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Superfood Greens Pulver:

Alles, was Sie wissen müssen

Das einzige, was für Ihren Körper besser ist als Superfoods? Mehrere Superfoods mischten sich in ein praktisches Greens -Pulver. Dies ist jedoch nur der Fall, wenn Ihr Greens -Pulver über die richtigen Nährstoffe und die richtigen Formel verfügt. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was die besten Superfood -Green -Pulver sind und alles, was Sie über sie wissen müssen.

Superfood-Grünpulver: Alles, was Sie wissen müssen

Ein Superfood ist definiert als: „Eine Lebensmittel, die an Verbindungen (wie Antioxidantien, Ballaststoffe oder Fettsäuren) reich ist, als vorteilhaft für die Gesundheit einer Person angesehen wird“. [1]

Es bedeutet letztendlich ein Lebensmittel, das reich an Nährstoffen ist, die Ihrem Körper helfen und Sie sich gut fühlen.

Grünpulver sind eine der besten Möglichkeiten, diese "Superfoods" zu kombinieren, da sie bequem sind und keine lange Vorbereitung erfordern. Und sie sind voller Vorteile für Ihren Geist, Ihren Körper und Ihre ganzheitliche Gesundheit.

Es gibt jedoch verschiedene Fallen, die Greens Pulver Companies festlegen, und nicht alle Grünen sind gleich.

Zum Beispiel * niedrige Dosierungen * - Es macht nicht viel Sinn beim Verzehr von Ladungen von Superfoods, wenn die Dosierungen zu niedrig sind, um einen Effekt zu erzielen.

Aber keine Sorge, wir werden uns das später ausführlich ansehen.

Nicht alle Grüns sind gleich

Welche Superfoods sind häufig in Grünpulvern enthalten?

Werfen wir einen Blick auf einige der nährstoffreichen Zutaten, die häufig in Superfood-Grünpulvern zu finden sind.

1. Spirulina

Spirulina ist ein blaugrünes Algen, das ein Kraftwerk von Nährstoffen ist. Es ist außergewöhnlich hoch in Protein, Vitaminen B1, B2 und B3, Kupfer und Eisen. Es ist auch eine fantastische Quelle für Antioxidantien, die vor oxidativen Schäden schützen kann.

2. Alfalfa

Alfalfa wird oft in seiner Sprout -Form verwendet und ist reich an Vitaminen A, C, E und K4 sowie Mineralien wie Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen. Der hohe Vitamin -K -Gehalt eignet sich hervorragend für die Knochengesundheit.

3. Weizengras

Weizengras ist eine konzentrierte Nährstoffquelle, einschließlich Eisen, Kalzium, Magnesium, Aminosäuren, Chlorophyll und Vitaminen A, C und E, es ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und seine Rolle bei der Steigerung der Immunität und des Stoffwechsels.

4. Gerstegras

Ähnlich wie Weizengras bietet Gerstegras eine breite Palette von Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien. Es ist besonders bekannt für seine hohen Vitamine A, C, B1, B2, B12 und Folsäure sowie Kalzium, Eisen, Kalium und Chlorophyll.

5. Spinat

Dieses Blattgrün ist nicht nur für Salate; Es ist auch ein Ernährungskraftwerk in Pulverform. Spinat ist reich an Eisen, Kalzium und Vitaminen A, C und K. Es ist auch mit Antioxidantien und wichtigen Pflanzenverbindungen gefüllt, die die Gesundheit der Augen unterstützen und Entzündungen reduzieren können.

6. Chlorella

Eine andere Art von Algen, Chlorella, ist hoch in Omega-3-Fettsäuren, Protein, Faser, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien. Es ist auch bekannt für seine Fähigkeit, an Schwermetalle zu binden und bei der Entgiftung zu helfen.

7. Kale

Ein nährstoffreiches Blattgrün, Grünkohl ist reich an Vitaminen A, K, C und B6, Mangan, Kalzium, Kupfer, Kalium und Magnesium. Es ist auch reich an Antioxidantien wie Quercetin und Kaempferol.

8. Brokkoli

Brokkoli ist ein Kreuzblütlern, das mit Vitaminen C, K, Eisen, Kalium, Ballaststoffen und starken Antioxidantien gepackt ist. Brokkoli ist bekannt für seine Krebsbekämpfungseigenschaften und seine Fähigkeit, Herzgesundheit zu unterstützen.

Vorteile von Superfood Greens Pulver:


Grüne Pulver werden aus verschiedenen Superfoods hergestellt – Lebensmitteln, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Sehen wir uns an, wie Sie durch die Integration dieser Superfoods in ein einziges Pulver einen hohen Anteil Ihrer essentiellen Nährstoffe mit nur einem Messlöffel erhalten.

Hauptvorteile von Superfood-Grünpulvern

Verbesserte Nährstoffaufnahme: Great Greens Pulver enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen aus natürlichen Quellen. Regelmäßiger Verzehr erhöht Ihre tägliche Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralstoffe.

Komfort und BenutzerfreundlichkeitEiner der größten Vorteile von Grünpulvern ist ihre praktische Handhabung. Sie machen die zeitaufwändige Zubereitung von Speisen überflüssig und erleichtern so die nährstoffreiche Ernährung auch an arbeitsreichen Tagen.

Stärkung des Immunsystems: Viele Inhaltsstoffe in Grünpulvern sind für ihre immunstärkenden Eigenschaften bekannt. Regelmäßiger Verzehr kann die natürlichen Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken.

Energiesteigerung: Die hohe Konzentration an Vitaminen und Mineralstoffen in Grünpulvern kann zu einem erhöhten Energieniveau führen, Müdigkeit reduzieren und Ihre allgemeine Vitalität steigern.

Entgiftung und Verdauungsgesundheit: Grüne Pulver enthalten oft Inhaltsstoffe, die Entgiftungsprozesse unterstützen und die Darmgesundheit fördern. Dies kann zu einer verbesserten Verdauung und einem gesünderen Darmmikrobiom führen.

Psychisches Wohlbefinden: Adaptogene wie Ashwagandha Grünpulver haben bekanntermaßen eine beruhigende Wirkung, tragen zur Verringerung von Ängsten bei und verbessern die geistige Klarheit.

Antioxidativer Schutz: Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Grünpulvern hilft, oxidativen Stress zu bekämpfen und kann Anti-Aging-Effekte haben.

Unterstützung beim Gewichtsmanagement: Da sie nährstoffreiche und kalorienarme Optionen bieten, können Grünpulver eine wertvolle Ergänzung Ihres Gewichtsmanagementprogramms sein.

Kaufratgeber für Superfood-Grünpulver: Worauf muss man achten?

Dies ist vielleicht der wichtigste Abschnitt in diesem Artikel, denn wir möchten, dass du die besten Nährstoffe für dein Geld bekommst. Schauen wir uns an, worauf du bei der Dosierung achten solltest.

Obwohl es großartig ist, Superfood -Nährstoffe zu haben, ist es nicht ideal, wenn sie nur niedrige Dosierungen haben.

Es ist alles gut, all Ihre verschiedenen Vitamine und Mineralien zu konsumieren, aber wenn sie alle nicht in den empfohlenen Dosierungen sind, werden Sie die Vorteile nicht fühlen (oder erhalten).

Transparenz ist ein großer, weil so viele Superfood -Green -Pulver es fehlen.

Das häufigste Problem: Proprietäre Mischungen - was bedeutet, dass sie nicht offenlegen, wie viel von jedem Zutat im Inneren ist.

Dies ist nicht ideal, da Sie dann nicht wissen, wie viele Nährstoffe Sie erhalten. So besiegt sich diese Art von fundierter Ernährung, oder?

Man drinking Verve V80 Greens Powder

Eine der häufigsten Beschwerden, wenn es um Superfood -Green -Getränke geht, ist, dass sie schrecklich schmecken.

Und das ist keine Überraschung, denn es ist das, was Sie bekommen, wenn Sie ein paar Grüns wie Spinat, Weizengras, Spinat, Gerstengras usw. mischen.

… Es sei denn, die Formel, die Sie trinken, ist auch mit echten Früchten infundiert, was sie ohne künstliche Süßstoffe oder raffinierte Zucker gut schmecken würde.

Das bringt uns zu unserem nächsten Punkt.

Raffinierte Zucker und künstliche Süßstoffe können Ihren Getränk gut schmecken lassen, aber sie werden auch den Hauptgrund, warum Sie das Superfood -Greens -Pulver in erster Linie trinken.

Studien stellen fest, dass künstliche Süßstoffe Darmbakterien stören können [3], und raffinierter Zucker ist mit Fettleibigkeit, Diabetes und anderen gesundheitlichen Problemen verbunden. [4] [5]

Beste Superfood-Grünpulver in Großbritannien:

Top-Wahl: Verve V80

Verve V80 enthält die folgenden Superfoods: Gerstengras, Weizengras, Spinat, Alfalfa-Pulver, Blaubeerextrakt, Grünkohl, Brokkoli, Chlorella, Spirulina und viele mehr. Es enthält außerdem verschiedene Adaptogene wie Ashgawandha, Pro- und Präbiotika sowie schwarzen Pfefferextrakt, der die Nährstoffaufnahme verbessert.

Insgesamt enthält Verve V80 80 Inhaltsstoffe, und das Beste daran: Die meisten Nährstoffe sind in sehr hohen Dosierungen enthalten, bis zu 100 % Ihrer täglichen Aufnahme (DI).

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  1. Verve V80
  2. Superfood Greens Tonik
  3. AG1 von Athletic Greens
  4. Phytality Phytoplankton Super Greens

4. Phytality Phytoplankton Super Greens

Phytoplankton Super Greens ist ein umfassendes tägliches Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Es kombiniert ULTANA™ Phytoplankton, bekannt für seinen hohen Omega-3-Gehalt und seine hervorragende Absorption, mit verschiedenen entgiftenden Grünpflanzen wie Spirulina und Weizengras. Zu den Inhaltsstoffen gehören außerdem die Vitamine B und C, die die Energie steigern und die Nebennierengesundheit unterstützen. Insgesamt enthält es über 90 Nährstoffe und ist damit der höchste Wert auf unserer Liste. Unser Hauptkritikpunkt betrifft jedoch die Dosierung, da die meisten Nährstoffe nur etwa 20 % des NRV (Reserve of Natural Resources) entsprechen. Vorteile: Hoher Omega-3-Gehalt, hervorragende Absorption, vielfältiges entgiftendes Grünzeug, Vitamin B und C. Nachteile: Die Nährstoffe liegen bei etwa 20 % des NRV (Reserve of Natural Resources), was niedriger ist als bei einigen Wettbewerbern.

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

3. AG1 von Athletic Greens

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Athletic Greens AG1 ist ein umfassendes Grünpulver zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Es enthält eine Mischung aus 75 Vitaminen, Mineralstoffen und Vollwertzutaten und konzentriert sich auf die Verbesserung von Energie, Regeneration, Immunität und Verdauung. Es enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen wie Probiotika, Verdauungsenzyme, Superfoods und Adaptogene.

Insgesamt ist es eine ziemlich solide Wahl, es besteht jedoch noch Raum für Verbesserungen:

  1. Es werden firmeneigene Mischungen verwendet: Athletic Greens gibt nicht alle Mengen seiner Inhaltsstoffe bekannt, was für den Verbraucher nicht ideal ist.
  2. Preise: Mit einem Preis von 97 £ für einen Monatsvorrat oder 75 £ im Abonnement ist es nicht die kosteneffizienteste Formel auf unserer Liste.
  3. Nährstoffe: Es fehlen wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und Vitamin K, die nur in einem zusätzlichen Upsell erhältlich sind. Angesichts des ohnehin schon hohen Preises ist dies nicht ideal.

Insgesamt ist es aber immer noch eine solide Wahl und verliert in jeder Hinsicht nur gegen ein paar Alternativen.

  • Vorteile: 75 Vitamine, Mineralien und Zutaten aus Vollwertkost, unterstützt Energie, Erholung, Immunität und Verdauung.
  • Nachteile: Verwendet proprietäre Mischungen, es fehlen wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und K ohne Zusatzverkauf, hoher Preis.

Verwandt: Verve V80 gegen Athletic Greens

2. Supergrünes Tonik

Auf dem zweiten Platz landet Supergreen Tonik. Einer der Gründe für unsere hohe Bewertung ist, dass es keine proprietären Mischungen enthält, obwohl dies in der Branche üblich ist.

Darüber hinaus ist die Dosierung auch ziemlich hoch, wie Sie auf dem Etikett unten sehen können:

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Wo liegen also die Nachteile im Vergleich zum Spitzenreiter Verve V80?

  1. Nährstoffvielfalt: Es enthält nur 38 Nährstoffe im Vergleich zu den 80 von Verve.
  2. Preise: Mit einem Preis von 87 £ für einen Monatsvorrat ist es nicht das kosteneffizienteste auf unserer Liste.

Gerade in Anbetracht des hohen Preises ist die Nährstoffvielfalt nicht die beste. So fehlen beispielsweise folgende Zutaten:

  • Panax Ginseng
  • Vitamine B1, B2, B3, B5, B7, B9,
  • Aloe Vera
  • Bifidobacterium Bifidum
  • Lactobacillus rhamnosus

Und viele mehr.

Dies bedeutet, dass Sie diese über Ihre Ernährung oder andere Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen müssen. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Ernährung besonders genau im Auge behalten oder mehr für Ihre Nahrungsergänzungsmittel ausgeben müssen.

  • Vorteile: Keine proprietären Mischungen, hohe Dosierungen der Inhaltsstoffe.
  • Nachteile: Nur 38 Nährstoffe im Vergleich zur Konkurrenz, hoher Preis, es fehlen bestimmte Nährstoffe, die zusätzliche Aufmerksamkeit in der Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel erfordern.

1. Verve V80

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Verve V80 enthält eine Mischung aus nährstoffreichen Grünpflanzen wie Spirulina, Chlorella und Weizengras sowie eine Mischung aus Obst, Gemüse und Kräutern für zusätzliche Antioxidantien und Vitamine.

Auf unserer Liste ist es das nährstoffreichste, da es 80 Nährstoffe enthält, von denen die meisten 100 % des NRV erreichen. Im Gegensatz zu Wettbewerbern, die proprietäre Mischungen verwenden, finden Sie hier auch alle Zutaten online, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.

Aber wie sieht es mit dem Preis aus?

Verve V80 ist 20 % günstiger als die anderen Premium-Optionen und kostet beim Kauf mit Abonnement nur 60 £ für einen Monatsvorrat.

Nährwertangaben:

Superfood Greens Pulver: Alles, was Sie wissen müssen

Derjenige, der sie alle ersetzt: Verve V80 ist wirklich das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das Ihren gesamten Vorrat ersetzen kann. Es enthält beliebte Nahrungsergänzungsmittel in hohen Dosierungen, wie zum Beispiel:

  • Ashwagandha
  • Panax Ginseng
  • Vitamine (A, B-Vitamine, C, D, K, E und mehr)
  • Mineralien

Wieder, Schauen Sie sich die Zutaten an Hier.

Verbesserungen der Bioverfügbarkeit: Eine der häufigsten Bedenken bei Superfood-Grünpulvern ist, ob Ihr Körper alle Nährstoffe aufnehmen kann.

Aber Verve enthält nicht nur hohe Dosierungen, sondern auch Inhaltsstoffe wie Schwarzer-Pfeffer-Extrakt, der die Bioverfügbarkeit anderer Inhaltsstoffe erhöht. [2]

Vorteile: 80 Nährstoffe, die meisten mit 100 % NRV, transparente Zutatenliste, niedrigerer Preis im Vergleich zur Konkurrenz, enthält hohe Dosen beliebter Nahrungsergänzungsmittel und Verbesserungen der Bioverfügbarkeit.

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Quellen

[1] Superfood Definition & Bedeutung - Merriam-WebsterMerriam-Websterhttps://www.merriam-webster.com › Wörterbuch › Superfo…

[2] Schwarzer Pfeffer in Nahrungsergänzungsmitteln: Wie Piperin die Wirkung verbessern kann ...Codeage Https://www.codeage.com › Blogs › Bildung › Black-Pe…

[3] Künstliche Süßstoffe regulieren pathogene Mikroorganismen negativ ... - NCBINational Institutes of Health (.gov)https://www.ncbi.nlm.nih.gov › Artikel › PMC8156656

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/#:~:text=However%2C%20over%20the%20past%2030,accumulation%20remains%20a%20controversial%20topic

[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5174142/#:~:text=This%20review%20evaluates%20findings%20from,liver%20fat%20and%20neurologic%20responses

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