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Toutes les premières commandes sont accompagnées d'un pack de démarrage d'une valeur de 45 £ ! Lorsque vous achetez votre approvisionnement de 30 jours en V80, votre pack de bienvenue comprend une toute nouvelle bouteille de voyage en verre Verve, une boîte de rangement rechargeable en acier inoxydable et une cuillère de service 100 % recyclable. C'est une affaire difficile à laisser passer. C’est une évidence, non ?

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Comment renforcer votre système immunitaire

Votre système immunitaire est le bouclier de votre corps contre la maladie, un réseau complexe qui vous défend contre les envahisseurs. Renforcer son système immunitaire implique d'adopter un mode de vie équilibré, de privilégier les aliments nutritifs, l'hydratation, de faire de l'exercice régulièrement, d'assurer un sommeil adéquat et de gérer le stress. Des suppléments comme la poudre verte Verve V80, conçue scientifiquement pour renforcer les défenses naturelles de votre corps, peuvent aider à renforcer votre système immunitaire.

Comment ça fonctionne

Le système immunitaire, un réseau complexe de cellules, de tissus et d’organes, collabore pour sauvegarder notre bien-être. Il agit comme moyen de défense de l'organisme contre les maladies, en utilisant des globules blancs spécialisés (phagocytes et lymphocytes) pour combattre les bactéries et les virus. Les phagocytes attaquent directement les substances étrangères, tandis que les lymphocytes libèrent des anticorps pour une protection complète.

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Régime riche en nutriments

Une alimentation équilibrée est essentielle pour renforcer votre système immunitaire. Incorporez une gamme de vitamines (A, B6, B12, C et D) et de minéraux essentiels comme le cuivre, l'acide folique, le fer, le sélénium et le zinc. Adoptez une gamme diversifiée d'aliments entiers tels que des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des aliments fermentés comme le yaourt vivant ou le kéfir pour favoriser la santé intestinale. Envisagez des suppléments, en particulier de la vitamine D en hiver, lorsque l'exposition au soleil est limitée.

Apprendre encore plus
Un sommeil de qualité

Le sommeil est la pierre angulaire de la résilience immunitaire. Visez sept heures de sommeil de qualité chaque nuit pour faciliter une réparation corporelle optimale. Un repos insuffisant affaiblit le système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux maladies, une préoccupation particulièrement accentuée pendant la période des fêtes.

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Modération de la consommation d’alcool

Même si les célébrations festives abondent, la modération de la consommation d’alcool est essentielle. La déshydratation compromet le système immunitaire, il est donc crucial d'équilibrer chaque boisson alcoolisée avec de l'eau ou une alternative faible en sucre. Rester hydraté tout au long de la journée est tout aussi important pour prévenir les infections.

Idées d'autosoins
Routine d'exercice régulière

Les mois les plus froids peuvent nous inciter à rester à l’intérieur, réduisant ainsi notre activité physique. Pourtant, maintenir une routine d’exercice régulière est crucial pour la santé immunitaire. Participez à des activités comme courir, faire du sport ou simplement faire une promenade. L’exercice améliore non seulement la santé physique, mais contribue également au bien-être mental.

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