, 3 mg de zinco, 150 mg de vitamina C e 2,5 μg de vitamina B12, formas não informadas. Açúcar 0 g, 4 kcal, aromas naturais e "uma quantidade mínima de estévia". A página indica o sódio como 225 mg em uma seção e 200 mg na tabela do rótulo; usamos a tabela. Nenhum órgão de testes é nomeado. Trinta sachês, um em 500 ml. Para quem é indicado: quem quer um sachê diário com pouco sódio e o maior teor de vitamina C e zinco da tabela.
Artah Cellular Hydration
O ponto fora da curva no sódio. Uma medida de 7 g de um pouch de 250 g fornece 525 mg de potássio na forma de citrato tripotássico (26% NRV), 40 mg de sódio do sal marinho do Himalaia, 60 mg de magnésio na forma de citrato (16% NRV), 120 mg de cálcio, 100 mg de vitamina C, 600 mg de um extrato de raiz de maca 10:1, 1.200 mg de inulina e 1.300 mg de ácido málico. Aroma natural de limão e laranja, sem adoçante, sem adição de açúcar, sem número de açúcar. "Testado por terceiros", nenhum órgão nomeado. Trinta porções, uma medida em 500 ml. Para adultos acima de 18 anos; o rótulo diz que pessoas com intolerância a FODMAP podem não tolerar a inulina. Para quem é indicado: quem quer potássio em vez de sódio e não se importa com maca e inulina.
Bulk Electrolyte Powder
A lista de ingredientes mais simples aqui: cloreto de sódio, sulfato de potássio, fosfato dicálcico e óxido de magnésio, em pouches de 100 g, 500 g e 1 kg. A tabela tem o cabeçalho "Por porção (2 porções)": 1.034 mg de sódio, 306 mg de potássio (15%), 184 mg de cálcio (23%) e 30 mg de magnésio (8%). Pela metade, uma porção tem cerca de 517 mg de sódio, 153 mg de potássio e 15 mg de magnésio, cálculo nosso. A versão sem sabor é de duas medidas de 2 g, a com sabor, uma medida cheia de 6 g, em 600 a 1.000 ml. Não aparecem detalhes de açúcar, adoçante ou aromatizante para as versões com sabor, e nenhuma certificação é nomeada. Para quem é indicado: quem quer um pó simples de quatro minerais e vai fazer as contas.
SiS HYDRO+ Electrolyte Drink Mix
Um stick de dose única: a SiS indica o sachê como 4,3 g e a porção como 4,1 g, um em 500 ml de água fria. Uma porção fornece 350 mg de sódio, 750 mg de cloreto, 300 mg de potássio (15% da ingestão de referência, cálculo nosso), 56 mg de magnésio e 120 mg de cálcio, com 80 mg de vitamina C e pequenas quantidades de B6 e B12. Formas, açúcar, adoçante e a lista de ingredientes não estão no texto da página, e o tamanho da embalagem não é informado. Todos os produtos SiS são certificados pelo programa Informed Sport. A página dos Hydro Tablets da SiS repete os números deste stick e não dá nenhum para o próprio comprimido, por isso os comprimidos não estão na tabela. Para quem é indicado: quem quer um stick certificado com sódio intermediário e os números na página.
High5 Zero
Vinte comprimidos por tubo, um em 750 ml. A página declara "sem açúcar e com zero calorias" e lista as formas (bicarbonato, citrato e cloreto de sódio, citrato de potássio, carbonato de magnésio e de cálcio), mas as tabelas nutricionais são imagens, então nenhum número em miligramas aparece no texto. O Citrus também lista sorbitóis, sucralose, maltodextrina, leucina, vitamina C e um extrato de chá verde com menos de 2 mg de cafeína; o Neutral não tem adoçante, aromatizante nem corante. A HIGH5 diz que sua principal unidade de fabricação tem certificação Informed Sport e vende um ZERO separado, testado por lote, com certificado; os comprimidos padrão não trazem nenhuma declaração de certificação. Para quem é indicado: quem quer um comprimido sem açúcar, o Neutral para não ter adoçante, e vai ler o tubo para ver as doses.
Phizz Daily 3-in-1
Um comprimido em 300 ml de água, em tubos de 20 e embalagens de 60 e 240, em cinco sabores. A página lista os eletrólitos por forma (cloreto de potássio, cloreto de sódio, bicarbonato de sódio, citrato e carbonato de magnésio) e 18 vitaminas e minerais pelo nome, sem quantidades para nenhum deles. É o único produto aqui que lista glicose, sem número de açúcar, e é adoçado com sucralose. Beterraba em pó como corante; vegano; livre dos alérgenos soja, glúten e oleaginosas. Nenhum órgão de testes é nomeado. Para quem é indicado: quem quer um multivitamínico e eletrólitos em um único comprimido e não se importa com glicose e sucralose.
Outras que você verá citadas
A LMNT, uma marca dos EUA, não permitiu que nossas ferramentas lessem suas páginas de produto, e não usamos números de terceiros para ela. Os comprimidos PH 1000 da Precision Fuel & Hydration nos mostraram preços em dólar e nenhum número de sódio, potássio ou magnésio no texto da página, então a marca ficou de fora em vez de ser estimada. Myprotein, Liquid I.V. e Hux não permitiram que nossas ferramentas lessem suas páginas. Styrkr, Hunter & Gather, REPOWR e Protein Rebel estão na nossa comparação de eletrólitos em pó sem açúcar. Nuun, Skratch Labs e GU são marcas dos EUA que não verificamos em um site britânico. Punchy e Cadence são latas prontas para beber, um produto diferente.
Como comparar eletrólitos
- Primeiro o sódio, em miligramas. De 40 mg a 1.000 mg aqui. Escolha a faixa e depois converta em sal (x2,5): 500 mg são 1,25 g, 1.000 mg são 2,5 g, contra um máximo de 6 g por dia segundo as diretrizes do Reino Unido.
- Depois, a proporção entre sódio e potássio. Puresport 4:1, Bulk cerca de 3,4:1, Humantra Tropical cerca de 2,8:1, Verve 1,25:1, SiS cerca de 1,2:1, Innermost 1:1, Artah cerca de 1:13.
- Dose e forma do magnésio. De cerca de 15 mg (Bulk, óxido) a 150 mg (Verve, citrato e bisglicinato). 56,25 mg são 15% da ingestão de referência, o limite para uma alegação sobre magnésio. Nosso guia de citrato de magnésio explica as formas.
- Os números estão no texto, e por qual quantidade? Phizz e High5 dão formas sem quantidades, as tabelas principais da Humantra são imagens, a Free Soul não traz nenhum, e a tabela da Bulk é por duas porções. O tubo ou a caixa traz a tabela; o site talvez não.
- Leia a linha do adoçante, não o selo. Os sachês e sticks daqui que citam um adoçante usam estévia; os dois comprimidos adoçados usam sucralose, e a Phizz acrescenta glicose. Apenas Artah e High5 Neutral não têm adoçante.
- Certificação, se você passa por controle antidoping. Puresport, Humantra e SiS declaram Informed Sport para o produto; a High5, para a sua fábrica. "Testado por terceiros" sem órgão nomeado é uma declaração, não um certificado.
- Calcule o preço do plano que você vai realmente usar. Planos avulsos, mensais e de grandes quantidades são diferentes, assim como os descontos no primeiro pedido. Confira o preço atual no site de cada marca; não comparamos preços aqui.
Eletrólitos: suas perguntas
Qual é a melhor bebida de eletrólitos no Reino Unido?
Nenhum rótulo vence sozinho. Para 1.000 mg de sódio, Puresport. Para cerca de 500 mg, Verve Pure Hydra (com 400 mg de potássio e 150 mg de magnésio), Humantra Tropical e Bulk pelo nosso cálculo. Para um stick certificado com 350 mg, SiS HYDRO+. Para pouco sódio, Innermost (200 mg) ou Artah (40 mg, com 525 mg de potássio). Escolha primeiro a faixa de sódio, depois o magnésio e depois o adoçante.
Os comprimidos de eletrólitos são tão bons quanto os pós?
Leia-os da mesma forma: miligramas por porção, depois a linha do adoçante. Nenhuma página de comprimidos que lemos imprime números em miligramas para o próprio comprimido. Phizz e High5 imprimem as formas, mas não as quantidades, então você precisa do tubo, e ambos usam sucralose. A página de comprimidos da SiS mostra apenas os números do stick HYDRO+. Os sachês e sticks daqui, em sua maioria, imprimem os números completos e usam estévia.
Quais eletrólitos do Reino Unido têm certificação Informed Sport?
Puresport Ultra Electrolytes, Humantra e todos os produtos SiS declaram certificação Informed Sport. A HIGH5 diz que sua principal unidade de fabricação é certificada e vende um ZERO separado, testado por lote, com certificado. A Artah diz "testado por terceiros" sem nomear um órgão. Verve, Innermost, Free Soul, Bulk e Phizz não nomeiam nenhum órgão de testes nas páginas que lemos.
O Verve Pure Hydra contém algo além de eletrólitos?
Sim, e todas as quantidades estão no rótulo. Por stick de 6,7 g, junto com 500 mg de sódio, 100 mg de cloreto, 400 mg de potássio e 150 mg de magnésio: 100 mg de vitamina C (125% NRV), 200 mg de taurina, 300 mg de água de coco em pó, 10 mg de extrato de pimenta-do-reino BioPerine, ácido cítrico, aromatizante natural de limão, aromatizante de morango e glicosídeos de esteviol da estévia. Açúcares: 0,2 g, 12 kcal. Sem adoçantes ou corantes artificiais. Contém coco.
Onde posso comprar eletrólitos no Reino Unido?
Todas as dez marcas vendem diretamente em seus próprios sites. A Humantra também está em algumas lojas Boots, e a Holland & Barrett lista uma embalagem com 20 do Verve Pure Hydra. O Verve Pure Hydra Electrolytes é vendido em caixas de 14 sticks, em compra avulsa ou em assinatura mensal, em vavaverve.com.
Como verificamos
Todos os dados de rótulo acima foram retirados do site britânico da própria marca em 5 e 6 de novembro de 2026: vavaverve.com, puresport.co, humantra.co.uk, freesoul.com, innermostglobal.com, artah.co, bulk.com/uk, scienceinsport.com, highfive.co.uk e phizz.co, usando o feed de dados de produtos da própria loja quando uma página não era exibida, e a página comparativa da própria Puresport porque a página do produto não carregava. Também tentamos drinklmnt.com, precisionhydration.com, myprotein.com, liquid-iv.co.uk e huxhealth.com. Quando uma página não informava um número, escrevemos "Não informado", nossos próprios cálculos estão sinalizados, e não repetimos nenhuma alegação das marcas sobre o que seus produtos fazem. Os preços não são comparados aqui de propósito: mudam toda semana e as promoções os distorcem. O preço atual de cada marca está no seu próprio site. A Verve fabrica o Pure Hydra Electrolytes; a tabela traz dados de rótulo, e a nossa opinião está no texto.
Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. A menção a outras marcas é apenas para fins de comparação. Todas as marcas registradas pertencem aos seus respectivos proprietários.
