Mis à jour en novembre 2026. Informations d'étiquette vérifiées les 5 et 6 novembre 2026 sur le site britannique de chaque marque. Verve fabrique l'un des produits ci-dessous (Creatine Monohydrate Stick Pack) : lisez donc le tableau avant de lire notre avis.
Dix produits de créatine monohydrate vendus au Royaume-Uni reviennent le plus souvent dans les recherches : huit poudres en pot, en sachet ou en poche, une boîte de sachets unidoses et un stick. Leurs étiquettes diffèrent sur quatre points : la quantité de créatine monohydrate par portion (de 3 g à 5 g), ce qu'ils contiennent d'autre, l'indication ou non d'un taux de pureté, et l'indication ou non d'un programme de tests nommé. Trois citent Informed Sport ou Informed Choice, trois indiquent une pureté de 99,9 %, et quatre ne donnent aucune déclaration de tests. La créatine monohydrate est de la créatine liée à une molécule d'eau, soit environ 88 % de créatine en poids : 5 g apportent donc environ 4,4 g de créatine. L'allégation de santé autorisée en Grande-Bretagne pour l'exercice est la suivante : la créatine augmente la performance physique lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, et l'allégation concerne les adultes pratiquant un exercice de haute intensité. Voici les dix produits, comparés sur leur étiquette.
La réponse en bref
- Sticks de 5 g, un seul ingrédient, pureté et mesh indiqués : Verve Creatine Monohydrate Stick Pack, 28 ou 14 sticks nature, pureté de 99,9 %, 200 mesh, chaque lot testé trois fois, certificats sur demande. Aucun programme antidopage nommé.
- Programme antidopage nommé sur la page : Applied Nutrition Creatine Monohydrate (Informed Sport, nature uniquement), Puresport Creatine Monohydrate (Informed Sport, 30 sachets de 5 g) et Myprotein Impact Creatine (Informed Choice).
- Pureté de 99,9 % indiquée : Verve, Bulk et The Protein Works.
- 5 g de poudre nature en pot ou en sachet : Bulk, Applied Nutrition et Innermost.
- Teneur en créatine imprimée à 3,0 g par portion : Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder (3,4 g de créatine monohydrate).
- Le plus d'arômes : Warrior et Bulk, six chacun, plus la version nature.
- Plus petit format pour essayer : le pack de 14 sticks de Verve, puis The Protein Works et Bulk en 100 g.
Meilleure créatine monohydrate au Royaume-Uni : le tableau comparatif
Chaque colonne est une information d'étiquette relevée sur le site britannique de chaque marque. « Non indiqué » signifie que la page ne la donne pas ; lorsqu'une page donne deux chiffres, les deux sont indiqués. Les prix sont volontairement omis ; la raison est expliquée dans « Comment nous avons vérifié ».
| Produit | Format | Créatine monohydrate par portion | Forme (monohydrate, micronisée, mesh) | Aromatisé ou nature | Autres ingrédients | Portions par paquet | Tests ou certification indiqués | Points de vente |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Verve Creatine Monohydrate Stick Pack | Stick | 5 g | Monohydrate, 200 mesh, pureté de 99,9 % indiquée | Nature | Aucun : « Un seul ingrédient, rien d'ajouté » | 28 (2 x 14) ; pack de 14 sticks également vendu | Testé trois fois par lot par des laboratoires indépendants ; certificats sur demande. Aucun programme nommé | vavaverve.com ; la marque est aussi vendue chez Boots, Holland & Barrett, Amazon UK |
| Myprotein Impact Creatine | Poudre | 3 g (FAQ : « parfois jusqu'à 5 g ») | Monohydrate ; mesh non indiqué | Nature, ou quatre arômes | Illisible (section vide lors de la vérification) | 147 (500 g) ; autres formats indiqués en nombre de portions uniquement | Certifié Informed Choice | myprotein.com |
| Bulk Creatine Monohydrate Powder | Poudre, poche refermable | 5 g (2 mesurettes), dont créatine 4,4 g | Monohydrate, pureté de 99,9 % indiquée ; mesh non indiqué | Nature, ou six arômes | Aucun (nature) ; listes des versions aromatisées non fournies | Non indiqué (de 100 g à 1 kg) | « Rigoureusement testé » ; aucun laboratoire ni programme nommé | bulk.com |
| Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder | Poudre | 3,4 g (créatine 3,0 g) ; portion annoncée à 3,6 g | Monohydrate micronisée | Nature, ou trois arômes | Aucun (nature) ; listes des versions aromatisées non fournies | 55 à 186 | Aucun indiqué sur la page britannique | optimumnutrition.com (site britannique) |
| Applied Nutrition Creatine Monohydrate | Poudre | Portion de 5 g (tableau nutritionnel sous forme d'image) | Monohydrate micronisée | Nature, ou trois arômes | Aucun (nature) ; listes des versions aromatisées non fournies | 50 à 200 | Informed Sport, chaque lot (nature uniquement) | appliednutrition.uk |
| Puresport Creatine Monohydrate (pack de 30) | Sachet unidose | 5 g | Monohydrate, « mesh élevé » (sans chiffre) | Aucun arôme indiqué | Aucun : « Un seul ingrédient » | 30 | Certifié Informed Sport | puresport.co |
| Free Soul Pure Creatine: Monohydrate Powder | Poudre | 3,4 g (mode d'emploi) ou 5 g (résumé) | Monohydrate micronisée | Nature ou Mango | Aucun (nature) ; liste de Mango non fournie | 60 | Aucun indiqué | freesoul.com |
| Innermost The Power Booster | Poudre, sachet | 5 g | Monohydrate ; mesh non indiqué | Nature | Aucun | 60 (300 g) | Ingrédients testés par lot à leur arrivée ; aucun programme nommé | innermostglobal.com |
| Warrior Creatine Monohydrate Powder | Poudre, pot | 5 g (mode d'emploi) ou « 3-5 g par mesurette » | Monohydrate micronisée | Nature, ou six arômes | Liste de la version aromatisée : arôme, sucralose, acide citrique, dioxyde de silicium, bêta-carotène | « Jusqu'à 100+ » ; les images indiquent 150 à 166 | Aucun indiqué ; usine britannique certifiée GMP | teamwarrior.com |
| The Protein Works Creatine 360 | Poudre | 3 g (1 mesurette) | Monohydrate micronisée, 200 mesh, pureté de 99,9 % indiquée | Nature, ou deux arômes | Absents du texte de la page | 33 à 250 (de 100 g à 1 kg) | Aucun indiqué | theproteinworks.com |
featured in this article
5g creatine per stick, triple tested, 28 sticks
From $47.12/month
Ce que disent les dix étiquettes
Six des dix indiquent 5 g par portion ; Myprotein et The Protein Works indiquent 3 g, Optimum Nutrition 3,4 g, et Free Soul à la fois 3,4 g et 5 g. Seuls Bulk et Optimum Nutrition impriment aussi la teneur en créatine. Chaque produit nature est uniquement de la créatine monohydrate. Pour les versions aromatisées, la plupart des pages ne donnent aucune liste ; celle de Warrior, la seule que nous avons pu lire, ajoute du sucralose, un acide, un antiagglomérant et un colorant. Trois indiquent une pureté de 99,9 %. Trois nomment un programme de tests, celui d'Applied Nutrition uniquement pour la version nature. Verve, Bulk et Innermost font leurs propres déclarations de tests, et quatre marques n'en font aucune. Cinq pages donnent des chiffres de portion ou de paquet qui ne concordent pas entre eux.
Les produits en détail
Verve Creatine Monohydrate Stick Pack
Le stick de Verve est le produit que nous fabriquons. Chaque stick contient 5 g de créatine monohydrate, soit environ 4,4 g de créatine, avec une pureté indiquée de 99,9 % et 200 mesh, sans rien d'autre. La créatine augmente la performance physique lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité ; l'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, pour les adultes pratiquant un exercice de haute intensité. Chaque lot est testé trois fois par des laboratoires indépendants ; les trois certificats sont disponibles sur demande à hello@vavaverve.com. Ses points faibles : aucun programme antidopage nommé, des certificats sur demande plutôt qu'en lien, ni pot ni arôme, plus d'emballage par portion. £24.99 en achat unique pour 28 (89p le stick), £18.99 par mois (68p) ou £47.99 par trimestre pour 84 (57p). Pour qui : toute personne qui veut une dose de 5 g prédosée, à ingrédient unique, avec des certificats de lot disponibles sur demande.
Myprotein Impact Creatine
Une poudre de créatine monohydrate avec une portion de 3 g, soit environ 2,6 g de créatine ; la FAQ indique « parfois jusqu'à 5 g ». Nature, Berry Burst, Blue Raspberry, Tropical et Vimto. Le paquet de 500 g contient 147 portions, soit 3,4 g chacune ; les autres formats sont indiqués uniquement par nombre de portions. Les sections ingrédients et valeurs nutritionnelles étaient vides les deux jours de notre vérification. La FAQ indique qu'Impact Creatine est certifié Informed Choice, un programme nommé doté d'un registre public. Aucun chiffre de mesh, de micronisation ou de pureté. Des sachets unidoses sont aussi vendus. Pour qui : toute personne qui veut Informed Choice et un large choix d'arômes et de formats.
Bulk Creatine Monohydrate Powder
Une poche refermable de 100 g à 1 kg, nature ou en six arômes, d'Apple & Lime à Vanilla. Deux mesurettes font environ 5 g, et le tableau nutritionnel indique « dont créatine 4,4 g ». La version nature contient uniquement de la créatine monohydrate ; il n'y a pas de liste pour les arômes. La pureté est indiquée à 99,9 %. Côté tests : « rigoureusement testé selon les normes de qualité les plus élevées », sans laboratoire ni programme nommé. Le nombre de portions par paquet n'est pas indiqué. Bulk est basé à Colchester. Pour qui : toute personne qui veut une portion nature de 5 g avec la pureté et la teneur en créatine sur l'étiquette, en grands formats.
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder
Créatine monohydrate micronisée, nature en 187 g, 317 g et 634 g (55 à 186 portions) ou en Fruit Punch, Blue Raspberry et Orange. Le tableau nutritionnel indique 3,4 g de créatine monohydrate et 3,0 g de créatine par portion, mais annonce une portion de 3,6 g en en-tête, et d'autres lignes indiquent 3 g ; la page ne concilie pas ces chiffres. La version nature est uniquement de la créatine monohydrate ; aucune liste n'est fournie pour les arômes. Aucune déclaration de tests et aucune mention Informed Choice ou Informed Sport sur la page britannique. Conservation : au frais et au sec. Des sachets unidoses de 3 g sont aussi vendus. Pour qui : toute personne qui veut une portion plus petite avec la teneur en créatine imprimée sur l'étiquette.
Applied Nutrition Creatine Monohydrate
Une portion de 5 g de « créatine monohydrate micronisée 100 % », nature en 250 g, 500 g et 1 kg (50 à 200 portions) ou en Cherry & Apple, Strawberry & Raspberry et Icy Blue Raz. Le tableau nutritionnel est une image et les arômes n'ont pas de liste d'ingrédients. La page indique que chaque lot est testé pour les substances interdites dans le cadre du programme Informed-Sport, dans un laboratoire accrédité ISO 17025, et précise en note « Uniquement sur la créatine nature ». Le mode d'emploi indique une à deux portions par jour, huit semaines de prise et une semaine de pause. Un stick de 5 g est aussi vendu. Pour qui : les athlètes soumis à des contrôles qui veulent Informed Sport sur un pot nature de 5 g.
Puresport Creatine Monohydrate (pack de 30)
Sachets unidoses uniquement ; nous n'avons trouvé aucun pot sur le site de Puresport. Trente sachets de 5 g de créatine monohydrate : « Un seul ingrédient. Aucun mélange. Aucun agent de charge. » Aucun arôme n'est indiqué. La page indique « Certifié Informed Sport » et qualifie la poudre de « mesh élevé », sans chiffre. Vegan, sans gluten et fabriqué au Royaume-Uni. Une phase de charge est décrite comme facultative. Aucun chiffre de pureté ni consigne de conservation. C'est l'équivalent le plus proche du stick de Verve, avec un programme nommé que Verve n'a pas. Pour qui : les athlètes soumis à des contrôles qui veulent un sachet de 5 g à ingrédient unique avec Informed Sport sur la boîte.
Free Soul Pure Creatine
Créatine monohydrate micronisée, nature ou Mango, 60 portions par paquet, vendue en cures de deux, six ou douze mois. La page donne deux portions : « 5 g de créatine premium par portion » dans son résumé, et « une cuillère à café bombée (3,4 g) » dans le mode d'emploi, soit environ 3,0 g de créatine. La version nature est « 1 ingrédient » avec « 0 agent de charge » ; il n'y a pas de liste pour Mango ni de poids du paquet. Aucune déclaration de tests, aucun chiffre de pureté ni conseil de conservation. La page indique 100 % vegan. Pour qui : toute personne qui veut une portion à la cuillère à café, nature ou mangue, et vérifiera sur le paquet ce que la page omet.
Créatine monohydrate Innermost
Une seule créatine, sous le nom de produit indiqué dans le tableau : un sachet de 300 g de créatine monohydrate nature, 5 g (une cuillère à café bombée) par portion, 60 portions, sans rien d'autre dans la liste. La page indique l'Allemagne comme origine et précise que le produit est exempt des 14 allergènes majeurs. Côté tests, elle indique qu'à l'arrivée des ingrédients, « nous testons chacun d'eux par lot avant qu'il soit approuvé pour entrer dans le processus de fabrication », sans laboratoire ni programme nommé. Aucun chiffre de pureté, de mesh ni conseil de conservation. Innermost est basé à Londres. Pour qui : toute personne qui veut une poudre de 5 g à ingrédient unique, en un seul format simple.
Warrior Creatine Monohydrate Powder
Créatine monohydrate micronisée en pot de 500 g, nature ou en six arômes, de Blue Razz à Tropical Sunrise. Le mode d'emploi indique une mesurette de 5 g par jour ; une autre ligne indique « 3-5 g par mesurette ». La seule liste d'ingrédients, pour un pot de 300 g sans arôme nommé, est : créatine monohydrate, arôme, sucralose, acide citrique, dioxyde de silicium et bêta-carotène ; la version nature n'est pas listée séparément. Les portions sont « jusqu'à 100+ », tandis que les images du produit indiquent 166 en nature et 150 en aromatisé. « 100 % pur », sans chiffre ni déclaration de tests. Fabriqué à Manchester. Pour qui : toute personne qui veut une créatine aromatisée et accepte un édulcorant et un colorant.
The Protein Works Creatine 360
Créatine monohydrate micronisée avec une pureté indiquée de 99,9 % et 200 mesh, les deux mêmes chiffres que ceux indiqués par Verve. Une mesurette de 3 g, soit environ 2,6 g de créatine, nature ou en Berry Blitz et Orange Burst. Les formats vont de 100 g (33 portions) à 1 kg (250) ; les trois plus grands formats correspondent à 4 g par portion, et non aux 3 g indiqués. L'onglet ingrédients n'apparaissait dans le texte de la page ni l'un ni l'autre jour, nous n'avons donc pas pu voir ce que les arômes ajoutent. Aucune déclaration de tests et aucun conseil de conservation. Pour qui : toute personne qui veut des chiffres de pureté et de mesh sur l'étiquette et une mesurette plus petite.
Autres marques que vous verrez citées
Thorne, Klean Athlete, BulkSupplements et Transparent Labs apparaissent dans les sélections britanniques mais sont des marques américaines ; nous ne les avons pas vérifiées sur un site britannique. Naked Nutrition et USN n'ont pas été vérifiées pour cet article. Creapure est le nom commercial d'un ingrédient de créatine monohydrate, pas un produit ; aucune des dix pages ne le mentionne. Les mélanges de Warrior et de Free Soul avec électrolytes ou collagène ne sont pas de la créatine monohydrate pure. Les sachets et sticks de Myprotein, Optimum Nutrition, Applied Nutrition, Zooki et Ancient + Brave figurent dans notre comparatif des sticks de créatine.
Comment comparer les créatines monohydrate
- Les grammes par portion, pas par mesurette. La portion d'Optimum Nutrition est annoncée à 3,6 g et contient 3,4 g de créatine monohydrate ; Warrior et Free Soul donnent chacun deux chiffres. Lisez le tableau nutritionnel.
- La créatine et la créatine monohydrate sont deux chiffres différents. La créatine augmente la performance physique lors d'exercices successifs de courte durée et de haute intensité. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, et l'allégation concerne les adultes pratiquant un exercice de haute intensité. Il s'agit de 3 g de créatine : environ 3,4 g de créatine monohydrate apportent 3 g de créatine, comme le montre le tableau de notre article explicatif sur la créatine monohydrate. 5 g apportent environ 4,4 g ; 3 g environ 2,6 g.
- Comparez les portions au poids du paquet. Les grands formats de The Protein Works correspondent à 4 g par portion pour 3 g indiqués ; le 500 g de Myprotein correspond à 3,4 g ; Bulk ne donne aucun nombre.
- Lisez les autres ingrédients. Chaque produit nature présenté ici est uniquement de la créatine monohydrate. Les versions aromatisées ajoutent des édulcorants, des acides ou des colorants, et la plupart des pages ne les listent pas.
- 99,9 % est un chiffre ; « 100 % » est une formulation. Verve, Bulk et The Protein Works indiquent 99,9 %. « 100 % pur » (Warrior) et « 100 % créatine monohydrate » (Optimum Nutrition, Applied Nutrition) décrivent l'ingrédient, pas un résultat de test.
- Les tests se divisent en deux niveaux. Informed Sport et Informed Choice sont des programmes nommés dotés de registres publics. Le triple test par lot de Verve avec certificats sur demande, les tests d'ingrédients d'Innermost et le « rigoureusement testé » de Bulk sont des déclarations de marque. Un certificat d'analyse n'est pas un contrôle antidopage.
- Calculez le prix de la formule que vous suivrez réellement. Les formules en achat unique, mensuelles et trimestrielles diffèrent, et les formats varient. Consultez le site de chaque marque pour le prix du jour ; nous n'avons pas comparé les prix dans cet article.
Créatine monohydrate : vos questions
Combien de créatine monohydrate contient une portion de créatine vendue au Royaume-Uni ?
Les portions indiquées vont de 3 g à 5 g. Myprotein et The Protein Works indiquent 3 g ; Optimum Nutrition 3,4 g (3,0 g de créatine) ; Free Soul 3,4 g dans son mode d'emploi et 5 g dans son résumé. Verve, Bulk, Applied Nutrition, Puresport, Innermost et Warrior indiquent 5 g. C'est ce que disent les étiquettes, pas une recommandation.
Quelles marques de créatine au Royaume-Uni sont Informed Sport ou Informed Choice ?
Trois des dix. Applied Nutrition indique que chaque lot de sa créatine nature est testé dans le cadre d'Informed Sport ; ses versions aromatisées ne le sont pas. Puresport indique « Certifié Informed Sport ». Myprotein indique qu'Impact Creatine est certifié Informed Choice. Verve teste chaque lot trois fois dans des laboratoires indépendants, avec certificats sur demande, mais ne fait pas partie d'un programme antidopage nommé. Si vous pratiquez un sport soumis à des contrôles, suivez les consignes propres à votre sport.
La créatine micronisée est-elle différente de la créatine monohydrate ?
C'est le même composé, broyé plus finement. Le mesh mesure la finesse : 200 mesh est plus fin que 80. Cinq marques présentées ici indiquent « micronisée » ; Verve et The Protein Works indiquent 200 mesh ; Puresport indique « mesh élevé ». Notre guide pour choisir un produit à base de créatine traite du mesh et des autres formes.
Pot ou stick : qu'est-ce qui change sur l'étiquette ?
Pas l'ingrédient : un pot nature et un stick nature peuvent tous deux être uniquement de la créatine monohydrate. Un stick est scellé à une dose fixe, la dose de l'étiquette est donc la dose que vous prenez. Un pot fournit une mesurette ou une cuillère à café que vous dosez vous-même, et trois des pages de pots présentées ici donnent plus d'un chiffre de portion. Un stick utilise plus d'emballage par portion et ne peut pas être ajusté.
La créatine Verve contient-elle autre chose que de la créatine monohydrate ?
Non. L'étiquette comporte une seule ligne : créatine monohydrate, 5 g par stick, avec une pureté indiquée de 99,9 % et 200 mesh. Nature, sans agent de charge, sans édulcorant. Chaque lot est testé trois fois par des laboratoires indépendants, et les trois certificats sont disponibles sur demande à hello@vavaverve.com.
Où acheter de la créatine monohydrate au Royaume-Uni ?
Les dix vendent sur leur propre site. Les résultats de recherche montraient aussi Optimum Nutrition chez Tesco et Superdrug, Warrior chez Tesco, Free Soul chez Holland & Barrett et Puresport chez Healf ; nous n'avons pas vérifié ces fiches. Verve, en tant que marque, est aussi vendue chez Boots, Holland & Barrett et Amazon UK. Le pack de 28 sticks de Verve coûte £24.99 en achat unique, £18.99 par mois ou £47.99 par trimestre pour 84 sticks sur vavaverve.com.
Comment nous avons vérifié
Chaque information d'étiquette a été relevée sur le site de la marque les 5 et 6 novembre 2026 : vavaverve.com, myprotein.com, bulk.com/uk, optimumnutrition.com (site britannique), appliednutrition.uk, puresport.co, freesoul.com, innermostglobal.com, teamwarrior.com et theproteinworks.com, avec le flux de données produits de chaque boutique lorsqu'il était disponible. Lorsqu'une page ne donnait rien, nous avons écrit « Non indiqué » ; lorsqu'elle donnait deux chiffres, nous avons indiqué les deux. En dehors de l'allégation autorisée, formulée comme dans le registre des allégations nutritionnelles et de santé de Grande-Bretagne avec ses conditions, nous n'avons repris aucune allégation des marques sur les effets de la créatine. Les prix ne sont volontairement pas comparés ici : ils changent chaque semaine et les promotions les faussent. Le prix actuel de chaque marque figure sur son propre site. Verve fabrique le Creatine Monohydrate Stick Pack ; le tableau présente des informations d'étiquette, notre opinion figure dans le texte.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. La mention d'autres marques est faite uniquement à titre de comparaison. Toutes les marques déposées appartiennent à leurs propriétaires respectifs.
