1. Mariendistel (Silymarin)
Mariendistel ist ein pflanzliches Heilmittel, das aus der Mariendistelpflanze, auch bekannt als Silybum marianum, gewonnen wird.
Sein Hauptwirkstoff, Silymarin, besteht aus einer Reihe von Flavonolignanen, die synergistisch wirken und die Gesundheit der Leber stärken.
Klinische Studien haben vorgeschlagen, dass Silymarin hepatoprotektive Eigenschaften, das heißt, es hilft zu schützen Leberzellen vor ToxinenEs kann auch stimulieren die Regeneration der Leberzellen Durch die Veränderung der äußeren Leberzellmembran wird das Eindringen von Giftstoffen in die Zellen verhindert. Dieser Effekt ist jedoch weniger belegt und bedarf möglicherweise weiterer Studien.
Darüber hinaus wird es mit der Verringerung von Entzündungen und oxidativem Stress in der Leber in Verbindung gebracht, was für Personen mit Lebererkrankungen wie Leberzirrhose oder Hepatitis von entscheidender Bedeutung ist.
2. Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren, die typischerweise in Fischöl und bestimmten Pflanzenölen vorkommen, sind essentielle Fette, die der Körper nicht selbst herstellen kann.
Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Reduzierung von Leberfett und Entzündungen bei Personen, die an Lebererkrankungen wie der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) leiden. Studien zeigen auch, dass Omega-3-Fettsäuren wirken sich günstig auf die Leberenzymwerte aus und die Leberfunktionstests verbessern.
Darüber hinaus Fette tragen zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, was besonders vorteilhaft ist, da Lebererkrankungen mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen einhergehen können.
3. Vitamin E
Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das als starkes Antioxidans wirkt.
Es ist besonders vorteilhaft für Menschen mit Lebererkrankungen, die durch übermäßiges Fett verursacht werden, wie zum Beispiel nichtalkoholische Steatohepatitis (NASH).
Es wurde beobachtet, dass Vitamin E Verbesserung der Leberpathologie durch Verringerung des oxidativen Stresses, der zur Schädigung des Lebergewebes beiträgt. Kontinuierliche Forschung untersucht sein Potenzial zur Verlangsamung des Fortschreitens von Lebervernarbung und Entzündungen, die Kennzeichen chronischer Lebererkrankungen sind, aber es gab Berichte über Verbesserungen.
4. Zink
Zink ist ein Spurenelement, das für viele biologische Funktionen lebenswichtig ist und eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Lebergesundheit spielt.
Es ist an zahlreichen Enzymfunktionen beteiligt und für die ordnungsgemäße Funktion der Immunzellen von entscheidender Bedeutung.
Bei Lebererkrankungen, insbesondere bei chronischer Lebererkrankung und Leberzirrhose, kann es zu einem Zinkmangel kommen, der zu weiteren Komplikationen führen kann. Die Ergänzung dieses Minerals wurde verbunden mit verbesserte Leberfunktion bei Patienten mit Lebererkrankungenund es kann helfen Bekämpfen Sie die Ansammlung von Schwermetallen und anderen Giftstoffen in der Leber.
5. Alpha-Liponsäure
Alpha-Liponsäure ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die als wichtiges Coenzym in verschiedenen Stoffwechselprozessen dient.
Als Antioxidans hilft es bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, einem wichtigen Faktor für das Fortschreiten von Lebererkrankungen. Alpha-Liponsäure hat die einzigartige Fähigkeit, Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C und E und Erhöhung des Glutathionspiegels, der für die Entgiftung in der Leber entscheidend ist.
Es trägt außerdem zur Erhaltung eines gesunden Lebergewebes bei und verbessert nachweislich die Leberfunktion bei Patienten mit Lebererkrankungen.
6.N-Acetylcystein (NAC)
N-Acetylcystein (NAC) ist eine Ergänzungsform von Cystein, einer Aminosäure, die den Spiegel des Hauptantioxidans Glutathion in der Leber auffüllt und so erleichtert Entgiftung.
Es wird insbesondere bei Paracetamol-Überdosierungen eingesetzt, da es Leberversagen durch die Neutralisierung des schädlichen Metaboliten NAPQI verhindern kann. Bei chronischen Lebererkrankungen machen die antioxidativen Eigenschaften von NAC es zu einer vielversprechenden unterstützenden Behandlung, da es Es wurde gezeigt, dass es Leberfunktionstests verbessert und Entzündungen reduzieren kann.
7. Phosphatidylcholin
Phosphatidylcholin ist ein Hauptbestandteil der Galle, der für den Abbau von Fetten und die Entfernung von Stoffwechselabfällen und Giftstoffen erforderlich ist.
Es ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Integrität und Struktur der Leberzellmembranen. Dies wiederum erleichtert den Leberzellen die Regulierung des Ein- und Ausgangs, was für ihre Funktion und ihren Schutz vor Schadstoffen entscheidend ist. Die Einnahme von Phosphatidylcholin ist verknüpft zur Verbesserung der Leberfunktion bei Personen mit Lebererkrankungen wie Fettleber und Hepatitis.
8. Artischocke
Artischocke, wissenschaftlich bekannt als Cynara scolymus, ist nicht nur ein nahrhaftes Lebensmittel, sondern auch eine reiche Quelle von Antioxidantien und Cynarin, was die Gesundheit der Leber verbessern kann. Historisch wurde es bei Leber- und Gallenblasenproblemen eingesetzt, da es die Gallenproduktion anregt, was der Leber hilft, Schadstoffe zu entgiften und auszuscheiden. Studien haben gezeigt, dass Artischockenextrakt kann außerdem die Leber vor Schäden schützen und die Regeneration der Leberzellen unterstützen.
9. Vitamin B-Komplex
Die B-Vitamine, eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen, spielen eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Leberfunktion.
Sie unterstützen den Körper bei der Verstoffwechselung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten und sind für die Entgiftung der Leber von entscheidender Bedeutung. Menschen mit Lebererkrankungen haben oft einen Mangel an bestimmten B-Vitaminen, was sich auf das Energieniveau und die allgemeine Leberfunktion auswirken kann. Nahrungsergänzungsmittel mit dem B-Komplex können dazu beitragen, dass diese wichtigen Vitamine in ausreichender Menge vorhanden sind, um die Lebergesundheit zu unterstützen.
10. Selen
Selen ist ein Spurenelement mit antioxidativen Eigenschaften, das eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung des Immunsystems und der Vorbeugung von Zellschäden spielt. Es trägt zur antioxidativen Abwehr der Leber bei, vor allem durch das Enzym Glutathionperoxidase, das die Leber vor oxidativen Schäden schützt. Die Einnahme von Selenpräparaten wird mit positiven Effekten bei der Vorbeugung von Leberkrebs, der Verringerung von Leberentzündungen und der Verbesserung der Leberenzymwerte bei Menschen mit Lebererkrankungen in Verbindung gebracht.
11. Vitamin C
Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein starkes Antioxidans, das Zellen, einschließlich der Leber, vor Schäden durch freie Radikale schützt. Es ist außerdem wichtig für das Immunsystem, die Wundheilung und die Kollagensynthese. Im Zusammenhang mit der Lebergesundheit: Es wurde gezeigt, dass Vitamin C den Eisenstoffwechsel verbessert und das Risiko einer Leberfibrose und -zirrhose verringert. Es kann außerdem den Entgiftungsprozess unterstützen, indem es giftige Substanzen neutralisiert und die natürlichen Abwehrkräfte der Leber unterstützt.
12. Lakritze
Süßholzwurzel und insbesondere ihr Wirkstoff Glycyrrhizin werden in der traditionellen Medizin seit langem zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt.
Glycyrrhizin hat nachgewiesene schützende Wirkung auf die Leber, möglicherweise aufgrund seiner entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften.Es kann auch helfen Es bekämpft Hepatitis-bedingte Leberentzündungen und wurde auf sein Potenzial untersucht, Leberschäden bei Erkrankungen wie der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung zu reduzieren.
