Aggiornato a novembre 2026. Fonti, diciture delle etichette britanniche e dati delle etichette Verve verificati il 5 novembre 2026. Verve produce un integratore di NMN, descritto verso la fine.
Il NAD+ è la nicotinammide adenin dinucleotide, un coenzima presente in tutte le cellule viventi. Partecipa alle reazioni di ossidazione e riduzione che le cellule usano per liberare energia dal cibo. Il NAD+ è la forma ossidata e il NADH la forma ridotta della stessa molecola. L'organismo lo produce dalla niacina (vitamina B3), da due molecole affini, la nicotinammide riboside (NR) e la nicotinammide mononucleotide (NMN), e dall'aminoacido triptofano. La maggior parte degli «integratori di NAD+» britannici che abbiamo esaminato contiene un precursore, di solito NMN o NR; alcuni contengono il NAD+ stesso. La niacina ha un valore nutritivo di riferimento (NRV, 16 mg) e indicazioni sulla salute autorizzate. NMN, NR e NAD+ non hanno né l'uno né le altre, quindi le loro etichette indicano il composto e la dose, e nulla sugli effetti.
In breve
- Il NAD+ è un coenzima presente in ogni cellula vivente. Trasporta elettroni nelle reazioni che liberano energia dal cibo.
- NAD+ e NADH sono due stati di un'unica molecola. Il NAD+ è ossidato. Il NADH è ridotto, dopo aver acquisito due elettroni e un protone.
- Cinque precursori: acido nicotinico, nicotinammide, NR, NMN e triptofano.
- Solo la niacina ha un NRV (16 mg) e indicazioni autorizzate. NMN, NR e NAD+ non hanno né l'uno né le altre.
- In etichetta controlli: il composto, i mg per dose, il numero di dosi e il certificato di analisi.
- Da Verve: Verve NMN 1000mg, 1000 mg di NMN ogni due capsule, nient'altro nella capsula, ogni lotto testato in modo indipendente in laboratorio per la purezza, con il certificato del suo lotto su richiesta, e prodotto nel Regno Unito.
Che cos'è il NAD+ e in cosa differisce il NADH
La banca dati chimica ChEBI definisce il NAD+ come «la forma ossidata della nicotinammide adenin dinucleotide presente in tutte le cellule viventi». Porta una singola carica positiva, ed è questo che indica il segno più. Il manuale OpenStax Biology 2e afferma che il NAD+ «può accettare elettroni da una molecola organica», è «ampiamente utilizzato nell'estrazione di energia dagli zuccheri» e «deriva dalla vitamina B3, la niacina». Sulle due forme: «il NAD+ è la forma ossidata della molecola; il NADH è la forma ridotta della molecola dopo che ha accettato due elettroni e un protone». Una cellula la fa passare avanti e indietro da una forma all'altra: il NAD+ prende elettroni dal cibo e diventa NADH, poi li cede e torna NAD+. Questa guida descrive la molecola e l'etichetta, non gli effetti.
Da dove viene il NAD+: i cinque precursori
Una revisione del 2020 di Hong e colleghi su Frontiers in Cell and Developmental Biology descrive tre vie: la via de novo dal triptofano, la via di Preiss-Handler dall'acido nicotinico e la via di recupero dalla nicotinammide, dall'NR e dall'NMN.
| Precursore | Che cos'è e dove si trova | Via verso il NAD+ (enzimi citati nella revisione) |
|---|---|---|
| Acido nicotinico | Una forma di niacina (vitamina B3). Fonti di niacina secondo l'NHS, il servizio sanitario britannico: carne, pesce, farina di frumento, uova. | Via di Preiss-Handler, a partire da NAPRT. |
| Nicotinammide | L'altra forma di niacina. Formula C6H6N2O (NIST). | Via di recupero: a NMN tramite NAMPT, poi a NAD+ tramite NMNAT. |
| Nicotinammide riboside (NR) | Nicotinammide legata a uno zucchero, il ribosio; venduta come sale cloruro. | Via di recupero: a NMN tramite NRK1 o NRK2, poi a NAD+ tramite NMNAT. |
| Nicotinammide mononucleotide (NMN) | NR con l'aggiunta di un gruppo fosfato. Formula C11H15N2O8P (ChEBI). Rilevata in edamame, broccoli e carne bovina cruda a meno di 2 mg per 100 g. | Via di recupero: a NAD+ tramite NMNAT1, 2 o 3. |
| Triptofano | Un aminoacido. | Via de novo: otto passaggi, a partire da IDO. |
La niacina ha un NRV e indicazioni autorizzate. NMN e NR no
L'allegato XIII del Regolamento (UE) n. 1169/2011, mantenuto nel diritto britannico, attribuisce alla niacina un valore nutritivo di riferimento di 16 mg. Secondo l'NHS, gli adulti hanno bisogno di circa 16,5 mg al giorno (uomini) e 13,2 mg (donne). La niacina ha sei indicazioni sulla salute autorizzate nel registro britannico (GB) delle indicazioni nutrizionali e sulla salute, formulate esattamente così:
- La niacina contribuisce al normale metabolismo energetico
- La niacina contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso
- La niacina contribuisce alla normale funzione psicologica
- La niacina contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali
- La niacina contribuisce al mantenimento di pelle normale
- La niacina contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento
Ciascuna può essere usata solo per un alimento che sia almeno fonte di niacina: il 15% dell'NRV (2,4 mg) per 100 g o per singola porzione. In etichetta si legge, per esempio, «Niacin [as Nicotinamide] 16mg 100% NRV» (Transparent Greens V80 di Verve), un livello al quale possono essere usate le indicazioni sopra elencate.
NMN, NR e NAD+ non rientrano tra le 13 vitamine e i 14 minerali dell'allegato XIII, quindi non hanno un NRV. Nessuno di essi compare nell'allegato del Regolamento (UE) n. 432/2012 mantenuto nel diritto britannico, che contiene le indicazioni autorizzate. Le loro etichette indicano il composto, i mg e le dosi; la colonna NRV riporta «-» oppure «not established» (non stabilito).
Cosa significa «integratore di NAD+» su un'etichetta britannica
Degli undici prodotti britannici che abbiamo esaminato, nove contenevano un precursore e due il NAD+ stesso.
- NMN. Gli otto prodotti del nostro confronto tra integratori di NMN indicano 500 mg o 1000 mg per dose, scritti come «nicotinamide mononucleotide», «NMN» o «B-nicotinamide mononucleotide» (la forma beta).
- NR. Di solito «nicotinamide riboside chloride» (nicotinammide riboside cloruro). La pagina britannica di Tru Niagen ne indica 300 mg per capsula. Un cloruro è un sale e pesa più della molecola base, quindi verifichi se i mg si riferiscono al sale o al solo NR.
- Il NAD+ stesso. L'etichetta di Charava indica «500mg Nicotinamide Adenine Dinucleotide» per capsula. Le capsule di NAD+ di Healthspan indicano 300 mg per capsula, con 3 mg di acido pantotenico (50% NRV) e 1,25 μg di vitamina B12 (50% NRV). Qualsiasi indicazione autorizzata su quella confezione può riguardare solo queste vitamine, non il NAD+.
Come leggere l'etichetta
- Per capsula o per dose. Un «500» sul fronte può indicare 500 mg in una capsula o in due. Sessanta capsule corrispondono a 30 dosi con due al giorno o a 60 con una al giorno.
- Purezza. Cinque degli otto prodotti di NMN indicano un valore, tra il 99% e il 99,8%. Due non ne indicano nessuno.
- Certificato di analisi. Con link nella pagina, inviato via email dopo la spedizione o su richiesta? Solo uno degli otto marchi di NMN lo collegava nella sua pagina.
- Conservazione. Due marchi di NMN indicavano il frigorifero, tre un luogo fresco e asciutto, tre nulla. Segua le indicazioni della sua confezione.
- Unità di misura. Questi composti sono espressi in mg, le vitamine spesso in μg: veda cosa significa ug e cosa significa NRV.
Come leggere un certificato di analisi
Un certificato di analisi è un documento di laboratorio relativo a un singolo lotto. Quello che abbiamo letto per un prodotto finito in capsule di NMN riportava un numero di lotto e alcune date, poi il dosaggio mediante HPLC (valore dichiarato in etichetta 250 mg per due capsule, risultato 254,67 mg); le cariche microbiologiche (batteri totali, muffe e lieviti, E. coli e Salmonella); e i metalli pesanti mediante ICP-MS (piombo, mercurio, arsenico e cadmio), ciascuno con un limite e un risultato. Verifichi che il numero di lotto corrisponda alla sua confezione, che il laboratorio sia indicato per nome e che la purezza sia espressa con un valore. Un certificato relativo alla polvere grezza non vale per le capsule finite.
Chi dovrebbe prima consultare un medico
Le avvertenze della pagina NMN di Verve valgono per tutto questo gruppo: non adatto ai bambini, tenere fuori dalla portata dei bambini e consultare il medico prima dell'uso se è in gravidanza, allatta, assume farmaci o ha una patologia. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Verve NMN 1000mg Capsules
La tabella in etichetta ha una sola riga: «Nicotinamide Mononucleotide (NMN) 1000mg» per dose, NRV «-», con la nota «NRV% not established unless stated» (NRV% non stabilito salvo diversa indicazione). Una dose corrisponde a due capsule, una volta al giorno con acqua, preferibilmente prima di mezzogiorno. La confezione contiene 60 capsule, quindi 30 dosi. Involucro in cellulosa vegetale, nient'altro nella capsula. Ogni lotto è testato in modo indipendente per la purezza, e il certificato di analisi del suo lotto, che riporta il valore di purezza, è disponibile su richiesta a hello@vavaverve.com. La pagina dichiara che nel Regno Unito non esistono indicazioni sulla salute autorizzate per l'NMN e che Verve non ne fa alcuna. Tutti i dettagli sono nella pagina di Verve NMN 1000mg Capsules; veda anche il nostro confronto tra integratori di NMN.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
NAD+: le sue domande
Il NAD+ è la stessa cosa dell'NMN?
No. L'NMN è la nicotinammide mononucleotide, una delle molecole che una cellula converte in NAD+. Un'etichetta di NMN indica l'NMN in mg, non il NAD+.
Qual è la differenza tra NAD+ e NADH?
Un'unica molecola in due stati. Il NAD+ è la forma ossidata. Il NADH è la forma ridotta, dopo aver accettato due elettroni e un protone.
Il NAD+ è una vitamina?
No. Il NAD+ è un coenzima prodotto dalle sue cellule. La niacina (vitamina B3) è la vitamina da cui viene prodotto, ed è quella che ha un NRV (16 mg) e indicazioni autorizzate. NAD+, NMN e NR non hanno né l'uno né le altre.
Che cosa contiene un integratore di NAD+?
Di solito un precursore. Degli undici prodotti britannici che abbiamo esaminato, otto contenevano NMN (500 mg o 1000 mg per dose), uno NR cloruro (300 mg per capsula) e due il NAD+ stesso (300 mg o 500 mg per capsula).
Come viene indicato il NAD+ in etichetta?
Come «NAD+», «NAD» o «nicotinamide adenine dinucleotide» (nicotinammide adenin dinucleotide). Il segno più indica la forma ossidata, con carica positiva. Se l'etichetta riporta NMN o nicotinamide riboside, il prodotto è un precursore, non NAD+.
Come abbiamo verificato
Chimica: voci ChEBI CHEBI:15846 (NAD+) e CHEBI:16171 (NMN); OpenStax Biology 2e; Hong e colleghi, Frontiers in Cell and Developmental Biology 2020, doi 10.3389/fcell.2020.00246; il NIST Chemistry WebBook per la nicotinammide. Dati britannici: la pagina dell'NHS sulle vitamine del gruppo B (ultima revisione 3 agosto 2020); l'allegato XIII del Regolamento (UE) n. 1169/2011 e l'allegato del Regolamento (UE) n. 432/2012, mantenuti nel diritto britannico, su legislation.gov.uk; il registro britannico (GB) delle indicazioni nutrizionali e sulla salute su gov.uk (aggiornato il 19 maggio 2026). Solo dati di etichetta: charava.co.uk, healthspan.co.uk, truniagen.co.uk, gli otto prodotti del nostro confronto tra integratori di NMN e un certificato di analisi pubblicato per un prodotto finito in capsule di NMN (Double Wood, un marchio statunitense, lotto 2331202, testato a gennaio 2024). Dati Verve: tabelle delle etichette su vavaverve.com. Tutto verificato il 5 novembre 2026. Verve produce NMN e V80.
