Aktualisiert im November 2026. Quellen und das Etikett von Verve Ca-AKG am 5. November 2026 geprüft. Verve stellt ein Ca-AKG-Nahrungsergänzungsmittel her, das gegen Ende behandelt wird. Für Alpha-Ketoglutarat gibt es in Großbritannien keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe, und wir machen keine.
Ca-AKG ist Calcium-Alpha-Ketoglutarat: das Calciumsalz von Alpha-Ketoglutarat (AKG), einer kleinen organischen Säure, die Zellen als Zwischenprodukt im Citratzyklus bilden. Auf einem britischen Etikett sind 1000 mg Ca-AKG nicht 1000 mg AKG. Nach unserer Berechnung aus der Summenformel entsprechen 1000 mg Ca-AKG etwa 782 mg Alpha-Ketoglutarat und 218 mg Calcium, das sind 27 % des NRV für Calcium von 800 mg. Für AKG gibt es in Großbritannien keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben, daher erklärt dieser Ratgeber die Verbindung und das Etikett, nicht, was sie bewirkt. Das Calcium zählt zu Ihrer täglichen Gesamtmenge.
Die kurze Antwort
- Ca-AKG ist Calcium plus AKG. Summenformel CaC5H4O5, molare Masse 184,16.
- 1000 mg Ca-AKG sind etwa 782 mg AKG und 218 mg Calcium. Unsere Berechnung; Marken, die Calcium angeben, nennen 205 mg bis 220 mg.
- Typische Dosis auf britischen Etiketten: 400 mg bis 550 mg pro Kapsel, zwei Kapseln am Tag, meist 1.000 mg, in Packungen mit 60 Kapseln.
- Keine in Großbritannien zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben für AKG. Für Calcium gibt es welche, wenn das Produkt mindestens 15 % seines NRV liefert.
- Von Verve: Verve Ca-AKG 1000mg, 1000 mg Calcium-Alpha-Ketoglutarat pro zwei Kapseln, eine einzige Zutat, jede Charge unabhängig im Labor auf Reinheit geprüft, das Zertifikat für Ihre Charge auf Anfrage, hergestellt im Vereinigten Königreich.
- Fragen Sie zuerst Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder eine Erkrankung haben. Nicht für Kinder geeignet.
Was Alpha-Ketoglutarat ist
Alpha-Ketoglutarat ist ein Zwischenprodukt des Citratzyklus, der Reaktionsfolge, mit der Zellen Brennstoff oxidieren. Die Lehrbuchdarstellung (Berg, Tymoczko und Stryer, Biochemistry, 5. Auflage, Abschnitt 17.1) lautet: Isocitrat wird durch das Enzym Isocitrat-Dehydrogenase oxidiert und decarboxyliert, verliert dabei Kohlendioxid und wird zu Alpha-Ketoglutarat, das dann erneut oxidiert und decarboxyliert wird und Succinyl-CoA bildet. Der Zyklus wird auch TCA-Zyklus oder Krebs-Zyklus genannt.
Seine chemischen Namen sind Alpha-Ketoglutarsäure, 2-Oxoglutarsäure und 2-Oxopentandisäure, abgekürzt AKG oder α-KG. Die Säure ist C5H6O5, molare Masse 146,10 (CAS 328-50-7). Ihre Zellen bilden sie. Sie ist weder ein Vitamin noch ein Mineralstoff, es gibt für sie keine Tagesmenge des britischen Gesundheitsdienstes NHS und keinen NRV, und die Lebensmitteldatenbank FooDB führt sie in Lebensmitteln wie Roter Bete nur als nachgewiesen, nicht als quantifiziert.
Was das Calciumsalz ist und warum auf Etiketten Ca-AKG steht
Für eine Kapsel wird die Säure als Salz verkauft, und Nahrungsergänzungsmittel verwenden das Calciumsalz: Calcium-2-oxoglutarat (CAS 71686-01-6). Ein Calciumion verbindet sich mit einem Alpha-Ketoglutarat-Ion zu CaC5H4O5, molare Masse 184,16. Lieferanten führen das Monohydrat (ein Wassermolekül pro Salzeinheit) unter derselben CAS-Nummer, „Ca-AKG“ kann also beide Formen bezeichnen.
Auf dem Etikett steht „Ca-AKG“ oder „Calcium-Alpha-Ketoglutarat“, weil das die Zutat in ihrer Handelsform ist, und die Milligrammangabe ist das Gewicht des Salzes, Calcium eingeschlossen. Ein gutes Etikett ergänzt eine „davon“-Zeile für das Alpha-Ketoglutarat und eine Calcium-Zeile mit ihrem %NRV.
Verwechseln Sie Ca-AKG nicht mit AAKG. Arginin-Alpha-Ketoglutarat ist ein Salz der Aminosäure Arginin und der Alpha-Ketoglutarsäure und wird als Pre-Workout-Zutat verkauft.
Wie viel von 1000 mg Ca-AKG AKG ist und wie viel Calcium
Dies ist unsere Berechnung aus der Summenformel mit den Standardatomgewichten. Calcium macht 21,8 % des wasserfreien Salzes nach Gewicht aus, das Alpha-Ketoglutarat-Ion 78,2 %.
| Pro 1000 mg Ca-AKG | Wasserfreies Salz | Monohydrat |
|---|---|---|
| Alpha-Ketoglutarat (als Ion) | 782 mg | 713 mg |
| Alpha-Ketoglutarat (als freie Säure) | 793 mg | 723 mg |
| Calcium | 218 mg (27 % NRV) | 198 mg (25 % NRV) |
Zwei britische Marken geben das Calcium an: Eine nennt 220 mg pro 1.100 mg Ca-AKG, die andere 205 mg (26 % NRV) plus 753 mg Alpha-Ketoglutarsäure pro 1.000 mg. Beide liegen etwas unter den Werten für das wasserfreie Salz, was auf etwas Wasser im Material oder eine Reinheit knapp unter 100 % hindeutet.
Laut NHS brauchen Erwachsene zwischen 19 und 64 Jahren 700 mg Calcium am Tag, und 1.500 mg oder weniger am Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln verursachen wahrscheinlich keinen Schaden; mehr kann zu Bauchschmerzen und Durchfall führen. Rechnen Sie das Calcium aus Ca-AKG zu jeder Calciumtablette und jedem Multivitaminpräparat hinzu, die Sie einnehmen. Der Wert von 800 mg ist der NRV, erklärt in unserem Ratgeber dazu, was NRV auf einem Etikett bedeutet.
Calcium: der einzige Teil des Etiketts mit zugelassenen Angaben
In der in Großbritannien fortgeltenden Verordnung (EU) Nr. 432/2012 gibt es acht zugelassene gesundheitsbezogene Angaben für Calcium. Zwei davon im Wortlaut: „Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt“ und „Calcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei“. Jede darf nur für ein Lebensmittel verwendet werden, das mindestens eine Calciumquelle ist: 15 % des NRV, also 120 mg in der empfohlenen Tagesportion eines Nahrungsergänzungsmittels.
Das Etikett von Verve Ca-AKG gibt kein Calcium an, daher wird dafür keine Calcium-Angabe gemacht. Nach unserer Berechnung enthalten zwei Kapseln etwa 218 mg Calcium, aber das ist unsere Rechnung, kein geprüfter Etikettwert. Und die Angaben beziehen sich auf Calcium, nicht auf Alpha-Ketoglutarat, für das es keine gibt.
Typische Dosierungen auf britischen Etiketten
Ca-AKG-Kapseln in Großbritannien enthalten 400 mg bis 550 mg pro Kapsel. Die Tagesportion sind zwei Kapseln, also 800 mg bis 1.100 mg, wobei 1.000 mg der häufigste Wert ist, in Packungen mit 60 Kapseln. Die Anweisung lautet zwei Kapseln täglich mit Wasser, auf manchen Etiketten morgens. Lesen Sie beim Vergleich drei Zeilen: das Ca-AKG-Gewicht pro Portion, ob Calcium und sein %NRV angegeben sind und ob es eine Zeile „davon Alpha-Ketoglutarsäure“ gibt. Nur eines der britischen Etiketten, die wir gelesen haben, enthielt alle drei.
Reinheit und Analysezertifikate
Ein Analysezertifikat (CoA, certificate of analysis) ist der Laborbericht für eine Charge. Für Ca-AKG sollte es die Chargennummer zeigen, einen Identitätstest, einen Gehaltswert (Assay, der Anteil des Pulvers, der Ca-AKG ist), den Calciumgehalt, den Wassergehalt oder Trocknungsverlust, Schwermetalle (Blei, Arsen, Cadmium und Quecksilber) und mikrobiologische Ergebnisse (Gesamtkeimzahl, Hefen und Schimmelpilze, E. coli und Salmonellen).
Gleichen Sie die Chargennummer mit Ihrer Dose ab. Der Gehaltswert sagt Ihnen, wie viel der angegebenen 1000 mg Ca-AKG ist: Ein Gehalt von 98 % bedeutet etwa 980 mg. Der Wasserwert zeigt, ob Sie das wasserfreie Salz oder das Hydrat haben. Eine Reinheitsangabe auf einer Webseite beschreibt meist den Rohstoff, nicht die fertige Kapsel. Von den britischen Seiten, die wir gelesen haben, nennt eine 98 % Reinheit und eine verlinkt ein Zertifikat; Verve prüft jede Charge auf Reinheit; das Analysezertifikat mit dem Wert ist auf Anfrage unter hello@vavaverve.com erhältlich.
Wer zuerst ärztlichen Rat einholen sollte
Die Formulierung auf dem Verve-Etikett ist die vernünftige Regel für jedes Ca-AKG-Produkt: Fragen Sie vor der Einnahme Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, stillen, Medikamente einnehmen oder eine Erkrankung haben. Nicht für Kinder geeignet. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Was bewirkt Ca-AKG?
In Großbritannien ist keine gesundheitsbezogene Angabe für Alpha-Ketoglutarat oder Ca-AKG zugelassen, daher beschreibt dieser Ratgeber die Verbindung und das Etikett, nicht Wirkungen, und Verve macht dafür keine Angabe. Was sich sagen lässt, ist die Chemie: Alpha-Ketoglutarat ist ein Zwischenprodukt im Citratzyklus, und das Calcium in Ca-AKG ist gewöhnliches Nahrungscalcium. Alles, was darüber hinaus auf einer Produktseite steht, ist die Sicht der Marke.
Verve Ca-AKG: was auf dem Etikett steht
Verve Ca-AKG ist Calcium-Alpha-Ketoglutarat, 1000 mg pro zwei Kapseln, 500 mg pro Kapsel, 60 Kapseln pro Dose. Eine einzige Zutat plus eine Hülle aus Pflanzencellulose. Die Tabelle auf dem Etikett lautet:
| Zutat (in Handelsform) | Pro Portion (2 Kapseln) | NRV% |
|---|---|---|
| Calcium-Alpha-Ketoglutarat (Ca-AKG) | 1000 mg | Nicht festgelegt |
Nach unserer Berechnung liefert diese Portion etwa 218 mg Calcium (27 % NRV). Das Etikett gibt Calcium nicht gesondert an. Jede Charge wird unabhängig im Labor auf Reinheit geprüft; das Analysezertifikat für Ihre Charge ist auf Anfrage unter hello@vavaverve.com erhältlich. Einnahme laut Etikett: zwei Kapseln, einmal täglich, mit Wasser, morgens, zusammen mit NMN, falls Sie es einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Es liefert Calcium, berücksichtigen Sie das also, wenn Sie bereits Calcium ergänzen. Die Seite führt es als vegan. Alle Details finden Sie auf der Seite zu Verve Ca-AKG 1000mg. Unser Ca-AKG-Etikettenvergleich stellt britische Etiketten nebeneinander, und der Ratgeber zum Longevity-Stack zeigt, wie es sich neben NMN und TMG einfügt.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
Ca-AKG: Ihre Fragen
Ist Ca-AKG dasselbe wie AKG?
Nein. AKG ist Alpha-Ketoglutarat, die Säure oder ihr Ion. Ca-AKG ist ihr Calciumsalz, nach Gewicht etwa 22 % Calcium, daher liefern 1000 mg Ca-AKG nach unserer Berechnung etwa 782 mg Alpha-Ketoglutarat.
Wie viel Calcium steckt in Ca-AKG?
Etwa 218 mg pro 1000 mg beim wasserfreien Salz, 27 % des NRV von 800 mg. Britische Marken, die es angeben, nennen 205 mg bis 220 mg pro Portion. Rechnen Sie es zu jedem anderen Calciumpräparat hinzu, das Sie einnehmen.
Ist Ca-AKG dasselbe wie AAKG?
Nein. AAKG ist Arginin-Alpha-Ketoglutarat, ein Salz der Aminosäure Arginin und der Alpha-Ketoglutarsäure, das als Pre-Workout-Zutat verkauft wird. Ca-AKG ist das Calciumsalz.
Wie viel Ca-AKG ist eine normale Dosis?
Britische Etiketten nennen 800 mg bis 1.100 mg am Tag als zwei Kapseln zu 400 mg bis 550 mg, und 1.000 mg ist der häufigste Wert. Bei Verve sind es 1000 mg als zwei Kapseln zu 500 mg.
So haben wir geprüft
Citratzyklus: Berg, Tymoczko und Stryer, Biochemistry, 5. Auflage (2002), Abschnitt 17.1, NCBI Bookshelf. Alpha-Ketoglutarsäure und ihr Vorkommen in Lebensmitteln: Sigma-Aldrich (K1750) und FooDB (FDB003361). Calcium-2-oxoglutarat und sein Monohydrat: ChemicalBook (CAS 71686-01-6). AAKG: Wikipedia. Calcium: nhs.uk, vitamins and minerals, calcium (zuletzt überprüft im August 2020). NRV und die 15-%-Regel: Anhang XIII der fortgeltenden Verordnung (EU) Nr. 1169/2011; Calcium-Angaben: die Anhänge der fortgeltenden Verordnung (EU) Nr. 432/2012 und die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006; pro Tagesportion: Artikel 8 der Richtlinie 2002/46/EG, alle auf legislation.gov.uk. Dosierungen auf britischen Etiketten: die britischen Produktseiten von Time Health und Naturecan sowie die Healf-Einträge für Youth and Earth, DoNotAge und Longevity Box. Verve-Werte: die Ca-AKG-Etikettentabelle auf vavaverve.com. Alles am 5. November 2026 geprüft. Verve stellt Ca-AKG her.
