Atualizado em novembro de 2026. Fontes, redação dos rótulos do Reino Unido e dados dos rótulos da Verve verificados em 5 de novembro de 2026. A Verve fabrica um suplemento de NMN, abordado perto do final.
NAD+ é o dinucleotídeo de nicotinamida e adenina, uma coenzima encontrada em todas as células vivas. Ele participa das reações de oxidação e redução que as células usam para liberar energia dos alimentos. NAD+ é a forma oxidada e NADH a forma reduzida da mesma molécula. Seu corpo o produz a partir da niacina (vitamina B3), de duas moléculas relacionadas, o ribosídeo de nicotinamida (NR) e o mononucleotídeo de nicotinamida (NMN), e do aminoácido triptofano. A maioria dos "suplementos de NAD+" do Reino Unido que lemos contém um precursor, geralmente NMN ou NR; alguns contêm o próprio NAD+. A niacina tem um valor de referência de nutrientes (16mg) e alegações de saúde autorizadas. NMN, NR e NAD+ não têm nenhum dos dois, então seus rótulos informam o composto e a dose, e nada sobre efeitos.
Resposta curta
- NAD+ é uma coenzima presente em todas as células vivas. Ele transporta elétrons nas reações que liberam energia dos alimentos.
- NAD+ e NADH são dois estados de uma mesma molécula. O NAD+ é oxidado. O NADH é reduzido, depois de receber dois elétrons e um próton.
- Cinco precursores: ácido nicotínico, nicotinamida, NR, NMN e triptofano.
- Só a niacina tem NRV (16mg) e alegações autorizadas. NMN, NR e NAD+ não têm nenhum dos dois.
- No rótulo, verifique: o composto, os mg por porção, o número de porções e o certificado de análise.
- Da Verve: Verve NMN 1000mg, 1000mg de NMN a cada duas cápsulas, nada mais na cápsula, cada lote testado de forma independente em laboratório quanto à pureza, com o certificado do seu lote disponível mediante solicitação, e fabricado no Reino Unido.
O que é o NAD+ e como o NADH difere
O banco de dados químico ChEBI define o NAD+ como "a forma oxidada do dinucleotídeo de nicotinamida e adenina encontrada em todas as células vivas". Ele tem uma única carga positiva, que é o que o sinal de mais indica. O livro didático Biology 2e, da OpenStax, diz que o NAD+ "pode aceitar elétrons de uma molécula orgânica", é "amplamente usado na extração de energia dos açúcares" e "é derivado da vitamina B3, a niacina". Sobre as duas formas: "NAD+ é a forma oxidada da molécula; NADH é a forma reduzida da molécula depois de ter aceitado dois elétrons e um próton". A célula o faz alternar entre as duas formas: o NAD+ recebe elétrons dos alimentos e se torna NADH, depois os repassa e volta a ser NAD+. Este guia descreve a molécula e o rótulo, não efeitos.
De onde vem o NAD+: os cinco precursores
Uma revisão de 2020 de Hong e colaboradores, publicada na Frontiers in Cell and Developmental Biology, descreve três vias: a via de novo, a partir do triptofano, a via de Preiss-Handler, a partir do ácido nicotínico, e a via de salvamento, a partir da nicotinamida, do NR e do NMN.
| Precursor | O que é e onde ocorre | Via até o NAD+ (enzimas citadas na revisão) |
|---|---|---|
| Ácido nicotínico | Uma forma de niacina (vitamina B3). Fontes de niacina segundo o NHS, o serviço de saúde britânico: carne, peixe, farinha de trigo, ovos. | Via de Preiss-Handler, começando pela NAPRT. |
| Nicotinamida | A outra forma de niacina. Fórmula C6H6N2O (NIST). | Salvamento: em NMN pela NAMPT, depois em NAD+ pela NMNAT. |
| Ribosídeo de nicotinamida (NR) | Nicotinamida ligada a um açúcar ribose; vendido na forma de sal cloreto. | Salvamento: em NMN pela NRK1 ou NRK2, depois em NAD+ pela NMNAT. |
| Mononucleotídeo de nicotinamida (NMN) | NR com um grupo fosfato adicionado. Fórmula C11H15N2O8P (ChEBI). Relatado em edamame, brócolis e carne bovina crua, com menos de 2mg por 100g. | Salvamento: em NAD+ pela NMNAT1, 2 ou 3. |
| Triptofano | Um aminoácido. | Via de novo: oito etapas, começando pela IDO. |
A niacina tem NRV e alegações. NMN e NR não têm
O Anexo XIII do Regulamento (UE) nº 1169/2011, retido no direito britânico, atribui à niacina um valor de referência de nutrientes de 16mg. O NHS diz que os adultos precisam de cerca de 16,5mg por dia (homens) e 13,2mg (mulheres). A niacina tem seis alegações de saúde autorizadas no registro de alegações nutricionais e de saúde da Grã-Bretanha, com esta redação exata:
- A niacina contribui para o metabolismo normal de produção de energia
- A niacina contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso
- A niacina contribui para a função psicológica normal
- A niacina contribui para a manutenção de membranas mucosas normais
- A niacina contribui para a manutenção da pele normal
- A niacina contribui para a redução do cansaço e da fadiga
Cada uma só pode ser usada para um alimento que seja, no mínimo, fonte de niacina: 15% do NRV (2,4mg) por 100g ou por porção individual. Em um rótulo, aparece, por exemplo, como "Niacin [as Nicotinamide] 16mg 100% NRV" (o Transparent Greens V80 da Verve), um nível em que as alegações acima podem ser usadas.
NMN, NR e NAD+ não estão entre as 13 vitaminas e os 14 minerais do Anexo XIII, então não têm NRV. Nenhum deles aparece no anexo do Regulamento (UE) nº 432/2012 retido, que contém as alegações autorizadas. Seus rótulos informam o composto, os mg e as porções; a coluna de NRV mostra "-" ou "not established" (não estabelecido).
O que "suplemento de NAD+" significa em um rótulo do Reino Unido
Dos onze produtos do Reino Unido que lemos, nove continham um precursor e dois continham o próprio NAD+.
- NMN. Os oito produtos da nossa comparação de NMN informam 500mg ou 1000mg por porção, escritos como "nicotinamide mononucleotide", "NMN" ou "B-nicotinamide mononucleotide" (a forma beta).
- NR. Geralmente "nicotinamide riboside chloride" (cloreto de ribosídeo de nicotinamida). A página britânica do Tru Niagen informa 300mg dele por cápsula. Um cloreto é um sal e pesa mais do que a molécula base, então verifique se os mg se referem ao sal ou apenas ao NR.
- O próprio NAD+. O rótulo da Charava informa "500mg Nicotinamide Adenine Dinucleotide" por cápsula. As cápsulas de NAD+ da Healthspan informam 300mg por cápsula, com 3mg de ácido pantotênico (50% do NRV) e 1,25μg de vitamina B12 (50% do NRV). Qualquer alegação autorizada nessa embalagem só pode se referir a essas vitaminas, não ao NAD+.
Como ler o rótulo
- Por cápsula ou por porção. Um "500" na frente da embalagem pode significar 500mg em uma cápsula ou em duas. Sessenta cápsulas são 30 porções tomando duas por dia ou 60 tomando uma por dia.
- Pureza. Cinco dos oito produtos de NMN informam um valor, entre 99% e 99,8%. Dois não informam nenhum.
- Certificado de análise. Com link, enviado por e-mail após o envio do pedido ou mediante solicitação? Apenas uma das oito marcas de NMN incluía um link para ele na página.
- Armazenamento. Duas marcas de NMN indicavam geladeira, três um local fresco e seco, três não diziam nada. Siga o que diz a sua embalagem.
- Unidades. Esses compostos são expressos em mg, as vitaminas muitas vezes em μg: veja o que significa ug e o que significa NRV.
Como ler um certificado de análise
Um certificado de análise é um documento de laboratório referente a um lote. O que lemos, de um produto acabado de NMN em cápsulas, listava um número de lote e datas, depois o ensaio de teor por HPLC (valor declarado no rótulo de 250mg por duas cápsulas, resultado de 254,67mg); contagens microbiológicas (bactérias totais, bolores e leveduras, E. coli e Salmonella); e metais pesados por ICP-MS (chumbo, mercúrio, arsênio e cádmio), cada um com um limite e um resultado. Verifique se o número do lote corresponde ao da sua embalagem, se o laboratório é identificado e se a pureza é dada como um valor numérico. Um certificado do pó bruto não é um certificado das cápsulas acabadas.
Quem deve consultar um médico primeiro
A redação da página do NMN da Verve se aplica a todo este grupo: não indicado para crianças, mantenha fora do alcance de crianças e consulte seu médico antes de usar se estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica. Não exceder a dose diária recomendada.
Verve NMN 1000mg Capsules
A tabela do rótulo tem uma linha: "Nicotinamide Mononucleotide (NMN) 1000mg" por porção, NRV "-", com a nota de rodapé "NRV% not established unless stated" (% do NRV não estabelecido, salvo indicação em contrário). Uma porção são duas cápsulas, uma vez ao dia com água, de preferência antes do meio-dia. A embalagem contém 60 cápsulas, ou seja, 30 porções. Cápsula de celulose vegetal, sem mais nada dentro. Cada lote é testado de forma independente quanto à pureza, e o certificado de análise do seu lote, que traz o valor de pureza, está disponível mediante solicitação pelo hello@vavaverve.com. A página informa que não existem alegações de saúde autorizadas para o NMN no Reino Unido e que a Verve não faz nenhuma. Os detalhes completos estão na página do Verve NMN 1000mg Capsules; veja também nossa comparação de NMN.
Suplementos alimentares não devem ser usados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável. Não exceder a dose diária recomendada.
NAD+: suas perguntas
NAD+ é o mesmo que NMN?
Não. NMN é o mononucleotídeo de nicotinamida, uma das moléculas que a célula converte em NAD+. Um rótulo de NMN informa NMN em mg, não NAD+.
Qual é a diferença entre NAD+ e NADH?
Uma molécula em dois estados. O NAD+ é a forma oxidada. O NADH é a forma reduzida, depois de aceitar dois elétrons e um próton.
NAD+ é uma vitamina?
Não. NAD+ é uma coenzima que suas células produzem. A niacina (vitamina B3) é a vitamina a partir da qual ele é produzido, e a que tem NRV (16mg) e alegações autorizadas. NAD+, NMN e NR não têm nenhum dos dois.
O que um suplemento de NAD+ contém?
Geralmente um precursor. Dos onze produtos do Reino Unido que lemos, oito continham NMN (500mg ou 1000mg por porção), um continha cloreto de NR (300mg por cápsula) e dois continham o próprio NAD+ (300mg ou 500mg por cápsula).
Como o NAD+ aparece escrito em um rótulo?
Como "NAD+", "NAD" ou "nicotinamide adenine dinucleotide". O sinal de mais indica a forma oxidada, com carga positiva. Se o rótulo diz NMN ou nicotinamide riboside, o produto é um precursor, não NAD+.
Como verificamos
Química: entradas do ChEBI CHEBI:15846 (NAD+) e CHEBI:16171 (NMN); OpenStax Biology 2e; Hong e colaboradores, Frontiers in Cell and Developmental Biology 2020, doi 10.3389/fcell.2020.00246; o NIST Chemistry WebBook para a nicotinamida. Dados do Reino Unido: a página do NHS sobre vitaminas do complexo B (última revisão em 3 de agosto de 2020); o Anexo XIII do Regulamento (UE) nº 1169/2011 retido e o anexo do Regulamento (UE) nº 432/2012 retido, em legislation.gov.uk; o registro de alegações nutricionais e de saúde da Grã-Bretanha em gov.uk (atualizado em 19 de maio de 2026). Apenas dados de rótulo: charava.co.uk, healthspan.co.uk, truniagen.co.uk, os oito produtos da nossa comparação de NMN e um certificado de análise publicado de um produto acabado de NMN em cápsulas (Double Wood, uma marca dos EUA, lote 2331202, testado em janeiro de 2024). Dados da Verve: tabelas de rótulo de vavaverve.com. Tudo verificado em 5 de novembro de 2026. A Verve fabrica NMN e V80.
