Actualizado en noviembre de 2026. Datos de la molécula, redacción de las etiquetas del Reino Unido y cifras de la etiqueta de Verve comprobados el 5 de noviembre de 2026. Verve fabrica una cápsula de NMN, que se trata cerca del final.
El NMN es el mononucleótido de nicotinamida, un nucleótido: una molécula pequeña formada por nicotinamida, un azúcar llamado ribosa y un grupo fosfato, de fórmula C11H15N2O8P y peso molecular 334,22. Sus células lo fabrican y lo convierten en NAD+, una coenzima presente en todas las células vivas. Está presente en pequeñas cantidades en alimentos como el edamame, el brócoli, el aguacate y el tomate, con menos de 2 mg por 100 g. Las etiquetas del Reino Unido lo llaman «mononucleótido de nicotinamida» o «β-NMN», con 250 mg o 500 mg por cápsula y de 500 mg a 1000 mg al día. No hay una cantidad diaria del NHS, el servicio de salud británico, ni NRV, ni ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en Gran Bretaña para el NMN, así que esta guía describe el compuesto y la etiqueta, no sus efectos. Consulte antes a su médico si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicación o tiene alguna enfermedad. No apto para niños.
La respuesta corta
- Qué es: un nucleótido (nicotinamida + ribosa + fosfato). El cuerpo lo fabrica y lo convierte en NAD+.
- Dónde está presente: dentro de las células, y en pequeñas cantidades en verduras, fruta, carne de vacuno cruda y gambas.
- En la etiqueta: «mononucleótido de nicotinamida» o «β-NMN». La cifra en mg es la de la propia molécula. La columna del NRV muestra un guion.
- Dosis habituales en la etiqueta: 250 mg o 500 mg por cápsula, de 500 mg a 1000 mg al día, 30 o 60 cápsulas por envase. Los polvos usan un cacito de 500 mg.
- Qué hace: no existe ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en Gran Bretaña, así que no hacemos ninguna. Compare por la dosis diaria, la pureza, el certificado de análisis y los demás ingredientes.
- De Verve: Verve NMN 1000mg, 1000 mg de NMN por dos cápsulas, nada más en la cápsula, cada lote analizado en un laboratorio independiente para comprobar su pureza, con el certificado de su lote bajo petición, y fabricado en el Reino Unido.
Qué es el NMN
El NMN es un único nucleótido: un anillo de nicotinamida unido a un azúcar, la ribosa, con un grupo fosfato. Se disuelve en agua.
Existe en dos formas, los anómeros alfa y beta, que se diferencian en cómo se sitúa el anillo de nicotinamida sobre el azúcar. La forma beta es la que el cuerpo fabrica y utiliza, y por eso las etiquetas dicen «beta-mononucleótido de nicotinamida» o «β-NMN».
El NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) es una coenzima presente en todas las células vivas. Participa en las reacciones que usan las células para liberar energía de los alimentos. En una de las rutas que usan las células para fabricarlo, una enzima llamada NAMPT transforma la nicotinamida en NMN y una segunda, NMNAT, transforma el NMN en NAD+. Así que el NMN es una de las moléculas que las células convierten en NAD+. Eso es todo lo que significa «precursor del NAD+» en una etiqueta: un término de química, no una afirmación sobre efectos.
El NMN no es vitamina B3. La nicotinamida por sí sola es una forma de niacina (vitamina B3), con una cantidad diaria del NHS y un NRV de 16 mg. El NMN es una molécula diferente y más grande, sin NRV, así que su fila muestra un guion.
Dónde está presente el NMN
En el cuerpo, el NMN se encuentra dentro de las células, sobre todo en el núcleo, las mitocondrias y el citoplasma, y en la sangre y la orina. Una revisión de 2022 publicada en el Journal of Advanced Research da de 0,25 mg a 1,88 mg por 100 g para las verduras, de 0,26 mg a 1,60 mg para el tomate y el aguacate, y de 0,06 mg a 0,42 mg para la carne de vacuno cruda y las gambas, citando un estudio de 2016 de Mills y colaboradores.
| Alimento | NMN, mg por 100 g |
|---|---|
| Verduras en conjunto, incluidos el edamame (vainas inmaduras de soja), el pepino y las setas | 0,25 a 1,88 |
| Aguacate | 0,36 a 1,60 |
| Brócoli | 0,25 a 1,12 |
| Col | 0,0 a 0,90 |
| Tomate | 0,26 a 0,30 |
| Carne de vacuno cruda | 0,06 a 0,42 |
Para hacerse una idea, una cápsula de 500 mg contiene más NMN que 25 kg de la verdura más rica medida (cálculo nuestro).
Nombres y formas en las etiquetas del Reino Unido
En las etiquetas del Reino Unido el ingrediente aparece como:
- «Mononucleótido de nicotinamida (NMN)», el nombre químico completo. Así figura en la etiqueta de Verve.
- «β-NMN» o «beta-mononucleótido de nicotinamida», que nombra la forma beta.
- «Uthever NMN», una materia prima de marca. Indica quién fabricó el polvo, no cuánto hay en la cápsula.
«Puro», «ultrapuro» y «estabilizado» son descripciones, no formas. Todas las etiquetas del Reino Unido que leímos nombran la propia molécula, no una sal ni un hidrato, así que 500 mg de NMN en la etiqueta son 500 mg de la molécula (a diferencia del alfa-cetoglutarato de calcio, donde parte del peso es calcio). Dos comprobaciones más: el NMNH (mononucleótido de dihidronicotinamida) es un compuesto diferente que venden algunas marcas del Reino Unido; y las cápsulas que leímos usan una cubierta de celulosa vegetal (HPMC), y una añade harina de arroz como agente de carga.
Cómo indican la dosis las etiquetas del Reino Unido
Las etiquetas indican el NMN por cápsula o por ración, y una ración puede ser una o dos cápsulas, así que el número de la parte frontal del envase no siempre es la cantidad de una cápsula. Lea la tabla nutricional.
| Lo que dice la etiqueta | Por cápsula | Al día, según el modo de empleo | Días en un envase de 60 cápsulas |
|---|---|---|---|
| 1000 mg por ración (dos cápsulas) | 500 mg | 1000 mg | 30 |
| 500 mg por cápsula, tomar una al día | 500 mg | 500 mg | 60 |
| 500 mg por cápsula, tomar dos al día | 500 mg | 1000 mg | 30 |
| 250 mg por cápsula, tomar dos al día | 250 mg | 500 mg | 30 |
| Polvo, cacito de 500 mg | No aplica | 500 mg por cacito | 30 g de polvo son 60 cacitos |
En los productos del Reino Unido que comprobamos, las cápsulas contienen 250 mg o 500 mg, el modo de empleo indica 500 mg o 1000 mg al día, y los envases contienen 30 o 60 cápsulas. Para comparar productos, calcule el NMN al día según el modo de empleo, el NMN por envase y los días por envase. Para el guion de la columna del NRV, consulte qué significa el NRV en una etiqueta.
La pureza y el certificado de análisis
La cifra de pureza indica qué parte del polvo de la cápsula es NMN. Las marcas del Reino Unido que indican una dicen del 99 % al 99,8 %; algunas no indican ninguna. Una cifra en una página web es una afirmación. El certificado de análisis (CoA), el informe del laboratorio sobre un lote, es la prueba. Lea estas líneas:
- Identidad: una prueba (normalmente HPLC) que confirma que el polvo es beta-NMN.
- Valoración o pureza: el porcentaje de NMN, con el límite con el que se compara.
- Metales pesados: plomo, arsénico, cadmio y mercurio, resultado y límite.
- Microorganismos: recuento total en placa, levaduras y mohos, E. coli, Salmonella.
- Pérdida por desecación: la humedad del polvo.
- Número de lote, fecha del análisis y laboratorio. Compruebe que el lote coincide con el de su envase.
De las marcas del Reino Unido que comprobamos, una publica un certificado en la página, varias lo facilitan bajo petición y una no dice nada sobre análisis.
Conservación y humedad
El NMN es estable como polvo seco y menos estable en agua. Un estudio de degradación de 2023 de Xiang y colaboradores halló que el NMN en solución se descompone con el tiempo, más rápido con calor y con ácidos o álcalis fuertes, y recomienda baja temperatura y protección frente a la humedad. Así que guarde las cápsulas en el envase cerrado, en un lugar fresco y seco, no en el cuarto de baño. Mezcle el polvo y bébalo. De los ocho productos del Reino Unido que comprobamos, tres dicen que no hace falta frigorífico, dos recomiendan el frigorífico y tres no dan indicaciones de conservación. Siga las indicaciones de su envase.
Quién debe consultar antes a un médico
No hay ninguna página del NHS sobre los suplementos de NMN, así que aquí se usa la redacción de la página del producto de Verve: cualquier persona embarazada o en periodo de lactancia, y cualquier persona que tome medicación o tenga alguna enfermedad. No apto para niños. No superar la dosis diaria recomendada.
¿Qué hace el NMN?
La respuesta directa: no hay ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para el NMN en Gran Bretaña. Verve no hace ninguna; esta guía describe el compuesto y la etiqueta, no sus efectos. Lo que sí se puede decir es química: el NAD+ es una coenzima presente en todas las células vivas, y el NMN es una de las moléculas que las células convierten en NAD+. Cuando una marca describe lo que el NMN hará por usted, esa es la opinión de la marca; compare por la etiqueta.
Lecturas relacionadas: nuestras guías sobre qué es el NAD+ y el NMN comparado con el NR en la etiqueta.
Verve NMN 1000mg Capsules
La tabla de la etiqueta de Verve tiene una fila: mononucleótido de nicotinamida (NMN), 1000 mg por ración, NRV «-», con la nota «% NRV no establecido salvo que se indique».
- Por ración: 1000 mg en dos cápsulas, es decir, 500 mg por cápsula. 60 cápsulas, 30 raciones.
- Ingredientes: NMN y una cubierta de celulosa vegetal. Sin mezclas, rellenos ni agentes de carga.
- Cómo tomarlo: dos cápsulas, una vez al día, con agua, preferiblemente antes del mediodía. No superar la dosis diaria recomendada.
- Análisis: cada lote se analiza en un laboratorio independiente para comprobar su pureza. El certificado de análisis de su lote está disponible bajo petición en hello@vavaverve.com. La cifra de pureza figura en ese certificado. La página no da indicaciones de conservación.
No apto para niños. Manténgase fuera del alcance de los niños. Si está embarazada, en periodo de lactancia, toma medicación o tiene alguna enfermedad, consulte antes a su médico. La etiqueta completa está en la página de NMN 1000mg Capsules, y figura junto a otros siete productos del Reino Unido en nuestra comparativa del mejor suplemento de NMN en el Reino Unido.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable.
NMN: sus preguntas
¿Es el NMN lo mismo que la vitamina B3?
No. La nicotinamida es una forma de vitamina B3 (niacina), que tiene un NRV de 16 mg. El NMN es una molécula diferente y más grande, sin NRV, así que muestra un guion en la columna del NRV.
¿Cuánto NMN hay en una cápsula?
En las etiquetas del Reino Unido, 250 mg o 500 mg, con un modo de empleo de 500 mg o 1000 mg al día. Compruebe si el número de la parte frontal del envase es por cápsula o por ración, y luego multiplíquelo por el número de cápsulas para obtener el NMN del envase.
¿Hay que guardar el NMN en el frigorífico?
Siga las indicaciones de su envase: de los productos del Reino Unido que comprobamos, tres dicen que no hace falta frigorífico, dos lo recomiendan y tres no dicen nada. Un estudio de 2023 halló que el NMN se descompone en agua, más rápido con calor, y recomienda baja temperatura y protección frente a la humedad, así que mantenga las cápsulas bien cerradas y secas.
¿Qué hace el NMN?
No hay ninguna declaración de propiedades saludables autorizada para el NMN en Gran Bretaña, así que no describimos efectos. En términos químicos, el NMN es una de las moléculas que las células convierten en NAD+, una coenzima presente en todas las células vivas. Compare los productos por el NMN al día, la pureza, el certificado y los demás ingredientes.
Cómo lo comprobamos
Datos de la molécula, del cuerpo y de los alimentos: Nadeeshani H y colaboradores, Journal of Advanced Research 2022;37:267-278, y Poddar SK y colaboradores, Biomolecules 2019;9:34, ambos citando a Mills KF y colaboradores, Cell Metabolism 2016. Fórmula: compuesto 9819043 de PubChem. Estabilidad: Xiang DH y colaboradores, China Journal of Chinese Materia Medica 2023;48(24):6635-6644, resumen. Niacina: nhs.uk, vitaminas B y ácido fólico. NRV: anexo XIII del Reglamento (UE) n.º 1169/2011 conservado en el Derecho británico, legislation.gov.uk. Redacción de las etiquetas: las páginas de producto de Verve, Kiki Health, Youth & Earth, Charava, NMN Bio, Longevity Box, DoNotAge y Welzo, leídas el 21 de octubre de 2026 para nuestra comparativa y revisadas por muestreo el 5 de noviembre de 2026. No se comparan precios. No hay ninguna página del NHS sobre el NMN. Verve fabrica las cápsulas de NMN de esta guía.
