Vitamin E
Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das im Kampf gegen freie Radikale von entscheidender Bedeutung ist, die zu oxidativem Stress und Zellschäden führen können – Feinde einer guten Kreislaufgesundheit.
Neben seiner Rolle beim Zellschutz ist Vitamin E insbesondere dafür bekannt, die Gesundheit des Endothels, der inneren Auskleidung der Blutgefäße, zu stärken.
Indem es die Flexibilität der Arterien sicherstellt, trägt es zur Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Blutflusses bei und verringert das Risiko der Blutgerinnselbildung, indem es die Oxidation von LDL-Cholesterin hemmt, das zur Plaquebildung beiträgt.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba, ein ehrwürdiger Baum mit tiefen Wurzeln in der traditionellen Medizin, enthält Flavonoide und Terpenoide, Verbindungen mit starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
Dies wird durch seine gefäßerweiternde Wirkung und die Regulierung der Blutgefäßelastizität erreicht.
Zusammengenommen können diese Effekte zu einer verbesserten Gehirnfunktion, besseren Wahrnehmung und einer verbesserten Durchblutung führen.
Vitamin B12
Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, der eine grundlegende Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen, der DNA-Synthese und der neurologischen Funktion spielt. Darüber hinaus ist es für die Aufrechterhaltung eines optimalen Kreislaufsystems von entscheidender Bedeutung.
Es reguliert und senkt erhöhte Homocysteinwerte, die mit Gefäßproblemen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Eine ausreichende Vitamin-B12-Zufuhr sorgt für eine effiziente Zellerneuerung und unterstützt die Integrität der Kreislaufsysteme, wodurch eine optimale Durchblutung im gesamten Körper gefördert wird.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA in Fischöl, sind für die Erhaltung der Herzgesundheit und die Unterstützung einer guten Durchblutung von entscheidender Bedeutung.
Diese Fettsäuren helfen, systemische Entzündungen zu reduzieren – eine der Ursachen für Gefäßerkrankungen – und wurden Senkt nachweislich den Triglyceridspiegel, senken den Blutdruck und verringern das Risiko einer Plaquebildung in den Arterien.
Rote Bete
Pulver Rote-Bete-Pulver ist ein vielseitiges Nahrungsergänzungsmittel aus der nährstoffreichen Roten Bete, die für ihren hohen Nitratgehalt bekannt ist.
Diese Nitrate wandeln sich im Körper in Stickstoffmonoxid um, eine Verbindung, die eine wichtige Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße spielt. Die verstärkte Gefäßerweiterung kann zu einer verbesserten Durchblutung, einem niedrigeren Blutdruck und einer besseren Sauerstoffversorgung im gesamten Körper führen. Es ist besonders bei Sportlern beliebt, da es Ausdauer und Leistungsfähigkeit durch eine verbesserte Durchblutung und Sauerstoffnutzung steigern kann.
Darüber hinaus unterstützt die reichhaltige Palette an Vitaminen und Mineralstoffen die allgemeine Gesundheit und wirkt sich positiv auf den Kreislauf aus.
Eisen
Eisen ist ein zentrales Mineral im Körper und unentbehrlich für die Produktion von Hämoglobin, dem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch den Körper transportiert.
Ein ausreichender Eisenspiegel ist für die Aufrechterhaltung des Energieniveaus und die Unterstützung der allgemeinen Kreislaufgesundheit von entscheidender Bedeutung.
Ohne ausreichend Eisen kann es zu einer Anämie kommen, die eine Reihe von Problemen zur Folge hat, darunter Müdigkeit und Durchblutungsstörungen.
Indem Sie also dafür sorgen, dass Sie über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel genügend Eisen zu sich nehmen, unterstützen Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, Sauerstoff effizient zu transportieren, was für einen gesunden Kreislauf von grundlegender Bedeutung ist.
Vitamin B3 (Niacin)
Vitamin B3 oder Niacin ist ein vielseitiges B-Vitamin, das Funktionen vom Stoffwechsel bis zur Hautgesundheit unterstützt.
Wenn es um den Kreislauf geht, steht seine Rolle als Vasodilatator im Mittelpunkt.Durch die Entspannung der Blutgefäße trägt Niacin dazu bei, den Blutfluss zu den Extremitäten anzuregen, was insbesondere für Menschen mit Erkrankungen wie dem Raynaud-Syndrom von Vorteil sein kann.
Darüber hinaus wurde Niacin gezeigt um Lipidprofile zu beeinflussen, das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu senken und das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen und so das kardiovaskuläre Risiko zu verringern.
Coenzym Q10 (CoQ10)
CoQ10 ist eine Substanz, die Zellen zur Produktion der Energie verwenden, die sie für Zellwachstum und -erhaltung benötigen.
Es wirkt als Antioxidans und schützt den Körper vor Schäden durch schädliche Moleküle.
CoQ10 hat sich als vorteilhaft für die Herzgesundheit erwiesen, indem es Verbesserung des Blutdrucks und wird häufig für Menschen mit Herzinsuffizienz oder für diejenigen empfohlen, die Statine einnehmen, die den natürlichen CoQ10-Spiegel senken können.
Kurkuma
Kurkuma wird für seine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung gelobt. Seine Rolle für die Kreislaufgesundheit ist verbunden mit seinen positiven Auswirkungen auf die Endothelfunktion.
Durch die Bekämpfung endothelialer Dysfunktionen fördert Curcumin die korrekte Erweiterung und Verengung der Blutgefäße und erleichtert so die Regulierung des Blutdrucks und die Vorbeugung von Blutgerinnseln. Seine Fähigkeit, Entzündungen und oxidativen Stress zu modulieren, trägt indirekt auch zur Erhaltung gesunder Blutgefäße bei.
Traubenkernextrakt
Traubenkernextrakt, der aus den winzigen Kernen von Weintrauben gewonnen wird, ist eine Fundgrube oligomerer Proanthocyanidine (OPCs) – starke Antioxidantien, die im Kampf gegen oxidativen Stress die Wirksamkeit von Vitamin C und E übertreffen.
Der Extrakt hat Anerkennung für seine kardiovaskulären Vorteile gewonnen, vor allem aufgrund seiner Fähigkeit, iVerbessern Sie die Durchblutung und senken Sie die Herzfrequenz.
Dies wird durch die natürlichen gefäßerweiternden Eigenschaften des Extrakts erreicht, die die Spannung in den Blutgefäßwänden lösen und so eine verbesserte Durchblutung ermöglichen.
Darüber hinaus ist es für seine Fähigkeit bekannt, das Endothel, die empfindliche Innenauskleidung der Blutgefäße, vor Schäden durch freie Radikale und Entzündungen zu schützen.
Ginseng
Ginseng wird in der östlichen Medizin seit langem geschätzt und hat sich in der modernen Forschung als Verbündeter für die Herz-Kreislauf-Gesundheit herausgestellt.
Es hat sich gezeigt, Verbesserung der Kreislauffunktion durch Verbesserung der Blutfettwerte und Verringerung von Entzündungen.
Darüber hinaus wurde Ginseng gezeigt zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels, zur Vorbeugung von Gefäßschäden und zur Unterstützung einer effektiven Durchblutung.
L-Arginin
L-Arginin ist eine Aminosäure, die der Körper häufig als Baustein für Proteine verwendet. Wichtig ist jedoch, dass sie auch bei der Produktion von Stickstoffmonoxid eine Rolle spielt.
Stickstoffmonoxid ist ein Vasodilatator, das heißt, es hilft bei der Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße, was den Blutfluss und die Durchblutung verbessern kann.
Dies macht L-Arginin zu einer beliebten Wahl zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, insbesondere für Menschen mit hohem Blutdruck oder Arterienverkalkung.
Vitamin K
Vitamin K, das oft im Zusammenhang mit der Blutgerinnung diskutiert wird, spielt auch eine doppelte Rolle für die Gefäßgesundheit.
Vitamin K ist zwar ein wesentlicher Bestandteil des Gerinnungsprozesses und verhindert übermäßige Blutungen, trägt aber auch maßgeblich zur Vorbeugung von Gefäßverkalkung bei – einem Faktor, der zu Arteriensteifigkeit führt. Durch die Aktivierung von Proteinen, die die Kalziumablagerung regulieren, sorgt Vitamin K dafür, dass Kalzium dorthin gelangt, wo es benötigt wird, beispielsweise in die Knochen, und nicht in die Arterien, wo es Schaden anrichten kann.
Vitamin D
Vitamin D wird aufgrund seiner Rolle bei der Kalziumaufnahme üblicherweise mit der Knochengesundheit in Verbindung gebracht. Seine positiven Auswirkungen erstrecken sich jedoch auch auf das Herz-Kreislauf-System. Es wird mit der Blutdruckregulierung und der Gesundheit der Arterien in Verbindung gebracht.
Vitamin-D-Mangel wurde verbunden mit einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und Arteriensteifigkeit. Eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin sorgt dafür, dass die Blutgefäße geschmeidig bleiben und sich weniger verengen, was für einen reibungslosen Blutfluss unerlässlich ist.
Magnesium
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das viele Körperfunktionen unterstützt, darunter die Muskel- und Nervenfunktion, die Blutzuckerkontrolle und die Knochenentwicklung.
Es ist auch wichtig für die Herz-Kreislauf-Gesundheit, da es zur Aufrechterhaltung normaler Muskel- und Nervenfunktionen beiträgt, den Herzschlag stabil hält und ein gesundes Immunsystem unterstützt. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist verbunden mit geringeres Risiko für Arteriosklerose– eine Erkrankung, die zu einer Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führt – und Hypertonie oder Bluthochdruck.
