1. Chardon-Marie (silymarine)
Le chardon-Marie est un remède à base de plantes dérivé de la plante de chardon-Marie, également connue sous le nom de Silybum marianum.
Son principal ingrédient actif, la silymarine, est composé d’un ensemble de flavonolignanes qui agissent en synergie pour renforcer la santé du foie.
Études cliniques ont suggéré que la silymarine a propriétés hépatoprotectrices, ce qui signifie qu'il aide à protéger cellules du foie à partir de toxines. Cela peut aussi stimuler la régénération des cellules du foie en modifiant la membrane externe des cellules hépatiques, empêchant les toxines de pénétrer dans les cellules. Cependant, cet effet est moins prouvé et pourrait nécessiter davantage d'études.
De plus, il a été associé à la réduction de l’inflammation et du stress oxydatif dans le foie, ce qui est crucial pour les personnes souffrant de maladies du foie comme la cirrhose ou l’hépatite.
2. Acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3, généralement présents dans l’huile de poisson et certaines huiles végétales, sont des graisses essentielles que le corps ne peut pas fabriquer lui-même.
Ils jouent un rôle essentiel dans la réduction de la graisse et de l'inflammation du foie chez les personnes qui souffrent de maladies du foie, telles que la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Études montrent également que les oméga-3 peuvent avoir un effet favorable sur les niveaux d'enzymes hépatiques et améliorer les tests de la fonction hépatique.
De plus, ces les graisses contribuent à la santé cardiovasculaire, ce qui est particulièrement bénéfique car les maladies du foie peuvent être associées à un risque accru de maladies cardiaques.
3. Vitamine E
La vitamine E est une vitamine liposoluble qui agit comme un puissant antioxydant.
Il est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de foie causés par un excès de graisse, comme stéatohépatite non alcoolique (NASH).
Il a été observé que la vitamine E améliorer la pathologie hépatique en réduisant le stress oxydatif qui contribue aux lésions des tissus hépatiquesDes recherches continues évaluent son potentiel à ralentir la progression des cicatrices et de l'inflammation du foie, qui sont les caractéristiques des maladies chroniques du foie, mais il existe rapports d'amélioration.
4. Zinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel à de nombreuses fonctions biologiques et joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé du foie.
Il intervient dans de nombreuses fonctions enzymatiques et est essentiel au bon fonctionnement des cellules immunitaires.
En cas de maladie hépatique, notamment en cas de maladie hépatique chronique et de cirrhose, le zinc peut s'épuiser, ce qui peut entraîner d'autres complications. La supplémentation en ce minéral a été associé à amélioration de la fonction hépatique chez les patients atteints d'une maladie du foie, et cela peut aider combattre l’accumulation de métaux lourds et d’autres toxines dans le foie.
5. Acide alpha-lipoïque
L’acide alpha-lipoïque est un composé naturel qui sert de coenzyme essentiel dans divers processus métaboliques.
En tant qu'antioxydant, il aide à lutter contre le stress oxydatif, un facteur important dans la progression des maladies du foie. L'acide alpha-lipoïque a une capacité unique à régénérer d'autres antioxydants, tels que les vitamines C et E, et augmenter les niveaux de glutathion, ce qui est essentiel pour la détoxification du foie.
Il aide également à maintenir un tissu hépatique sain et il a été démontré qu’il améliore la fonction hépatique chez les patients souffrant de troubles hépatiques.
6.N-Acétyl Cystéine (NAC)
La N-acétylcystéine (NAC) est une forme complémentaire de cystéine, un acide aminé qui reconstitue les niveaux du glutathion, l'antioxydant principal du foie, facilitant détoxification.
Il est particulièrement utilisé en cas de surdosage de paracétamol, car il peut prévenir l'insuffisance hépatique en neutralisant le métabolite nocif NAPQI. Dans les maladies hépatiques chroniques, les propriétés antioxydantes de la NAC en font un traitement de soutien prometteur, car elle il a été démontré qu’il améliore les tests de la fonction hépatique et peut réduire l’inflammation.
7. Phosphatidylcholine
La phosphatidylcholine est un constituant majeur de la bile, nécessaire à la décomposition des graisses et à l’élimination des déchets métaboliques et des toxines.
Elle est essentielle au maintien de l'intégrité et de la structure des membranes des cellules hépatiques. Cela facilite à son tour la capacité des cellules hépatiques à réguler ce qui entre et sort, ce qui est essentiel à leur fonctionnement et à leur protection contre les substances nocives. La supplémentation en phosphatidylcholine a été lié pour améliorer la fonction hépatique chez les personnes souffrant de troubles hépatiques, tels que la stéatose hépatique et l’hépatite.
8. Artichaut
L'artichaut, connu scientifiquement sous le nom de Cynara scolymus, est non seulement un aliment nutritif mais aussi une riche source d'antioxydants et de cynarine, ce qui peut améliorer la santé du foie. Historiquement, il a été utilisé pour les problèmes de foie et de vésicule biliaire en raison de sa capacité à stimuler la production de bile, ce qui aide le foie à se détoxifier et à éliminer les substances nocives. Des études ont montré que L'extrait d'artichaut peut également protéger le foie des dommages et favoriser la régénération des cellules hépatiques.
9. Complexe de vitamines B
Les vitamines B, un groupe de huit vitamines hydrosolubles, jouent un rôle essentiel dans le maintien d’une fonction hépatique saine.
Ils aident le corps à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses et jouent un rôle essentiel dans le processus de détoxification du foie. Les personnes atteintes d’une maladie du foie présentent souvent des carences en certaines vitamines B, ce qui peut avoir un impact sur les niveaux d'énergie et la fonction hépatique globale. Les suppléments de complexe B peuvent aider à garantir que ces vitamines essentielles sont disponibles en quantités suffisantes pour soutenir la santé du foie.
10. Sélénium
Le sélénium est un oligoélément aux propriétés antioxydantes qui joue un rôle essentiel dans le soutien du système immunitaire et la prévention des dommages cellulaires. Il contribue aux défenses antioxydantes du foie, principalement grâce à l'enzyme glutathion peroxydase, qui aide à protéger le foie des dommages oxydatifs. La supplémentation en sélénium a été associée à des effets bénéfiques dans la prévention du cancer du foie, la réduction de l'inflammation du foie et l'amélioration des taux d'enzymes hépatiques chez les personnes atteintes d'une maladie du foie.
11. Vitamine C
La vitamine C, ou acide ascorbique, est un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules, y compris celles du foie, des dommages causés par les radicaux libres. Elle est également essentielle au système immunitaire, à la cicatrisation des plaies et à la synthèse du collagène. Dans le contexte de la santé du foie, Il a été démontré que la vitamine C améliore le métabolisme du fer et diminue le risque de fibrose hépatique et de cirrhose. Il peut également aider aux processus de détoxification en neutralisant les substances toxiques et en soutenant les défenses naturelles du foie.
12. Réglisse
La racine de réglisse, en particulier son composant actif, la glycyrrhizine, est utilisée depuis longtemps en médecine traditionnelle pour traiter les maladies du foie.
La glycyrrhizine a ont démontré des effets protecteurs sur le foie, probablement en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices.Il peut aussi aider combat l’inflammation du foie associée à l’hépatite et a été étudié pour son potentiel à réduire les dommages au foie dans des conditions telles que la stéatose hépatique non alcoolique.
