FS Greens: Inhaltsstoffe, Dosierung und Vorteile
FS Greens enthält 21 Zutaten, etwas weniger als die meisten Greens-Marken, darunter Athletic Greens und Verve. Im Folgenden haben wir uns die einzelnen Zutaten und ihre Vorteile genauer angesehen.
Inhaltsstoffe und ihre Vorteile
Fenchelsamenextrakt
- Reich an Phytonährstoffen, Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen.
- Hilft bei der Linderung von PMS- und Wechseljahrsbeschwerden.
- Verbessert die Verdauung und beugt Herzkrankheiten vor.
Spinatpulver
- Hoher Eisengehalt, wirkt Eisenmangel entgegen.
- Enthält Nitrate, die zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.
- Fördert die Gesundheit von Haut und Augen.
Livaux® Gold Kiwifruchtpulver
- Quelle für präbiotische Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine.
- Gleicht den Hormonhaushalt aus und verbessert die Gesundheit von Haut und Immunsystem.
Apfelfaserpulver
- Senkt das Risiko für Typ-2-Diabetes.
- Fördert die Darmgesundheit und unterstützt die Verdauung.
Actazin® Standardisiertes grünes Kiwi-Fruchtpulver
- Reich an präbiotischen Ballaststoffen und Enzymen.
- Unterstützt die Darmtätigkeit und den Hormonhaushalt.
Leinsamenpulver
- Reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren.
- Hervorragend für die Herzgesundheit und den Hormonhaushalt.
Maca-Pulver
- Verbessert das Energie- und Hormongleichgewicht.
- Reich an Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen.
Apfelpulver
- Senkt den Cholesterinspiegel und stärkt das Immunsystem.
- Liefert wichtige Mineralien, Antioxidantien und Vitamine.
Rote-Bete-Pulver
- Reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien.
- Verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die sportliche Leistung.
Alfalfa-Pulver
- Unterstützt die Linderung der Wechseljahrsbeschwerden und die Entgiftung.
- Reich an Magnesium, Kalzium und den Vitaminen A, C und K.
Ananasfruchtpulver
- Enthält Bromelain, das die Verdauung unterstützt und Entzündungen reduziert.
- Antioxidantien unterdrücken das Krebswachstum.
Brokkolipulver
- Enthält Sulforaphan, das vor chronischen Erkrankungen schützt.
- Ein hoher Ballaststoffgehalt fördert die Verdauungsgesundheit.
Grüntee-Extrakt
- Antioxidantien verbessern die Immunität und den Stoffwechsel.
- Fördert die Mundgesundheit.
Spirulina Pulver
- Stärkt das Immunsystem mit Antioxidantien.
- Unterstützt den Hormonhaushalt und die Muskelkraft.
Moringa-Blattpulver
- Reinigt das Blut und unterstützt die Gewichtskontrolle.
- Reich an Vitaminen und Mineralien, fördert die allgemeine Gesundheit.
Weizengraspulver
- Unterstützt die Lebergesundheit durch hohen Chlorophyllgehalt.
- Beugt altersbedingten Krankheiten vor.
Weitere Inhaltsstoffe von FS Greens sind Bio-Chlorella-Pulver, Lucuma, Grünkohlpulver, Gerstengraspulver und Bio-Ashwagandha-Pulver.
Dosierung & Transparenz
FS Greens bietet zwar eine beeindruckende Zutatenliste, verwendet jedoch ein geschütztes Mischungsverfahren, d. h. die Mengen der einzelnen Zutaten werden nicht bekannt gegeben. Die Portionsgröße ist mit 5 g zudem eher gering, was die Einschätzung des Nährwerts erschwert.
Die kurze Antwort lautet also: Wir wissen es einfach nicht.
Die spekulative Antwort ist, dass einige dieser Inhaltsstoffe unterdosiert sein könnten; Marken verwenden oft proprietäre Mischungen, um mit weniger teureren Inhaltsstoffen auszukommen und trotzdem damit prahlen zu können. Ob dies bei FS Greens der Fall ist, wissen wir jedoch nicht. Niemand weiß es.
Vorteile:
- Solide Auswahl der Zutaten.
Nachteile:
- Keine Transparenz hinsichtlich der Mengen.
- Kleine Portionsgröße (5 g).
Bewertung: 6/10
AG1-Inhaltsstoffe, Dosierungen und Transparenz
AG1 umfasst auch proprietäre Mischungen, aber sie sind in ihren Vitamindosierungen etwas transparenter.
Hier sind die proprietären Mischungen in AG1:
Basischer, nährstoffreicher Rohkost-Superfood-Komplex: Bio-Spirulina, Lecithin, Bio-Apfelpulver, Inulin, Bio-Weizengrassaftpulver, Bio-Luzernepulver, Bio-Chlorellapulver, Bio-Gerstenblätter, Acerola-Fruchtsaftpulverextrakt, Brokkoliblütenpulver, Papaya-Fruchtpulver, Ananasfruchtkonzentrat, Heidelbeerfruchtextrakt, Rote-Bete-Pulver, Hagebuttenfruchtpulver, Karottenwurzelpulver, Spinatblattpulver, Kakaobohnen-Polyphenolextrakt, Traubenkernextrakt, Grüntee-Extrakt, Süßholzwurzelpulver, Lyciumbeerenfruchtextrakt, Ingwer-Rhizompulver, Ulmenrindenpulver, Seetang Vollpflanzenpulver
Nährstoffreiche Extrakte, Kräuter und Antioxidantienkomplex: alkalisches Erbsenproteinisolat, Citrus-Bioflavonoid-Extrakt, Artischockenblattextrakt, Zitronensäure, Rhodiola-Wurzel, Eleuthero-Wurzelextrakt, Rosmarinblattextrakt, Mariendistelsamenextrakt, R,S-Alpha-Liponsäure, Ashwagandha-Wurzelextrakt, Löwenzahn-Vollpflanzen-Trockenkonzentrat, Weißdornbeerenextrakt, Beta-Glucane, Policosanol, Coenzym Q10, Steviablattpulver
Verdauungsenzym- und Superpilzkomplex: Astragaluswurzelpulver, Bromelain, Klettenwurzelpulver, Reishi-Pilzpulver, Shiitake-Pilzpulver
Milchfreie Probiotika 7,2 Milliarden KBE: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum
Nährwertangaben (pro 12-g-Portion)
- Vitamin A: 1110 μg RE (139 % der Referenzmenge)
- Vitamin C: 420 mg (525 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Vitamin E: 67 mg-α-TE (558 % des RI)
- Vitamin B1: 3 mg (273 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Vitamin B2: 2 mg (143 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Niacin: 20 mg NE (125 % der RI)
- Vitamin B6: 3 mg (214 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Folsäure (als Folat 5-MTHF): 400 μg (200 % des RI)
- Vitamin B12 (als Methylcobalamin): 22 μg (880 % der RI)
- Biotin: 330 μg (660 % des RI)
- Pantothensäure: 4 mg (67 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Phosphor: 130 mg (19 % der RI)
- Zink: 15 mg (150 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Selen: 20 μg (36 % des RI)
- Kupfer: 195 μg (20 % des RI)
- Chrom: 25 μg (63 % des RI)
- Kalium: 300 mg (15 % der empfohlenen Tagesdosis)
- Management und Rhodiola zur Bekämpfung von Müdigkeit.
Wie wir der obigen Liste entnehmen können, enthält AG1 deutlich mehr Inhaltsstoffe; insgesamt 75. Auch bei der Vitamindosierung ist AG1 etwas transparenter, gibt aber weiterhin keine genauen Mengenangaben. Dies ist weiterhin problematisch, da man nicht weiß, wie viel von den einzelnen Inhaltsstoffen, wie beispielsweise Adaptogenen wie Ashwagandha, man erhält, und deren Wirkung stark von der Dosis abhängt.
Außerdem ist die Portionsgröße größer als bei FS Greens, was sich in der Tatsache widerspiegelt, dass mehr Zutaten enthalten sind.
Vorteile:
- Größere Portionsgröße (12 g).
- Umfassende Mischung von Inhaltsstoffen.
Nachteile:
- Mangelnde Transparenz aufgrund proprietärer Mischungen.
Bewertung: 7.5/10
FS Greens vs. Athletic Greens: Preis und Wert
Der Preis ist ein weiterer entscheidender Faktor, den es zu berücksichtigen gilt.
- AG1 kostet 97 £ oder 75 £ mit einem Abonnement
- FS Greens hingegen kostet 29,99 £
FS Greens ist möglicherweise günstiger, aber die kleinere Portionsgröße und die geschützten Mischungen werfen Fragen zu seinem Wert auf.
Der höhere Preis von Athletic Greens könnte durch die größere Portionsgröße und die umfangreichere Zutatenliste teilweise gerechtfertigt sein. Allerdings ist der Preis angesichts mangelnder Transparenz ziemlich hoch, und man muss sich weiterhin auf blindes Vertrauen verlassen.
Alternative Verve V80 ist unsere empfohlene Option. Es ist 100 % transparent in Bezug auf alle Inhaltsstoffe, enthält 80 Zutaten und verschiedene konzentrierte Extrakte, die die Mischung noch wirksamer machen. Es enthält außerdem eine 100 % NRV-Dosierung aller essentiellen Vitamine.
FS Greens vs. Athletic Greens: Endgültiger Vergleich
Hier ist eine Zusammenfassung unseres Vergleichs von FS Greens und Athletic Greens mit einem Gewinner in jeder Kategorie, in der wir die beiden Produkte verglichen haben.
Inhaltsstoffe und Vorteile
Vergleicht man die Inhaltsstoffe von FS Greens und Athletic Greens, fällt auf, dass beide eine beeindruckende Nährstoffvielfalt bieten. FS Greens konzentriert sich auf eine kleinere, kuratiertere Zutatenliste, die speziell auf die Gesundheit von Frauen zugeschnitten ist. Athletic Greens hingegen bietet ein breiteres Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen sowie eine vielfältige Auswahl an Pflanzenextrakten und Probiotika.
Gewinner: Athletic Greens
Dosierungen und Transparenz
Beide Marken bieten aufgrund der Verwendung geschützter Mischungen keine ausreichende Transparenz. Die größere Portionsgröße von Athletic Greens (12 g) im Vergleich zu FS Greens (5 g) kann jedoch eine höhere Nährstoffzufuhr ermöglichen.
Gewinner: Athletic Greens, aber beide erzielen aufgrund proprietärer Mischungen keine besonders gute Leistung.
Preise
FS Greens wirkt auf den ersten Blick günstiger, doch angesichts der kleineren Portionsgröße und der wenigen Zutaten ist das auch kein überzeugendes Argument. Trotzdem geben wir FS Greens diesen Punkt, da es Ihren Geldbeutel schont.
Gewinner: FS Greens, aber angesichts der kleineren Portionsgröße und der geringeren Zutatenzahl nicht ganz überzeugend.
