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Möchten Sie Ihre Leistung im Fitnessstudio steigern und sich schneller erholen, damit Sie jede Trainingseinheit optimal nutzen können?
Der Verve verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) Pulver und Schwung Essentielle Aminosäuren (EAA) Power, Teil unserer neuen Elements-Reihe – eine Premium-Kollektion von Produkten, die Ihre Gesundheit und Fitness verbessern sollen - kann Ihnen die Unterstützung bieten, die Sie suchen.
Aber welches ist das Beste für Sie? Lassen Sie uns eintauchen …
Was sind Aminosäuren und wie unterstützen sie das Muskelwachstum?
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Insgesamt gibt es 20 davon. Proteine und die Aminosäuren, aus denen Proteine bestehen, sind für eine gute Gesundheit unerlässlich – von der Hormonproduktion über die Immungesundheit und die Muskel- und Knochengesundheit bis hin zur Gewichtskontrolle.
Es gibt neun essentielle Aminosäuren und die restlichen 11 sind nicht-essentiell, was bedeutet, dass Ihr Körper sie produzieren kann. Die essentielle Aminosäuren Andererseits können sie nicht von Ihrem Körper selbst hergestellt werden, und hier kommt die Ernährung ins Spiel.
Alle neun essentiellen Aminosäuren sind in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen und Sojaprodukten enthalten.
BCAAs Dabei handelt es sich insbesondere um eine Gruppe von drei spezifischen Aminosäuren – Leucin, Isoleucin und Valin –, die alle als essentielle Aminosäuren eingestuft werden.
Die Vorteile von EAA vs. BCAA
Beide Verve EAA Pulver und Schwung BCAA Pulver haben ihre Vorteile. Verve EAA enthält alle neun essentiellen Aminosäuren. Dies sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Diese Aminosäuren werden für viele Prozesse im Körper benötigt. Tryptophan ist beispielsweise eine Vorstufe von Serotonin, einem Neurotransmitter, der Appetit, Schlaf und sogar die Stimmung reguliert.
A Studie hat sogar herausgefunden, dass Tryptophan dabei helfen kann, Ängste abzubauen und die Stimmung zu heben.
Allgemein, Forschung besagt, dass Ökologische Basiswerte sind entscheidend für die Stimulierung der Muskelreparatur und des Muskelwachstums. Neben widerstandsbasiertem Training und Erholung, Ökologische Basiswerte sind ein wesentlicher Bestandteil der Routine jedes Fitnessstudiobesuchers.
Verve EAA Pulver unterstützt eine umfassende Genesung, indem es alle für die Gewebereparatur erforderlichen Aminosäuren wieder auffüllt und Muskelabbau verhindert. Ökologische Basiswerte kann auch dazu beitragen, die Ausdauer zu verbessern, Müdigkeit zu reduzieren und die Gesamtfunktionen Ihres Körpers zu unterstützen.
Verve EAA Pulver enthält auch die drei BCAAs- Leucin, Isoleucin und Valin.
RForschung hat festgestellt, dass BCAAs helfen, bestimmte Enzyme zu aktivieren, die das Muskelwachstum unterstützen. Außerdem helfen BCAAs Ihren Muskeln, länger durchzuhalten und so die trainingsbedingte Ermüdung zu reduzieren. In einem Studie, Teilnehmer, die BCAAs berichteten von bis zu 15 % weniger Müdigkeit als diejenigen, die ein Placebo erhielten. Für Ausdauersportler ist dies besonders hilfreich, um die gefürchtete Muskelermüdung zu vermeiden.
BCAAs wurden auch gezeigt Zur Unterstützung der Muskelregeneration nach dem Training durch Senkung der Blutwerte der Enzyme Kreatinkinase und Laktatdehydrogenase. Diese sind an Muskelschäden beteiligt.
Verves EAA vs. BCAA - Was ist der Unterschied?
Der bemerkenswerte Unterschied zwischen Verve EAA Pulver und Schwung BCAA Pulver ist, dass die Verve EAA enthält neun essentielle Aminosäuren, die das Muskelwachstum, die Regeneration und die allgemeine sportliche Leistung unterstützen können.
Verve BCAA Pulver hingegen enthält nur die drei BCAAS im empfohlenen Verhältnis 2:1:1 mit 2,25 g L-Leucin, 1,25 g L-Isoleucin und 1,25 g L-Valin.
Weil Verve EAA enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, EAAs sind ein vielseitigeres Nahrungsergänzungsmittel, das sowohl den Muskelaufbau als auch die allgemeine Gesundheit unterstützt.
Verves EAA vs. BCAA - Welches ist das Beste für Sie?
Ich bin nicht sicher, ob ich mich für Verve entscheiden soll EAA Pulver oder Verve BCAA Pulver? Beide Nahrungsergänzungsmittel halten unser Versprechen der Ehrlichkeit und Transparenz ein, da wir immer genau mitteilen, was in unseren Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist, damit Sie das für Sie Beste auswählen können.
Wenn Sie jedoch eine umfassendere Muskelregeneration und ein stärkeres Muskelwachstum anstreben, insbesondere nach intensiven Trainingseinheiten, Ökologische Basiswerte sind die bessere Wahl, da sie alle neun essentiellen Aminosäuren liefern, die für Muskelwachstum und -regeneration notwendig sind.
Wenn Sie sich jedoch auf die Verringerung der Müdigkeit oder die Verhinderung von Muskelabbau bei langen oder intensiven Trainingseinheiten konzentrieren, BCAAs ist möglicherweise die beste Option für Sie, insbesondere wenn Sie Ausdauersportler sind oder längere Einheiten mit hoher Intensität absolvieren.
Wie man Verves EAA verwendet und BCAA
Um wirklich von den Vorteilen zu profitieren, nehmen Sie BCAAs vor, während oder nach dem Training. Mischen Sie einfach 5 g (1 gestrichenen Messlöffel 10 ml) Verve BCAA Pulver vorab in 250 ml Wasser oder Saft geben und einmal täglich trinken.
Für Verves EAA Pulver, 3 g (1 gestrichener 5 ml Messlöffel) mit mindestens 50 ml Wasser oder Fruchtsaft mischen, schütteln und einmal täglich verzehren.
