Willkommen zu Ihren Verve-Meditationssitzungen.
Wir laden Sie ein, ganz in jedes Video einzutauchen und sich von der beruhigenden Anleitung unserer Experten entspannen und Ihr Gleichgewicht wiederherstellen zu lassen.
Wenn Sie zum ersten Mal an einer solchen Sitzung teilnehmen, lassen Sie einfach los und gönnen Sie sich die Zeit, sich völlig zu entspannen. Dies ist Ihre Zeit zum Neustart, und wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden.
Video 1
Erdungsmeditation
Nehmen Sie an einer beruhigenden Erdungsmeditation mit Leo Oppenheim teil, die Ihnen dabei helfen soll, sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.
In dieser Sitzung konzentrierst du dich auf deinen Atem und Körper, löst Verspannungen und findest Stabilität. Ob du dich überfordert fühlst oder einfach nur einen Moment brauchst, um dich zu zentrieren – diese Meditation führt dich zurück zu Ruhe und Ausgeglichenheit. Perfekt für einen schnellen Neustart, wann immer du ihn brauchst.
Video 2
Umarmung der Natur
Betreten Sie mit dieser beruhigenden Meditation einen friedlichen, virtuellen Garten. Kit Knight führt Sie durch die Sitzung und verbindet Sie mit der Natur, um ein Gefühl der Ruhe und Erneuerung zu erfahren. Diese Meditation ist ideal, um Stress abzubauen und sich zu erden. Sie wird Sie erfrischt und in Frieden fühlen lassen, egal wo Sie sind.
Video 3
Ozean // Waldmeditation
Tauchen Sie mit dieser ruhigen Meditation in die beruhigenden Anblicke und Geräusche von Meer und Wald ein. Lassen Sie sich von den sanften Wellen und dem Rascheln der Bäume zu einem Ort tiefer Entspannung und innerer Ruhe führen. Diese Sitzung ist perfekt zum Entspannen, Erden und Wiederfinden mit den beruhigenden Rhythmen der Natur.
Egal, ob Sie nach Ausgeglichenheit oder einem Moment der Ruhe suchen, diese Ozean- und Waldmeditation wird Ihnen ein Gefühl der Erfrischung und Erholung geben.
Video 4
Abend Yoga Fluss
Nehmen Sie mit Kit an einer revitalisierenden Yoga-Flow-Sitzung teil, die Ihren Körper entspannt und Ihren Geist beruhigt. Dieser geführte Flow führt Sie durch sanfte Posen, die Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht aufbauen.
Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, diese Sitzung ist perfekt, um Ihren Flow zu finden, Stress abzubauen und Harmonie in Ihren Tag zu bringen. Atmen Sie tief durch, bewegen Sie sich achtsam und genießen Sie diesen Moment der Selbstfürsorge.
Video 5
Tonreise
Gleiten Sie mit diesem wohltuenden Klangbad und der Schlafmeditation in einen friedlichen Schlaf. Lassen Sie sich von den sanften Schwingungen beruhigender Klänge umhüllen und Körper und Geist in tiefe Entspannung führen. Perfekt zum Entspannen nach einem langen Tag. Diese Sitzung hilft Ihnen, Ihre Gedanken zu beruhigen und bereitet Sie auf einen erholsamen Schlaf vor. Lassen Sie sich von den harmonischen Tönen in einen Zustand der Gelassenheit und Entspannung versetzen.
Video 6
Gelassenheit jetzt
Erleben Sie sofortige Ruhe mit Serenity Now, einer kurzen Meditationssitzung von Kit Knight zur Beruhigung von Körper und Geist. Das Video führt Sie durch Atem- und Entspannungstechniken, um Stress abzubauen und Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen. So ist es der perfekte Neustart, wann immer Sie einen Moment der Ruhe brauchen.
Video 7
Sichere Raummeditation
Betreten Sie mit der Safe Space Meditation einen Ort der Ruhe und Geborgenheit. In dieser geführten Sitzung schaffen Sie einen persönlichen Rückzugsort in Ihrem Geist, in den Sie sich zurückziehen, entspannen und vollkommen wohlfühlen können. Diese Meditation ist perfekt, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Sicherheit zu finden. Sie bietet Ihnen eine beruhigende Auszeit, wann immer Sie sie brauchen.
Video 8
Innere Friedensreise
Begeben Sie sich auf eine erholsame Auszeit mit Inner Peace Journey, einer geführten Meditationserfahrung, die Ihnen hilft, Ihre innere Ruhe wiederzufinden. Unter sanfter Anleitung entdecken Sie Entspannungstechniken, die Körper und Geist beruhigen, Spannungen lösen und Ihr Gleichgewicht finden.
Diese Sitzung ist perfekt für alle, die ihre Kräfte wiederherstellen und neue Kraft tanken möchten. Sie werden sich nach dieser Sitzung geerdet, erfrischt und in Frieden fühlen.
Video 9
Yoga Nidra
Erleben Sie tiefe Entspannung mit Yoga Nidra, einer geführten Meditationsübung, die Sie in einen Zustand ruhiger Achtsamkeit versetzt. In dieser Sitzung werden Sie sanft durch Körperscans und Atemübungen geführt, die Ihnen helfen, Spannungen abzubauen und in einen ruhigen, meditativen Zustand zu gelangen. Ideal zum Stressabbau, für besseren Schlaf und allgemeines Wohlbefinden – diese Sitzung wird Sie tief erholt und verjüngt fühlen lassen.
Video 10
Fließende Ruhe
Tauchen Sie ein in ein wohltuendes Erlebnis mit Flowing Tranquility. In dieser geführten Sitzung visualisieren Sie den sanften Fluss des Wassers, der Stress und Anspannung wegspült und Sie zu Ihrer inneren Ruhe zurückführt. Diese Meditation ist perfekt zur Entspannung und Erdung und hilft Ihnen, sich auf die friedliche, fließende Energie des Wassers einzustimmen und sich erfrischt und erneuert zu fühlen.
Video 11
Absichtengipfel
Erklimmen Sie neue Höhen mit dieser Mountain Manifestation Meditation, einer geführten Reise, die Ihnen dabei helfen soll, Ihre Ziele zu erreichen und Ihr inneres Potenzial freizusetzen.
In dieser Sitzung visualisierst du dich auf dem Gipfel eines ruhigen Berges und konzentrierst dich auf deine Wünsche und Absichten. Mit jedem Atemzug lässt du Zweifel los und fühlst dich positiv, klar und kraftvoll.
Perfekt für alle, die ihre Träume verwirklichen und das Leben gestalten möchten, das sie sich vorstellen.
Video 12
Eine geführte Yoga -Nidra -Sitzung
Erleben Sie tiefe Entspannung mit einem geführten Yoga Nidra Flow, einer beruhigenden Reise, die sanfte Bewegungen mit der tiefen, erholsamen Praxis von Yoga Nidra verbindet. Diese Sitzung führt Sie durch langsame, achtsame Übergänge, gefolgt von einem tiefen Zustand bewusster Ruhe, der körperliche Anspannung löst und den Geist beruhigt. Perfekt zum Stressabbau, für besseren Schlaf und zur Wiederherstellung Ihres Energiegleichgewichts. Dieser Flow wird Sie tief verjüngt und in Frieden fühlen lassen.
Video 13
Ausgeglichener Atem
Entdecken Sie Ruhe und Ausgeglichenheit mit Balanced Breath: Box- und Wechselatmung. Diese geführte Sitzung kombiniert die fokussierte Atemtechnik der Box-Atmung mit den harmonisierenden Effekten der Wechselatmung und hilft Ihnen, Stress abzubauen, Ihre geistige Klarheit zu verbessern und Ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Perfekt, um sich an arbeitsreichen Tagen zu erden oder den Geist vor der Meditation oder dem Schlafengehen zu beruhigen.
Video 14
Ruhiges Wasser
Erleben Sie die wohltuende Kraft von „Calm Waters: A Meditation Journey“.
In dieser geführten Sitzung visualisieren Sie die sanfte Bewegung des Wassers und lassen Stress und Anspannung los, während Sie sich mit seiner friedlichen, erholsamen Energie verbinden. Diese Meditation ist ideal zur Entspannung und Erdung und hinterlässt ein Gefühl der Erfrischung und Ausgeglichenheit, wie die Ruhe eines stillen Sees.
Video 15
Yin für den Schlaf
Entspannen Sie sich und bereiten Sie sich auf einen erholsamen Schlaf vor mit diesem Yin Flow unter der Leitung von Leo Oppenheim. Diese sanfte Yoga-Sitzung beruhigt Ihren Geist und entspannt Ihren Körper. Sie finden tiefe, erholsame Posen, die Verspannungen lösen und die Entspannung fördern. So gelangen Sie sanft in eine ruhige Nachtruhe. Perfekt, um Ihre Gedanken zu beruhigen und tiefe Entspannung zu fördern – der ideale Abschluss Ihres Tages und zum Einschlafen.
Video 16
Abendverschluss Yoga Fluss
Entspannen Sie sich und lassen Sie den Tag hinter sich mit Wind Down Yoga Flow, einer wohltuenden Yoga-Sequenz, die Ihnen hilft, Spannungen abzubauen und Ihren Geist zu beruhigen. Dieser sanfte Flow konzentriert sich auf langsame, achtsame Bewegungen und tiefe Dehnungen, die Stress abbauen und Ihren Körper auf die Ruhe vorbereiten. Perfekt zum Entspannen am Abend. Diese Sitzung lässt Sie entspannt, geerdet und bereit für eine erholsame Nachtruhe sein.
Video 17
Ausgewogene Atemarbeit
Diese kraftvolle Sitzung kombiniert die erdende Drei-Phasen-Atmung mit dem kontinuierlichen Fluss der Zirkularatmung. Dabei konzentrieren Sie sich auf tiefes, bewusstes Ein- und Ausatmen, um Verspannungen zu lösen, die Lungenkapazität zu erhöhen und geistige Klarheit zu fördern. Diese Atemtechnik ist perfekt, um Ihren Geist zu harmonisieren, Stress abzubauen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Video 18
Meditation & Atemarbeit
Erleben Sie tiefe Entspannung und innere Ruhe mit Kit Knights Meditations- und Atemübung. In dieser Übung werden Sie durch kraftvolle Atemtechniken geführt, um Ihren Geist zu zentrieren. Anschließend folgt eine friedliche Meditation, die Ihnen hilft, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden. Diese Sitzung soll Stress abbauen, geistige Klarheit fördern und Ihnen ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Erfrischung vermitteln. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene – ein kompletter Neustart für Körper und Geist.
Video 19
Seemeditation
Finden Sie Ruhe und Stille mit dieser Seemeditation unter der Leitung von Leo Oppenheim. Auf dieser heiteren Reise führt Leo Sie dazu, die ruhige Oberfläche eines stillen Sees zu visualisieren. Das hilft Ihnen, Stress abzubauen und ein tiefes Gefühl innerer Ruhe zu entwickeln. Wenn Sie sich mit der Stille des Wassers verbinden, erden Sie sich und fühlen sich erfrischt, ausgeglichen und erholt.
Diese Meditation ist perfekt für alle, die Entspannung und einen Moment zum Konzentrieren ihrer Gedanken suchen, denn sie bringt die wohltuende Energie der Natur in Ihre Praxis.
Video 20
Box Atem Meditation Session
Willkommen zu dieser geführten Box Breathing-Meditationssitzung!
Box Breathing, auch bekannt als Vier-Quadrate-Atmung, ist eine wirkungsvolle Technik, die hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Egal, ob Sie neu in der Meditation sind oder bereits Erfahrung haben – diese Sitzung ist perfekt für alle, die ihre Konzentration verbessern, Ängste bewältigen und ihre geistige Klarheit steigern möchten.